ERHARD F. FREITAG V emocn podvdom Cesta k pozitivnmu my len S pedmluvou dr.

Josepha Murphyho KNI N KLUB PRAGMA

Z nminy pelo il Vladimr adsk Copyright 1983 Wilhelm Goldmann Verlag GmbH. Translation Vladimr adsk, 1996 ISBN 80-7176-266-0 (Kni n klub. Praha) ISBN 80-85213-90-7 (Pragma. Praha)

OBSAH Pedmluva dr. Joscpha Murphyho 7 Autorova pedmluva 9 VOD Zasut moudrost 11 Zneu it my lenky ... Vn pravdy KAPITOLA 1 Sla podvdom 15 Manipulace s na m podvdomm ... Nekontrolovan moc my lenek ... Duch jako zdroj tvoivch sil ... Jste to. na myslte ... Jsme vrazem svch pedstav ... Naslouchejte hlasu intuice ... Umn pozitivnho ivota ... Realizujte se sami... Sla z hlubin nevdom... t zde a nyn... Moje cesta k duchovn svobod ... Zstrka nesprvnho my len... tyi velk louhy ... Intelekt - nejvt pek ka na cest k sob sammu ... Klov slova: harmonie a lska ... Rozhodli jste se pro tst KAPITOLA 2 Pozitivn my len - z tita vi svtu problm 54 Duch stoj nad rozumem ... Nov nabyt sebevdom... Jak nov ve starm man elstv... Naped se naute mt rdi sebe sama ... Pekonvn agres... Sm se dostal z nesamostatnosti... ena s nutkavm mytm ... Dvka bez rukopisu ... Pry ze soukol spolenosti spchu KAPITOLA 3 Moc sugesce 71 Pochopen vliv okolnho svta ... Zvolte si sami sv tu by ... Reflexy a imaginace ... Hlubok uvolnn autogennm trninkem ... Trnink sugesce ... Jak se naume sprvn zachzel se sugescemi? ... kol pro vy j ... Katalog sugesci k individulnmu vbru... Skupinov sugcsce ... Cestovn tlem pomoc mysli ... Rozhodujte o svm ka dodennm ivot sami ... Duch vtz nad hmotou ... Davov sugesce ve spolenosti... Tajemstv spchu ... Programujte vdom pro ptomn okam ik ... Denn cvien KAPITOLA 4 Hypnza posiluje sugesci 109 Co je hypnza? ... Co dok e hypnza? ... Co se v hypnze skuten dje? ... Ti fze hypnzy ... len smysl ... Co v hypnze pro vte? ... Vysok nroky na terapeuta ... Pokusy se zloinci ... Hranice hypnzy ... Co zpsobuje

hypnoterapie? ... Jak bude vypadat v v hypnze ... Trik se spnkem KAPITOLA 5

spch v hypnze ... Poznn a uen

Zaklet poklad psychickch obraz 137 Co je to vytsnn komplex? ... Katathymn pro vn obrazovch pedstav ... Mozkov hemisfry pracuj ka d jinak ... Sla psychiky likviduje problmy ... Umt hory pen et ... Zrcadlo man elskho ivota ... zkost se rozpou t ve svtle a lsce ... Objevn cesta do minulosti KAPITOLA Umn sebezdokonalen 153 Honba za tstm ... Osvobozen od fanatismu a egoismu ... Negativn my len dr v zajet cel profesn skupiny ... Umn pozitivn imaginace ... T it se na ka d nov den ... Ka d je tak bohat, jak si sm pedstavuje ... Bt prost v viny ... Osud jako kol: harmonie v relnm ivot ... Ti kroky pozitivn promny ... Systematick kontakt s va m podvdomm ... Pn se mn ve skutenost ... Jak se chrnit ped cizmi vlivy KAPITOLA 7 Pekonvme obecnho neptele . 1 - strach 172 Strach m tisc tv... Lska k sob sammu ... Neobvykl cesty k vy mu vdom... Ctm Boha ve svm nitru ... Pry se strachem - mus ven z ka dik buky tla ... Umn imponovat v politice ... Procviovn du evnho klidu ... Nabjeni baterie ivota ... Konec jednoho komplexu mncennosti ... Rozhodn si osvojte praktikovn dvn moudrosti ... Pozitivn pomoc pi niku z vnucench situac... erpme slu z vlastnho hlubokho dechu KAPITOLA 8 Je my len tstm? My lenky jako pina psychickch chorob 193

Vyzkou ejte si, co dok va e my lenky ... Negativn my lenky nejsou normln ... Co je len, co je normln? ... Neurza jako nhra ka za lsku a harmonii... Pirozen funkce sexu ... Spnek jako zdroj sly; kontakt s nevdomou st na mysli ... koly pro vy j KAPITOLA 9 Pekonvn nemoc - My lenka jako pina fyzickch onemocnn 206 Vytvote si zklad pro zdrav... Cesta k sebeosvobozen... Psychosomatick onemocnn... Naute se poznvat abnormality normlu ... Cesta k psychosomatickmu zdrav... Kdo respektuje duchovn zkony, je v bezpe... N nejt kol - rakovina ... Beznadjn ppady" neexistuj... Pozitivn zvr

REV. JOSEPH MURPHY 3242-2H SAN AMADEO D.D., D.R.S., Ph.D., L.L.D. LAGUN A HILLS, CAUFORNI A 92653 PHONE : (714) 76K-747I FOREWORD Erhard Freitag is an outstanding spiritual psychologist who gives a forceful and inspiring message on the Laws of Life, and has shown thousands of people how to live life triumphantly and gloriously. He has studied all of my books and lectures frequently on The Power of Your Subconscious Mind", Psychic Perception", and many of my other books. Erhard Freitag is an outstanding teacher. He shows you how to lead a finer, happier, and richer life. I recommend this new book of him, which will bless you in countless ways. Dr. Joseph Murphy Laguna Hills, California 14 March 1981 PEDMLUVA Erhard F. Freitag je vynikajc psycholog, schopn zprostedkovat svou inspirac a duchovn silou zkonitosti ivota. Cestu k naplnnmu a astnmu ivotu ukzal ji tiscm lid. Studoval mnou podan vn pravdy, zn v echny moje knihy a stle pedn o Moci podvdom" a ostatnch mch knihch. Erhard F. Freitag je vynikajc uitel. Ka dmu dovede ukzat cestu k lep mu, astnj mu a plnj mu ivotu. Doporuuji jeho novou knihu, kter Vm bude v mnoha smrech po ehnnm. Dr. Joscph Murphy Laguna Hills, Kalifornie 14, bezna 1981

Chtl bych na tomto mst srden podkovat svm spolupracovnkm, bez nich bych svch terapeutickch spch nebyl doshl: Heidi Spulerov hrabti von Moy Karlu H. Jaeckelovi Iren Luyov Peteru Chiragathovi Monice Walzov Karlu Klingbeilovi a mnoha dal m.

PEDMLUVA ijeme v dob pevratnch zmn v my len. Je t nikdy nemusely jednotliv vdeck obory sn et tolik tok na sv metody a na svou my lenkovou orientaci. Pojem vdomi pro ns nabyl vt e. Zejmna na e lkask vda je vystavena plivu novch, neobvyklch terapeutickch praktik, kter byly dosud na emu zpadnmu systmu my len ciz. Celn praktiky pvodem z Dlnho vchodu ns nauily dvat se na mnoho vc z jinho my lenkovho hlu a nachzet v nich nov hodnoty. Mm prvoadm kolem bylo v dy pomoci pacientovi, jakkoli psychologie nen stle je t schopna logicky a objektivn vylo it napklad hodnotu duchovn energie, s n pev n pracuji, a jej lohu v terapeutickch postupech. Pozitivn my len", kter jsem pevzal od svho zesnulho uitele dr, Josepha Murphyho a kter dle rozvjm, mi poskytlo jasn duchovn vchodisko, na jeho zklad se mi podailo jasn vysvtlit, pro psychoanalytici dodnes nedospli k rozhodujcmu prlomu vedoucmu ke skutenm spchm. stavy pln nervov nemocnch o tom hovo vmluvnou e. Kdo si pozorn pete tuto knihu, sm pro to najde vysvtlen. Jde zejmna o ty sti knihy, kde objasuji, jak postupy zvolit pro prci s na m intelektem. Tmito dky jsem chtl otevt cestu pravd a duchovn sle, je se skrvaj v ka dm z ns, a pokusit se pibl it mo n zpsob, jak s nimi zachzet, a to nejen okruhu vdecky vzdlanch ten, nbr chtl jsem dt tyto poznatky pmo do slu eb na eho ka dodennho ivota. Ka d lovk si s sebou na svt pinesl prvo zabvat se sm nejvy mi silami svho byt a svou prapodstatou a nepotebuje k tomu odborn filtr psychologa nebo teologa. Ka d, kdo potebuje pomoc, ka d, kdo se ct zaskoen ivotn situac, m e cestu k e en svch problm a chorob nalzt sm v sob. Jsem astn a vdn, e jsem ve svm ivot potkal dr. Josepha Murphyho, nebo je to jeho zsluha, e jsem s 9

p n zavr il hledn pstup ke svmu vy mu j. Ve kerou svou terapeutickou prci jsem zalo il na jeho uen a jeho pohledu na svt. Jemu vdm nepmo za to, e sp nost mch lebnch postup vysoko pekroila obvykl prmr. Leden 1982 ERHARD F. FREITAG V en teni, knihy V emocn podvdom", kter se Vm dostv do rukou, se ji k dne nmu dni prodalo vce ne 100 000 vtisk. Vce ne 10 vydn za dva roky je pro knihu, kter m bt teni rdcem, lak mimodn spch, e bych za nj chtl podkoval Vm i v em ostatnm, kdo k nmu pispli. V eobecn zjem o praktickou ivotn filozofii zaznamenal za nkolik poslednch let neobvykl nrst. Doporuuji Vm knihu svho uitele dr. Josepha Murphyho, kter vy la v tm e nakladatelstv. Peji Vm, aby Vm etba m knihy pinesla mnoho radosti. Budete-li mt jakkoli dotazy, napi te mi. Budu li moci, rd Vm pomohu. Na znamen duchovn spznnosti V ERHARD F. FRF.ITAG, na podzim 1984 10

VOD Zasut moudrost Jen nevdom m e bt zl - moudr porozum. Indick moudrost Zneu it my lenky Mnoho knih bylo napsno o tom, co je to lidsk psychika a jak s n nakldat, av ak v zsad je lovk stle bytost, kterou lze jen t ko vysvtlit. Jeho nejhlub tu by zslaly neuspokojeny a jeho nejniternj , osobn dosti nezvldnuty. Utrpen a nemoc pes ve ker vdeck pokrok pibv. Teprve vraznj proniknut vchodoasijsk moudrosti - k nmu do lo prv v poslednch destiletch - umo nilo vt mu potu lid obeznmit se s vy mi stavy vdom. Na e vdeck my len by pokldalo tm za opov livost, kdyby se nkdo pokusil nabdnout trpcm lidem hotov e en, jak by se sami mohli zbavit svho trpen. A pece v ichni vme, e takov e en nabzely odpradvna prv ly nejmoudej knihy lidstva, a u je to Bible nebo Vdy. Buddha a Je , Moj a Lao-c' ukazovali cestu z nedokonalosti. Zstaly snad jejich hlasy osly eny? Cel tiscilet mrhme silou my lenek, je nm byla dna, v marnostech, ba leckdy ji zneu vme i ke zlu. Ka d mysl a nakld se vzrstajc silou my lenek v pesvden, e takto pochop a osvoj si svt. Nikdo si neuvdomuje, e duchovn energie, kterou dostal do vnku, utva' a vede pedev m jeho samho. Kdy nkdo stle jen vykld, jak je nemocen, nedok e ho nikdo uzdravit. Kdy nkdo ped sebou stle vid hradbu problm, nikdy ji nepekon. Sla my lenek v ak lovka nut hledt vped s dvrou. Zde je vchodisko k pekonn sebe sama, abychom se vyvjeli skuten tak, jak nm doporuovali zakladatel velkch nbo enstv. Neoekvejte v ak dn na nbo enstv zalo en nvod k my len, zaobalen do psychologickho hvu. Daleko sp porozumte, jak se moc na eho nevdom 11

dotk transcendentnch strnek na eho byl, vetn nbo enskch pedstav, jak nm umo uje nalzt znovu cestu k vyu it vlastnch tvrch sil; mlo zle na tom, nazveteli tyto sly Bohem, ivotn silou, vy m j, super-ego anebo jednodu e aktem stvoen. Nemuste se bt, e by porozumn vlastnm vnitnm hodnotm svdlo k intelektulskmu letu v oblacch. Nebudete odtr eni od reality a nevzltnete ke hvzdm, kterch snad lidstvo nikdy nedoshne. Teoretick vahy pokldm za nezbytn pouze tam, kde bych chtl jasnji, ozejmit vnitn souvislosti komplikovanch my lenkovch pochod. Nkde budu nucen odstranil za it pedsudky a poznatky, ulo en na nesprvnm mst, zaadil je do sprvnch souvislost. Jen si vzpomete, kolik chybnch definic napklad existuje jen okolo tmatu hypnzy. Kni n znalosti trp obecn jednm handicapem; Kdy nkdo pouze te o lom, jak se jin potkaj se ivotem, nebude dlouho schopen si sm pomoci. Clem lto knihy v ak je nauil vs, abyste sami dokzali poznat a zvldat sv nitern dosti a motivace. Jejm clem je nauit vs vyznat se a zorientovat se bez ciz pomoci v chaosu vlastnch my lenek. Pedpokladem v ak je, abyste se nitern vyrovnali se svou duchovn energi, s magickou silou svch my lenek. J jsem touto silou, kter vnj ho svta dosahuje v podob slova, fascinovn ji od dtstv. Slovo pro m bylo nositelem duchovn sly, a ne jako obvykle pouhm nstrojem obraznho popisu skutenosti. Jak vznam pro ivot takov pojet m, si m eme ukzat na pkladu tene novin, kter si ukld obsah toho, co peetl, ve form my lenkovch obsah do pamti. Ptina v ech zprv v novinch je negativn, bez pozitivnho vztahu k ivotu. Vlky, vra dy a soupeen o materiln hodnoty zahlcuj mozky a sni uj jejich ivotn slu, nebo je napluj pocity strachu a agresivity. Nen tomu lak dvno, kdy jsem byl v Honolulu doslova ohromen, kdy hlasatelka po del ad pozitivnch, uspokojenm naplujcch informac nhle oznmila: A nyn pijdou patn zprvy tak e ti, kte je nechtli poslouchat, mohli vas vypnout pijma. Na tolik ohleduplnosti k na psychice a na lakov pozitivn pstup k lidem nejsme zvykl. V nesnadnm ka dodennm ivot u pro to ani nemme smysl. Dokonce ani 12

psychologie, jejm clem je objevoval du evn mechanismy jednn lovka, nen schopna odhalit, jak velkou kodu si tm zpsobujeme. Pokud se ctte v emi opu tni a odnikud ji neoekvte pomoc, abyste mohli lpe sn et svj osud, bude pro vs velkou tchou, kdy zjistte, e nemuste ztrcet nadji, A to je prv podstatou mho poselstv: vchodisko k pozitivnmu obratu v ivot le v ka dm z ns. Tajemstv na eho ivotnho tst tkv v tom, jak dovedeme nakldat se svm intelektem, city a vdomm. Na kvalit na eho my len pln zvis, jak si v ivot povedeme. Jen mlokterm je dno tuto v eobjmajc du evn moc, kter v echno d a usmruje, skuten prohldnout. Intelekt tedy chceme pokud mo no odkzat do patinch mez. Jeho kolem je komunikace s vnj m svtem. Du e v ak vy aduje jin pstup, mme-li ovlivnil svj osud. Obvykle jsme v ak daleci poznn pin toho, m du e skuten strd. Dramatinost osud jednotlivc v m ka dodenn praxi je tak pesvdiv a tse, kterou v dne n dob poci ujeme nejen na du , je tak nalhav, a leckdy zbo natrvalo v echny iluze, e jsme zabezpeeni po sociln, lkask i psychologick strnce. Je proto nejvy as postavit se hlavnmu zlu na doby, jm je chybn my len, dky nmu jsme uvznni za m emi nesprvnch pedstav beroucch nm slu k ivotu. Americk psychoterapeut dr. Joseph Murphy toho doshl svm uenm o pozitivnm my len". Tak pro mne jako jeho pesvdenho ka a prkopnka jeho svtovho nzoru je chybn my len zlem odpovdnm za opotebovn na du evn energie. Nemusme pece zstat a do konce svch dn zajatci zajetch kolej my len. Kdy se nkdo stane vznm letargie a chybnch motivac, je to jen dkazem jeho du evn slabosti. V dy se m e rychle - a vlastnmi silami - osvobodil. Prosted, ddinost a vchova maj jist vliv na utven na eho postoje k vnj mu svtu, av ak v dnm ppad ne v lakov me, o jak ns pesvduj psychoanalytici. Naute se vyu vat mo nost, kter skt v duch. Sami poznte, e jen mlo, ba tm nic nezvis na ostatnch, kdy se naute sami zvldat ivot. Nen na svt problm i 13

nemoc, jejich pinu bychom nemohli nalzt v sob samch. Dal roviny na eho vdom skrvaj nevyerpateln rezervy energie, kter lovk dvactho stolet teprve nyn zan odhalovat. V na du i se spojuje v echno, co jsme ve vnj m svt s takovou nmahou oddlili. Nejhlub poznatky psychologie, filozofie, medicny a teologie vytvej teprve spolen onu jednotu du e, je nm byla dna do vnku v aktu stvoen. Vn pravdy Kniha knih, Bible, nm klade tyto vn pravdy pmo ped oi. Je nalezl nejjednodu cesiu, jak zpstupnit i t nejprost du i duchovn moc Bo : hovoil v podobenstvch, nebo tak m e ka d z ns stopy nevysloviteln bo sk a kosmick sly nalezl sm v sob. Vte, a dostane se vm vnosti," kal lidem. Lazar, kterho vzksil z mrtvch, a malomocn, kterho vylil, vzali tuto vtu doslova a pijali ji celou svou du . Poznali slu nevdom v cel jeho sle. Pijmejte ka d zde napsan slovo i s jeho skrytm smyslem. Pokuste se chpat jeho nov smysl v novch souvislostech. Slova astji pehl me ne pijmme. Nechte si kritiku a na dobu, kdy budete moci skuten posoudit cvien, kter jste uskutenili na sob samch. Poznamenejte si i zatrhnte v knize ta msta, u nich mte pocit, e vs zvl siln oslovila. Poci ujete-li skuten potebu se zmnit, abyste byli astnj , zdravj a mli vt radost ze ivota, pak mou nabdku pln akceptujte a ji dnes, po peten prvnch kapitol, zante nov poznatky aplikovat ve svm du evnm ivot. Obsah tto knihy se vm mus stt bli ne va e noviny, a pak vm zaruuji, e k pozitivnm zmnm ve va em ivot dojde do dvou msc. Je , Buddha, Mohamed, Konfucius a Lao-c' nikdy nekali, e lovk je nav dy za jatcem utrpen a bdy. Ukazovali cestu k osvobozen. To pouze mal duchov na celm svt z touhy po moci i z neporozumn uvrhli lovka pod otrockho hnvivho bo stva. lovk nemus na spasen ekat do nekonen vzdlen budoucnosti. Je pnem svho osudu a svm jednnm je - ka d z ns - strjcem vlastnch negativnch zku enost i cesty na v iny harmonickho naplnn ivota. lovk je sm svm spasitelem. 14

KAPITOLA 1 Sla podvdom Kdo je slep? Kdo nedok e vidt jin svt! Kdo je nm? Kdo nedok e ci v prav as nco milho! Kdo je chud? Kdo se nedok e osvobodit od nalhavch tu eb! Kdo je bohat? Kdo dok e v srdci nalzt spokojenost! Indick moudrost Manipulace s na m rozumem Vte na nhodu? dn nen! Dky svmu omezenmu vdom asto pehldneme i jednoduch zkonitosti, ktermi se d n osud. Souvislosti ve vt m mtku u nepostehneme vbec. A tak se nkdy tme do udlost, kter pro ns maj velk vznam prv te, v tomto bod cesty osudem - a kme tomu nhoda. Vt inou nemme dostaten pehled, abychom postehli jemnou techniku podvdom. Kdo nech ivot jednodu e plynout, tak e se jeho osud skld jako dtsk skldaka, tomu se pekvapiv udlosti jev jako nhoda, jako blesk z istho nebe. Nebo jste snad nikdy nesly eli, jak nkdo zvolal: Takov nhoda!", kdy jej potkalo nco negativnho? Tak tato kniha je nco, co se vm nhodn dostane do rukou, a to prv v onom okam iku ivota, kdy jste takovm my lenkm oteveni a kdy prv hledte vchodisko z njakch obt , Po cel tiscilet jsme byli zvykl vnoval vdomou pozornost pedev m viditelnm vcem smyslov pstupnho vnj ho svta. Dobrodru stv smyslov uchopitelnho relnho svta pro ns byla zajmavj ne ponoen do vlastnho nitra. To v ak znamen, e jsme svj pocit byt, vdom sebe sama, svili pln nikdy neustvajcmu toku my lenek, kter ns provz od probuzen a do chvle, kdy znovu ulhme. 15

Chpete, e tm v echno, emu kme problmy, pramen 7. na neschopnosti prohldnout svou duchovn slu? Zatlaili jsme ji do podvdom. Kdo vdom za il ziv astn pocit, kdy nhle sp n vye il njakou pracovn lohu, a nedkuje nhod nebo nhl pozornosti svho fa. Pinou je va e vlastn, osobn vzept. Ztoto nili jste se se svou lohou tak dokonale, e vm du evn sly zmobilizovan z podvdom umo nily pronikav, neodvratn spch. Ze zcela pirozenho zdroje jste naerpali slu intuice a vyu ili j na pozitivn rovin ivota. Kdy se vm nhodn spch pitom zdl bt tak neekan a snadn, pak jen proto, e jste k pedchzejcmu e en pistupovali tvrdm, metodickm nasazenm sly vle. Energie, kterou vynakldte, abyste doshl njakho cle, je pek kou na cest k cli!" Paradox, kter je v tomto tvrzen pro lovka zpadnho kulturnho okruhu obsa en, lze rychle vysvtlit. Intuice vysoko penv rozum zen vl. dn plnovan prce intelektula s ve kermi finesami jeho mnohostrann kolenho rozumu nem e nahradil jedinenou slu bleskov rychlho intuitivnho poznn. To dokld ivotn spch v ech velkch badatel a bsnk. Intuice je vc ne vdn! Intelekt ji nedok e ani pochopit, ani vyvolal. Kdo nem dvru v duchovn jdro svho byt, kdo chce cel ivot zvldnout jen silami rozumu, ten zstane nav dy lm, m je: hrubou materiln bytost v ocenu nevdn a snad lovkem, kter si bude neustle st ovat na t kosti a protivenstv ivota. Jen e to prv chcete nyn zmnit. Kdy si nkdy v ivot opravdu zoufme, bv na vin fakt, e se nechme svdt vdomm na scest. Rozum rd v na nhodu. Je to nemoc na doby, proto e modern lovk si mysl, e neexistuje nic, co by ne lo rozumov vysvtlit. Vdom je pro nho jen zk vez z relnho svta, kter lze pochopit pli smysly. Tmata jako ivot po ivot" i reinkarnace" bzliv obchz. est smysl - onen cit pro velejemn, duchovn svt, jen je pro ns asto dle itj , ne jsme sami ochotni pipustil - zatlail hluboko mimo oblast vdomho. A pitom prv zde je potek na eho byt, n skuten domov. 16

Nekontrolovan moc my lenek Pohled na svt prizmatem vdomi nepodlh astm zmnm. Kdy jsme smutn, jev se nm cel svt ed, by by i byl krsn slunen den. Kdy jsme naopak v dobr kondici, nezkaz nm nladu ani ten nejprud d . Co je pinou vkyv na eho vdom na irok kle od pozitivnho k negativnmu? Tak napklad: Jak my lenky se vm hon hlavou rno pi sndani? Prom lte v echno mo n, co muste dopoledne vydit? Teba poctte drobnou radost, kdy si vzpomenete, e jste nkam veer pozvni, anebo zase hnv, kdy si uvdomte, e muste pro auto do servisu, proto e vm nkdo vera po krbal lak. Pak se najednou v echno jakoby proz. Setkte se dnes s nkm, koho mte rdi, anebo budete podepisovat smlouvu, o kterou jste se tak dlouho sna ili. Dobr nlada je na cel den zaji tna. pln jin situace v ak nastane, kdy vs ek pli obt n loha, kter je podle vs nad va e sly, A kdy se krom toho je t budete muset fovi piznat k zva n chyb, je to u pro va e nervy i aludek pli siln kva. Dal krajc chleba u nechte le et a vyrazte se zamraenm elem z domu. Do osmi hodin rno se je t nic nepihodilo. Pesto je va e vdom dky nkolika my lenkm ji polarizovan. Zamyslete se: Jen pr my lenek stailo, aby ovlivnilo celou va i nladu! Teba namtnete: Ale v dy to zpsobily reln udlosti..." Jen e vy jste se s nimi konfrontovali u v my lenkch a pedstavovali jste si, co nepjemnho vs za nkolik hodin ek. To zanechalo stopy ve va em podvdom; a cel den se bude dit va m nevdomm oekvnm. Kdy vnj svt odpovd va im osobnm pnm, jste spokojeni. Kdy v ak okoln svt va im pedstavm neodpovd, dostanete patnou nladu - ano, sami si rozvjte podle vnj ch podmnek mocn potencil patn nlady, kter vs brzd a dky n vidte v echno ern. Podle okolnost se pak m ete stt obt i mocnho agresivnho nutkn, je vs strhne k nekontrolovanmu jednn. Ale stejn nlada se m e stt tak pinou chorob a fyzickch poruch. 17

Tvrzen, kter in my lenkov pedstavy odpovdn za tlesn a du evn blaho i nepohodu, m ov em dalekoshl vznam. Psychosomatici piznvaj psychice lakovou slu jen sten; v ka dm ppad v ak prv oni pisuzuj psychickm pinm a osmdest procent nemoc. Co je tedy na tomto podivnm vdom, kter zdnliv d cel n ivot a o nm vchodn moudrost prav, e dok e postihnout jen zcela nepatrnou st na eho byt? Student prv si mysl, e po skonen studia se vyzn v cel spletitosti du, jm se d vztahy mezi lidmi, a astronaut zase v, e se prv dostal a na samy hranice poznn prody. Dky vd si jen st dovedeme pedstavit, e bychom sv vdom roz ili a za hranice rozumu. My pou vme mozek jako databanku. Pro ka dou udlost musme najt vysvtlen, pro ka d problm e en. Co udlte, kdy jste nemocn? Jdete k lkai, aby vm pomohl. To je takov samozejmost, e o Lom nikdo nemluv. Av ak za tm se skrv piznn rozumu, e v okolnm svt dok e uspodal jen nco, v na em tle pak jen mlo. My v ichni, bez ohledu na povoln a vzdln, se jednomysln spolhme na rozum jako na jedin msto, kde lze manipulovat s informacemi a odkud mohou vzejt impulzy k na emu jednn. Ba i vda stav vhradn na tomto jedinenm potai, kter pro ns stvoil Bh, aby uinil n ivot v divokm a nebezpenm svt trochu dstojnm a bezpenm. Jak je to mo n, e jsme i nadle vzni tolika omyl a e nm ivot nedovoluje nahldnout do tolika svch tajemstv? - Vzali jsme ho pli v n, pli absolutn. Proto si na e ego osobuje prvo nedat nm leckdy vdt, kdy ns chce nemoc upozornil, e jsme udlali chybu. Ns u tolik nezajm, jak sly ns enou, ale daleko sp e, co si s nimi pot. S rabovnm, jak dnes za vme na prodnch zdrojch cel Zem, jsme na svm tle zaali ji dvno. Vt ina lid vbec nepochopila, e v na em neklidnm svt se pstup k podvdom stv otzkou ivota. Duch jako zdroj tvoivch sil A objevte nejniternj zdroj du evnch sil a probudte jej opt k ivotu, bude se v ivot vyvjel ji pouze pozitivn 18

bez ohledu na to, zda mte du evn i tlesn problmy anebo t kosti v zamstnn. Kdy nm neurologov kaj, e vyu vme pouze pti procent kapacity na eho mozku, mme tendenci nechat se snadno svst k domnnce, e jakhokoli zlep en ivota doshneme pouze dal m poznnm. Rozshlej penzum vdn a lep metody procviovn rozumu by v ak asi aktivovaly nanejv jen nkolik procent kapacity mozku. Kdo chce sv vdom roz it rozumem, bere si na pomoc nesprvn nstroj. Dokonce ani nejvt gniov lidstva, jako napklad Goethe a Einstein, tuto ptiprocentn hranici, jak ji stanovili psychologov, nepekroili. Jestli e se jim presto podailo roz it poznn do vy ch oblast, kter do t doby lid sotva tu ili, nestalo se tak prostednictvm rozumu. Mocn tvr impulzy jim prostednictvm intuice dodaly vy duchovn sly, kter jsou ukryty v ka dm z ns. V tto souvislosti neobstoj vmluva, e to pece byli gniov!". Nejdle itj poznatek na psychologicko-filozo fick exkurze do e vdom je obsa en v nenpadn vedlej vt, e toti ka d vldne vy mi duchovnmi silami. Ka d lovk je schopen daleko pekroit meze vytyen mu rozumem, jen kdy se konen pestane nechvat jimi spoutvat. Einstein sm popisoval, jak k nkterm poznatkm znamenajcm pelom ve vd dospl prv jinm zpsobem ne pelivou kombinac rozumovch vah. Sna il se urit problm fyziky zahrnout do svho my lenkovho svta tak tsn, jak jen to bylo mo n. Pak na v echno zapomnl, pestal se o problm staral a penechal jej podvdom. O dny a tdny pozdji - ba nkdy to trvalo cel roky - pak nhle pi la skvl my lenka. Moudrost jeho nevdomho j mu pomohla najt intuitivn odpov. Ka d z ns disponuje touto nevdomou oblast, do kter psychologov zakleli v echny strnky na eho byl, je se rozum vzpr pochopit. Ve ker magie, okultismus, parapsychologie a mimosmyslov vnmn nachz eventuln mo n zdvodnn sv existence prv v nevdom strnce lidsk mysli. Podle na ich pedstav nemaj ppady nadsmyslovho vnmn v ka dodennm ivot normlnho lovka, a tedy ani vdce, msto. 19

ada naprosto zejmch paranormlnch jev ns v ak opravuje k tvrzen, e duchovn pekroen hranic vdom je mo n. Mohu uvst jeden ppad z vlastn zku enosti. Rodie pivedli do m ordinace jakhosi kolka se slabou psychikou. Pi hypnze jsme s nm udlali naprosto vzcnou zku enost. Nkolikrt nm byl schopen zcela pesn ci, kde je n spolupracovnk, kter prv nebyl v ordinaci, nebo co prv dl doma jeho matka. Vcekrt jsme se okam it telefonem pesvdili, e mluv pravdu. Jednou dokonce velice podrobn popsal mj obvac pokoj mimo Mnichov, i kdy v nm nikdy nebyl. V transu pekraoval hranice bdlho stavu a ponooval se do nevdomch hlubin svho j. Kdy hovom o tom, e v lovku jsou ukryty rozshl nevdom oblasti, mm na mysli pedev m onen vnitn hlas, kter pi svm racionlnm zpsobu ivota zatlaujeme hluboko do pozad. Je to vskutku kocourkovsk kousek na eho rozumu, kdy hnut mysli, tu en a nhl, hlubok poznn pramenc z na eho du evnho prazkladu odbv jako povru a v e nadsmyslov oznauje za hokuspokus. V e, co nelze beze zbytku pochopil na imi pti smysly, ihned popr a potlauje. Dennodenn to dnes za v mnoho novch nbo enskch spolenost, sekt a meditanch skupin. Etablovan crkve je potlauj, ani by se namhaly pochopit jejich mo n duchovn obsah, ponvad vybouj z navyklho duchovnho svta zpadn kultury. Na druh stran poukazuj vdci, oprajce se o pdn argumenty, na nebezpe, kterm se vystavuj rzn fantastov u vajc k roz en vdom drog anebo kter hroz v souvislosti s magickmi praktikami. Ne se sta stl mistry imaginace, konvaj tito lid vt inou na psychiatrickch oddlench klinik. Dobe si vzpomnm na enu, se kterou jsem se setkal pi prci v jedn z nejvt ch psychiatrickch klinik v Evrop v Mnichov-Haaru. Mimo jin vdechovala i vpary rznch bylin, aby se doslala - jak sama kala - na arodjnick slet na Blocksbergu". Jej zmaten mysl se v ak ji z transu, do kterho ji dostaly jedovat vpary bylin, zpt nevrtila. Trpla t km stihomamem. Existuj tedy i nebezpen cesty k roz iovn vdom. Ordinace psychiatr a psychoterapeut jsou pln ppad 20

tohoto druhu. dn varovn ped pokusy pozmnit mysl drogami a chemikliemi nen dost drazn. Jejich dsledky jsou je t daleko zva nj ne dsledky chybnho my len. Pokud jsme si ji jednou zniili tlo, zklad svho zdrav, bude ka d pokus o dl npravu pouhm p tipkaenm. Lska je jednm z nejdle itj ch pedpoklad naplnn na ich zkladnch ivotnch poteb, o nich budeme brzy mluvit podrobnji. Lska mus bt pedev m v ns samch, chceme-li bt pny svho osudu. Vdom je pevn realita. dan Bohem. M eme je ovlivnit, ani si v dy uvdomujeme okolnosti, dky nim ke zmnm dochz. Z toho m eme uinit prvn dle it zvr: Na i pedstavu o ivot vytv lidsk mysl, ovldan pudy, cly a silami rozumu. Pro vte to, co si myslte! Z tohoto fundamentlnho poznatku vychz dr. Murphy hned na samm zatku nauky o pozitivnm my len". J jsem z tto nauky uinil integrln soust sv praxe i svho ivota. Pro pichz tolik novch my lenkovch podnt na vysoce rozvinutm poli modern psychologie hlavn ze Spojench stt americkch? Amerit psychologov kladli oproti evropskm metodikm a empirikm v dy draz na pragmatickou strnku vci. Neptaj se dlouho, co se vlastn dje. Radji hledaj rychle odpov na otzku, jak pomoci co nejlpe a pokud mo no okam it. Zatmco my hledme odpov na tajemstv du e v analytickm zkladnm vzkumu, vc vysoce komplikovanch modelech mysli a dvtipnch konstrukcch, stoj u koleg z USA v poped pedev m co nejrychlej reintegrace pacient do spolenosti, jejich podl na e en spoleenskch kol. Bt platnm lenem spolenosti - to je dle it krok k du evn harmonii a vyrovnanosti. Nepekvap proto, e nejmodernj psychoterapeutick praktiky, jako je psychosyntza, tvarov terapie, tlesn terapie a bioenergetika, jsou plodem pedev m americkch vzkumnch pracovi . Jako jaksi odlesk indick celostn filozofie o jednot mysli, tla i du e se tak vynouje poznatek, e harmonick souhra mezi dosud je t nevdommi rovinami mysli a tlesnmi ivotnmi silami je nezbytnm pedpokladem, aby lovk doshl on dokonalosti, k jak jej stvoil Bh. 21

Jste to, na myslte Tento poznatek se mi zd bt tak fascinujcm zpsobem zkladn a odpovd natolik mmu my len orientovanmu na vchodn filozofii, e sv pacienty neposlm jednodu e k neurochirurgovi ani se je nesna m - co je je t jednodu - uklidnil lky. Radji jim km: Jste to, co si myslte. Myslete si, e va jedinou tu bou je bt zdrav a radovat se ze ivota. Chcete t v harmonii a vnitnm mru s okolm. Va e podvdom pak tuto my lenku pemn na pkaz, kol, pn na realitu. Cokoli ze svho okol vnmte jako formu, funkci nebo pro itek, je vsledkem va ich my lenek. My lenky jsou ivouc bytosti, kter prahnou po realizaci, materializaci." Kdy se vm v b nm ivot nco nelb, zmte sv my len! Tak jednoduch je cesta ke tst. - Te jste vy sami na ad, abyste pmo na sob tuto zkonitost mysli uvedli ve skutek. Tato funkce nen dn tou ebn sen kouzelnka, kter by chtl ovldat mysl ostatnch, nbr zde jde o skuten vsledek psoben du evnch sil. Jakmile jste jednou my lenku vyprodukovali a formulovali, m tendenci uskutenit se absolutn a nemnn. Pokuste se o to hned! Najdte si klidn msto a tam se pohodln usate. Zavete oi a soustete se na tyto vty: Dvm volnost svm my lenkm. Poletuj v ude okolo jako mal bl oblky. Jsem zcela klidn a prost jakchkoli my lenek. V mm srdci a v m mysli se rozprostel naprost klid. Prv te a prv zde se clm bt v harmonii se sebou samm i se svm okolm. Harmonie prostupuje celm mm bytm." Zkuste tuto harmonii v sob skuten proctit a odevzdat se j. Opravdovost a hloubka takovho pocitu je rozhodujc pro to, abyste byli sp n. - Za ijete asn pocit vnitn svobody a otevete se dobru, kter ve vs dme a jen ek na probuzen. Od lto chvle budete intenzivn pracovat na uskutenn svch oprvnnch tu eb. Velikost spchu zvis pouze na intenzit, s jakou tou te cle doshnout. Sokrates to jednomu ze svch k vysvtlil vskutku drasticky. Bhem prochzky se ho k zeptal: Miste, co mm dlat, abych byl jako ty?'' Sokrates jej vy 22

zval, aby s nm el do vody. Tam mu nkolikrt ponoil hlavu pod hladinu, a k ve strachu o ivot zaal lapat po vzduchu. Pak ho zase pustil a zeptal se ho: Po em te tou ze v eho nejvce?" - Po vzduchu, miste, po niem jinm ne po vzduchu!" - Kdy bude prahnout po vdn jako te po vzduchu," odpovdl Sokrates, bude jako j!" Nyn u znte cestu k naplnn svch tu eb. Prvnm krokem na cest uen proto pro vs v nejbli budoucnosti bude vytyit si ped svm du evnm zrakem jasn a nzorn cl, jeho chcete sp n doshnout. Pokud si je t myslte, e sprvn pochopit zdnlivou realitu, okoln svt, a zvolit k nmu sprvn pstup je kolem va mysli, pomjte skutenost, e pro itek tmito my lenkami teprve tvote. Na tom, jak myslme, zvis, jak bude na e vdom pro vat okoln svt. To znamen, e by se rozum ml nechat odpoutat" od navyklch pedstav, e je v emocnm vldcem a nepopiratelnou nejvy instanc v na em vztahu k okolnmu svtu. Jestli e plat, e jsi to, na mysl ", pak je tm zdraznna zvislost myslcho individua na tom, m se zabv v my lenkch, Kdy nkdo mysl stle na harmonii a spch, pivol je. Kdy se t te na ka d nov den, budete pro vat sam pjemn a hezk vci. Problmy zmiz u jen dky tomu, e se sami pozitivn naladte a uvedete do vnitn rovnovhy. Vnj svt a takzvan osud jsou pouze odrazem na mysli - a my jsme se rozhodli myslet pouze pozitivn. Na e tlo a du e nm za to podkuj zdravm, mrem a harmoni. Na 181et Pete B. jsem poznal, jak mohou negativn my lenky a nekontrolovan citov hnut zablokoval vvoj mladho dvete v samostatnou osobnost. Rodie ji ke mn pivedli s tm, e je totln neschopn k ivotu". Nezvldla ani ten nejjednodu kol, ani ndob nedokzala oplchnout. V echno lo jaksi mimo ni. Vedle mne se posadilo pestra en dt, kter se u dvakrt stailo omluvit, e zakoplo a e mu spadla kabelka ze stolu. Musel jsem nsilm peru it proud ei matky, abych se vbec nco dozvdl tak od dtte. Obrzek vypstovan nedokonalosti a komplex mncennosti nemohl bt plnj . Pomrn asto bychom museli dti osvobodit od rodi, abychom je nauili sobstanost. Tady bylo nejprve 23

nutno rodim zabrnit, aby sv dcei stle jen nenadvali a nesna ili se ji vn usmrovat. Ml jsem tst, e se mi pro dve podailo najt uebn msto sto kilometr od domova; rodie s tm nakonec byli srozumni. Odstrann komplex, e je pln nula, bylo relativn jednoduch. Ji od dtstv byla Petra na v echno hloup", ani najst se nedovedla", pi domcch pracech byla budi kniemu". Po nkolika sezench, kdy jsem j seznmil s prvnmi zsadami pozitivnho my len", se zaala rychle mnit. ekanka" se po prvnch nznacch rozvinut sebevdom odv ila ke kadenkovi - to je u enskch pacient v dycky prvn znmka obnovy du evn rovnovhy - a vrtila se jako sympatick mlad dma. Nauil jsem ji, aby si vcekrt za den, dokonce i ped usnutm, opakovala formulku: Jsem zdrav a pln harmonie. Dky nekonen moudrosti svho podvdom jsem si jist spchem ve v em, co podniknu. Jsem ikovn a sv koly plnm pesn a s lskou. Ctm se svobodn a astn a lsku poslm i svm rodim a kolegm, s nimi chci pracovat astn a harmonicky." Kdy bude t nkolik let oddlen od rodi, jen to pozitivn posl jej upevnn sebevdom a ona se stane imunn vi rodiovskm vlivm. Rodie se vlastn tak mli lit. Jejich negativn pedstavy o tom, e do ivota lze nkoho uvdt pomoc pnovilho chovn, malichernch vitek a neustlho shazovn, se i na nich projevily - vetn tlesnch neduh. Svou dceru pedstavovali jako du evn zaostalou" a vbec si neuvdomovali, jak dsledky bude mt jejich neustl kritika a netrplivost na mlad, sotva se rozvjejc sebevdom. Petra mohla mluvil o tst, e se j dostalo mo nosti poznal osvobozujc slu pozitivnch ivotnch postoj. Tak vy naleznete na tchto strnkch podnty k pozitivn zmn zpsobu ivota a mo n se tak slan vbec poprv. Clem na knihy je, abyste se sami nauili dky pozitivnmu pstupu vyrovnval se svmi problmy. Jsme vrazem svch pedstav Podvejte se, co se ve vs odehrv, kdy se ocitnete tv v tv neekan udlosti. Pedstavte si, e jste se prv v televizi dvali na Uriho Gellera, kter dok e ohbal l iky, 24

ani by pi lom pou il sval. Prvn, co vs napadne, bude: Jak to dl, v em je trik? V logicky fungujc rozum nikdo nepesvd, e v na em fyzikln zcela probdanm svt je t existuj neznm sly. Hbitost a rafinovan skryt vyu it zkon mechaniky vs m e o lit jen na chvli: vte pece, e kouzla ani dn arovn neexistuj. Logick my len je dle itm a nepopiratelnm pedpokladem orientace v na em relnm svt, postihlo v ak nkdy zklady na eho pudovho a citovho ivota? Nehovome nadarmo o podvdom. Kdy se mu vnujeme v pozitivnm smyslu, zaneme pak najednou ctit, e se pibli ujeme k nejvnitnj mu jdru sv osobnosti. Nekonen moudrost na eho vy ho j se projevuje prv tm, e na e my lenky jsou jednodu e pirozenm zpsobem smrovny pozitivn. Pi li jsme toti na Zemi jako dokonal bytosti, kter nepotebuj nic jinho ne se nechat vst svmi vnitnmi silami, aby se znovu staly sebou sammi. Za v m na m my lenm a konnm stoj duch, kter urit jednodu e nezmiz, kdy se do ijeme osmdesti let. Na e tlo je jeho chrmem. Musme je chpat jako ndobu, jako prostedek umo ujc sou it ducha a hmoty pro n pozemsk ivot. Vchodn uen o reinkarnaci in pot e vcmu kes anovi i ist vdecky myslcmu lovku, i kdy o nm mluv v souvislosti s na m vvojem i Kristus v Bibli. Pobyt na Zemi nm pomh du evn se vyvjet, av ak sm rozum k posti en tohoto procesu nesta. Rozum je jako klov drka, kterou m eme zahldnout jen st zmru stvoen. Skok pes bariru logiky se m e zdait jen tomu, kdo ji nech zcela padnout a nech se pln vst svmi vnitnmi silami. U dle ne 5000 let asij t mudrci vd o tom, e na e mysl je daleko rozshlej . Poetn pznivci vchodnch praktik spovajcch v ponoen do vlastnho nitra - jgy a meditace - tedy nejsou nad en novtoi, nbr lid, kte se sna odhalil sly ukryt v hloubce sv vlastn bytosti. Intuice se vynouje z tchto hlubin zdnliv bez piny. Co pak nkdy nekme: To je ale sympatick lovk, lomu bych hned vil"? Nejlep vsledky pi posuzovn okolnho sv 25

ta lze zskat prv vyu itm hlubokch oblast podvdom. A pozitivn my len vs podvdom o nco pibl . Zdokonalujte se dennodenn pi ka d ple itosti takovmto cvienm: Kdy potkte nkoho novho, naped se na nj krtce podvejte, objete ho pohledem a pak se na chviliku pohru te do sebe. Prvn dojem je nejdle itj ; zapamatujte si jej. Pak se zamyslete je t jednou. m vce se soustedte, tm vce podrobnost zachytte. Zjistte, e jste uinili celou adu kritickch posteh, je odpovdaj va im vlastnm pedstavm, podle nich posuzujete ostatn. Velk krok vped jste uinili tehdy, kdy se zanete ke ka dmu obracet se srdcem na dlan - kdy ka dho uznte bez jakchkoli pedsudk za rovnocennou lidskou bytost a budete se podle toho chovat. Uvidte, e obleen pro vs ji nebude dle it. T ko u pak mezi vmi nkdy dojde ke sporu i nedorozumn. Prvnm krokem je nauit se naslouchal svmu vnitnmu hlasu. N vnitn hlas bv vt inou pekryt my lenkovmi pedstavami. Rd tu pou vm pmru arteriosklerza du e. Kdo j je posti en, poslouch klidn a s porozumnm o mo nostech astnj ho, zdravj ho ivota. Ale k srdci si to nevezme. Rozhodujc hnac sla v jeho malm j zvislm na vnj m svt nedovol, aby jm prostoupila lska k sob sammu, k vlastnmu tlu a jeho blahu. Zbyde jen nutkav jednn a to m eme s klidnm svdomm zaadit mezi neurzy. Jsou lid, kte se nemohou pustit do dnho rozhovoru, kdy v ruce nedr cigaretu. Jin zase svmi pedstavami produkuj zkosti a stupuj je a k bludm anebo podlhaj zv en kritinosti, tak e maj stl rozpory se svmi bli nmi. - Slibte proto sami sob: Takov chyby u dlat nebudu. Myslm a jednm jen pozitivn. Dvm svmu vnitnmu hlasu za kol, aby mne vrazn ihned varoval, jakmile m jen napadne jakkoli negativn my lenka. Nyn, kdy jsem v e rozv il, se ctm klidnj a jistj ." Pette si nkdy noviny a soustete se na to, eho lid svm konnm doshli. Podvejte se, jak se v ude na Zemi plaho, jak nemohou uniknout svmu osudu. Podle toho, co jste si prv slbili, byste museli noviny ihned odhlsit. Co pak mme skuten uvit, e Bh dal lidem, kter sm stvoil, na jejich pozemskou pou tolik trpen? 26

Sami sebe pivdme v my lenkch do tchto situac a my teni novin mrhme asem a silami, kdy si v duchu promtme situace, kter opravdu nestoj za pro it. My lenka, slovo pedstavuj neobyejn razantn slu ducha a maj tendenci k absolutnmu uskutenn. Ka d my lenka je tvr, a u v pozitivnm, nebo negativnm smru! Mjte proto ped svmi my lenkami patin respekt. Naute se oekval z pozitivnch my lenek pozitivn vsledky. Hned te, zde a nyn! Nevdom v komkoli z ns je pijmac centrla, je bere ka d slovo, kter vyslovme, ka dou my lenku, kterou zformulujeme, za bernou minci a realizuje je. Ped nkolika lety jsem potkal u eky Isaru u Mnichova jednoho svho vrstevnka. Dolehla na nj ada ran osudu: ena mu umela, dti ho finann vysly a pak zmizely a pracovn raz, po kterm mu zchromla prav ruka, jej pipravil o prci. To v e mu vzalo chu do ivota. Obas jsme se potkvali, proto e jsem vyu val tto poklidn krajiny k polednm prochzkm. Sna il jsem se jej pesvdit, aby se k ivotu obracel opt s lskou a aby i sm nechal na sebe lsku psobit a nezanedbval se. ekl jsem mu, e pedstavu, e proti sv bd nem e nic dlat, si vytvoil sm a obrtil tak nevyerpateln sly svho podvdom nesprvnm smrem. Ve sv otuplosti se dokonce ani nesna il, aby za pracovn Uraz dostal dchod nebo od kodnn. Navrhl jsem mu, aby si v my lenkch stle opakoval: Jsem zdrav a siln. K ivotu a k ostatnm lidem se obracm s lskou. Ka d den vykonm drobn skutek a nkomu pomohu. V ichni jsme dtka bo . Ze v ech stran mohu naerpat pozitivn sly, kter mi pomohou, abych pozitivn zvldl svj ivot. Vce ne po roce jsem jej potkal znovu - zazvonil u mch dve. Nhoda? Zil tstm a vyprvl mi, e mou afirmaci stle je t pou v. Mezitm si na el prci pi zpracovn starho papru a ml zase vlastn byt - a dokonce mu v nm poklzela njak vdova. Pozitivn my len mu ukzalo, e ani tehdy, kdy se lovk dostane na sam dno, to pro nj nemus bt konen. Jeho ivot se od zkladu zmnil. Nauil se vyu vat nevdom sly svho j k vlastnmu prospchu. 27

Naslouchejte hlasu intuice U toho vte pomrn dost. Vypnte! Vnmejte, co vm k intuice - a to je t dve, ne zanete nco novho, pro vs vznamnho i rozhodujcho. Doporuuji vm nacviit si pestvku v pem len. Dopejte si klidnou hodinku mte j prv ped njakm rozhodnutm opravdu zapoteb - a ve svm nitru si je t jednou celou situaci proberte. Ne nadarmo prav lidov moudrost, e rno je moudej veera. Podvejte se, jak jsou va e skuten nitern pohnutky k njak innosti a jak pocity ve vs vyvolv. Doporuuji vm postupovat pi tom takto: 1. Z jakho dvodu chci njakou vc udlat? M to njak el? Usnadn mi to ivot? Je to ivotn nutnost? Nebo je to jen naplnn povrchnho, nhodnho pn? 2. Co m ene k danmu zmru? Vidm v tom kus ivotnho tst? Sleduji tm vylep en sv image? Nechci tm sp e budit zdn, ne nm byl? Je to moje skuten, ivotn dle it poteba? Nebo je dvodem marnivost? Souhlas s tm mj vnitn hlas? 3. K emu mne to zavazuje? Poda se mi celou vc provst snadno a bez obt ? Musm pro ni obtovat hodn asu a sil? Stoj mi to vbec za to? Budetc-li k sob absolutn upmn, intuice sama vm nabdne sv bohat zku enosti, k nim byste se za jinch okolnost - zejmna pi ukvapench rozhodnutch - sotva dostali. Tak se naute uvolovat sami v sob pozitivn energii, nebo va e vdom rozhodne v dy tak, aby to pro vs bylo nejlep . Kdy zapojte do hry sv nejniternj pocity, zskte zku enost" i pro budoucnost. Vte te vce ne len, kdo se rozhoduje naslepo". Vte pesn, co vs ek, kdy jste se rozhodli opt se o celou slu sv nekonen inteligence, jak je t pozdji podrobnji vysvtlm. Umn pozitivnho ivota Osvobodil se od zdnliv nevyhnutelnch nutnost, zachoval si odstup od pout fanatismu a udr ovat v ka dm okam iku ivota vnitn harmonii, to v e pozitivn my len 28

umo uje. Muste od tohoto okam iku pro vat svj vlastn ivot, chtt realizovat sv vlastn tu by. Tm nedvm prostor bezuzdnmu egoismu. nanejv zdravmu egoismu", o nm psal Josef Kirchner a jeho clem je, abyste se nestali obt egoismu jinch. Od narozen v sob ka d nese slu umo ujc osvobozen sebe sama a seberealizaci. Pro hlubokou moudrost hinduist a buddhist je pznan, e pomhaj jen tm lidem, kte o pomoc po daj ze sv vnitn poteby. Kdo mn sv ivotn postoje a pozitivn se nalad, stane se pnem svho osudu. Vezme do vlastnch rukou svj vvoj k vy m metm. Teprve kdy pozn, e k nalezen sprvn cesty mu m e napomoci vy vdn ostatnch, je mo no mu pomoci. Kdy k takovmu pochopen svta je t nedospl, je ka d pomoc marn. Takov nzor neodpovd pln kes anskmu obrazu milosrdnho Samaritna, kter pom e ka dmu a kdykoliv. Jak asto kes an -a zejmna mision - za ije, e je jeho pomoc zcela ne douc! Podle Bible ani Je nepomhal tomu, kdo o pomoc dal jen z egoismu. bez vnitn pokory. Av ak ka dmu, kdo se odevzdal vy moci a svj osud s dvrou svil do rukou Bo ch, pomohl ihned, ka: Jdi v mru, vra tv t uzdravila." Takov lovk toti pochopil nejhlub zkonitosti na eho svta. Nejni stupe lidsk existence nem svj protipl v materilnm bohatstv. Chudoba nen dna od Boha, ale je zalo ena na chybn pedstav o ivot. Naplnn, jak m e pozemsk ivot poskytnout, tu je pro ka dho. Jinak v ak nelze ztoto nit tst s tm, e se nkomu v hojnosti dostane pozemskch statk. Kdy je naru ena harmonie lovka s jeho du evnm potencilem, bohatstv mu nepom e. Kdy si nkdo m e po materiln strnce v echno dovolit, neznamen to, e si m v echno dovolit. Chyb-li velikost ducha, nepouil-li se, pak i vynikajc rozumov vlastnosti se zvrhvaj ve svj protiklad. V loskm roce m po dal vedouc pracovnk jedn velk firmy v zpadnm Nmecku o sezen u nho v byt. Nechtl pijt ke mn do ordinace, aby ho nikdo nevidl, jak jde k psychoterapeutovi. lo o jeho enu a syna. Syn byl zvisl na drogch, jeho ena byla typick ppad permanentn ne 29

mocnho lovka. Nutila svho mu e k nv tvm v sanatoriu, kde byla ve stl pi. Volala mu neekan - v jakoukoli denn i non dobu - a po adovala, aby ihned pi el. Jeho prci a slu ebn cesty sledovala se rlivost a nenvist. Zaal jsem s nm probrat situaci a zjistil jsem u nho samho typick ppad posedlosti prac. Vztahy k rodin se omezovaly na to, e jednou msn vyplnil ek. Proto e se zamil vhradn na dosa en spchu v zamstnn, do lo v nm k nadmrn kompenzaci tchto tu eb a mu se stal otrokem vlastnho povoln. Nakonec m po dal o terapii, j v tto knize - jak je t z dal ho len podrobnji vyplyne - rozumm vhradn hypnotickou lbu obvyklou v na em stavu pro vzkum hypnzy. Pokusil jsem se uvst znovu do harmonie ti slo ky jeho osobnosti: mysl, tlo i du i. V ad sezen jsem se jej sna il pivst k lomu, aby na svou enu a syna myslel pozitivn, poslal jim lsku a slu a aby si uvdomil, e spolen ivotn drha v ech len rodiny je dle itj ne pln propadnut prci. Opakovnm pozitivnch afirmac jsem mu nabdl klid a harmonii, je mu poskytly dosud nepoznanou zku enost. Pracovn napt nhle ztratilo nutkavou nalhavost. Rozhodnut, kter dve musel doslova vydt na ase, se mu te vynoovala sama. Nedvno jsem dostal od tohoto mu e pohled z dovolen. Byl to radostn pozdrav, a nejen od nho, ale i od jeho jej psychosomatick pot e po promn man ela rovn pominuly. eny,

Jednotliv ppady lm tak podrobn mysln. Sna m se ukzat hlub procesy probhajc pod povrchem, je mohou ovlivnit i v ivot a je dky pozitivnmu my len" ztrat svou problematinost. Musme se teprve velice zvolna uit vyu val svho podvdom, zdroje mocnch sil, se kterm v b nm ivot nakldme tak mace sky, k zskvn pozitivnch podnt pro ivot. Realizujte se sami Co se vlastn dje v na em vdom? Zpracovv nesmrn mno stv smyslovch vjem, kter len na pjemn a nepjemn. N rozum dv v dy pednost vjemm a ped 30

stvm, kter zaji svta.

uj a zlep uj jeho chpn vnj ho

Obraty jako To mi nejde na rozum" nebo To nechpu" ukazuj, nakolik sprvn si lidov moudrost uvdomuje hranice na eho vdom. Naute se znovu respektovat tuto pirozenou autoritu v ech svch my lenek. Dvejte sc na v e, co konte, z pozitivnho hlediska vnitn harmonie. Pokud byste mli udlat nco, co je vm osobn nebo i jinm nepjemn, pak to jednodu e nedlejte. Kdy jste nuceni vykonvat njakou innost, kter je zcela v rozporu s va povahou a va imi pocity, nedlejte ji. Je mnohem snaz zmnit innosti, jejich prostednictvm jste v kontaktu s vnj m svtem, i kdy muste pln a od zkladu zmnit cel ivot, ne bt po cel ivot churav, nesp n a disharmonick. Jednou ke mn pi el eznk, kter trpl silnmi depresemi. kal, e rodinn problmy nem dn, ale e na nho tak dolh jeho povoln. Nebyl zkrtka schopen por et zvata - ale jeho otec to po nm od tlho mld chtl. Od doby, kdy pevzal rodinn eznictv, u uplynulo dvanct let. Potlaoval sv pocity, ale byl ve stle vt depresi. Veer sedl cel otupl a pro rodinu nenachzel jedin vldn slovo. Zjistil jsem, e pod povrchem u nho hlodaj hned dva zva n pocity. Nechu k vlastnmu povoln a strach o existenci. Jen tak mimochodem mi sdlil, e ovld ti ciz jazyky a e se v soukrom zabv rd literaturou a pekldnm. Proto jsem mu navrhl, aby si opakoval takovto pozitivn vty: Poci uji hlubok klid a harmonii. Nekonen moudrost mho podvdom m usnaduje, abych si svobodn zvolil povoln. Moje tou ebn pn pracovat s cizmi jazyky se spln. Moje pn je tak siln, e sc brzy nhle objev ple itost k takov prci. U sc vidm, jak pekldm. Dostanu ple itost zmnit sv povoln. Rodina bude i nadle ekonomicky zabezpeen. Vidm, jak se rodina raduje, e se moje vysnn pn naplnilo. Mohu se v naprostm klidu pipravovat na zmnu povoln. Jsem jedinou autoritou urujc vlastn ivot, j sm rozhodnu, jak ivot povedu. Jsem naprosto harmonick. Ctm, jak tato harmonie prostupuje i moje povoln. Rozhodl jsem se pro ivot v harmonii a spch, kter mi pinese uspokojen." 31

Za tvrt roku ji dlkov studoval filologii na univerzit. Jeho ena vedla eznictv dle, dokud nezapustil koeny v novm povoln a nemohli ivnost prodat. Mm kolem je zajistit svobodn rozvoj vloh a nadn a pomoci tak lovku, aby se vnitn osvobodil a doshl uspokojen. Pozitivn my len vs pivede na slunenou stranu ivota, doshnete jm vnitn vyv enosti v ka dodennm ivot, ve svm nyn. Nebo jen to se pot. Sta jen zat, prv te! Pro vte v dy to, co mte v mysli. Kamkoli pijdete, nar te stle jen na sv my lenky. Prv svmi pedstavami kriticky utvte vnj skutenost. Pijmejte vci tak, jak jsou. Kdy se zmn f nebo vlda, vyvol ve vs naru en navyklho du asi nejdv nelibost. Pro? V dy vy se nemnte, jste to pod vy. Va e touha vst co nejlep ivot pramen z nekonen sly va vy inteligence. Vyzaujte s klidem v du i svou ivotn vli i na sv okol. To je v nejvt a nejdle itj potencil, zdroj va moci, jm vy sami m ete psobit na v echny ostatn lidi, a ledy i na sv nadzen a volen zstupce svch zjm, aby brali zetel na vs, na v ivot a osobnost. Jen va e vdom rozhoduje o tom, jak vnmte ostatn lidi. Pozitivn cesta, kterou jsem popsal, spov v tom, e do poped postavte sv lidstv. Vnitn klid si zachovejte v ka d ivotn situaci. Poskytne vm pevahu, se kterou jasn pochopte, pro to nebo ono vm muselo zk it cestu. Rychle vm nahrad v echno, co snad v tto souvislosti muste odepsat jako ztrtu. Pozitivn chpn ka d skutenosti aktivuje va e prav, pozitivn ivotn sly. Mte pevahu a jste si jist, proto e k vnj mu svtu pistupujete s vnitn rovnovhou. Ve ker sly, kter potebujete ke ka dodennmu ivotu, erpejte z harmonickho jdra sv bytosti. A se dje cokoli, zachovejte klid. Va e sebevdom zstv za v ech okolnost zdrojem va sly a va oporou. Jedin pozitivn nazrn svta, jm se va e pedstavy osvobod od my lenek, kter lovka oslabuj, zajist, e lakov podivuhodn zmna probhne brzy i ve vs. Vyberte si pedchoz sek za svou ka dodenn meditan afirmaci. Napi te si text v prvn osob jednotnho sla a pette si ho tikrl a tyikrt za den, kdykoli budete potebovat kontakt se sebou sammi, kdykoli si budete potebovat uvdo 32

mit nekonenou moudrost svho podvdom. Pom e vm kdykoli a ihned nalzt vnitn klid. Ka d den zanm krtkou meditac. Umo uje mi to do novho dne pevn podr et harmonii, kter mezi mmi du evnmi a tlesnmi silami petrvv z doby spnku. Jakmile otevu oi a prothnu se, medituji dv minuty a pitom si pedstavuj. Je pede mnou nov a krsn den. Budou se v nm moci rozvinout v echny m pozitivn sly, budu pijmal v e dobr a pozitivn ze svho okol. T m se na koly, kter pomohu vye it a pi nich budu it svtlo. V e se mi zda dky dokonal harmonii, ve kter odpovm a v n zstanu cel den." Nenechte se ani pi sndani vyvst z mry titulky v novinch. Stejn se pi jdle nem st. Sta, kdy stetnut s okolnm svtem zane, a se dte do plnn svch ka dodennch kol. Ale i pak zstate pevnou sklou v pvalu dennch informac a po adavk. ivot je vc ne my lenky a pocity. Va e my lenky nejsou edivou teori: je to uvolnn du evn energie, kter se chce realizovat a materializovat. Proto s n v budoucnu nakldejte mnohem opatrnji. Dve ne nechte pedstavy od sebe odejt jako kompaktn celek, otestujte si v ka dm ppad jejich pozitivn obsah. Nezapomnejte na naslouchn hlasu intuice", kter jsem vm doporuil. Brzy se vm stane automaticky psobcm kontrolnm zazenm, dky nmu se vm z st nedostane jedin nadvka - proto e nen pozitivn, bude eliminovna dve, ne se z mozku vbec dostane k mluvidlm. Pochybnosti, kritiku a stres u budete pozorovat jen u jinch, ponvad vy jste ji pedem zapojili mocn zdroj sly, dky nmu v echny problmy zvldnete. Sla z hlubin nevdom Dokud vdom nespolupracujete" se svm podvdomm, jste jako neplavec, kter vypadl z loky. V emo n se sna te zstat nad vodou, ale nevte, e existuje vbec nejjednodu mo nost, kdy se nechte vodou prost nst. Nevdomost - neznalost duchovnch zkon -j e pinou v ech negativnch pro itk, vetn tlesnch a du evnch nemoc, jak uvidme je t pozdji. 33

Ka d editel nervovho sanatoria m e vyprvt o pacientech, kte se pokldaj za Napoleona. Tucty pacient na celm svt propadly tomuto bludu. V jejich mozku se tato pedstava pevn zahnzdila; dokazuje to, jak je sla lidsk obrazotvornosti. Av ak stejn jako se takto lze nkdy nenapraviteln vzdlil od reality, lze tak pou t nejvy ch duchovnch sil k dosa en vt ho spchu a k pozitivnmu, lidskmu rozvoji. Msto aby mozek produkoval neurzy a zkosti, lze jm, pokud je sprvn veden, pomoc nekonen duchovn energie doshnout zdrav a maximln dokonalosti. State se mistry imaginan schopnosti - ov em v pozitivnm smyslu. Vy sami jste str ci tohoto pokladu, jen vy jej m ete odnst. Kl k tomuto sezamu je v pochopen faktu, e jste tm, na myslte! Sprvn pou vn duchovnch sil je nejvt vzvou va eho ivota. Kolik pozitivnch impulz jste ve svm ivot nechali pekrt akty vle svho malho, svtskho j! Jeden kolega mi jednou vyprvl o sv intuitivn nadan en. Za dv tetiny spch ve svm ivot vdm jej intuici," vyprvl radostn. A z t posledn tetiny bych byl urit doshl vce, kdybych ji byl lpe poslouchal!" Av ak mezitm se i u nho, piznval, neustlm cvienm vrazn zv ila schopnost komunikovat s podvdomm. Intuici lze tedy podpoit. Tvoiv sly nekonen moudrosti na vy inteligence jsou ptomny v ka dm lovku. Jsou velkm tajemstvm, pipus me si to. Sta jen nechat podvdom voln proudit a obrtil je pozitivn do vlastnho nitra, do hlubin sv mysli. Muste v ak pemluvit intelekt, aby se stal soust obnoven harmonie mezi mysl, tlem a du . Myslete v dy na to, e jste pny ve svm dom. Vy sami rozhodujete o tom, jak bude rozdleno hlasovac prvo, nle ejc jednotlivm rovinm va osobnosti. Intelektulovi se vt inou zd bt nemo n zmnit v jedinm okam iku cel svj ivot pouze prostou kontrolou my lenek, je odpout od negativnho hloubn a pemn je v nstroj kladnho pojet ivota. V estrann vzdlan myslitel na ich dn pokld za primitivn zji tn, e m e zmnit ivot pou itm jinho zpsobu my len, na nm pece po tiscilet nic nezmnily metodick filozofie, nbo ensk uen ani etika. 34

Jak m eme pozitivn my len pevst na strunho spolenho jmenovatele, srozumitelnho v em? Nechce to nic jinho ne od chvle, kdy jste dospli ke sprvnmu poznn, neobracet ani tu nejmen st sv my lenkov energie proti vlastn ivotn sle, nesm vs vbec napadnout my lenka ,,To nezvldnu", nesmte se litovat ani mt nereln pn. Znamen to, e od nynj ka budete konat v souladu s vnitnm hlasem, se svm svdomm. Vsledek je harmonick splynul se v m, co ns obklopuje. Va e tlo odpov rychle. Stres a napt se rozplynou. Jednotliv orgny budou harmonicky a pirozen dostvat v e potebn a budou fungovat opt normln. Jak t k je pevst do ivota tylo jasn, jednoduch my lenkov pochody, kter zvld sedmilet dt, ukazuje na e minulost. Pette si ivotn pbh Buddhy. Jeho nauka se v prbhu stalet ila z Indie stle dle na vchod, na sever i na jih. Ve sv vlasti v ak prorok neznamenal nic. Otestujte si svj odpor k Bibli. Pesta mi s Je em," kaj nkte lid, kdy se jim jin sna duchovn pomoci. Jen e my pou tme pravdu do pevnosti svch pevn zabydlench pedstav jen po tro kch. A ona ns pitom ochotn informuje o chybch, jich se dopou tme - a o tom, jak maj vliv na na i du i i tlo. Pravda ns zpravuje o nejhlub ch pinch na ich problm a nemoc. Nemli bychom v ak je t bt pli hrd na vdeck poznatky o lidsk psychice. A do dvactho stolet se vd dailo jen utvrzovat lidsk vdom v jeho omezench pedstavch o ivot a e en kol, kter pin . Sami se m eme spasit a stt pny vlastnho ivota. N tvrce ns k tomu vybavil v m potebnm. Musme jen zat vyu val silnj sti sebe samch, svho duchovna. Spasen je ji zde, v ns samch! Uvdomme si tuto skutenost. Cel ivot je jedin vdom. Do prce jdte rno s dobrou nladou, v oekvn v eho pozitivnho, co se vm, stejn jako obvykle, i tohoto dne pihod. tt harmonie, kterou vyzaujete vi okolnmu svtu, je absolutn ochranou va pozitivn nlady. A kdy potkte patn naladnho fa, bude i on ovlivnn silou harmonie tryskajc z va eho nejhlub ho nitra. Lid, kte vyzauj poklidnou harmonii, bvaj pilem a tchou celho kolektivu. Svou radostnou nladou uruj 35

pohodu" v zvod. I vy m ete pro vat ka d nov den radostn a neru en. V dy je to va e touha odpradvna. A pitom je tak jednoduch zajistit si jasn modr nebe bez mrku. Kdy jste se rozhodli pozitivn uspodat sv podvdom, muste z toho vyvodit dsledky: Naplujte sv podvdom jen sammi dobrmi a pozitivnmi my lenkami. Ty uruj va i budoucnost. - Podvejte se, jak m vlastn smysl slovo minul... Co z nho sly te?... Co je pry, co vs minulo, nem u pro ptomnost vznam. Kdy jste za ili v prv uplynulm dni njakou scnu nebo udlost, kter vm nedopv klidu a bere chu k jdlu i ke spnku, pak si navyknte takovto cvien. Posate se do klidnho koutku a na celou udlost se podvejte ze t hledisek: 1. Jak k lomu vbec do lo? Kdo a co to v echno zpsobil? 2. Pro se m to lak dotklo? Nechtlo moje ego nco pli usilovn? 3. Jsem si vdom mo nosti oistit se upmnost a otevenost? Kdy si sami na v echny ti otzky odpovte, u jste problm vlastn zvldli. Lehnte si a spte, sv my lenky ulo te na mal bl oblek a nechte je un el do novho jitra, kdy budete moci dostt sv pozitivn odpovdi. Kdy si v echno oteven a upmn ujasnte, vypodte se s phodou docela. Pijmete ji tak, jak jste si ji objasnili. Te jste zase voln a m ete jt dl. t zde a nyn ijte ptomnm okam ikem, jak to vyjaduje zen buddhismus, kter z tto vty uinil nejvy ivotn moudrost. U jste nkdy ptrali po smyslu slov: t zde a nyn? Kde bychom mli t jinde ne zde, kde prv jsme? - Jste ale opravdu v dycky zcela tady"? Va e tlo tu asi je, ale my lenky jsou asto daleko odtud. V vahch o my lenkov energii, jak jsem vm je pedestel, je toto daleko odtud" ivotn dle it. Naprost uvolnn zde a nyn," tak se jmenovala kniha nkdej ho reportra Jrga Andreese Eltena, kter pijal jmno Svm Stjananda. A tento titul zskv skuten su 36

gestivn slu, zvolte-li jej za meditan formuli. Poctte podivuhodn klid, cel tlo vm prostoup pocit tepla. V takovm moment uctte, e jste skuten cel tady". A tak to dlejte po vt inu dne. Kdo v my lenkch unik stle do minulosti i do budoucnosti, ne ije vbec sprvn. Unik realit svho byt. Tk mimo sprvn pro vn, nebo to je spjato s okam ikem ptomnosti, s bytm prv te. V echno ostatn je iluze, vplod fantazie a nem skuten obsah. Ale abyste m patn nepochopili: Nechci tm ci, e byste se mli vzdt v ech zku enost z minulosti a e o budoucnost byste se mli staral tak mlo jako vrabci cvrlikajc na ste e. Pro tibetsk ebrav mnichy to teba m e bt idel. Ale v na zpadn kultue jsme odkzni na pou vn rozumu, na pouen z minulosti a na to, abychom se pro sebe i pro svou rodinu postarali o budoucnost. V dy kdo by zasadil brambory na p t rok? Zde mm na mysli rozhovory s lidmi, kte v hovoru stle utkaj z ptomnosti. Mluv neustle jen o svch plnech do budoucna nebo, a to dlaj asto star dmy a dchodci, o svch z itcch nebo dvno minulch inech anebo - a to je je t hor - o svch nemocech. Kdo ije v minulosti, strne a unik z ptomnosti, i kdy reln ijeme pouze v n. t jen budoucnost ns pipravuje o ka dou radost z spchu a o klid, o pocit asti na skutenm ivot. Lid, kte stle jen mluv o svch plnech, st dok uskutenit by pouze st z nich. Kdy si v ak sv pn a sny promtneme do budoucnosti nabit pozitivn slou svch pedstav, pro ijeme i jejich naplnn. Nekonen moudrost stvoitele v ehomru vlo ila do ka dho z ns ivotn slu umo ujc pln rozvinut a samostatn vvoj. Musme je sami uvst do chodu. Sta jen nauit se erpat z tohoto zdroje jako z pramene na existence. K tomu pat i dvra v sebe sama. Moje cesta k duchovn svobod Vm, o em mluvm, nebo i j jsem pro el trnitou cestou, ne se mi v roce 1973 dostala do rukou kniha doktora Murphy ho Moc podvdom". Na prvnch strnkch p e, e tato kniha zmn v ivot, kdy udlte, co km". 37

Udlal jsem, co kal - proto e mi ani nic jinho nezbvalo. A do t doby jsem bval lta nemocn, nesp n, mval jsem patnou nladu a trpl depresemi. Negativn naprogramovn mho dtstv se je t stle projevovalo a petvelo mou realitu podle sebe. Jinak eeno: sp n jsem byl, jen e alespo zpotku zcela v negativnm smyslu. Ji dve jsem dlal v echno mo n, abych se dostal ze svho tsnivho ivota, do kterho m osud" zahnal. Jen e jsem dl zstval, co jsem byl. A tak - otyl a s pocity mncennosti jsem zaal prci sm na sob. A tu jsem poznal, e zdrojem m psloven smly je m negativn naprogramovan podvdom. Destruktivn a znehodnocujc duch mch my lenek byl utvrzen sugestivnmi z itky mho tlho dtstv. Upevoval jej otec neustlm shazovnm a nadvkami: Jsi hloup. - Jsi ln. - Uvid , e to nikam nedothne . - Jsi pln bud kniemu." Nepipomn vm to nco? Podceovn a neustl vitky, kter se na mladho lovka po cel lta hrnou, se nemohou minout inkem. Vsledkem je dospl, tak zvan normln lovk s omezenou osobnost, destruktivn povahou a s mnoha komplexy. Tak u mne byla ov em vsledkem v ech tchto vliv prostednost, je se nakonec vlastn v dy prosadila. Projevilo se lo pedev m v nikdy nekonc ad mch chorob. Ml jsem je tak asto a lak intenzivn, jak jen to bylo mo n. Kdy to setu, prole el jsem v mld vce ne dva roky v nemocnicch. Pak jsem dospl k bodu, kdy jsem si uvdomil, e jsem jako lehkov n arodjv ue. Duchov, kter jsem vyvolal, se nedali vrtil zpt. Negativn my lenky se mohou prv tak stt skutenost jako pozitivn. Najednou mi to bylo jasn. Moje promna zaala v okam iku, kdy jsem se nauil myslet pozitivn. Jakmile moje podvdom nabralo sprvn emocionln smr, zmizely bhem nkolika dn v echny pot e: pe kyselen aludku, plen hy i gastritida. Co jsem vlastn udlal? Sloupl jsem si ped zdrcadlo a ekl si, e nic z toho, co mi kdo ekl a m jsem byl ovlivovn v minulosti, nevze lo ode mne, a proto tomu mohu uniknout. Od nynj ka se ve svm ivot budu dit jen svm m 38

nnm." Rozhodl jsem se, e od lto chvle budu svj ivot pokldat za sp n. Chtl jsem nastoupit cestu pozitivnho my len. Moje podvdom lo za my lenkami na uzdraven jako vrn slu ebnk. Do roka jsem shodil ticet kilo nadvhy a vypadal jsem jako pln nov lovk - vnitn sc pitom promna uskutenila bhem nkolika mlo dn. Zstrka nesprvnho my len Jist i vy alespo trochu ctte, e jsme se v ichni stali otroky pedstav, kter nm byly v tpovny od mlad. Kdo z ns tehdy vdl, jakou silou psobme na sv podvdom, nechvmeli se ovldat tmito pedstavami? Kolik z vs poznalo, e se dotk vy ch sfr du e, kdy sly elo Je ova slova: Krlovstv Bo je v ka dm z vs," anebo vrok filozofa Lao-c', jen tajemn psoben nevdomho shrnul slovy: Z byt se zrodily desetitisce bytost; byl se zrodilo 7. nebyt." Pi pozitivnm my len" si v mme ka d my lenky, a jakmile zjistme, e nen zcela sprvn, zkorigujeme ji. I ten nejmlad a nejmn vzdlan z ns pochop dle itost tohoto kroku jako ppravy pro budoucnost. Jakmile zjistme, e n rozum chybuje, je nutno jej odkzal do sprvnch mez, nebo pokud vbec nco mme zmnit, pak je nutno to udlat hned, v tomto okam iku, kdy jsme hotovi jednat. K prvnm praktickm krokm pati, e si uvdomme, jak my lenky a jak slova ns sr ej. Nen zdaleka jednoduch zjistit, co ns vlastn tolik let deptalo. Kdo mysl v kategorich nemohu..., obvm se..., pochybuji... a podobn, ten vsugeruje svmu podvdom bzlivost, nejistotu, neschopnost. Dvejte do budoucna v my len a hovoru do poped pm pro vn: J jsem..., za vm.,., je to prv tak, jak si to ve svch tu bch peji pro il." Jednou pi el do m ordinace ednk, ktermu hrozilo, e v dsledku padku sv firmy se po ticeti letech slu by octne ve vrtnici nebo dokonce na ulici. Mu se cel tsl a chtl si vzt ivot. Od svho vyuen pracoval v kanceli technick kontroly t e firmy a po cel deseti let vykonval dn a vrn sv povinnosti. V dy byl naprosto nenpad 39

n, nikdy se s nikm neshl il. Byl technicky velice nadan, a pesto nikdy nikoho nenapadlo, e by mohl dostal zodpovdnj msto, kde by jeho schopnosti byly lpe vyu ily. A te vyhazov! Jen sv energick man elce mohl dkovat za to, e vbec na el ke mn cestu. Mlokdy jsem vidl lak u lpnutho lovka. Chodil cel shrben; u od dtstv stl ve stnu svho mlad ho bratra, kter v echno dlal lpe, kterho pod chvlili a vyzdvihovali, i kdy n mu teba udlal pesn tot . V prbhu asu zaal zejm vbec bt rd, e ije. Jeho osobnost tak zstvala ve stnu: naped v rodin, pak v uen, nakonec v prci. Cel ivot se li e dr el v pozad, a ho jeho firma u mla dost". Otevt padestiletmu lovku oi, aby vidl ivot v cel jeho mnohotvrnosti, je asi tak t k jako pohnout starou herku ke klusu. Stlo m to nemlo sil, abych ho piml odlo it klapky z o a podval se na svt i jinak ne prizmatem sv kancele. Na jednom z mch semin se poprv v ivot dozvdl, jak je mo n oteven sdlovat pocity jinm lidem. Ukzal jsem mu jasn, e mus peprogramovat sv podvdom, nebol jedin lak se mu oteve cesta k jistot, sebevdom a spchu. Star destruktivn a omezujc pedstavy ulo en od dtstv v podvdom byly pinou minulch i dne nch problm. Podle programu sugesce Pozitivnho my len" doslal formulku, kterou si ml nkolikrt denn opakoval pi meditaci: Jsem dokonale harmonick. V nitru svho byt nalzm klid a jistotu. Z nekonen moudrosti podvdom erpm slu zskval sp n v e. co potebuji k optimlnmu ivotu pro sebe i pro svou enu. Jsem svobodn, jist, nemm co skrval a dosahuji spchu. Lska, kterou nabzm ostatnm lidem, se mi vrac v jejich vstcnosti, v jejich ochot pomoci a v jejich zjmu se mnou spolupracovat. Nastoupil jsem sp n novou cestu a vm, e moje vnitn sla mou pedstavu ji brzy obrt ve skutenost. Do budoucnosti hledm s dvrou a s klidem. V e se v dobr obrt. Mj vnitn hlas mi uk e sprvn smr, kterm bezpen vykrom." Tylo nvodn my lenky, o nich budu je t podrobnji pst ve tet kapitole, je teba tyikrt a ptkrt denn st. 40

s plnm soustednm a pozdji si je opakovat zpamti. Jejich smysl je nutno hluboko v nitru vnmat jako skuten vlastn pro itek. Pedev m ped usnutm musej jakoby prosakoval stle hloubji a do nejniternj ch vrstev na eho podvdom. Len toho mu e pomoc sugestivn formulky trvalo tdny. Ale u po deseti dnech jsme v ichni ctili, e jeho emotivn svt zan voln dchat a e se cel jeho osobnost rozvj, e se u nect bt polapen v osidlech osudu. Osm tdn po lb mi volala jeho pan. man elv kolega ode el do jin firmy, a podobn msto, jak dosud zastval, ale Bez va eho kolen," tvrdila pan, by nikdy neodv il!" tyi velk touhy U jste zjistili, jak psob sugestivn afirmace? Pak zante ihned s ovldnm svch my lenek. Nepipou tjte dn negativn my lenky, dn pochybnosti. Je nesmyslem si namlouvat, e ern koka pes cestu znamen smlu nebo rozbit zrcadlo edin let ne tst. Vyvarujte se mdn zliby v pedpovdn budoucnosti, jak se to dl v horoskopech zveejovanch v asopisech. Pro vs mus astrologie zstat pouze kuriozitou, kter toho o skutenm ivot pli nevypovd. Hvzdy jsou jen zrcadlem va vlastn du e. Va e psychika vm v ak stoj bl ne vzdlen souhvzd. Sami v sob se toho dotete vce ne ostatn lid v horoskopech. J s oblibou srovnvm astrologii se zvody plachetnic na moi za vtrnho poas. Dobrmu plachli je jedno, odkud vtr fouk, svou lo ( ivota) bezpen ovld a um ji dovst k cli. kejte si spolu s Schillerem: Hvzdy nikoho k niemu nenut, vyjaduj jen na e sklony." Pn ka dho lovka se daj shrnout do ty jednoduchch, v em spolench zkladnch tvrzen: Jsme astn, kdy jsme dokonale zdrav. Tm rozumme zdrav na tle, na duchu i na du i. Prahneme po vnitn i vnj harmonii. Pozitivn my len ns vede na cestu k naplnn lto louhy. 41 Sdlila mi, e jeden tak jej mu zskal odpovdnj . se neho takovho

Tetm tajemstvm lidskho tst je touha po spchu. Chceme se prosadit a tou me po uznn. Jestli e ve svt, kter ns obklopuje, hledme pzniv podmnky pro svou existenci, je to jen pirozen vyjden na eho pudu sebezchovy. S tm ov em nelze ztoto ovat bezosty nou chtivost penz, z n na e zpadn civilizace udlala na celm svt mtko spchu. ist egoismus nelze srovnat s vnitn harmoni. Samozejm, skuten, lidsk spch se vt inou odraziv v i bankovnho konta. Kdo v ak erp ze svho duchovnho jdra, lomu pipadne z bohatstv tohoto svta vt dl, ne potebuje. Nikdy nebude trpt nedostatkem. M kladn vztah k ivotu a k dispozici mu jsou nevyerpateln zdroje jeho podvdom. tvrtou podmnkou lidskho tst je lska. Tlesn lska, sexualita, je jen mal dl lsky, kter se tk v ech bytost. V ka d ivotn situaci lovk lou po tto v eobjmajc lsce vychzejc hluboko z nitra, kter pro nj znamen naplnn smyslu ivota. Kdo tou po lsce a oekv ji od jinch, mus naped sm umt oteven projevit lsku k okolnmu svtu. Nejdle itj toti je, jak pkn popisuje Erich Fromm v Umn milovat", nechat vzklil lsku v sob samm. Milovat sebe sama je pedpoklad, abychom mohli milovat jin. Otevete srdce touze po lsce. Mo n se vm bude hodit takovto meditan formule: Jsem pln hlubokho klidu a harmonie. Miluji svj ivot i sv tlo. Nevyerpateln sla mho podvdom prostupuje celm mm tlem a do posledn buky, ist m a je mi posilou. Z harmonie, kter m napluje, vyzauje t moje lska ke v em lidem okolo mne. Ctm, jak jsou v echny du e spojeny, a jsem plnohodnotn len tohoto spoleenstv. Jsem pln harmonie a pln lsky, jsem zdrav a astn." Lska k sob sammu se projevuje i v lom, jak nakldme se svm tlem. Zanedbvme je v neistot a nemoci, nebo svj pozemsk chrm udr ujeme jasn a ist, aby z nho na e du evn ivotn sla vyzaovala neru en ven? Lska k sob sammu znamen, e svou du evn silou pekonme v echna nzk pn a choutky a e nitro sv bytosti pivedeme v prbhu ivota dky pozitivnmu my len do dokonalho souladu se svm osudovm poslnm. Lska 42

k sob sammu v konen instanci znamen, e budeme udr oval harmonii mezi mysl, tlem a du . Je to jedna z cest k seberealizaci. Intelekt - nejvt pek ka na cest k sob sammu Pozitivn my len pro vs m e uinit realitou pbh barona Pr ila, kter se za cop vythl i s konm z ba iny. Tak jako v ka d bytosti na Zemi, dme i ve vs nekonen duchovn sla na eho vy ho vdom. Nechte se prostoupil touto energi a budete ve svm ka dodennm ivot astnj , dokonalej a zbavte se starost. Jako prvn a nejvt pek ku pekonejte vlastn intelekt. Pekonejte sv mal svtsk j, kter vs stle ponouk k honb za njakmi pnmi a tu bami. V na konzumn spolenosti se zbava a zmna staly dle itj mi ne prce a pe o zdrav. U jste si v imli, e takov ivotn styl klade stle vy nroky na va e tlo a vkonnost, e vs vtahuje do nikdy nekoncho kolotoe po adavk a problm? Noviny a v echny ostatn sdlovac prostedky ns neustle informuj, kolik toho je t do konce stolet dok eme. Muste s tm pestat. Nebute od nynj ka ochotni si sami kopat hrob. ijete nyn a vychutnvte ptomn okam ik. Temn vyhldky do budoucnosti se nepotvrdily, nebo ijeme lpe ne ped dvaceti, padesti i sto lety. Jen si vzpomete, kolikrt u Svdkov Jehovovi pedpovdali konec svta. Vte v ptomn okam ik, ve svou ivotn vli v sob a ve v ech ostatnch lidech a sami si vezmte na odpovdnost, e v ivot budete uskuteovat jen dobro a sam kladn vci - v ka dm inu, v ka d my lence. Te u vte, co dok negativn my lenky, a tak je odhote jako shnil jablko. Od nynj ka bute pln odpovdn za ka d skutek, za ka dou my lenku, naprosto je kontrolujte. Jednejte jen z naprostho, hlubokho pesvden, z vnitnho vnuknut. Kdy jste na nco v prci zapomnli, nesvdjte to na nikoho jinho. Kdy z nepozornosti vrazte svm vozem do jinho auta, nechte idii za straem lstek. Bute odpovdn -a sami uvidte, jak vm sloupne sebevdom. Neposlou43

chejte u rozum, kter v dycky njakm trikem obejde svdom, aby zakryl pravdu. Va e osobnost vyrostla, pekonala etn mal strachy, kter dve intelekt zakrval svmi machinacemi. Jste odpovdn sami za sebe. Takovm postojem aktivujete nevyerpateln potencil svch sil, pro kter dn problm neexistuje a dky nmu se stanete nezvislmi a svobodnmi. Bzlivost a hledn jistot zmiz. Jistotu v ivot naerpte sami ze sebe. Rychle poctte slu svho podvdom. Poznte, e nejvt ivotn jistota je ve vs samch. V du evn potencil je nezniiteln prasla va eho ivota. Klov slova: harmonie a lska Od tto chvle se hra my lenek rozumu bude dit vnitn harmoni va du e. Jako zzrakem takto nabydete toho, o co se intelekt doposud s vynalo enm ve ker vle marn pokou el. Pomoci, kterou jste dosud tm v ichni oekvali zven, se vm nyn dostane v dostaten me zevnit. Mnoz se obvaj, e pozitivn my len bude znamenat pot e v komunikaci s ostatnmi lidmi. Mysl si, e je vzdl relnmu ivotu. Na e civilizace je technicky tak komplikovanm organismem, e jsme dlbou prce odkzni jeden na druhho, e se bez vzjemn podpory v ivot prakticky neobejdeme. V na em materiln zamenm svt tento zpsob v zsad funguje bezvadn. V ak si tak lidsk intelekt v tomto ohledu osvojil ty nejlep metody. Znamen v ak pikov technika ulehen prce pro ednky v kanceli i dlnky u psu, kdy jim neustl du evn neklid na pracovi ti, stejn jako doma, in ze ivota peklo? Co je pravou lhn psychosomatickch onemocnn v na spolenosti? Statistikov kaj, e prv velk kancele a tovrny. Zvist, nevra ivost a pudov tu by ni lovka samotnho a nut spolupracovnky, aby se potrali navzjem. Naute se rozeznvat egoistick pocity a tu by a kontrolovat je. V mejte si, jak se va e my lenky vzjemn k , jak mrhte du evn energi na vci, kter pro vs nejsou vbec dle it, kter vm jsou dokonce na pek ku a kter vs oslabuj. Nepjemn z itky psob obzvl dlouhodo 44

b. Tak napklad do lo veer k hdce mezi man eli; ale vzpomnka na to h v podvdom i druh den. Spte proto, abyste se regenerovali. Spnek lovk potebuje stejn nezbytn jako vzduch k dchn. Naute se proto vci minul, kter u stejn nem ete zmnit, nechat odpovat v pokoji. U jste pronikli hloubji do pro vn nynj ho okam iku, ne aby vs pipravily v noci o klid z itky, kter trp jin lidi. Vezmte si z nich jedin pouen: P t u takto jednat nebudu. Tato zku enost je pro vs cenn, jinak nic. je jen ztrtou asu i energie, dle o v em pem let a trpit se. Podkujte podvdom, e vm ukzalo, jak mte neblah problmy e it. V dy jste si tyto problmy nejsp e sami zpsobili, nebo jste k vcem i k lidem nepistupovali pozitivn a s lskou. A tak nyn usnejte s vdomm, e nedostatek porozumn, nedostatek lsky a pchylnosti k partnerovi budete moci hned pi prvn ple itosti - snad je t ne usnete - vyrovnat. Uleh to va emu svdom, je vm rdo podkuje, e jste dokzali vyu t sv vnitn sly a uvst v e vlastnmi silami do podku. Dky pozitivnmu my len doshnete vnitnho klidu a vyrovnanosti, je pro vs budou zdrojem skutenho ivotnho uspokojen! Zdroj vnitn svobody, je vm umo n astn a s radost vychutnvat slasti tohoto ndhernho svta, le ve vs samch. Ponechte rozumu, aby vyizoval vnj , nezbytn vci. K tomu tady je. Ale na to, aby e il va e pocity, tu by a pn, na to u nem. K tomu vyu vejte radji podnt, kterch se vm dostv od vy autority va eho byt, od nekonen moudrosti va eho nevdomho j. Vyzkou ejte si to hned na pkladu. Jakmile se vyskytne problm, uchopte ho pkn za paesy a rozeberte ho. Pro jste ped chvl vyetl sv en, e vs nechpe? Pro jste pedhodila svmu mu i, e pro vs nem nikdy as? - Jdte hned za partnerem, obra te se k nmu s ve kerou lskou a eknte mu: Byl jsem ped chvl netrpliv. Bral jsem to, co m prv trpilo, a pli v n. A pitom si to vlastn ani nezaslou , abychom o tom ztrceli by jen jedin slovo. Prosm t, promi! - M u ti njak pomoc zbavit t tvho trpen?" Kdy se mte pipravit na njak dle it kol, postupujte v dy dsledn takto: 45

 Ji dlouho pedem si shroma ujte informace o vcech, kter mte e it. Bute a puntik t. Chcete mt spch, a tak kladete sami na sebe ty nejvy nroky. Ve tet kapitole se dozvte, jak vm pi prci pom e va e podvdom. Tsn ped tm, ne pistoupte k prci, se sna te, abyste byli vnitn vyrovnan. Va e tlo i du e by mly bt v dokonal harmonii. Penechte prbh toho dle itho dne nekonen moudrosti sv vy inteligence. Te se ctte siln a jisti spchem. Kdy budete podle tohoto vzoru postupoval skuten intenzivn, pak v echny problmy vye te je t dve, ne si je vbec uvdomte. A u mle ped sebou jakoukoli lohu, a se vm zd bt t k nebo lehk, usate se pohodln, opete se a ti e si sami pro sebe opakujte: Jsem. Jsem plnohodnotn; iji a iji sprvn, a lak mm tak slu uskutenit sv zmry. iji a uskutenm a zvldnu v echna sv pedsevzet. Moje nevyerpateln ivotn sla m dovedla a k dne nmu dni, byla mi v dy posilou a i nyn mi dovol zvldnout kol, kter jsem si pedsevzal. Jsem za to vdn! Raduji se z.e ivota a jsem sp n, mj spch mne t . Jsem v du i naprosto harmonick. T m se na nadchzejc den, bude to astn, sp n den!" Poctte hlubok, v eobjmajc klid. Nabyli jste sebevdom a poddili jste se sv vlastn autorit, jedin autorit, kterou uznvte. Vlastnmi silami zvldte osud, nechte sc vst a dit nekonenou moudrost, energi, kter je vm vlastn ji od narozen. - A napi te mi, jak se vm dnes dailo. Rd bych vdl, zdali jsem vm dodal ten sprvn podnt ve sprvn okam ik. Kdy se v b nm ivot rozhodujeme, nechme se zpravidla vst intelektem. Ve svm konn se pev n dme hlediskem u itenosti. Tm trp pedev m na e mezilidsk vztahy, lska a harmonie. Existuje mnoho cest, jak doshnout bezpen z tity a zdroje sly v na em podvdom. Omezme-li nespoutan tok my lenek koncentrac, hluboce proci ovanou modlitbou i meditac, je to cesta k vnitn du evn sle. Je v moci ka dho - a je to i jeho povinnost - nalzt cestu k sebeuskutenn. 46

Pro mne je pozitivn my len prvnm a nejrychlej m krokem, jak se lze zbavit negativnch, niivch my lenkovch energi. Erich Fromm vede ve sv knize Mt, nebo bt?" obdobnou dlc ru mezi pozitivnm a negativnm ivotem. Lidi dl na ty, kte chtj mt, a na ty, kte chtj bt. Ti, kte chtj jen mt - brt od prody i od ostatnch -, Jsou v pevaze. Jen men in lid sta pouh existence, byl. To jsou lid, kte jsou spojeni s prodou i s Bohem. Skuten ije pouze ten, kdo ije v harmonii se svou duchovn energi, kdo naslouch signlm, jimi jej vede podvdom. Zmobilizujte sami v sob tuto schopnost - pozdji vm uk i, kter cesta sugesce vede k tmu cli - a uvidte, jak ve svm ka dodennm ivot budete vnmavj k pozitivn kvalit sv my lenkov energie. Zbavte se bemen, ktermi ka d den zat ujete sv svdom. Osvobote se od fale nch pedstav. Je lo stejn jednoduch jako nsobilka. Nejvy z titu naleznete v harmonii se svm nevdomm. Splynete-li s Bohem, nebudete nikdy mezi lidmi osamocen. Pozitivn sla dmajc ve va em podvdom stoj vysoko nad marnost malichernch sobeckch sna en. Sama vs dok e pozdvihnout k takovmu ivotnmu tst, kdy se budete ctit bezpeni ped nstrahami v ednho dne, a dokonce i ped nemocemi. Muste v ak je t urazit dalekou cesiu, ne pln pochopte toto tvrzen. Pklady z praxe m o tom pesvduj stle znovu. Jednou se na m obrtila sekretka stednho vku s otzkou, jestli bych j mohl pomoci v jej obt n situaci. Je pr hromosvodem cel firmy. Kdy se nkde nco nepoda, hned za to m e ona, V prbhu asu se u n vyvinula obsese, e f jednoho dne takovm pomluvm uv a propust ji. Nemohl jsem j dost dobe vysvtlit, e z hlediska sociln psychologie pln jako odkladi t chyb" ve sv firm velice vznamnou spoleenskou funkci. ern k pracovnho kolektivu se nikdy nestl. Ka d jej potebuje, i f, aby na nj odlo il pocity viny, kter sm neunese. je to jedna z fines sociologickch pemet rozumu. Sekretce, kter tm v m trpla, by ov em takov vaha pli nepomohla. Musel jsem j sp e pomoci odstranit pinu, pro se stala lakovm hromosvodem, a ta tkvla v jejm chovn. Proto e se vi nespravedlivm obvinnm ctila 47

bt bezmocn, odpovdala zpsobem, kter ostatn pli nepesvdil, e m pravdu: Bu nakala, nebo se zlobila. Pedev m musela nabt ztracenou sebedvru. Nauil jsem ji nkolik vt, kter j pomohly dt my lenkm sprvn smr: "Jsem zdrav a naprosto harmonick. Napluje m hlubok klid a dvra. Mm z titu v nekonen sle svho podvdom, je uruje mj ivot a pin mi tst a spokojenost. Na sv kolegy i ostatn lidi myslm s lskou a sympatiemi: iji a pracuji s nimi v harmonickm souladu. Dkuji Stvoiteli za plnost a bohatost ivota, za vnitn i vnj tst, jeho mohu bt v ivot astna." Tyto vty si mla nkolikrt denn nahlas st. Pokud by to nemohla init neru en, stailo ten v lich koncentraci. ekl jsem j, e m hloubji proct jejich smysl, m plastitji si pedstav, jak na ni meditace psob, tm vce si uvdom, jak zsadn se mn jej vztah ke svtu. O ti tdny pozdji se se mnou louila a kala, e kolegov se j ji te ptaj, co se s n stalo. U to pr nejde tak jednodu e se s n hdal. Tak rychle nabyla ztracen sebedvry! Klc harmonie z n u pmo vyzaovala a staila zabrnit neustlm konfrontacm, ke kterm dve dochzelo. Potebovala celkem pl roku, ne se z n stala pln nov osobnost - prav protiklad nkdej pu ky. Byla klidn a vyrovnan, a tak se k n mnoz utkali o radu. Spolupracovnci u n hledali ochranu a pomoc a f se jednoho dne vyjdil, e mu nov" sekretka u etila pobyt v sanatoriu. Ti kolegov, kte jako v tomto ppade hledaj, na koho by svedli sv hchy, to nemaj o nic snadnj ne jejich uboh obti. Kdy vinu pesuneme, je t tm nezanikne. Darebk zstane darebkem, byt se i jinak oblkl. Jen na krlkou dobu se mu da pesvdit sama sebe, e ulehil svmu svdom. Takov zpsob pen en odpovdnosti, kdy se stalo nco nepjemnho, ni toho, kdo se odpovdnosti zbavuje, asto vce ne obvinnho - zejmna je-li slab psychick konstituce. Stejnho druhu bylo psychologick pozad pot fa oddlen jednoho velkho mezinrodnho zvodu na potae, kter m nav tvil. Z jeho len vyplynulo jasn, e pat mezi lidi pesouvajc odpovdnost. Vil, e jeho spolupra 48

covnci jej neustle jen vyu vaj a e svou nedbalost ni v e, co vybudoval. Pecenil sv sly, byl pet en prac a nedovedl si sprvn uspodat ivot, a tak sv nespchy svaloval na jin. Co vlastn ode mne ekal? e mu u iji hypnotick korzet na mru, kter mu pom e v echno vye it? Zavedl jsem ho ped zrcadlo, kde se obvykle oblkme, a zeptal jsem se ho, jestli tam vid mu e v nejlep ch letech a v rozkvtu svch tvrch sil, - Podval se jen docela krtce kosem na svj nervzn pocukvajc obliej a zmaten se m zeptal, jestli bych si ho nevzal na starost. Nemohl snst u ani sebe sama. A to bylo prv to, co jsem mu chtl ukzat. Vysvtlil jsem mu, e se zase bude moci podvat do zrcadla - sebere-li sv sly k tomu, aby se sm zbavil svch fale nch pedstav a pedsudk, kter ho ni. J mu mohu pouze ukzat cestu, ale vydal se na ni mus sm. Prokazateln nen nic t ho, ne srozumiteln pibl il fanatikovi ekonomie a technokratovi poznatek, e prv jeho horen voln sil, s nm se sna doshnout svho cle, je nejvt pek kou k jeho dosa en. Postoj tohoto mu e ve vznamnm hospodskm postaven, jen m po dal o pomoc, byl v ak pli odmtav, ne aby jeho rozum pijal takov paradoxn znjc duchovn zkon. Poteboval nejprve len cel sv osobnosti, tla, ducha i du e, aby jeho srdce dokzalo v podku pekonat rigorzn ivotn postoje, kter zaujal a z nich plynulo jeho podr dn. - Podr dn zstal jen tak dlouho, ne zskal lep pohled na svt. Nejprve jsem mu poradil dietu chudou na maso a zastaven psunu alkoholu a kvy, kter konzumoval ve velkm. Tak jsem mu ekl, e by ml dodr oval pesnou dobu nonho klidu a neru it jej dlouhm sledovnm televize. Prosil jsem ho navc, aby pekonal sm sebe a pestal kouit. Zvl t t k bylo pesvdit v hypnze jeho neklidnou mysl. zvyklou na neustl dr didla, e by mla plynout sama od sebe. V tomto ppad to trvalo patnct hodin sezen. - Formulka, kterou jsem ho nauil, aby mu pomohla pedev m najt cestu ke zmn my len, znla takto: Rozprostr se ve mn hlubok klid. Nevyerpateln moudrost mho podvdom pronik celou mou bytost a dv mi novou slu k ivotu. V echna sla je ve mn. Vy 49

zauji lsku a dvru ke sv rodin, ke svm kolegm a pedstavenm a v prci jsem sp n. Jsem zdrav, iji v harmonii s nejvy m zkonem ivota, lskou ke v em bytostem. T m se ochran svch nevdomch sil. Posiluj m a chrn m a dky nim zvldm bezpen v echny ivotn situace." Za tyi tdny jsem ho mlem nepoznal. Do ordinace pi el omldl a vyspal mu ; piznal ov em bez obalu, e mu veern pit a nesmrn mno stv kvy, jimi se pedtm denn posiloval, stra n chybj. Av ak jeho zdr enlivost mu zrove pomhala zskval den ode dne vce sly, aby lakov pot e pekonal. Kdy se po esti tdnech pobytu u ns v Mnichov vrtil zptky dom, za il nejvt pekvapen dky reakci svch koleg. Zatmco rodina ho obdivovala a blahopla mu, jak dobe vypad a jak je klidn, zstali jeho kolegov nm. Nevdli pochopiteln nic o ke, kterou pro la jeho du e, a tak se omezili jen na obvykl ptelsk slvka, jimi astujeme toho, kdo se prv vrtil z dovolen. Byla to pro nj rna, jak mi pozdji vyprvl. Ale moje teorie o absolutn pevaze opakovan sugesce odolala. Zjistil, e nvrat na star pracovi t znovu probouz jeho marnivost a samolibost. Nade la zkou ka ka dodennho ivota. Nemohl kolegm pedlo it vysvden o tom, jak hluboce sc zmnil, musel je pesvdovat pomalu, pozvolna svmi praktickmi iny, e je novm lovkem. Trvalo msce, ne bezkonfliktn pstup, s jakm sc obracel ke svm spolupracovnkm, pestal budit nezakryt podiv a zmnil se v normln kamardskou pozici. Teprve nyn definitivn vyhrl boj sama se sebou. Setkali jsme se znovu na jedn vstav a tehdy piznal, e mezitm dokonale pochopil zkon, kter mu tehdy pipadal lak paradoxn e prv horen voln sil po dosa en njakho cle je nejvt pek kou na cest k nmu. To, eho dve nedokzal doshnout ani s nejvt m vyptm vle, dosahuje nyn lehce dky harmonii se svm nevdomm nitrem. Nutno je t ci, e k tomu v emu urit pisply hlubok zmny, ktermi pro la jeho osobnost. Harmonick lovk nelp lak zarputile na svch utkvlch pedstavch. Je otevenj vvoji. Odpor jej tak nedr d: pekonv jej jaksi 50

mimochodem. A krom toho m vt potencil sil a dovede naslouchat vnitnmu hlasu, tak e jedn citlivji a efektivnji ne lid, kte se d pouze rozumem. I ten nejmen zisk v oblasti na eho vdom s sebou tedy nese celou adu zlep en v ivot. Jeden z nejlep ch pklad zmny ivotnho postoje mi vyprvl jeden bval pacient o svm man elstv. Tehdy man elstv mlem ztroskotalo a oba partnei pom leli na rozchod. Ale te pro vaj nov lbnky, kal s smvem. Nyn nebyl jen sp n, ale i astn. Kdo si dok e ve vru osudu a vlastnch starost pedstavit, e sv problmy vye ji jen tm, e svj ivot uin harmonitj m a napln jej lskou? Krlovstv Bo je ve vs samch," kal Je . Nkdy mm dojem, e si snad ani nechceme umt pedstavit, jak jednoduch je dospt k vyrovnanosti a k vnitnmu mru. Nenechte se u nikdy iritovat njakou utkvlou my lenkou, kter dok e rozvrtit celou va i osobnost. Jen blzen si mysl, e mus zemt, kdy se nespln jeho pedstavy. Na cest ke tst se nevyskytuj bludn koeny. Obt e, kter se ped nmi objev jako pkr stna, se nm lakovmi jev jen dky lomu, e se na n dvme ze patnho hlu. Sotva na n pohldneme prizmatem pozitivnho my len, mn se ve astnou ple itost. ivotn situace nabv na konfliktnosli tehdy, kdy fale nm oekvnm pivolvme nepedvdan udlosti. Tento zkon o zvislosti na motivaci podvdom m ete penst ihned do svho ivota. Odvyknte si pistupovat ke ka dodennm kolm Lak, e v duchu a priori pochybujete, e je dok ete zvldnout. Pochybovn je toti v dy ztrta energie a pltvn silami. Pro propjujete pochybm takovou moc? Naprogramujte se jinak. Rozvrhnte si pesn sly a rozhodnte se definitivn, jestli je v zmr sprvn a pro vs dle it. Kdy v sob usly te hlasit ano", pak je zpsob va eho konn pevn dn. Vsugerujete si: Mj pln je dobr a sprvn. Nyn uinm v e pro to, abych jej uskutenil. Jsem v lom sp n a nevyerpateln zdroj sly v mm podvdom mi poskytne ve kerou pomoc, abych jednal pesn a rychle. Svj kol zvldnu brzy. Prce mi dl dobe!" 51

Rozhodli jste se pro

tst

Budete pro vat to, na co myslte! Je to tak jednoduch, eliminovat negativn du evn energii, kter je vm brzdou, a pln pejt na pozitivn pro vn. Jen uboz pochybovai, kte se sami nikdy v ivot nectili svobodn, vm mohou pedhazovat, e jednte lehkomysln a se slepm optimismem. Rozhodli jste se pro nco, co pokldte za sprvn, a vte, e ve ker sly k uskutenn zmru tkvj ve vs samch. Vy sami jste sob jedinou autoritou. Pou vejte formuli, ve kter jsou zmnny tyi pojmy vyjadujc nejvy tu by, jich si ka d peje doshnout: Jsem zdrav. - iji v harmonii se svou duchovn, neuvdomlou silou. - Jsem sp n. - Miluji sebe sama a svj ivot. - Ctm se bt spojen lskou se v emi svmi bli nmi. Jako lovk jsem ve v ech vztazch k okolnmu svtu sp n." Opakujte si tyto pozitivn hodnoty lak, e je pizpsobte sv vlastn siluaci; pinese vm to do ivota svtlo a radost. Ve svch meditanch formulacch neu vejte nikdy zpornch slov jako dn nebo u nikdy. Pokud jste mli problmy v komunikaci se svm okolm, poctte pekvapivou levu nejen sami, ale i u svch partner. Najednou budete ze svho okol dostval jako odezvu sam pjemn, pozitivn odpovdi. Jsou v ak jen odrazem pozitivnho postoje, kter sami vyzaujete. Dumat nad vcmi dvno minulmi, kter u dnes nemaj co ci, to je negativn my len s tm nejvy m potencilem. Babrat se v problmech, klst si otzky, kdo za co m e a kdo co zavinil, jen abychom mohli svalit odpovdnost na jin, to znamen neustlou obnovu na ich negativnch postoj, od nich se prv chceme osvobodil. Je to soust starho, navyklho my lenkovho schmatu, kter trp tolik lid. Lkask vzkum ukzal menm krevnho tlaku, vyluovn hormon a zat en orgn, jak okujc pro itky a stresov situace, pokud se jimi nadle zabvme, dok n organismus znovu a znovu uvdt do tho napjatho stavu. Mnichovsk biolog dr. Frederic Vester lo ukzal nzorn v knize Fenomn stres". 52

U asi zante tu it, jak je dle it nenechat tento divok lok my lenek, kter se v hlubokch vrstvch na mysli stle projevuje ve form obraz, aby zaplavil na e podvdom. Z toho plyne dal dle it poznatek. U nyn jste schopni prohldnout kardinln chybu, kter se dopou tte: Neustle pemtal o minulosti je jed pro va i pohodu. ijte nyn. Nenechte my lenky, aby vs odvlkaly do minulosti. V tomto okam iku je as zat se cvienm - m astji je budete dlat, tm dve uvidte svt ze zcela jinho pohledu! Meditujte deset minul o slovech: Stoupm v duchu vzhru, a mi minulost, ptomnost a budoucnost splynou do jedinho obrazu a budu vidt vci docela jinak." Touto afirmac doshnete dvou cl. Zatmco se budete noit do tchto slov a budete je ve sv obrazotvornosti mnit ve skutenost, budete se poznenhlu zbavovat jinch my lenek, kter ru v klid. Siln se tak soustedte na novou, vy zku enost. - sp n meditace vm poskytne zdroj novho pohledu na svt, tak e se budete lpe orientovat ve svm ve kerm konn a zskte irok pehled o motivaci a dvodech va ich pln a po jejich praktick dsledky do budoucna. Stanete se pny sebe sama. Ji po prvnch malch testech a cviench jste si jist v imli: Pozitivn my len vm pomh uskuteovat va e skryt tu by po harmonii, lsce, spchu a zdrav. Jak se budete pomalu propracovvat k svm nejniternj m problmm, budete postupn volit takov formulace pro meditaci, jak vm budou nejlpe vyhovovat. Nakonec si vytvote cvien sugesce, kter vm bude nejbli a bude pro vs nejvhodnj . Jeho clem je: zdrav, spch, lska, harmonie. V dal kapitole budu popisoval pklady ze sv praxe. Clem je, abyste si uvdomili, e v echny tyto ppady maj bez ohledu na rznost osud svch aktr spolen rys: vraznou zvislost na sle na eho podvdom, kter se naume ovldat. 53

KAPITOLA 2 Pozitivn my len z tita vi svtu problm smv, kter vy le svm bli nm, se ti vrt. Indick moudrost Duch stoj nad rozumem Je to pekvapiv zji tn, kdy sledujeme, jak vliv maj na e pedstavy i na ty nejmen detaily na eho ivota a na eho vztahu k svtu. Bez ohledu na to, na prv myslme, n duch v e petv podle svho vlastnho pohledu na svt. Pozitivn pedstavy maj skuten slu mnit vci. Pro ns je toto zji tn nesmrn dle it a tk se tlesnho i du evnho zdrav i harmonick komunikace s ostatnmi lidmi. t podle svch pedstav znamen mt urit obraz o ivot". V echny na e problmy vznikaj z toho, e jsme zapomnli, e m eme myslel tak jinak a e mme moc mnit na tisce zpsob sv pro vn. To je vsledek neustlch nzorovch stet a boj v politice," ekl jsem funkcioni zemskho pedsednictva jist politick strany. Po zvl bouliv debat se nervov zhroutil. Piznal se, e u del dobu mu cukaj vka a e trp nvaly migrny. Politik stoj v nejpednj linii stet my lenek. Pi svm povoln zachz s duchovnmi energiemi, jako by to bylo komern zbo . Jeho nejhlub lidsk zjmy se ztrcej pod zjmy", kter zastupuje. Kdy u mu psychick disharmonie peroste pes hlavu a on se rozhodne vyhledal, jako v tomto ppad, pomoc u psychoterapeuta, odbornka v pozitivnm my len, pak je vt inou pekvapen zkonitost, se kterou se zde setk: Sm jsi odpovdn za svj ivot. Tv podvdom se d tvmi pedstavami." Pochop, e chce svou vl dit vlastn ivot i ivot ostatnch - a pitom manipuluje sm se sebou. Nen divu, e n 54

met politikov sami oznaili pi przkumu v roce 1978 svou prci za vra ednou. Bez milosti se opotebovvaj v kolotoi sil rozumu. Dal jsem svmu pacientovi z politickch kruh adu kol prv v t oblasti, kde se lze dokat nejlep odmny v prci na sob samm. Rozumn rozlenn dennho rozvrhu omezilo pracovn povinnosti, mezi n byly vlo eny pestvky pln uvolnn, a re im dne doplovala pesn stanoven doba nonho klidu. Dostal pln sprvn v ivy, je co nejmn zat trven, a pomoc dechovho cvien spojenho s ncvikem uvolnn jsem jej pipravoval na hypnoterapii. V hypnze si pak osvojil tuto meditan formulaci: Jsem naprosto klidn a vyrovnan. Nekonen moudrost mho podvdom vede intuitivn m my len i konn. Spolhm se pln na tuto vy moudrost a iji v harmonii se svou du evn silou. S lskou a porozumnm se obracm ke svm bli nm, miluji sebe, miluji lidi a jsem sp n dky nevyerpatelnm silm ze svho nitra." Krom toho jsem ho nechal napsat zkrcenou verzi, kterou si ml opakovat doma a ve dnech plnch shonu, kdy se mohl uvolnit jen na nkolik minut: Jsem dokonale klidn. Mm z titu v moudrosti svho podvdom, kter mne v ka d okam ik m existence sprvn vede a posiluje. Kdy te vstanu a pedstoupm ped ostatn, vyjaduji s absolutn jistotou a pesvdivost du evn zkony harmonie a lsky." Autogenn trnink zamen na uklidnn u nho udlal divy. adu tdn po skonen lby mi zavolal - radostn klid pmo vyzaoval z jeho hlasu - a vyprvl mi, jak nastavil jednomu protivnkovi, kter jej napadl s jedovatm, pmo nenvist naplnnm vrazem, ziv srden smv. Sokovi do la e a zstal stt s otevenmi sty, kdy usly el argumenty pln porozumn a vyrovnanosti. Politikv ivot se nyn dky pozitivnm zmnm v podvdom od zkladu zmnil. Nad m jsem dve prosedl hodiny, to nyn vydm za pr minut," kal radostn. Jsem nejen zdrav, ale moje prce mi teprve te psob skutenou radost, a pitom jsem daleko vkonnj ne dve." Ve sv nejvt ivotn 55

krizi tak v prav okam ik rozpoznal rozdl mezi zdnm a skutenou existenc. Nov nabyt sebevdom Alespo zpotku podobnou stresovou situaci jsem za il i u jedn uznvan fotbalov hvzdy. Kdy jeho mu stvo prohrlo nkolik zpas ve spolkov lize a ani jeho vlastn ast nebyla hodnocena prv pzniv, nebyla sice zatm dotena jeho povst, ale pesto se to mocn dotklo jeho je itnost. Jeho otec mu od dtstv neustle pedhazoval, e nic nedok e a e je budi kniemu. Proto byl mimodn citliv na jakkoli zmny v hodnocen vlastn osoby jinmi lidmi. Dtstv bez lsky, kdy mu rodie naokovali pocit mncennosti, se odrazilo v pehnan cti dosti, kdy si myslel, e ve svm klubu m e existovat pouze jako nejlep . Psychick tlak a samolibost ov em lak daleko nedo enou pouze fotbalisty. Napt, jemu byl nyn vystaven, zv ilo je t zrann kolena - psycholog by je t ko oznail za nhodu". tyi tdny rekonvalescence st pekal - ale hned pi prvnm trninku bylo jasn, e si bude muset dt mnohem del pauzu. V tto situaci mi zavolal a prosil m o del samostatnou terapii u sebe doma, kter by mu pomohla zvldnout nervozitu a vnitn napt, jemu byl vystaven. Nikdo se o tom samozejm nesml dozvdl, proto e v jeho povoln m e ml ka d lidsk slabost, kterou uk e na veejnosti, zniujc nsledky. Pinejmen m by poklesla jeho hodnota na trhu. lovka omezenho tolika pedstavami a nvyky lze hypnotizovat snad je t he ne psychopata. Jeho J ovld v echny pstupy a cestiky k podvdom. Nem e se zbavit trznivho neklidu a obav, e nkde nco opomene nebo e mu nco, co je dle it pro jeho kondici, utee. Musel jsem naped tohoto mu e pozvolna autogennm trninkem zklidnit. Trvalo ti tdny, ne jsem se mu doslal pod k i. Nauil jsem ho nkolika sugestivnm formulacm, kter mu mly umo nil zbavil se egocentrickho pojmn svta, a z toho jedna jej mla speciln osvobodil od profesionlnho trpen: 56

Jsem vnitn zcela klidn. Poci uji harmonii a ctm se skvle. Dvm se na svt pln sly a zdrav, rychle a bezpen reaguji. Ka dou bukou mho tla lepe nekonen ivotn sla mho podvdom, kter ji udr uje neustle sv . Jsem zdrav a ve svm povoln vkonn. Mohu se na sebe kdykoli spolehnout! Ctm se bezpen mezi svmi kamardy z klubu, kte jsou mi oporou. Jsme sp n mu stvo a j jsem jeho cenn a platn len." V prbhu dal ch cvien - lo o du evn ponor do pro itk formou obraz, k emu se je t vrtm podrobnji do el sm k nzoru, e jeho sobeck touhy po vnj slv a lesku byly pehnan a e ly na kor skutench poteb jeho tla. To bylo tak pinou jeho zranni. Tlo se vzepelo dal mu zneu vn svch sil rozumem. Sama fotbalistova psychika potvrdila znovu zkon o harmonii mezi duchem, tlem a du , kter lidsk vle nesm svvoln poru oval. Mj pacient byl rozumn. V obdob nucenho ekn, kter zdnliv nemohl k niemu vyu t, dokzal poznat souvislosti svch skutench vnitnch poteb. Zvl siln ho ovlivnila scna, kter se mu pi meditacch neustle vybavovala ped du evnm zrakem, kdy se marn sna il postavil vozk, na kter rovnal jablka. V dycky kdy u byl vozk nalo en, objevil se slon a vozk mu pevrhl. - A kdy nakonec ve velkm zveti poznal otce, kter v dycky v echnu jeho nmahu obrtil vnive, pi el s plem k sob. O mnoho tdn pozdji jsem se pi jednom utkn setkal s jeho trenrem. Bez vyzvn zaal vyprvt, e se fotbalov hvzda hodn zmnila. Lze s n daleko lpe vyjt a nen zdaleka tak svhlav. Jako hr se u ne ene hekticky po hi ti, ale vce spolh na intuici a lpe spolupracuje s ostatnmi. Je to nyn radost s nm pracovat. - Sportovec se tak zbavil sti svch negativnch pedstav a zbran. A po/dji se opt objevil na titulnch strnkch novin jako hvzda prvn velikosti. Jak nov ve starm man elstv Jednoho dne pede mnou sedla utrpen 45let ena. Byla pepadl a upracovan a v kesle se doslova ztrcela. U nemohla. byla pln vyzen; nemohla u ani myslet, ani t. 57

ani nic dlal. Nejvt strach mla z toho, dozvdl, e m nav tvila.

e by se jej mu

Jej mu byl vy m ednkem v jednom spolkovm ad. Ona pochzela z chudobnch pomr a ji tehdy, kdy byl mladm, i kdy nadjnm ednkem, s n jednal jako s lep uklzekou. Modern hospodyn by mu urit byla hned v prvnch tdnech ulekla. Noviny, odpadky, popel z cigaret, v echno nechal v pokoji tam, kde mu to prv upadlo. Man elka Ina musela svmu pnu i solit vajko nebo nalval mlko do kvy. V byt neshl vbec na nic. Svou enu vylouil z jakhokoli rozptlen i zbavy. Kdy se znm po n ptali, odpovdal, e m moc prce doma. Cestoval do Pa e a do Istanbulu; ona v ak mla za kol pouze ste it dm a nanejv mohla zajel na pr dn k rodim. Jej ivot byl sam ikana. Kdy objevil na lmci vy ehlen ko ile zhyb, dupal po n. Za piplenou peeni ji uhodil do tve. Ukzala mi ve vstihu spleninu, kterou j man el zpsobil v nvalu vzteku cigaretou. Pipadal jsem si pi jejm vyprvn, jako bych sly el o vymelm ivoi nm druhu, kter znme nanejv ze starch film a romn. Pan Ina ila v takovch anachronickch pomrech u ptadvacet let. Obas trpla chorobami aludku a stev, mla pot e se ttnou lzou a ledvinami a nepjemn nervov tik v oblieji. Nemohlo bt nzornj ho pkladu, jak jeden partner dok e zniit psychickm tlakem a tisci malikostmi zdrav druhmu. Po tak dlouh dob bylo obt n najt rychlou a pronikavou npravu. Krok za krokem jsem musel uboh trpitelce pomhat budovat novou, pevnou psychickou strukturu. Nejen pro sugesci, ale i pro domc meditace jsem j napsal tuto formulaci: Jsem naprosto klidn a vyrovnan. Sv koly plnm s radost a oddan. Mou du i napluje Bo lska. Nekonen sla mho podvdom napluje ka dou buku mho tla, uzdravuje ji a posiluje. Miluji sv tlo, miluji celou svou bytost, spojenou s Bo m dlem v sob sam. Ctm se jako v bezpenm krytu v hlubinch sv osobnosti, je m chrn a dodv mi slu vst ivot samostatn, zdrav a astn. Lsku poslm i svmu mu i, jen potebuje hodn sly, aby v sob objevil dobr jdro. 58

Jsem pevn osobnost. Da se mi v echno, co podnikm ke zlep en svho ivota a o co se sna m v dokonal harmonii se svmi du evnmi silami. Vnitnm zrakem vidm svho mu e, jak se ke mne ptelsky a pln ochoty obrac. Jsem ist, sv , zdrav a plna pokoje." Po tyech tdnech z n byl docela jin lovk. Nrst harmonie v jejm nitru se odrazil i v rysech oblieje. Jednoho dne pi la do m ordinace s novm esem a j jsem se na ni musel dvakrt podval, ne jsem ji vbec poznal. Pak se vrtil jej mu z dovolen z hor a najednou stl rno cel nepetn ve dvech ordinace. Zaal neurvale kiet a chtl vdt, co jsem s jeho enou provdl. ekl jsem mu: Vy jste byl tyi tdny na dovolen, a pesto vypadte pkn nervzn. - Va e pan pi la k nm na terapii a myslm, e se pln uklidnila, rozkvetla a na la vnitn harmonii. Copak vs to pjemn nepekvapilo? - Za tu dobu poznala, e i ve vs je dobr jdro, ktermu mus vil, aby mohla bt astnj a zdravj ." Mlokdy jsem vidl tak konsternovan obliej. Nenapadlo ho prost nic, co by mi na to ekl. Pi louen jen mumlal nesmysln a nesouvisl slova: Mla se m zeptat", Je to nakonec moje ena"... - to jen nzorn ukzalo, na jakch hlinnch nohou stl cel systm jeho tyranie. Jeho ena v ak prolomila ledy, te u jenom musela zstat siln a nenechat se v nov nabytm sebevdom zviklat. Naped se naute mt rdi sebe sama Jin ppad psychickho trpen byla 241et Elvira B., kter za sebou mla pokus o sebevra du pomoc pr k. Chtla si vzt ivot z ne astn lsky, proto e ji opustil snoubenec. Do m ordinace pi la rovnou z nemocnice, je t cel zeslbl a deprimovan. Jejm hlavnm problmem byla niiv rlivost. Dokud ila se svm snoubencem, nesml se krom n na dnou jinou bytost enskho pohlav ani podvat. Dokonce i kdy se ptelsky usml na nici, byla snoubenka pln bez sebe. V noci mu nkolikrt volvala, aby se ujistila, e je skuten doma. Proptrala ka dou minutu, kterou strvil mimo kancel. Mladmu mu i muselo bt zko pi pomy len, e 59

by ml il vedle lakovho dvete. Nakonec na el tchu u kolegyn z prce, kter si byla sama sebou jistj . Spolu s nenvist, zvist a zlobou pat rlivost mezi tyi nejhor a nejniivj jedy, kter m eme sami vyvinout proti vlastn pozitivn, pirozen ivotn sle. Je to vlastn dokonal piznn bezmocnho majetnictv a ztrty sebejistoty, kdy posti en osoba zsk nezvratn pesvden, e ije s nkm, kdo si to vbec nezaslou . rlivci mobilizuj ve ker sv sly, aby na sebe vzali jin osoby. Tm v ak vt inou doshnou pravho opaku. U dvky Elviry muselo v mld nkde dojt k chyb, kter ji zbavila schopnosti skuten miloval; rlivost - jak prav Kri namurt - je toliko pedstava o lsce, nikoli opravdov, hlubok nklonnost. Jej sebedvra byla natolik naru ena, e nebyla schopna vnovat jinmu lsku. Pachtila se pouze egoisticky po dkazech lsky od druhch. Dal jsem Elvie sugestivn afirmace zhruba tohoto obsahu: Nechvm se prostoupit nekonenou slou svho podvdom, kter m prozauje z centra m bytosti a se a do mho okol. - Clm, jak mnou prostupuje a jak m posiluje ivotn sla. V e, co zam lm, se mi proto snadno a bezpen zda. Nepotebuji nic jinho ne naslouchat svmu vnitnmu hlasu, jen mi dv kdykoli jistotu, e budu jednat sprvn a dobe. Miluji sebe samu. Jsem plna harmonie. V echny m emoce jsou przran ist, s lskou se obracm ke svm bli nm. Vm, e v ka dm lovku je ukrylo bo sk jdro, a ctm se spojena s du emi ostatnch lid, je disponuj tout du evn silou, kter tepe i ve mn. Jsem plna hlubokho klidu a harmonie. V budoucnu rozpoznm ihned fale n, sobeck city od prav, duchovn nklonnosti k ostatnm lidem. Tato vnitn jistota mne osvobozuje k pozitivnmu, astnmu a sp nmu ivotu." Po terapii Elvira zakotvila ve svm novm ivot a dkovala si, e konen na la oporu v sob sam. Pekonvn agres Nevyzrl emoce mladistvch bvaj opakovan pinou jejich vbu nho, agresivnho jednn. Nedostatek lsky a nklonnosti v prvnch a rozhodujcch letech dtstv se ukazu 60

je ve stle hrozivji narstajc me bt pinou vchovnch selhn. Drsn, citov chladn mladistv stoj proti egoistickm dosplm, kte si neradi piznvaj vnitn slabost a jsou dnes je t mn ne dve schopni jinmu darovat lsku. Tm mus pirozen trpt potomci. Tot bylo i pinou surovho stetnut, kdy 23let zmenk Hans B. jednodu e hodil po svm mistru kladivo, kdy mu ten - podle Hanse nespravedliv - vytkal nekvalitn prci. Je t tst, e mistr prv udlal krok do strany, m si zachrnil ivot. Hanse v ak propustili z prce, proto e ho pokldali za nebezpenho a nevyzpytatelnho - ji dve byl znm jako rv se sklonem k agresivit. Te si prost dovolil a pli . Pi el k nm z vlastnho popudu, proto e nedokzal vychzet se svtem a nemohl u psychicky unst neustl kon flikty, kter vyvolval. To byla toti jeho slab strnka - a on si pitom dlal starosti, kam jeho vvoj povede. Navc zjistil, e nen v jeho moci nvaly vzteku zvldnout. Agresivn chovn k okol znamen asto, e lovk nem dostaten rd sm sebe a e trpl citovou deprivac v rodin. Hans ml za sebou tvrd dtstv. Jeho otec byl alkoholik a bil bu jeho, nebo matku, kdykoli se objevil doma. Ve kole si pak mal Hans zaal vybjet vztek za pko utrpn v rodin, kde se nemohl brnit, na svch spolu cch. Stal se z nho postrach cel tdy. Nikdo s nm nechtl mt nic spolenho. Ka d lovk, kterho potkal, pro nho byl potenciln neptel. Kdy jsem ho chtl hypnotizovat, musel jsem se doslal pod slupku jeho citov okoralosti. Nejdv se v jednom z mch vkendovch kurz poprv opravdov setkal se svtem jinch lidskch jedinc. A stalo se to, co ka d ml za nemo n. Intenzivn vzjemn nklonnost, je vznik pi dynamickch cviench ve skupin, vehnala Hansovi slzy do o. Je t nikdy neza il, e by jej ciz lid tak spontnn pijmali a e by mli takov pochopen pro jeho problmy. V pondl se pak zpotku trochu stydl za pval cit", kter ho zaplavil. Av ak pak prohlsil s osvobozujcm smvem, e je t nikdy nebyl k jinm tak oteven. P sugesci jsem se sna il, aby jeho nitro nalezlo cestu lsky ke svtu. Kdy si pedstavte, e Hans byl typ rockera, asi 61

vte, jakou trplivost a opatrnost to vy adovalo, aby klc semnko jeho novho uvdomn sebe sama nebylo udu eno nhlou protireakc okoral slupky. Pedev m v krizovm obdob jeho hypnotick lby - hlavn v prvnm tdnu jsme na to museli dval stle pozor. Hans v ak zstal vytrval. Tu il, e prv te m jedinenou ple itost, aby se stal jinm a svobodnj m lovkem. Pro autosugesci jsem mu doporuil tuto afirmaci: Jsem harmonick, mrumilovn bytost jako ostatn lid okolo mne. Hlubok sla mho nitra mne in istm a rozumnm. Chci pispt k lomu, aby se moje sou it s jinmi lidmi utvelo co nejlpe. Mm rd sv rodie a odpou tm v e sob i jinm. Mm rd sv kolegy a ptele, kte chtj vst stejn jako j pkn, astn a sp n ivot. Ve spolenosti se clm astn a svobodn. Ctm se dobe a bezpen i ve svm nitru, kter mi dodv sil vst astn a klidn ivot. Jsem vnitn klidn a ist a naslouchm svmu vnitnmu hlasu, kter mne vede k dobrmu a sprvnmu zpsobu ivota. Jsem prostoupen klidem a harmoni. Jsem zdrav a sp n." Hans ml kazetov magnetofon. Uveden text si namluvil na psek a ped spanm si ho pehrval. Nauil se u ns dostat se autosugesci do hlubokho klidu - v nm doma poslouchal sv slova a sna il se, aby pronikla a do nejhlub ch vrstev jeho podvdom. Byl to pro ns opravdu tvrd o ek. Jeho tuh slupka, pes kterou nepronikl dn kladn cit, v ak zaala po tvrt roce pece jen mknout. Do jeho podvdom zaaly pronikat pozitivn my lenky a postupn nahrazovaly nkdej pedstavy a po kozen, jich se Hansovi dostalo z prosted, ve kterm il. Podailo se mu v hypnze se uvolnit a pronikat stle hloubji do svho nitra. Kdy se se mnou louil, ml jsem zvl t dobr pocit, e jsem pomohl mladmu lovku, aby na el cesiu do lep budoucnosti. Sly el jsem o nm zase a za ti roky. Radostn mi vyprvl, e udlal mistrovsk zkou ky a e byl dokonce pijal zptky do svho starho podniku. Vnitn promna mla tedy pozitivn vliv i na jeho okol. 62

Sm se dostat z nesamostatnosti Zatmco Hans B. kompenzoval nedostatek lsky agresivitou ke svmu okol, 17let Bertram S. odpovdal na neustl nadvky svch rodi tm, e se obracel stle vce do sebe. Kluk lajdck: nikdy si nedl koly, pod jen sed zasnn u okna a civ do przdna, a to je vdk za to, e ho poslme na stedn kolu," dil otec. Dl ze sebe hloupho, aby nm nemusel pomhat v zahrad. Ani na nkup ho nem eme poslat, proto e hned zapomene, co ml koupit. A navc to cukn v oku! Pod mu cuk v oblieji, kdy s nm mluvte. Nevme, pro je ten kluk tak nervzn!" Bertram byl zasnn chlapec, kterho rodie pipravili o ka dou radost z spchu. Pi ly ovn si zlomil nohu, proto e otec chtl, aby sjel prv tenhle kopeek. Matka neustle lamentovala, jak je nesamostatn a nemotorn. Ani kvu nem e pinst z kuchyn, proto e by si hned polil kalhoty. Pi prvn konzultaci jsem mu podal blok, aby napsal jmno, adresu a datum svho narozen. Matka hned pznan reagovala: Dejte to radji mn, proto e po nm to nepetete." Neustl vitky zpsobily, e Bertram u ani nevnmal, co se mu k. Kdy jsem se ho znovu na nco zeptal, jako by ani nesly el. Prost vypnul. Jeho vnitn svt, do kterho se sthl, byl pro nj dle itj ne cokoli jinho. lo tedy o to dostat ho z izolace, proto e takto by! ztracen pro vnj svt a stal se tak outsiderem tdy. Ale i rodie se museli vzdt sv nesprvn vchovy, pokud vbec mlo dojt k njakmu zlep en. lovk, kterho pod nkdo mentoruje a nadv mu, kter nem mo nost ani se svobodn dopustit chyby i omylu, mus hledat njak nik. Bertram jej na el ve svm vnitnm svt. Dostat se k nmu bylo pomrn snadn. Prahnul po tro e porozumn a pojal ke mn ihned dvru, kdy jsem v vodnm rozhovoru mezi tyma oima pln akceptoval jeho nejniternj poteby a vyjdil pochopen pro jeho trpen. To bylo pznivm znamenm, e se i v hypnze brzy uvoln, co je pro soulad vlastnho j a tla nejdle itj , Bertram dostal tuto afirmaci: 63

Jsem klidn a rozprostr se ve mn hlubok pokoj. M podvdom je nesmrn siln a dodv mi slu a jistotu, e pochopm v echno, co m v ivot je t potk, by by to bylo sebezvl tnj . Mm hlavnm citem je harmonick sou it s ostatnmi. O prci pro kolu se starm s radost. Ve kole jsem pozorn a koncentrovan. Kdy budu vce vdt, zajist mi to v dal ch letech spch. Ctm se dobe ve spolenosti svch uitel a spolu k. Proto e se clm ve svm nitru bezpen a siln, pistupuji k nim zcela oteven a voln. Tak oni se ke mn chovaj zcela ptelsky a ochotn. Mezi mnou, mm nitrem a vnj m svtem vldne naprost harmonie. Dky n se ctm ist a svobodn a v echny koly, kter dostanu, zvldm lehce a s jistotou. Clm v sob hlubokou lsku, kter proud k rodim a k plelm a kterou mi vracej. Doma jsem rd a clm se tam v bezpe." Rovn s Bertramem jsme v hypnze podnikali cesty. Bylo zajmav, e zpotku se doslal v dy do temnho jedlovho lesa, ekvivalentu emocionln stsnnosti. Na konci terapie ji les zmizel a Bertram cestoval do krajiny pln kvt, Bertram u ns strvil dva msce, kter pro nho znamenaly velk osvobozen. Kdy od ns odchzel, tik v oblieji ji docela zmizel. O svch pocitech mohl nyn hovoit oteven a bez zbran. Kdy jsem ml pozdji mo nost uvtal Bertramovy rodie na jednom ze svch semin, na n pravideln zvu sv bval pacienty a jejich rodinn pslu nky, dozvdl jsem se, jak jsem v Bertramov ppad j sm uspl. kali mi, jak pkn vysvden ve srovnn s pedchozmi lety prv pinesl a e ho spolu ci pijali mezi sebe. Poprv za celou dobu, kdy chodil do koly, ml kolem sebe ptele - a pedev m jeho nervozita zcela zmizela. ena s nutkavm mytm Ka d z ns m nkdy pocit viny, e se dopustil neho nesprvnho, anebo se mus trpit obavami. Prv to je v ak velice vhodn ple itost vyzkou et, jestli na e pocity pitom pramen z oprvnnch vnj ch podnt, nebo zda maj pvod v na em patnm svdom, anebo konen, zda v uritm ppad nejednme neuroticky, to znamen pecitlivle 64

a nepimen pehnan. Neurotik nen schopen objektivnho nhledu, kter takov zkou ka vy aduje. Proto e trp pehnanm komplexem viny a zkostmi, reaguje nelogicky. Z tohoto dvodu u nho dochz k nutkavmu jednn. Pi la ke mn asi padestilet ena, kter si musela ka d den nesslnkrt mt ruce. Sprchovala se alespo dvakrt denn, v nedli astji. Jako zamstnankyn technickho provozu vyu vala ka d voln minuty, aby si hned b ela umt ruce. Dobrch pt minut potebovala na to. aby si je dkladn namydlila. Dokonce i vrchn sestru na operanm sle by to znepokojilo, kdyby byla nkter spolupracovnice takto dkladn. Nyn, po nkolika destiletch, dostala pes ve kerou istotnost o klivou ko n vyr ku. Na vin nebyla pna, ale naopak dr div ltky v mdle, kter za nkolik destilet zniily ochrannou tukovou vrstvu na k i. tak e se nedovedla brnit proti napaden. dn lka nedokzal najt vysvtlen pro jej ekzm a vylit jej. Pacientka byla zoufal. Reagovala stle hysteritji, dostvala siln zchvaty migrny a po dlouh tdny bvala prce neschopn. Co bylo pinou tto mnie? asto jsou to podvdom pocity viny, jich se chce posti en osoba neustlm mytm zbavit. U tto eny - byla neprovdan a za cel ivot mla nanejv dvakrt i tikrt pohlavn styk, a to je t za nepjemnch, a odpudivch okolnost - byla pinou nezvldnut sexualita. U kdy chodila do koly, slchala od matky, jak je nebezpen hrt si s rukama po tle. Kdy to pesto udlala, ctila strach z nepedstavitelnch nsledk. Kdy j bylo trnct, zaalo jej chorobn myt. Kdy podvdom ene pacienta tak mohutn po dobu vce ne ty destilet k reflexnmu jednn, poci uje pacient zrove o to silnj touhu osvobodit se od tohoto tlaku. Podmnkou ov em je, aby sm pochopil souvislosti a piny nutkavho jednn, jen e toho jsou neurotici schopni jen velice vzcn. Teprve kdy se dostav v n problmy s okolnm svtem, jako v tomto ppad ekzmy, m e dojt ke zmn. Jist pozorn lka dal m pacientce radu, aby hledala psychick piny svho neustlho trpen, a poslal ji ke mn. Psychoterapeut m pi vyvolvn podvdomch z itk jedinou mo nost - mus umt de ifrovat asto sym 65

holick vznam obraz, kter se pi hypnze vyno z podvdom, a nechat jakoby znovu probhnout dvno zasut z itky (viz t kap. 5). By to zn laikovi sebepodivnji, ukldme do pamti ka dou scnu a ka dou udlost, kter jsme v ivot pro ili. Na emu ego, na emu svtskmu j se asto zd, e jsme nco beze zbytku zapomnli. Jde v ak v dy pouze o to nalzt pstup do nezniiteln kartotky na eho ivota, jej vchod byl zavalen vytsovacmi mechanismy. V hypnze nebo autohypnze lze vyvolal z minulosti detaily, kter jsme dve ani nepostehli, jako napklad, kdy hledme jmno nebo telefonn slo znmch, se ktermi jsme se setkali jen jednou. Tak u tto eny s nutkavm mytm pomohlo sugestivn pro vn odhalit z itky z dtstv, kter byly pinou jejho trpen. Postupovali jsme velice trpliv a pracovali jsme cel tdny v individulnch sezench, a jsme se krok za krokem propracovali do hlubokch, dosud nepstupnch sfr jejho podvdom. Bhem tchto tdn jsem j k sugesci doporuil tuto afirmaci: Poci uji v sob hlubok klid a harmonii. Jsem zcela uvolnn. Clm se bezpen ve svm nitru, kde je zdroj m sly. Ve ker m pozitivn my lenky, pocity a tu by jsou v rovnovze s mou du evn silou a in mj ivot sp n a astn. Poci uji hlubokou pravdu svho vnitnho hlasu, jen m vede, abych konala dobe a sprvn. Miluji sebe, miluji sv tlo, splvm se silou svho ducha. Dv mi slu, abych ila pirozen a svobodn. Nekonen moudrost mho podvdom pronik celm mm tlem, a proto jsem zdrav a astn. S dvrou se oprm o bo sk jdro sv bytosti. Jsem zdrav a dky sv du evn sle iji v harmonii a lsce se svmi bli nmi, jsem astn a sp n." Opakujc se stereotypn obraly sugestivnch formulac nejsou samoeln: jejich clem je navyknout podvdom na podobn my lenky tak, aby do nho pronikly co nejhloubji. Duchovn energie tchto my lenek se mus ulo it do pokladnice podvdom, stejn jako se zvuk nahrv na magnetofonov psek. Teprve kdy se v podvdom vyvolvaj automaticky jako reflexy, je dosa eno cle a star negativn my lenkov obsahy jsou vytsnny. 66

Po nkolika tdnech jsme pacientce s nutkavm mytm k sugesci pidali je t dal nuanci. Dotkli jsme se pmo jejch problm. I pro meditaci doma si pipsala: Jsem naprosto klidn a harmonick. Cel povrch mho tla, moje poko ka mi poskytuje pjemn slastn pocit bezpe, k e je hladk a krsn a zdrav. Ctm, jak j prostupuje nevyerpateln sla mho ducha a jak je dky n siln a odoln. Zaplavuje mne vlna slastn harmonie. Miluji sv tlo a dkuji Stvoiteli, e mi v tomto ivot poskytl takov naplnn a krsu. Jsem zdrav a ctm lsku a hlubokou spznnost se v emi ivmi bytostmi." Trvalo dlouho, ne se tato ena doslala ze slep uliky sv psychiky. Po edesti hodinch terapie v ordinaci se je t zastnila nkolika semin o pozitivnm my len" a dynamice skupin". Stav jej k e se po tech mscch hypnotickho len znan zlep il. Co nedokzaly stiky a pobyty v sanatorich, to nyn dokzala sama svou vlastn silou, silou svho podvdom. tyi msce po terapii ekzmy zmizely docela. To byl dal dkaz psychick promny, jakou prodlala. Po jednom semini mi vyprvla, e v dy, kdy jde do koupelny nebo do umvrny v prci, jakoby v my lenkch sly ; Jsem ist a dobr. Moje k e je n n a ist, jak jsem te astn a spokojen!" Jej ivot byl te svobodnj , uvolnnj a vyrovnanj . V ichni, kdo ji znali, j se j te vede o tolik lpe. Tak mu i ve dvali jako na enu, a ne u jen jako na Vyzaovala u nco docela jinho. Dvka bez rukopisu Se zcela zvl tn vadou m nav tvila 271et provdan studentka, matka dvou dt. Byla velmi senzitivn, mvala telepatick a jasnoziv pro itky a to dokzala i v hypnze, kdy vidla, co se na univerzit odehraje a za nkolik dn. Porucha, se kterou ke mn pi la, j znemo nila studovat: nebyla .schopn dle pst. Jednou, kdy si chtla udlat psemn pr poznmek, poctila zbranu a najednou nemohla pst, ruka byla jako zablokovna. Hned jsem za tm tu il njak pro il ok a tak jsem na nj v hypnze brzy narazil. Mlad ena trpla zbranami, 67 , bli skutenosti gratulovali, e firm se na ni te ekanku" jako dve.

vsugerovanm komplexem mncennosti a pora enectvm u od puberty. Kdy chodila do koly, jej matka hodnotila ka d vsledek jejho sna en - jako dobr" nebo patn". Pod ji napomnala kvli psan. Kdy dvka skonila kolu, pokusila se z pocitu bezvchodnosti o sebevra du. Sex byl v jejm ivot v dy zvl t potlaen. Matka mluvila o sexualit stle jako o ztlesnn zla, dokonce i o jejm narozen. Jej vlastn man elsk ivot se odehrval v dy v zatemnnm pokoj - a te si ji najednou vzal" v prod jej kolega, a to docela nahou. A ona pi lom nepoci ovala naprosto dn zbrany. - Ty se dostavily teprve pozdji ve form on nervov poruchy, kdy ztratila schopnost pst. Snad chtlo jej podvdom zabrnit lomu, aby onoho mu e potkvala v posluchrn. Na jej poruchu jsem pou il tto sugesce: Jsem vnitn zcela svobodn a klidn. Nekonen moudrost mho podvdom mi dodv sebevdom a slu, abych pozitivn a s pehledem zvldala v echny ivotn situace. - Je ve mn harmonie a lska. Miluji sv tlo i svj ivot. Jsem naplnna vdnost, e ze sebe mohu erpal ve kerou slu; spovm na n v dokonal harmonii se svou bytost, se svm celm bytm. M tlo je zdrav a vkonn a dky sv pozitivn bytosti myslm a jednm jasn a sp n. Stle m vede a d Bo moudrost." Vnitn klid a harmonie dopomohly pan Zent B. opt k vyrovnanosti a uvolnn. Dky poslen sebevdom se zbavila zbran v sexuln oblasti. Pozitivn my len j pomohlo choval se pirozen a vyu vat svch dar a pednost. - Se svm mu em si oteven o v em promluvila, a lak se zbavila pocitu viny. Po esti tdnech hypnoterapie u zase psala jako dv. Pry ze soukol spolenosti spchu V polovin sedmdestch let zpsobil velk rozruch terorismus, byl v ak vysvtlovn v dy jen z perspektivy organizovan spolenosti. Vt inou je to v ak egoismus mladch lid postrdajcch lsku, kter je svd k extremismu. Mlde odpovd stle tvrdji na povrchn pojet ivota dosp 68

lch, kte se enou jen za penzi a blahobytem. Nkter mladistv vhn do krajn opozice pocit, e tempu modern spolenosti nesta. Ti, kdo nejsou tak vkonn, kdo se cl bt pet eni, hledaj jin vchodisko, jak by se mohli opt neustlmu tlaku spolenosti na zvy ovn produktivity. Mezi tyto nepizpsobiv patil i mlad obchodnk Hans D., kterho rodie nechali vyrstat po interntech. Proto e byl mimodn inteligentn, nauil se rychle v echno, co se nauit dalo. Nevidl smysl v tom, e by se pro p tch 25 a 30 let ml vzat na vci vnj ho svta, ani vdl vce o mo nostech, kter ivot nabz. Neustl tlak okol, kter se sna ilo z nj udlat normlnho lena spolenosti, mu vzal ve kerou chu do prce; a o zbytek sc postaral alkohol a drogy. Jednoho dne stl pede mnou a ptal se, jestli bych jako hypnoterapeut mohl bt chytej ne on a jestli bych si dokzal poradit s jeho problmy, zcela udiven naslouchal jednoduchm pravdm, e mus umt pijmout svj osud, aby mohl t v lsce a pokoji. Nad en studoval pozitivn my len a jeho psychologick pozad, teorii sugesce a mo nosti jejho rozvinut v hypnze. Nakonec se ke mn pihlsil na terapii a j se mu sna il pomoci prostednictvm tchto afirmac: Jsem dokonale harmonick. Nom se do svho podvdom a nechm se dit a vst nekonenou moudrost, V pln dve ve sv du evn .schopnosti naslouchm svmu vnitnmu hlasu, jen mi pomh e il v echny m problmy. Pozitivn psychickou silou a lskou zvldm svj osud. S lskou se obracm ke zdroji ivotn sly v podvdom, s lskou se vnuji svmu tlu, chrmu svho ivota; s lskou se obracm ke svmu okol, nebo v echny iv bytosti maj tut ivotn energii jako j. Jsme v ichni stvoeni z t e bo sk sly. Dky tomuto poznn jsem schopen se snadno zbavit svch drobnch egoistickch slabost a stt se naprosto soust pirozen energie ivota. Bh je ve mn. iji skrze nho a z nho. Tvom a iji z naplnn ivota, kter mi je k dispozici stejn jako ka d jin bytost. Jsem naplnn dokonalou harmoni." S touto prac na sob samm zapoal pod mm vedenm v roce 1977. Jeho star povoln - obchodnk - mu ji 69 nevy

hovovalo, a tak nsledoval svj vnitn hlas, kter ho lkal na umleckou drhu. Na tu se pak tak - ji enat a s dttem - vydal. Svm napolo protispoleenskm, napolo anarchistickm ambicm z dvj ka se dnes u jen smje. Jeho vnitn hlas ho je t vas varoval a pomohl mu objevit skutenou ivotn hodnotu: vlastn osobnost. 70

KAPITOLA 3 Moc sugesce Rozum je jako Msc. Pijm svtlo od vlastnho vdom, je se tedy podob Slunci. -Tak e kdy na e vdomi zane zit, je rozum stejn zbyten jako Msc tv v tv vychzejcmu Slunci. Mahari i Pochopen vliv okolnho svta U jednotlivch ppad v pedchoz kapitole jste si jist v imli sugestivnch formulac. Snad jste si tak pedstavili, jak by jednotliv sugesce psobily na vs samotn. Co pak mohou slova, kter si sami utvote, tolik zmnit va i psychiku? Chtl bych vs v tto kapitole seznmit bl e se zku enost, e sugesce mohou skuten zajistit trval pstup ke zdrojm sil, kter si ani neuvdomujeme. V na zpadn spolenosti to pece v ichni dobe vme; Kdy chci nkomu nco nzorn vysvtlil anebo prodat, musm mu to podat v sugestivnm, draznm hvu. V b nm ivot jsme v ude vystaveni sugescm a astji je akceptujeme ne odmtme. Tylo sugesce se vt inou obracej na na e vnmn a pro vn vnj ho svta. Uvdomte si: V echny ty sugesce od vs nco chtj. Jedna se vztahuje ke znace cigaret, druh vm vnucuje jistho kandidta nkter politick strany. Ale nenajdete dnou sugesci, kter by vm chtla pomoci vye it va e hlubok osobn problmy, zabrnit va emu trpen. Dokonce i zubn pasta proti kazu a tabletky proti bolesti se chtj pedev m dobe prodvat. Stejn jako ostatn lky jsou zameny proti tlesnm symptomm. Co v ak pinesou va du i? Sugesce je zhodnocen pedstava, sla, kter nm udv smr. Chcete, aby se ve va em ivot hodn zmnilo? Pak pekrote vlastn stn a piznejte si konen nedvojsmysln, jak patn nakldte nejen vy, ale i va e okol s energi svch my lenek. Rozdlte si dosud neuvdoml sugestivn pso 71

ben na negativn a pozitivn a eknte si tot , co ekl slavn lka C. W. Hufeland ji ped sto kly: Kdy si lid dok vsugerovat nemoc, mli by si tak umt vsugerovat zdrav." Pijmte tento vrok tlem i du za svj. Na e psychick sla, kterou v sugesci aktivizujeme, m vliv na ducha, tlo i du . Zante s realizac hned te. Pedev m muste mt vc svm podvdom ist stl. Je to jednoduch, kdy svch du evnch sil pou ijete, aby uklidily jako sktek hospodek. Muste jen zstat ve dvojm smyslu dsledn: 1. Va e pn od zkladu se zmnit a obrtil se k lep strnce ivota mus bt pevn a nezvratn. 2. Musile bt pipraveni objevil v sob irokou klu cit a pocit, kter je nutno pezkoumat, aby u nestly v cest va emu tst. Bute k sob upmn a nevynechte ani ten nejzaz koutek svho vdom, i kdyby vs to k tomu svdlo. Co se skrv za pojmem sugesce? Podle slovnkov definice je to podmaniv psoben, svvoln ovlivovn pocit, pedstav a vle jinch osob. Aulosugesce je pak ovlivovn sebe sama. Nen v tom vbec nic tajemnho, v dy na na e pocity, pedstavy a na i vli ka d den nco psob. Ka dm plaktem, ka dou reklamou v rozhlase i televizi se chyt reklamn psychologov pokou ej ns sugestivn ovlivnit. Ale jakkoli my lenka se m e stt sugesci teprve tehdy, kdy dok e ovlivnil podvdom lid, oslovit jejich fantazii a emoce. Jestli e ekonomov a mana ei reklamy pokldaj na e emoce vztahujc se k vnj mu svtu za vylo en tr n hodnotu, zkuste v budoucnu vyu il tto velk hodnoty sami k ovlivnn zsadnch ivotnch otzek. Uvdomte si, jak klenot va e osobnost v sob skrv. Nenechte se od tto chvle manipuloval zvnj ku, ale pomoc pozitivnch sugesci sami rozhodujte o tom, co se ve vs odehraje. Starejte se pozitivn o sv psychick sly. V tomto smru vm a dosud nemohl poradit dn psycholog, nebol' i psychologov pracuj pouze s rozumem, kter se k podvdom m jako Msc ke Slunci. 72

Zvolte si sami sv tu by Mezi pedstavami, kter si v duchu promtme, mezi normlnm, nepetr itm tokem my lenek a sugesci je jeden nepatrn rozdl: voln zamen k uritmu cli. Kdy en padne v obchod do oka ko ich nebo mu sn o hi-fi souprav, pak opakovan vyvolvn pedstavy k enho pedmtu psob sugestivn a nut na e podvdom, aby vyu ilo svch nekonench mo nost k realizaci tou ebnho pn. Zvl inn je v tomto smru konkretizovan pedstava pn - jako v na em ppad ko ichu nebo hi-fi soupravy -, proto e ta na e podvdom aktivizuje mnohem spolehlivji ne pouh abstraktn slova. Kdo si naprogramuje zdrav", bude mt jist vt spch, kdy si cl konkrtn pedstav. en, kter po oku pi autonehod trp strnutm je, jsem proto poradil, aby si v sugestivnch cviench pedstavovala, jak zase vesele hraje tenis a lehce se pohybuje a jak se pak v kruhu ptel ot sem a tam a v em vykld, jak se uzdravila. Diabetikovi jsem doporuil, aby si pedstavoval, jak v echny orgny jeho tla, vetn slinivky. dokonale spolupracuj. V echny orgny dkuj slinivce za jej snahu a to je tak sbl , e nakonec cel tlo prostoup pocit dokonal harmonie, co dan osoba poct jako potvrzen svho naprostho zdrav. Pozitivn sugesce nm pin ej svtlo do ivota zejmna tehdy, kdy se domnvme, e jsme ztratili kontakt s tmto svtem. Pan Ellinor S., kter ke mn pi la s lakovmi depresivnmi pocity, si zpotku myslela, e to nen mo n. ekl jsem j: ,Nechte laskav pedstavu, e ,to nen mo n', za dvemi a pijte ke mn znovu, ale ji odhodlan!" A skuten jsem ji nechal vyjt za dvee. Vrtila se s lehkm smvem a u jsme mli pozitivn vchodisko, z nho jsme v rozhovoru mohli vyjt. Neml jsem nic proti jej smvn pevaze nad mmi metodami, jen jsem j ekl, aby se stejnm lehkm smvem a nadhledem pistupovala i ke svm problmm. smv je podivuhodn, ba pmo arovn sugesce. Zkuste si to nkdy sami. Sednte si ped zrcadlo, a vm bude t ko, a jen se usmjte. Vsadm se s vmi, e za pt minut se u 73

budete clit lpe. A i problmy, kvli kterm jste se mraili, vm nyn pijdou k smchu. Pan Ellinor S. tohle tak dostala za svj prvn kol. Kdy j bylo 38 let, ztratila man ela a patnct let ila sama se svmi depresemi, ani do spolenosti nechodila. Nikdy se nezbavila smutku po svm mu i. Dky sugesci v ak za nkolik msc pmo sr ela ivotem. Poradil jsem j meditoval s touto formulac: Jsem klidn a dokonale harmonick. Mm dvru v bo sk jdro sv bytosti. Prostupuje mne Bo lska. Dky n jsem siln a zdrav. Miluji sebe sama a svj ivot a clm, jak jsem navky spojena s nevyerpatelnm zdrojem sv existence. Mm rda v e, co v ivot pro iji, a mj vztah k ivotu je pln harmonick. ivot mi stejnou harmoni oplc. V echna m pn se spln. Prosm svou vy inteligenci, abych se setkala s mu em, kter mi porozum, kter je naladn na stejnou strunu jako j a se kterm mohu pozitivn vykroit spolen do budoucna. Ve v em se pokorn podizuji nekonen moudrosti sv vy inteligence, kter m stle vede a d. Sama v sob jsem jist a bezpen. Myslm u jen pozitivn. Svobodn a jasn hledm do budoucnosti, do budoucnosti pln harmonie a sebedvry." ivot pacientky se zaal mnit ji bhem terapie. Vnovala se sociln prci a pi la lak ka d den mezi lid. Znovu se objevil temperament a radost ze ivota, a tak brzy pi el i nov ivotn partner. Jestli e si nedovedete pedstavit, jak strnouc ena, kter patnct dlouhch let ila jen vzpomnkami na minulost a pamtkou svho mu e, se mohla dky sugesci zmnit opt ve veselou bytost radujc se ze ivota, pak mi dovolte, abych vm vysvtlil nkolik zva nch souvislost. Reflexy a imaginace U jsem popsal, jak naivn a pmoae podvdom pejm v echno, na co myslme, a jak pln nasazuje svou nevyerpatelnou slu k dal mu rozvjen impulz, kter dostane i kdy jde o ty nejbanlnj vci. Jen si vzpomete, kolik en vysko na idli, kdy okolo probhne my , nebo kolik se jich veer dv pod postel, jestli lam opravdu nen schovan njak mu . 74

Mal sugesce zalo en na strachu se neustlm opakovnm stala reflexem, kter se v urit situaci spontnn vyno z podvdom. V imnte si sami na sob, co v echno ve vs dme v podob reflex, kter okam it - kdy nastane phodn situace - a bez rozm len uvedete do akce. Jak asi zareagujete, kdy vm nkdo znenadn zezadu shne na hlavu? Otote se, abyste se podvali, co se dje? Nebo naped vykiknete: Co to m znamenat?" - Anebo jste se ze v eho nejdv ohnali? Ka d chovn zalo en na reflexu, ka d emocionln podbarven postoj ke svtu lze zmnit pozitivnj sugesc. Sugesce, zamen na otzky praktickho ivota, vychzej vstc nejhlub m vrstvm va eho byt: Vedou vs k novmu zorientovn a k zamen na nynj okam ik, na konkrtn, opravdov ivot. Sugestivn psoben znamen spoluprci s podvdomm lovka. Neustle opakovan slova maj za nsledek pozvolnou, ale nutkavou zmnu vdom. Je to tak jednoduch, e toho dovedou vyu vat i dti. Udlal jsem takovou zku enost s jedenctiletm Saschou. Jeho matka se ped nedvnem u mne zbavila dky pozitivnmu my len neustlch migrn. Sascha to pro val s n a pevzal od sv matky schma pozitivnch sugesc, jimi jsem ji lil. Ml dv o kliv velk bradavice na prav ruce a tyi na noze. Matka ho sly ela cel dny stle mumlat: Bradavice mus zmizet. Bradavice miz. U je nechci. Bradavice jsou m dl men a zmiz docela." Po dvou tdnech se bradavice skuten scvrkly na mal ern znamnka. Brzy zmizely pln a bez jizvy. Sascha prokzal, jakou slu m e mt autosugesce. Co dtsk mysl, vybaven lep pedstavivost a schopnost pesvdit sama sebe, dok e jen tak mimochodem, to musme ov em u dosplho podpoit metodami umo ujcmi poslen autosugesce. Sugesce jsou inn tehdy, kdy proniknou do podvdom a stanou se jeho soust. Pstup k podvdom vt inou blokujeme rozumem a vl, pakli e jimi dme sv reakce. Zde se opt projevuje onen zdnliv paradoxn zkon, e chtt nco vl pedepisovat rozumu vede sp e k opaku ne k dosa en pedsevzatho cle. 75

Hlubok uvolnn autogennm trninkem spchu nedoshneme, chceme-li si nco vsugerovat vl a se za atmi zuby, nbr pouze, nechme-li dn plynout mimo pozornost rozumu. Nejlpe se to poda, kdy se uvolnme. Musme se zbavit ve kerho napt. Pohodln a v klidu se usadme, aby se na e smysly odpoutaly od vn zt e vnj ho svta a obrtily se zcela do na eho nitra. Tm vytvome zcela nov pedpoklady, kter nm umo n ponoit se do dosud nedosa ench hloubek vlastnho j. Toto uvolnn je mo no pirovnat k naslouchn vlastnmu nitru, jak to nkte lid dlaj, kdy se t na radu svho svdom, svho vnitnho hlasu. Je mo no se uvolnit a na pokraj spnku, a k ponoen do sebe sama jakoby v tranzu, nebo jedin tak se pibl me v dy o nco bl e brn podvdom. Kdy se pak v tomto stavu celkovho zklidnn sna me nco si vsugerovat, nahlas nebo i jen v my lenkch, je to daleko innj , ne kdy se o to pokou me v bdlm stavu. Sprvn uvolnn si lze nacviil. Dobe znmou a snadno osvojilelnou metodou tlesnho uvolnn je autogenn trnink podle prof. J. H. Schulze. V rznch obmnch je dnes vyu vn k psychoterapeutickm elm. Jestli e jste si sami nevyzkou eli vlastn metodu uvolnn, pom e vm ka dopdn ast na kurzech autogennho trninku, kter dnes pod ka d lidov univerzita a ada dal ch vzdlvacch stav. Autogenn trnink se dnes stal t neodmyslitelnm pedpokladem pro tlesn uvolnn a regulaci tlesnch funkc vlastnmi silami v sugeslivn terapii. Je t v prvn tvrtin tohoto stolet byli lkai pesvdeni, e prci tlesnch orgn, kter funguj nezvisle na na vli, nelze ovlivnil. Dky autogennmu trninku dovedeme uvolnit svaly i spasmy rznch orgn a zbavit se tak bolestivch stav a poruch, kter lze v lkask praxi jinak ovlivnil pouze injekcemi a lebnmi krami. Sami se dok ete autosugesci zbavit zchvat migrny, luovch kolik (pokud ov em ve luovodech nejsou pli velk kameny), bolest aludku - asto zmiz dokonce i vedy, svalov kee, astmatick zchvaty a mnoho dal ch pot . Zlep it 76

a nkdy i docela odstranit se da trmu, ervenn, stres a asto i vysok krevn tlak a srden neurzy. Autogenn trnink se stal prvnm pomocnkem lid, kte se chtj sami nauit dit vlastn tlo. Je dle it si uvdomit: m hlub je uvolnn a ponor do vlastnho nitra, tm snze se k podvdom dostaneme. Proto e pokldm praktick kurz autogennho trninku za nejsprvnj zpsob, jak je mo no se seznmit s prac s vlastnm tlem, a proto e techniky uvolnn popisuj tucty knih, dovolte mi jen strun shrnout prvn nezbytn cvien, kter jsou pedpokladem ncviku sugestivn terapie podle vzor pozitivnho my len. Uvolnn znamen pedev m nenechat se ovlivoval vnj mi podnty. Pro cvien byste si mli proto nejprve vyhledat njakou klidnou mstnost. Jasn svtlo, zejmna z neonovch trubic, je kodliv. Kdy je to aspo trochu mo n, vyhbejte se na pracovi ti i doma nervujcm vbojm zivek. Pro uvolnn je nejlep svtlo svek. Plamen svky nen jen symbolem klidn zc, osvcen pin ejc sly, ale zrove pmo ukliduje silov pole na eho tla. Rovn se polo te, hlavu si pokud mo no nim nepodkldejte, ruce nechte voln podle tla, nohy lehce pokrte. Odv nesm bt nikde uta en, nic vs nesm krtit. Oi jsou zaven. Zhluboka se nadechnte a pak pi vdechu sledujte, jak se vm rozpou t napt ve svalech celho tla. Nechte je prost v klidu a uvolnte se. Prvn cvien: vci te se do sv prav ruky a sledujte, jak je t a t (tzn. m dl uvolnnj ). Pitom si opakujte: Prav ruka je velice t k." Budete potebovat nkolik dn, ne se naute tuto pedstavu pln realizovat. Kdy u ji mte natrnovanou, sta ci si tuto formulku tak estkrt, abyste doshli k enho efektu. Vt inou se pocit t e po nkolika cviench automaticky roz nejprve na levou ruku a pot i na nohy. Kdy si tm nejste docela jisti, kejte si stejnou formulku u lev ruky, pak u prav nohy a nakonec i u lev. Po njak dob u sta pouh pedstava: Pa e jsou cel zt kl!" - Nohy jsou velice t k!" Ka dou formulku si pekejte estkrt, a ji opravdu proctte. Kdy u skuten a pln ctte t i, peru te koncentraci na tuto pedstavu a vlo te do n vtu: 77

Jsem naprosto klidn!" A nyn nsleduje druh cvien s formulac: V prav ruce mi proud teplo!" nebo V prav ruce ctm proudit teplo, a ra to imr!" Nikdy si nekejte: Moje ruka se zahv" nebo je teplej a teplej ", proto e byste tm vyvolali nesprvn smyslov pedstavy. Je tepl", a je t s pocitem proudcho tepla, to je sprvn pedstava, odpovdajc uvolnnmu stavu, kdy v ruce bez pek ky v ude proud krev. Cle cvien bylo dosa eno, kdy jste poctili v pa i a po dla a piky prst skuten teplo. - Jako vedlej inek se m ete nauit vsugerovat si pocit tepla do rukou a nohou v zimnm obdob. Naute se tak sami pedchzet pod chlazen a tak i nebezpe nastuzen. Kdy jste zvldli pedstavu pro pravou ruku, postupujte stejn jako v prvnm cvien u ruky lev au nohou. Bude stait zopakoval si formulku estkrt a poctte k en efekt. Budete-li si ka d den jednou a tikrl nacviovat pocit t e a tepla v konetinch, doshnete u za dva tdny plnho spchu. Poda-li se vm to rychleji, bute rdi, e mte lakovou schopnost se zklidnil a pln uvolnit. Kdy to potrv dle, nebute netrpliv. V lom ppad prv vy potebujete podstatn vce ne ostatn vnoval se dsledn cvien vlastnho tla. Dok ete to v ka dm ppad, jde jen o to, jak dlouho muste trnovat, ne tlo najede na nov re im. Kdo m zpotku problmy s abstraktnm vyjdenm, m e pozitivn pedstavu proudcho tepla navodit lak, e si ped duchovnm zrakem promtne obrzek, v nm se ruka dotk pjemn hejcho raditoru. Jakov konkrtn pedstava usnadn cvien. Ctte-li u teplo ve v ech dech, m ete pokraoval dl. Kdy teplo proniklo v ude, peru te koncentraci vtou: Jsem zcela klidn!" A nyn se vnujte svmu dechu: Dchm klidn a pravideln." Nechte dech voln plynout. Zjistte, e kdy dech uvolnte, poctte jej a v bi e. Uvolnte-li dech, nebo dosud jste dchali vt inou povrchn - nejastji takto nedbale dchaj eny zpozorujete, jak se vm zdvih a kles bi n stna. Teprve hlubok bi n dchn je uvolnn dchn, a pro tento nov pocit rozdchn se hod sugestivn formulka: 78

M tlo samo dch!" Zopakujete-li si ka dou formulku estkrt, doclte i zde zakrtko plnho spchu. Nyn nsleduje opt: Jsem zcela klidn"; a je t pidejte: M srdce bije klidn a pravideln." pln autogenn cvien srdce byste se v ak mli z opatrnosti uit pod odbornm dohledem a vedenm; proto toho te nechme a pejdeme rovnou k posledn pprav na uvolnn, kter pikldm velkou dle itost. Soustete se na msto pt centimetr nad pupkem, kde mme mezi pte a bi n stnou nejvt nervovou uzlinu, solar plexus neboli slunen plete. Kdy budete s tmto cvienm zanat, polo te si na pslu n msto na bi e pravou ruku, abyste se lpe orientovali (pak ji tam v ak muste nechat po celou dobu cvien!) a sna te se vctit do pedstavy: V slunen pleteni ctm proudit teplo!" Cle cvien jste doshli, kdy toto teplo poctte siln ve stedu bicha. Mnoho lid pitom cl pulzovat krev v nadbi ku. Kdy se do tohoto stavu dostanete s jistotou a rychle - cvienm osobm to trv jen ticet sekund -. dok ete zbavit tlo dystoni (nesouladu). lunkov kolika z hnvu pomine hned, jakmile se vm teplo roz ze stedu napravo na lu a jtra. Uvolnte Lak luovod. Bolesti aludku, vetn vedovch, lze odstranit stejnm zpsobem. Teplo po leme do lev sti nadbi ku. Kdy naplnme celou bi n dutinu teplem, uvolnme stevn trakt. Takto se lze zbavit mnoha obt . Zante se uit zachzet sam s vlastnm tlem! A je t jedna dle it poznmka k celmu ncviku uvolnn. Kdy skonte cel cvien - nejprve samotnou 1. etapu, pak etapu 1 + 2, nakonec etapu 1 + 2 + 3 (u srdenho cvien jsme se tentokrt sotva zastavili) kdy je uvolnn cel tlo, nesmte se z uvolnnho stavu vrtil skokem. Svaly se musej budit krok za krokem a postupn se doslat do normln tenze. Dodr ujte pitom tyi etapy: 1. Naped sevete psti a prothnte pa e, 2. pak napnte a prothnte nohy. 3. Pa e zvednte za hlavu a celm trupem otote doprava a doleva. 4. Zhluboka se nadechnte a otevete oi. 79

Zvyknte si vracet se do normlnho stavu takto pomalu, jinak by se vm mohlo pi rychlm vstvn zatmt ped oima. Srdce nesta ze zcela uvolnnho tla tak rychle erpat krev do hlavy. Trnink sugesce Kdy jsme se nauili uvolnit, doshli jsme sice ji prvnch a vznamnch spch, ale je to jen pouh pprava k na emu hlavnmu zmru. Pro kol, kter jsme si pedsevzali, je uvolnn slav vdom teprve vchodiskem. Nyn se teprve zanete zabvat hlavnm kolem, jm je nauit se ovlivoval vlastn podvdom. Mle-li uvolnn svaly a pocit, e se vm cel tlo rozpustilo v teple, zbavili jste se nervovch vzruch, kter by vs mohly ru it pi dal m, novm zamen koncentrace. Pedpokldejme, e jste prv doshl cle tvrtho cvien a poci ujete proud tepla ve slunen pleteni. Opus te nyn tlo v tomto pjemnm rozpolo en a zante se pipravovat na zmrnou pozitivn sugesci oprajc se o tyto pedstavy: Vnitn jsem zcela klidn. Celm mm tlem, celou mou bytost prostupuje dokonal harmonie. Zvuky zven pro mne ztrcej vznam a netkaj se mne. Popou tm uzdu my lenkm a odevzdvm se pjemnmu pocitu, e se nom stle hloubji a hloubji a k nejniternj mu jdru sv bytosti. Spovm nyn pehluboko v sob samm." Dky dosavadnm ppravm doshlo va e uvolnn takkajc vrcholu. Teprve asem se naute, e i v uvolnn jsou jist stupn, kter zvisej na tlesnm pro vn blaha. V tomto stavu ji m ete nechat plynout pipraven sugesce, esenci toho, co jste si naplnovali jako ivotn cle hodn dosa en. Nejlep by v takovm ppad bylo mt ji k dispozici nkolik ucelench my lenek itch na mru, kter byste si nyn clevdom pedstavovali a vtiskvali do pamti. Zapamatujte si sedm pravidel, kter plat pro prci s podvdomm: 1. m hloubji jste se uvolnili, tm snze a bezprostednji pronikaj sugesce do va eho podvdom a mohou se stt skutenost. 80

2. Va e podvdom reaguje na slovn hodnoty, kter si zadvte, naprosto naivn. Myslete proto v pmch, okam it pro vanch pedstavch: J jsem," i kdy jde teprve o cle, kterch chcete v budoucnu doshnout (jako uzdravit se, ml spch, zskat lsku). 3. Nikdy si nevsugerujte detaily, ale penechte vy inteligenci v sob, aby na la nejlep e en. 4. Sugesce pevdjte do obrazovch pedstav a ty si promtejte ped svm du evnm zrakem. Dte jim tak vyjadovac formu podvdom, kter pracuje jen v obrazech (to pece znte ze sn). 5. Jednorzov sugesce vs pli neovlivn. Opakujte si sugesce nenavn, tikrt a tyikrt denn po dobu deseti a dvaceti minut, zejmna ped usnutm, kdy se otevraj brny k podvdom. Sugesce po tdny a msce nemte. Trplivost pekon star, hluboko zakoenn pedstavy. 6. Mezi cvienmi se zdr te jakkoli kritiky nebo komentovn pokroku, kterho jste doshli. Od prvnho okam iku se postavte na stranu sv pozitivn pedstavy, berte ji jako realitu a nim u se nenechte rozlil. Mjte dvru v nekonenou moc v sob. Jakkoli pochybnost tuto moc podkopv a stav pek ky do cesty uskutenn sugesce. 7. Nikomu, ani svm nejbli m, nevykldejte o tom, jak na sob pracujete. Nikdo, ani man el, man elka i rodinn lka, nem obvykle pochopen pro to, kdy se chcete zbavit navyklch psychickch i ivotnch schmat. Ka d lp nesmrn siln na svch zvycch; je to jeden z dvod, pro asto po cel desetilet zstvme v negativnch ivotnch situacch. Tyto pokyny vychzej ze zku enost shrnujcch nespoet individulnch osud. Deset procent lid, kte by rdi uskutenili sv tu by - vt inou zdrav a spch - prostednictvm pozitivnch sugesc, to nedok e. Pat k tm nemnoha, kte se nedok uvolnit. Pokud pi sugesci zstvaj pln v bdlm stavu, je cesta do podvdom zatarasena. Sugesce jen st najdou ivnou pdu, kter jim m e pomoci k rychl realizaci. 81

A se budete pipravovat, pikldejte proto uvolnn velk vznam. Jist mana er trpc stresy, srden neurzou a aludenmi vedy, kter se v prvnch dvou sezench v na em krou ku dostal v dsledku sv netrplivosti do vylo en krize, za il nhl proniknut do hlubin vlastn osobnosti a na konci tetho tdne. Pln radosti m po tomto sezen objmal, proto e poprv v ivot se dokzal zbavit pout racionln kontroly svho tla. Velkou roh hrla urit i dvra, kterou mezitm zskal. V bod 2 na ich pokyn se pikld velk vznam hodnot slov. Pi normln komunikaci zachzme i se slovy nejt ho kalibru znan ledabyle a sotva si uvdomujeme, co si tm psobme. Na e podvdom absorbuje s nekonenou trplivost slovn vznamy, kter se nm v ka dodennm ivot zdaj ne kodn, a pitom jsou asto pinou mnoha na ich problm. Tet pokyn pro sugesc doporuuje zabvat se v dy vcmi zsadnmi pro ivot. Nepltvejte silami na malikosti, kdy chcete doshnout plnho tst. Kdo si vsugeruje jako tou ebn pn kvov servis, neroz sv obzory daleko za okraj tale. Pejte si radji, abyste mli v dy k dispozici v echno, co potebujete k ivotu. Hledejte maximln, dokonal naplnn v ech tu eb, kter si dovedete pedstavil - a penechle nekonen moudrosti svho podvdom, aby samo na lo tuto nejvy mo nou formu ivotnho spchu. Brzy poznte, e ty nejlep spchy vychzej ze ty nejjednodu pojm: zdrav, harmonie, lsky a spchu. V e dobr a pozitivn v ivot obshnete tmito tymi pojmy. Projekci svch pn neva te nikdy k uritmu detailu. ivot je tak mnohostrann, a vy pitom asto neznte smr, kterm se mle vyvjet, tak e byste jen nasazovali pouta vlastnmu rozletu. Jeden z mch znmch si vzal do hlavy, e v zamstnm postoup o dva stupnky v a e se stane vedoucm poboky. Zaryt pracoval na tom, aby pevzal mstnost svho fa. Zdrav cti dost sice nen patn, jen e on pehldl, e mu osud u dvakrt pihrl nabdku sted, aby pevzal jinou poboku, kter osiela. Chtl zstat pod lou stechou: lo o zarputilou zaslepenost, kdy si vsugeroval, e mus doslat prv tu jednu uritou idli. Vnitn j se u dvno peladilo v jeho prospch, jen e on je peslechl. Prohldl, tepr 82

ch

ve kdy se mu nkolikrt zdlo, e se mus pesthoval, aby pov il. Jeho jednostrann pedstava ho stla spoustu asu. Obrazn pro vn dobrch, pozitivnch sugesc (zsada 4) psob jako zesilova na diskotce: nic mu neodol. Podvdom pracuje pouze v obrazech. Z pojmu prce" se m e stt teba mu tpajc dv a ze svobody" letc ptk. Vytvote si proto sami vlastn obraznou pedstavu svch tu eb a pak u nebudete v komunikaci s podvdomm poteboval dnho prostednka. Jste s nm nyn v pmm kontaktu. Dobr e en u mne nalezl patnctilet kolk, se kterm to po prvnm pololet vypadalo v elijak. Po ncviku uvolnn, kdy zskal sebevdom, se jeho schopnost uit se zaala znovu prudce zlep ovat. Zskal novou radost z prce pro kolu a pro denn uen doma jsem mu nabdl tuto afirmaci: Ctm v sob harmonii a slu. Uenmi jde lehce a v echno si nic neru . Pln se soustedm uen promyslm, utkv mi samo Ka d rno se t m do koly. pamatuji. Mou pozornost na vklad uitele. Jakmile si a natrvalo v pamti."

Nakonec si ped svm vnitnm zrakem pedstavil, jak mu uitel blahopeje, e se tak rychle a tak dobe v echno nauil. Takov nzorn pedstava dosa en cle je nejsilnj pobdkou pro podvdom. Podobn jako u tohoto kolka, podvdom pak nasad v echny sly a vytvo ve ker pedpoklady, aby obraz zmnilo ve skutenost. Dky snm vte, co je to symbolick pro vn obraz z nejhlub ch vrstev podvdom. V lidskm ivot existuj okam iky, kdy se z podvdom vyno i za dne dvno zapomenut obrazy. Urit se i vm stalo, e vs njak tvar, pohyb, melodie zavedly nhle do zcela jin dimenze. Urit vnj podnt vyvolal vzpomnku na dtstv, na njak zvl pkn z itek z minulosti. Stejnm zpsobem, jen e v obrcenm smru, m ete svmu podvdom pozitivn sugesc, obzvl plastickou pedstavou vtisknout nov, trval obsah. V t chvli tak rozhodnete o tom, ke kter vizi budoucnosti m podvdom napt v echny sv sly, aby se uskutenila. Pozorujte sp n lidi, typy, kterm jde v echno jakoby samo. Maj dar vst pozitivn svou nevdomou energii a na ka d zmr pohl et tak, jako by bylo samozejm ho doshnout. 83

Slovo nemo n m ete ze svho slovnku vy krtnout. Pn se realizuj daleko razantnji, kdy je pelo te do ei, kter podvdom rozum, toti do jazyka obraz. Nezahazujte se s malikostimi. Tento ivot ijete jen jednou. Vsate na nejvy dokonalost sv bytosti. Rezignoval na vvoj je hloupost, vzdt se zdrav je blznovstv. Bohatstv ivota je vm oteveno stejn jako ka dmu jinmu lovku. Psychick zbrany si budujeme sami. Pedestete svmu vnitnmu zraku jako sugestivn koly jen takov obrazy, ke kterm se budete moci z celho srdce pihlsit, kter vm vnitn hlas takkajc schvl. Jeden z mch ptel mi potvrdil, e ani si to uvdomoval, se v ivot se dil pozitivn sugesc, jak mu radilo podvdom. Od mld snil o velkch cestch. U jako kolkovi mu stny domova byly pli tsn a jeho tou ebn pedstavy jej zavdly do Ji n Ameriky a do Tichomo. Za vlky, i kdy za smutnch okolnost, poznal celou Evropu. Pak patil k prvnm lidem, kte procestovali ji n Ameriku. Dnes zn polovinu svta - a ne jen jako zahliv turista. Pi vt in cest, piznv radostn, mohl spojit konka a povoln, jak si to kdysi pedstavoval a vsugerovval. Nedovede si pedstavit, e by ho nevyerpateln sla podvdom v tchto realizacch nkdy zklamala. A urit m pravdu! Jak se naume sprvn zachzet se sugescemi? Cokoli ulo me natrvalo v hlubinnch vrstvch sv psychiky - zpsoby chovn, ivotn nzory a zkladn postoje o v em rozhoduj na e emoce. Uruj, co se stane sugesc, to jest pedstavou, kter se asto vtiskne hloubji, ne je nezbytn. Kdy se na sv emoce podvte podrobnji a zkuste objektivn posoudit sv citov rozpolo en vi v emu ivmu i vcem, ocitne se cel va e bytost na rozcest, stane ped zsadn zmnou. Jste chladn ve styku s opanm pohlavm? Jsou va e zbrany egoistick nebo sexuln povahy? Na zklad pozitivnho postoje k sob samm, dky lsce k ivotu a ostatnm lidem si m ete vybudoval most k pozitivnmu obrazu 84

lovka. Pak u nikdy neza ijete strky a osamlost, jako jedna zamstnan a neprovdan ena, kter ke mn pi la, proto e se ctila vylouena z kruhu koleg a kolegy a i v soukrom ila pln sama. Vyprvla mi o svm trpen: V ichni si mysl, e jsem egoistick a upejpav. A pitom pod ode mne nco chtj. - U dvakrt se m kolegov z prce dotkli a te se div, e si jich nev m. - V ichni lid jsou tak protivn. Je tak t k s nimi vychzet." ivot je stl pohyb a tok energie. Jen e ona se ped nm jakoby zapouzdila. Pozitivn sugesce, kter jsem j dal, na ni zapsobily jako vykoupen. Jako by se kvtina pes noc rozvinula a zaala vyzaovat ve kerou svou krsu, lak na tuto enu zapsobilo pozitivn my len. Pomohly j tyto afirmace: Jsem naprosto harmonick a spokojen. Poci uji hlubok klid a vyrovnanost. Plna lsky poci uji nekonenou moudrost, kterou stvoitel vlo il do m bytosti. Nevyerpateln sla mho nitra mne posiluje a vede. Obracm se k ivotu plna lsky a harmonie. Dky lto sle poznvm, nakolik jsem spjata se v emi lidmi. Lskaje nejvt silou ivota. Poslm lsku svmu okol a s lskou plnm ka d kol, kter dostanu. Do iroka otevrm srdce v emu, co ke mn pichz lskou a v dobr ve. Clm, jak se podlm na bohatstv ivota. V ichni lid si jsou vdomi, jak jsem harmonick bytost, a sama pro vm ji jen harmonickou nklonnost. Dostv se m v eho dobrho. Jsem ted' astn a sp n." Pozval jsem mladou enu k asti na svch seminch a za kol jsem j dal, aby si pedstavovala nzornou sugesci, jak stoj uprosted kancele, jak se o ni ka d uchz, jak ka d potebuje jej radu a chce ml tak podl na jejm pozitivnm obratu. Mla si pedstavit i mu e, jak se s nad enm tla okolo n, jen aby se s n mohli bavit, aby zachytili nco z jej citliv, intuitivn osobnosti. kol pro vy j

Nechte se inspirovat lskou a harmoni. Kdo se vi ostatnm lidem ct nejjistji, kdy se uzave sm do sebe, ten bv osaml. Uzave se ped v emi silami ivota, tmi zpornmi i tmi kladnmi. Nevzdalujte se rytmu ivota, jen 85

vy aduje neustlou vmnu sil, je pichzej a odchzej, nebo jedin tak lze zstal soust kosmickho toku ivota. Uvdme nyn praktick cvien, ale m ete si je obmnit a formulovat podle svch individulnch poteb: 1. Vyberu si pozitivn sugesci, kter je zamena pmo na mj nejvt problm, napklad takovouto formuli: Otevrm se dokon v em dobrm silm ze svta, kter m obklopuje. Harmonie a lska proud ode mne k mm bli nm." 2. Hluboce se uvoluji a svm vnitnm zrakem se vidm v njak situaci, kterou si tou ebn peji, s jednotlivou osobou nebo i se skupinou osob (jde o projevy nklonnosti, podkovn, hledn rady, blahopn), teba jak m obklop skupina koleg a j jim mohu poskytnout radu a tchu. Stlm cvienm se tento obraz, ped mm du evnm zrakem dotv, a ho vidm plasticky a v ivch barvch. 3. Kdy jsem si u jednou vytvoil obraz, na kter se soustedm, vnuji se mu po nkolik tdn ka d den pi meditaci trvajc zhruba dvacet minut a pitom proci uji slovn sugesci, kterou jsem si vybral (viz bod 1). 4. Den ze dne pi cviench vce poci uji vzrstajc slu svho podvdom, tak e jsem hoden toho, co ode mne moji partnei, je si v duchu promtni, oekvaj. Rozdvm dobro, porozumn, tchu a pomoc a poznvm skryt hlubiny osobnosti partner, kte pede mnou nic neskrvaj. 5. Ke konci svho dennho cvien opustm pozvolna svou du evn pedstavu, ponom se zcela do hlubin sv bytosti a po dm sv vy j, aby ke mn nechalo proudit slu k uskutenn mch pedstav. My lenkov pedstava by mla bt pizpsobena svmu cli: Pln dvuji svmu vy mu j. Ve ker slaje ve mn. Jsem oblben a v en svmi kolegy, v ichni se ke mn s dvrou obracej." 6. Na konci cvien se vrtm do bdlho stavu. Potm pi tom do t a km si: a. Moje pa e a nohy jsou uvolnn a lehk. b. Prothnu cel tlo a clm se voln a lehce. c. M hlava je voln. Otevu oi a jsem naprosto il a osv en. 86

Toto cvien lze pizpsobil v em mo nm ivotnm okolnostem a problmovm situacm. Nezapomnejte, e va e obrazn pedstavy musej bt pozitivn vi v em zastnnm a e je muste pomoc slovn sugcsce zptomnit. Pedstavy o budoucnosti a slova jako budu" se podvdom ani netknou. Podvdom pak spolu s vmi ek, a to bude". Pi cvien muste usilovat o relizaci prv te a hned a sv pn naplno pro val. Nikdy svmu vy mu j nepedkldejte problmy, ale v dycky jen hotov e en. Muste se vidt, jak jste u doshli cle a jak jste astn a spokojen. Pozitivn sugesce harmonie a lsky se brzy projev i v zaji tn energie pro normln ivot - a vbec by m neudivilo, kdyby se pitom zlep il i v fyzick stav. Pot e se vytrat, v echny orgny budou zase pracovat naplno a blednikovitou barvu v oblieji nahrad zdrav r ov tve. Srdce a krevn obh se uvoln a o ij. Rozhodli jste se pro lep strnku ivota. Katalog sugesci k individulnmu vbru Jakkoli vypad ivot slo it, lze jej z hlediska psychiky redukovat jen na nkolik mlo funkc. Nejastj problmov situace lze - samozejm v podob pizpsoben individulnm ivotnm polic bni - vye it nejsp e tmito sugescemi: 1. V eobecn sugesce pro tlesn a du evn zdrav Jsem siln a voln. Nekonen moudrost mho podvdom mi v ka dm okam iku ivota poskytuje slu a schopnost co nejlpe pro sebe i pro sv okol e it ve ker problmy, kter pede mne stav okoln svt. Jsem dokonale harmonick. Dky nevyerpatelnmu zdroji sv existence, kter mne chrn a posiluje, jsem klidn a v bezpe. Jsem pln harmonie a lsky. Miluji sebe a dkuji svmu vy mu j za slu ze svho nitra, kter m d k mmu dobru a vede mne k dokonalej mu ivotu. - Miluji v echny sv bli n a ze v ech stran poci uji stejnou nklonnost. Mj ivot plyne v harmonii a lsce. Jsem jako du evn a duchovn magnet, jen pitahuje v e pozitivn. 87

Ve mn i okolo mne je dokonal harmonie. Jsem sp n ve v ech svch vztazch s okolnm svtem, nebo ve kerou ivotn slu erpm z nevyerpatelnho zdroje v sob samm. Podizuji pokorn svou vli a rozum nekonen inteligenci a nechvm se vst nejvy duchovn silou. Jsem naplnn harmoni. Svt ve mn vn svtlo nevyerpateln ivotn sly. Tato sla m posiluje a chrn a j spovm bezpen a nav dy v rukou Bo ch. Harmonie a lska prostupuj celou mou bytost, ve kerm mm bytm. Jsem zdrav a voln. Prozauje mne pozitivn ivotn sta, kter z mho tla a z m du e za ene v echny chmury a v e, co by m skliovalo. Jsem voln a harmonick. Ve ker ivotn rozhodnut pijmm v souladu se silami svho nitra. Naslouchm svmu vnitnmu hlasu, jen mi v dy rad jen to nejlep . V echna pozitivn pn, kter mj vnitn hlas podpo, najdou naplnn. Moje tlo je naplnno harmoni a lskou. Jsem zcela zdrv a v echny m orgny, svaly a klouby, v echny m buky pracuj v harmonickm souladu, ochotny k vzjemn pomoci. Nekonen moudrost mho podvdom posl erstvou ivotn slu na v echna msta, kter ji maj zapoteb. Ctm dokonalou harmonii, kter mnou prostupuje a udr uje mne zdravm. Bo lska napluje mou du i, Bo mr mho ducha. Bo moudrost uruje m konn, vyzauje ze mne lska, pokoj a dobr vle na v echny, kdo se mnou pijdou do styku. M tlo je vraz Bo dokonalosti. M podvdom nyn napluje pedstava naprostho zdrav. Bh mne stvoil podle svho dokonalho obrazu a m podvdom nyn pispv k obnov tla - to v e v dokonalm souladu s Bo mi zmry. - Bh mysl, hovo a jedn skrze mne! Nekonen uzdravujc sla mho podvdom prostupuje celou mou bytost. Jej viditelnou podobou je harmonie, zdrav, mr a radost. Je ve mn dokonal harmonie. Vkldm nyn svj osud do rukou stvoitele, jen mi skrze nekonenou moudrost du e propjuje slu, abych v hlubinch sv osobnosti nalezl v dy sprvn impuls k pozitivnmu my len a jednn. 88

Jsem stekou energie nekonen lsky. Lska mne prostupuje, lsku poslm v em svm bli nm. Spovm ve vlastnm nitru. Nevyerpateln ivotn sla z hlubin m bytosti mne chrn jako tt. Zdroj mho ivota je mi z titou a posilou. dn chmury na m nedolehnou. Prostupuje mne svtlo a lska. Jsem bezpen a siln a s Bo pomoc zvldm svj osud. Sugesce pro mladistv Jsem harmonick a pln lsky. Miluji sv rodie, kte mi pomhaj pekonat v e, s m se v ivot selkm poprv. Moji spolu ci i uitel jsou mil; je to pmo zzrak, jak snadn je se s nimi uit. V echny mm rd a v ichni maj rdi mne. Ve kole jsem soustedn a pozorn. Dostv se mi ve kerho poznn. Ze sv du e erpm slu a jistotu, abych byl ve kole astn a sp n. Sugesce pi nespavosti, pocitech viny a nervozit Poci uji hlubok klid. Ctm harmonii, kter prostupuje m tlo a celou mou bytost. Jsem ponoen hluboko v sobe samm a ctm, jak v echny m sly jsou spolu harmonicky propojeny. - Jsem dokonale harmonick. Tkvm v sob samm. Jsem prozen harmoni a ivotn silou. V hlav mm jasno a nen nim zat ena. V dy kdy ulhm ke spnku, zmiz hned v echny my lenky. Rozproste se ve mn naprost klid a usnu hned, sotva si lehnu. Spm pak bez peru en a do rna (je mo no si urit i pesnou hodinu). V dy veer, kdy jdu spl, ze mne v echny my lenky spadnou. Slou ily mi pes den; v noci se vracm zpt k dokonal harmonii v sob samm, ztoto uji se se svm podvdomm. V echny my lenky se vypa. Nekonen moudrost mho podvdom mi pomh hrav vye il v echny problmy. Jsem pod z titou nevyerpatelnho zdroje sv duchovn energie. Kdy jdu spt, v echny zbyten my lenky zmiz. Ve ker tlesn funkce probhaj voln a harmonicky. Jsem zcela uvolnn. Ihned mne zaplav vlna harmonie a dostvm se opt do naprostho souladu se v emi svmi silami. Ve ker vnj vci pozbvaj dle itosti a ihned usnm. Celou noc spm hluboce 89

a nenechm se vyru it. Spnek m podivuhodn osv . Rno se probudm odpoaty a jsem hned il a sv . Stle v ak poci uji ndhern pocit harmonie a pokojn vyrovnanosti.

Je pede mnou nov, bjen den. Je hez ne kterkoli den pedtm. Zdravm jej s radost v srdci. T m se na sv koly a na v echno, co pro ij s ostatnmi lidmi. Pln harmonie a pozitivn energie jim jdu vstc. Pozitivn jdro m bytosti d ka dou mou my lenku, ka d skutek. V ktermkoli okam iku svho ivota spovm v sob samm, chrnn a veden nekonenou moudrost podvdom. - Je to m rozhodujc ivotn sla, kter m u, jak mm pozitivn a sp n zvldat svj osud. Za vm ndhern pocit, e odpovm na bezpenm mst: za ttn hluboko v sob samm. Ka d veer, kdy ulhm, spoinu ihned v dokonal harmonii. Ve ker my lenky jsou nyn zbyten. Opou tj m. Penechvaj mne klidu a harmonii mho nitra. Spm neru en a hluboce a do rna. Probouzm se il a sv a t m se na ka d nov den, kter je pede mnou. Ctm pokoj a harmonii. V echny problmy vnj ho svta se snadno a dobe vye , jakmile se jim budu vnovat. Nekonen moudrost mho podvdom mi dodv jistotu pi rozhodovn. Dovedu nyn jednal sprvn a bez chyb. Mm dvru ve svj vnitn hlas. Jsem sebevdom a raduji se ze ivota. ivot pede mnou le jako rozkvetl louka v slunenm jasu. Ctm pohodu a tst. Ctm hlubokou, vnou spojitost se sebou samm. Je ve mn dokonal harmonie. 3. Sugesce pi depresch, pocitech zkosti a komplexech mncennosti Jsem naprosto klidn. Prostupuje mne dokonal harmonie. Ctm podivuhodnou vyrovnanost svch tlesnch i du evnch sil. Harmonie prostupuje celou mou bytost. Pozitivn energie prostupuje cel m tlo. Moje hlava je voln a jasn. M srdce bije klidn a pravideln. V echny ru iv my lenky ze mne spadnou a myslm u jen pozitivn. Jsem zdrav, jsem svobodn a ist. Prostupuje mne nekonen moudrost mho podvdom a dodv mi slu a jistotu.

K ostatnm lidem pistupuji svobodn a uvolnn. Dvm se jim oteven do oblieje a mm pochopen pro jejich slabosti. Dvm se na n s vnitn harmoni, je je dokonal a nezniiteln. Jsem sebejist a pln sebedvry. Je ve mn ve ker sla. Svj ivot pro vm z nevyerpateln sly svho podvdom. Jsem harmonicky spojen se svou du evn energi, kterou m tvrce pro tento ivot obdail. V ka d ivotn situaci se na sebe mohu spolehnout. Bh mi pomh a d mne prostednictvm nekonen moudrosti nevdom strnky m bytosti. Jsem rd pospolu s jinmi lidmi. Jsem siln a vm si. Jsem pln sebedvry a mm spch. Jakkoli prce, jakkoli kol, kter dostanu, mi pipadaj snadn. Nekonen moudrost, kterou erpm z podvdom, mi dodv jistotu a in mne svobodnm. Rozhoduji se svobodn a s jistotou a ka dou prci vyizuji s radost a rychle. Jsem voln a ist. Jsem prost v ech my lenek. Hlavu mm jasnou a svobodnou. iji ze sly vlastnho nitra. Celou mou bytost prostupuje podivuhodn klid a harmonie. 4, Sugesce pro kuky Rozprostr se ve mn hlubok klid. Harmonie prostupuje m tlo, harmonie pronik celou mou bytost. Ctm se prostoupen hlubokm klidem a harmoni. Cigarety mi nic nekaj. Ru mou vnitn harmonii. Mm hrzu ped tabkovm dmem a zpachem nikotinu. Ru harmonii mch sil. Ve ker tabkov vrobky se mi tak o kliv, e u nedok u vzt do st jedinou cigaretu (doutnk, dmku). Cel m bytost se tese odporem ped jejich hroznm zpachem, Tabkov vrobky m vbec nezajmaj. U si jich ani nev imnu, ani kdy je nkdo nech le et v m blzkost. U nikdy nekoum. Ve sv vnitn harmonii se ctm nevslovn blaze. Dm a cigarety tento pocit blaha jen ru . Vnitn vyrovnanost je pro mne daleko dle itj ne cigareta. Cigarety m jsou pln lhostejn. Ctm se svobodn a zdrav. Kdy se nadechnu erstvho vzduchu, ctm se pln spokojen. Cigaretov dm se mi vylo en protiv. U jen kdy pomyslm na kouen, je mi 91

to nepjemn a ctm o I kdybych vzal cigaretu U nikdy nedovolm, aby harmonii. Kouen mi je

klivost. Od lto chvle u nekoum. do st, zvedne se mi aludek. koueni naru ilo mou vnitn odporn.

* Jsem naprosto harmonick a astn, e nic neru mou vnitn vyrovnanost a pocit blaha. Ka dm dnem se mi da v tomto ohledu lpe a lpe, nebo u nekoum. Z na ich pklad sugesce si vybere tm ka d podle svch poteb. A trpte rlivost nebo komplexem mncennosti, chorobnou cti dostivost nebo tlesnou chorobou, zle jen na tom, jestli dok ete sprvn a pozitivn motivovat podvdom, abyste byli spokojen, astn a zdrav. Skupinov sugesce Pro mnoho lid nen snadn si pedstavit sprvnou prci se sugescemi. V Murphyho krou cch, kter vznikaly na mj popud, a zejmna v mch seminch se proto hovo o skupinovch sugescch, jejich clem je zv il dvru v sugestivn metody. Jedin sugesce ve vt m krou ku toti krom toho daleko vc pomh ne klopotn individuln sezen. Ve skupin se dokonce sla sugesce znsob, proto e jednotlivci se jako objekt sugesce ct jistj a mn sledovan. Ve Spojench sttech se proto podaj skupinov sugesce ve velkm stylu; litelsk shrom dn a hromadn modlitby jsou ostatn de facto tot . Na e problmy a trpen vznikaj v zsad v echny ze stejn piny: ze ztrty kontaktu s vy inteligenc, s na m nevdomm bytm. Sousteme se na prazklad poteb ka dho z ns, na louhu po zdrav, harmonii, spchu a lsce, nebo tm se vyrovnvaj v echny individuln diference na lov bdy. Ve skupinov terapii se tedy sugesce staly legitimnm a velice potebnm lebnm prostedkem. Nen vzcnost, kdy astnci po terapii hls, e obt e, kter pedtm mli, zcela pominuly. Nejastji jde o bolesti hlavy - to nen dn div, jestli e se lid dc se rozumem poprv zbav balastu pet ujcho hlavu, hluboce se uvoln a nechaj se 92

vst mysl a k jdru vlastn osobnosti. Mnoho zbran se ztrat, asto dokonce - je-li pi sezen sprvn atmosfra nav dy. Cestovn tlem pomoc mysli Pikrome k praktickmu vyhodnocen pozitivnch sugesci pi lb tlesnch neduh. Nelze zapomnat, e jakkoli autosugestivn psoben zvis na psychickch silch a stavu ka dho z ns. Podvdom nesmte nabjet nesprvnm energetickm nbojem, napklad kritikou i pochybami. To psob stejn, jako kdy do ndr e svho aula nalejele vodu. Pevezmte pln odpovdnost za sv tlo. Beztak nesete sami odpovdnost za to, jak se sebou nakldte, tak ji vezmte v n a spolehnte se pln na sebe. Osud piprav ka dmu lovku situace, kdy u nem dnou jinou volbu. Bute staten a nepochybujte, nebo prv vy sami jste za v ech okolnost nejvy autoritou, kter vm dodv sly k pekonn i tch nejobt nj ch pek ek - jen muste mt stle dvru v bo sk jdro sv bytosti. Zkuste sami lit sv tlesn neduhy bez lk a operac, va e podvdom mus v ak pijmout tuto jistotu hluboce za svou. Duch utv tlo k obrazu svmu. V echny tlesn reakce tedy zvisej na va psychick situaci, na tom, jak pozitivn jsou va e my lenky. Zante s pozitivnm oi tnm svch tlesnch funkc. Je jedno, o co ve va em konkrtnm ppad jde, jen se intenzivn a soustedn vnujte n e uvedenmu cvien, tak zvanmu dkovnmu rozhovoru s orgny vlastnho tla. Vyhledejte tich koutek, nathnte se tam a zbavte se ve kerho napt. Jednotliv sti tla pln uvolnte. Pozorujte svaly. Obliej, hlava, krk, ramena se musej uvolnit ka d zvl . Nemyslete na nic: nesmte ov em my lenky zahnt nsilm, samy se vytrat. Pestanete vnmat v echny podnty zvenku. Pa e a nohy vm t knou. Dchte klidn a pravideln. Srden tep je tak klidn a pravideln. Vdom se no hluboko do va bytosti; ve slunen pleteni proud teplo. 93

Odevzdejte se na tak dlouho a lak bez vhrad tmto pocitm, a budete proudc teplo ve slunen pleteni poci oval jako skutenou realitu. Nemyslete si, e toto cvien prakticky zvldnete hned po prvnm peten jeho popisu. M e to trvat cel tdny, a nkdy i msce, ne jednotliv emocionln procesy hluboce pro ijete a bezpen zvldnete. Va e trplivost vm v ak pinese tu nejvy odmnu, jakou kdy v ivot m ete za njakou nmahu dostat: zskte zpt vldu nad svm tlem, budete sami dit svj ivot. Po desetilet jste vytrvale a trpliv sn eli ciz sugesci, kter vs stla penze a mo n i zdrav. Te se naute pejt od negativnho vybjen k pozitivnmu nabjen. Va e tlo te bude pracovat jako velik baterie a napoj se na nevyerpateln genertor ivota, odkud bude pijmal novou, pozitivn slu. Muste postupn nabt poznn, e tento genertor mte v ka dm okam iku svho ivota sami v sob. Je pouze nutno zapnout sprvn kontakt a u jste siln, voln a zdrav. A nyn budeme pokraoval v autosugestivn terapii: Le te a clte, jak vm ve slunen pleteni proud teplo. A te si pedstavujte, jak se vzdalujete sv dic centrle, na kterou jste zvykl, toti mozku, a jak se note hloubji a hloubji, bl e teplu ve sv slunen pleteni. Pedstavte si, e stojte na kraji schodi t, kter vede sedmi slupni do va eho nitra. Potejte zcela pomalu pozptku od sedmi do jedn a v duchu sestupujte dol. Ka dm krokem se bl te stedu sebe sama. Krok z prvnho (a nyn poslednho) schodu vs zavede pmo ped brnu va eho podvdom. Mte skuten pocit, e jste se doslali do svho stedu, do stedu svho tla, svho byt. Kdy jste se ponoili do hlubin sv bytosti, zan teprve hlavn st va eho cvien. Sthnte se ve sv pedstav v mal svteln bod, kter m e pozoroval okol do v ech stran stejn. A nyn putujte jako svteln bod po celm tle. Na cestu si vezmte proudc teplo, ivotn energii ze svho nitra. Vydejte se na cestu od orgnu k orgnu. Jako mal svteln bod nav tivte aludek, steva, slinivku, jtra, lunk, ledviny, ka d tmav msto prozete svtlem, a bude v echno svtl a jasn - a ka dmu orgnu, kde prv budete, eknte dkuji". Podkujte ka d sv 94

buce za harmonickou spoluprci, za nezi tnou lsku orgnu k celku, za soulad ve velkm chru bunk tla. Pi ka dm zopakovn tohoto cvien budete mt silnj pocit, jak se zbavujete tenz a nesouladu. Kdy cvien skonte, muste se zase sprvn vrtit zpt stejnou cestou, kudy jste pi li. Vra te se jako svteln bod do svho nitra. Vystupte v duchu pomalu po schodech, tentokrt od jedniky po sedmiku, a a budete opt nahoe, eknte si nakonec: 1. Moje pa e a nohy jsou opt voln a lehk. 2. M tlo je voln a lehk a musm se otoil jednou doprava a jednou doleva, abych docela procitl. 3. Zhluboka se nadechnu, prothnu se, otevu oi a jsem u zase naprosto bdl a ctm se osv en a poslen. Budete pekvapeni, jak inek podkovn orgnm va eho tla m. Psychick sla a lska, kter jste rozproudili, se projev ve zdrav a v tom, jak dobe bude va e tlo pracovat. Je to pesn to, co jste svmu tlu tak dlouho uprali. Zstate nyn nejdle v tch orgnech a stech tla, kde je tlesn harmonie nejvce naru ena. Opakujte toto cvien ka d den tak dlouho, dokud nebudete v duchu poci ovat dokonalou harmonii, dokud nebudete ctit, jak dokonale pijmte tepeln vyzaovn a svteln zen. Co touto cestou v duchu pro ijete, projev se v bdlm stavu. Va e pot e pominou. V mnoha a mnoha ppadech m ete dokzal, e zmiz docela. V duch zvtzil. Liv inek tohoto cvien zvis vhradn na tom, jak intenzivn je provdte. m dokonalej a pozitivnj pedstavy p cvien mte, tm u lechtilej a opravdovj du evn i tlesn harmonie doshnete - a o to vt bude kontrast proti pedchozmu nesouladu. Dky prci na sob se stanete sami svmi vlastnmi mistry. Rozhodujte o svm ka dodennm ivot sami To, eho jsme pi poslednm cvien doshli ve svm tle, roz me nyn i na kontakt s okolnm svtem. Jste mu - i ena - na v i sv doby? Dv vm ka dodenn skutenost, va e prce, ono uspokojen, v jak jste kdysi doufali? 95

U sly m, jak kte: za to mohou vnj okolnosti, na nich jsem pece zvisl a ty mne pohnj. Jen si nic nepedstrejte: ijete tak, jak myslte! Kdy se nechte pohnl a penechte jinm, aby vm urovali as, znamen to, e ijete v zvislosti na nich. Urete si sami, jak chcete pro t svj den. A dosud jste brali v potaz v echny mo n vlivy a nechali jste se od nich vst. ijete v ak jen jednou v tomto tle, tak ijte zcela podle svch pedstav. Nejlep cestou. jak dospt k cli, je mt jasnou pedstavu bez stnu pochybnost a nerozhodnosti. Neotesiteln sebedvra je v ak mo n pouze pi istm, pozitivnm my len. Kdo naslouch ka dmu kritikovi, kdo si nech naokovat pochybnosti od ka dho pesimisty, len si u pedem naprogramoval nespch. Nsledujte jen svou inspiraci a tu by a ji jste se rozhodli pro jasn, krsn a harmonick ivot. Vytvejte si pozitivn sugesce, kter vs obda vnitnm jasem, kter probud va e osobn vlohy a dky nevyerpateln energii va eho podvdom vm umo n pln se v ivot uplatnit. Nejvt potencil sly k zaji tn va eho blaha je moc, kter vs stvoila. Tato nevyerpateln sla je kdykoli dosa iteln, je kdykoli k dispozici v nitru va osobnosti. Uvdomte si, jak nesmrn vznam toto tvrzen m. Zeptejte se svho svdom, jestli jste si pro budoucnost zvolili sprvnou pedstavu. Kdy vm vnitn hlas d za pravdu, pak si nzorn pedstavte cl a ztoto nte se s nm lak dokonale, jako byste cestu k nmu ji dvno znali. Od tto chvle ijete s my lenkou, e v cl je ji skutenost. Je jedno, co jste si pedsevzali, jestli se vidte na bezch ji nch mo, nebo jak ijete s vytou enm idelnm partnerem, anebo zda chcete bt zdrav a tou te, aby se vm daily vci, kter kvli momentlnm tlesnm zbranm nem ete zvldnout -budete mt se svou sugesc spch. Umn imaginace pou vaj zasvcen ji po cel tiscilet. amani vchodn Asie, Afriky a americkch Indinu s n pracuj dodnes. Ka d z ns m v sob schopnosti uvst do chodu tyto psychick pochody k dosa en pozitivnho cle. Emile Cou jednou ekl: Kdo si k, e by chtl nco udlat, ale e to asi nen mo n, ten bude mt o to men spch, o vce se bude sna it." Vnitn pocit - jako v tomto ppa %

d, e nco nedok u nebo nesvedu - je v dy silnj ne vle nco prosadil. Nalate sv emoce ji pedem na pozitivn souhlas, e to dok ete, a u jako byste vyhrli. Duch vtz nad hmotou Tiscm mch pacient se podailo se pozitivn naprogramovat a vyu t nekonen moudrosti svho podvdom jako nejvy ho a nejlep ho mtka svho ivota. Dnes u vd miliony lid na celm svt, jakou moc podvdom m. Tajn nauky u dvno nejsou tajn, proto e lid na doby jsou dostaten zral, aby zaujali pozitivn postoj ke sv psychick energii. Zvl velkou radost mi psob, kdy metoda sugesce pom e njakmu skeptickmu akademicky vzdlanmu lovku, nebo racionln inteligence bv od podvdomch zdroj vlastn sly obvykle vzdlena nejvce. Proto je pro mne v dycky mimodn pot ujcm spchem, kdy nktermu vzdlanci pomohu, aby zaklepal na brny podvdom. Minul rok jsem pomohl jednomu studentu matematiky nejen bez problm a beze stresu udlat zkou ku, ale podailo se mi celou jeho osobnost postavit na pevnou bzi, se kterou nic nehne. Kdybych mu byl hned na zatku ekl, e budeme postupovat jako kouzelnci vd v brazilskm pralese, jist by by! hned co nejdl utekl. Po autogenn pprav ke zklidnn nerv dostal za kol vytvoit si sugestivn obrzek, v nm se ml vidt obklopen profesory, jak mu blahopej k sp nmu vykonn zkou ky. Tri tdny pro val ka d den tuto scnu, pi n zil tstm, a pi tom ho uklidoval pocit, e dostane otzky prv z tch vdnch obor, na kter se zvl t pipravoval. Zkou ka probhla pesn tak, jak si pedstavoval. Vydejte se cestov aktivnch pedstav. Posate se, a budete mt klid, do tichho koutku a odevzdejte se cele svm snm. Sledujte stopu sv tu by, svho pn hluboko v srd ci. Z tohoto obrazu, kter nyn vidte jasn a plasticky ped sebou, si vytvote svou pozitivn imaginaci. Vidte se uprosted oekvan situace. V duchu u ji pro vte - a brzy ji pro ijete i ve skutenosti, kdy si budete zcela uvolnn, vytrvale den za dnem, t obrzek vyvolvat ped svj du ev97

n zrak. Krom toho v sob posilujte pocit, e va e podvdom zam nekonenou inteligenci, kter mu je vlastn, prv na uskutenn va pedstavy. Slavnho psychologa a psychoanalytika C. G. Junga sc jednou ptali, jestli v, e lovk m takovto paranormln schopnosti. Vit nic neznamen," odpovdl, muste vdt. J na n nevm, j vm!" Pro vs i pro mne je dle itj umt zmobilizovat sugestivnm trninkem pomoc pro tlo i du i. A to neuml nikdo lpe ne otec nov vlny pozitivnho my len v tomto stolet, dr. Joseph Murphy. Jemu se dailo pen el sugestivn slu nejen na ptomn, ale i na dlku. Jeho nejvt osobn z itek byl v tomto smyslu spojen se sestrou Kateinou. Z Anglie ho prosila do Kalifornie o pomoc, kdy mla jl do nemocnice na operaci lunku. Ani by vnoval jedinou my lenku symptomm pot sv sestry, zptomnil si dr. Murphy nkolikrt denn situaci, jak nm to popsal ve sv knize Moc podvdom", pibli n takto: Toto pn je ureno m seste Katein. Je zcela uvolnn, ije v mru se sebou i s okolnm svtem, je vyrovnan, zcela klidn a v dobrm rozmaru. Hojiv moudrost jejho podvdom, je stvoila jej tlo, promuje v tomto okam iku ka dou jej buku, ka d nerv, ka dou tk, ka d sval a ka dou kost lak, aby v echny atomy jej bytosti byly opt v souladu s dokonalm vzorem a pedobrazem, jak je uchovn v jejm podvdom. V naprost tichosti se jej podvdom zbavuje v zaujatosti, vitalita, soulad a krsa principu ivota pronikaj celm jejm tlem, jej mysl i duchem. Ve ker jej bytost a existence se nyn pln otevr proudc hojiv sle, je zaplavuje cel organismus, poskytujc mu opt zdrav, harmonii a pokoj. V echny negativn my lenky a o kliv pedstavy nyn laj v nekonenm proudu lsky a pokoje. Prv tak to je a ani to jinak bt nem e." O dva tdny pozdji u asli lkai nad tm, e se Kateina nevysvtliteln uzdravila. Na rentgenovm snmku nebylo nic, co by vy adovalo operaci. Pro mne je to nejkrsnj dkaz sly na ich my lenek: Jsme to, na co myslme. Kdo si dovol k ne astnmu a trpcmu lovku pijt s logikou, a je t se zpornou logikou, kdy duchovn zku enost ukazuje, e existuje cesta pln nadje? 98

Na i vdci stoj se v m svm vdnm bezradn ped tajemn vyhl ejcmi ppady, kter se pitom daj docela jednodu e vysvtlit technikou sugesce. Jeden z nejlep ch pklad ovldnut tla a sugestivnho pekonn dvky jedu, kter by jinak byla smrteln, mohl vidt ka d v nmeck televizi v roce 1978. Anglit lkai natoili v roce 1977 v Thajsku film o siamskm lovci had, kter se ped jejich oima nechal kousnout od dvou prv chycench mamb. dn Evropan by nepe il kousnut by jen jedinho hada. Mu se v ak posadil do stnu a upadl do jakhosi transu, v nm zstal po cel hodiny sedt zbrocen potem. Po esti hodinch, bhem nich z nho lkai ani na minutu nespustili oi, nhle vstal, jako by se mu nic nestalo. Bez injekce sra, bez lku i jakhokoli jinho prostedku ve zdrav pekal smrtelnou dvku jedu. Je to jasn ppad koncentrace, kdy lovec had nechal smrtelnou dvku jedu beze kody projt svm tlem a pak ji vypudil ven. Nen v problm ve srovnn s tmto masivnm tokem na sm ivot lovka relativn nicotn a rozhodn mn nebezpen? Ne ete se za senzac, ale posilujte svou odvahu, sv nevyvratiteln pesvden, e v echno, co jen hbe va m svtem pedstav, se silou pozitivn sugesce obrt ve v prospch? Zante s drobnmi osobnmi koly. Brzy udlte zku enost, e jste v sob samch probudili podivuhodn schopnosti. Zejmna lid s nadvhou se mohou brzy prokzat zvl patrnmi spchy svch sugesc. Pinou jejich nadvhy vt inou je, e v napjatch situacch hledaj uklidnn v jdle. Mte tak nadvhu? Pak si zkuste ve chvli uvolnn takovouto sugesc: jsem naprosto klidn a harmonick. Od tto chvle jm mn, a pesto se ctm dobe a spokojen. Mm normln chu k jdlu a pi ka dm jdle se rychle zasytm. Mezi pravidelnmi jdly nejm nic. Po veei ped usnutm u nejm vbec nic. Ka d tden shodm pr deka, dokud si nebudu moci ci. e u jsem shodil dost. Pi hubnut se ctm dobe a zvl ile. Hubnut mi dl dobe a prospv mmu organismu." Kdy pro ijete tuto my lenou pedstavu a sprvn proctte, e tlo pe lo na nov re im, dokte se prvnch vsledk ji po tdnu. Vha uk e o jeden a dva kilogramy 99

mn. Budete postupn m dl thlej . Jakmile v ak doshnete k enho sn en vhy, nezapomete dt svmu podvdom zase slben pokyn, aby s hubnutm pestalo. Jak zsadn se emocionln situace promtaj do psoben sugesc, mi ukzal jeden pacient. V dsledku rznch fyzickch pot s ledvinami, srdcem a jtry byl tento mu se svmi 120 kilogramy jako kulika, proto jsem mu krom sugesc k hubnut doporuil oddlenou stravu podle Haye. Podle tto diety je teba oddlit uhlovodany (mouku, r i, brambory, nudle) od ivoi nch blkovin. K obma potravinm lze jst pouze zeleninu, ovoce a mlnou blkovinu. J se tedy zek se zeleninou nebo brambory se zeleninou. Cukr, kvu a alkohol je bhem kry nejlep vbec vynechat. Touto stravou se mte pi diet ivit ti a dvanct msc a m tu vhodu, e tlo zbav bez zbytenho hladovn ve ker pebyten kyselosti. Odstran se v echny nadmrn zsoby odpadnch ivin a v echny tukov pol te, kter jsme si nashrom dili dky nezdrav evropsk strav. Pi oddlen strav se tlu odleh a zbavte se podle dr. Haye mnoha pot , od rheumatu po scvrkl ledviny a hmotnost se vrt ke sv normln hodnot. Pacient ke mn pi el s pedstavou, e pi svch 120 kilogramech zhubne jen tehdy, kdy sv stravovac zvyklosti podd pevn discipln. Hayovou oddlenou stravou nebyl nijak nad en. Jakmile mu sugesce poskytly duchovn podporu, dal razantnj metody, nebo si pedstavoval, e hubnut mus bt spojeno s jistm trpenm. Pevedl jsem ho proto na krat intervaly na nulovou dietu - loje moje oblben forma hubnut. (V poslednch letech dodr uji alespo dvakrt ron ttdenn pst, kdy se ivm pouze ovocnmi vami. Vsugeruji si, jak mi to dl dobe a kolik novch psychickch sil mi kra pinese, a skuten tyto tdny strvm tak snadno a lehce jako jin dovolenou s plnou penz.) Davov sugesce ve spolenosti Ka d, kdo uchop prostednictvm pozitivnho my len ivot do svch vlastnch rukou, bude o to silnji poci ovat mysly svho okol nco mu vsugerovat. Vezmme si jako pklad 100

politiku. Je to nepehledn pole sugesc a svazujcch pedstav, kter jsou masm pedkldny jako hodn sna en. V politice nahradil lsku k ivotu rozum. Politik mysl v dy konfrontan a podizuje sv pedstavy potebm mo ci. Kdo seje vtr, sklz boui. Zasejte harmonii a sklidte lsku. V tomto ohledu souhlasm pln s Mahari im Mah Yogim, kter tvrd, e kdy ve mst medituje jedno procento obyvatel, poklesne agresivita a nsil o deset a patnct procent. Pozitivn my len vytv podobn pedpoklady, je (o zatek meditace, zatek prce s na imi psychickmi silami. Vy sami m ete pispt k tomu, aby na n ivot vce svtilo slunce. Vzpomnte je t na slova Emila Cou, kter ekl: Kdo si k, e by chtl nco udlat, ale e to asi nen mo n, len bude mt o to men spch, o vce se bude sna it"? Ponechte svm tu bm po lep m a harmonitj m ivot voln prbh. Pedstavte si, e jste vnitn svobodn a harmonit. Tato pozitivn pedstava se pro vs stane mocnou sugesc, kter vm bude pomhat proti v em navyklm negativnm pedstavm - proti zvislosti na jinch, proti pedstav, e jin mohou za va e ne tst, a proti tiscerm drobnm vlivm okol, je vs mohou pipravit o tst. Vnitn lska a harmonie vs uvedou do souladu s va m vy m j. Budete se lak vnovat tomu nejvt mu kolu, kter nm, pozemskm smrtelnkm, pipadl: znovu splynout s nekonenou bo skou ivotn energi. Doshnete pitom takovho lidskho spchu, c v echno, co jste si dosud v ivot vysnili, zstane ve stnu. t v harmonii s kosmickmi silami znamen bt zdrav na tle, na duchu i na du i a bt v relnm svt svobodn. Radost ze ivota nahrad upocen pachtn a egoistick lpn na vcech. Zskte lsku a harmonii, kdy pozitivn vyu ijete nevyerpatelnch sil svho podvdom. Plnost ivota je vm otevena. Kdy budete nyn ze svho nov nabytho klidu a pevahy pozorovat dn v okolnm svt, poznte, jak siln vs ovlivoval propletenec negativnch my lenek, kter odtamtud proud. Autoritu sebe sama jste obtovali jinm. Naslouchali jste lidem, kte se enou jen za moc a strach. Najednou uvidte zcela jasn, e ty nejvt politick problmy lidstva, kter se na vs denn hrnou z novin a ze zprv a kter 101

se zdaj prv te, v devadestch letech, kulminovat, jsou jen negativn pedstavy, hra na strach, kterou na i politit vdci pln akceptuj. lovka, kter m strach, lze snze dil a dirigovat. Leheji jej pesvdme, aby volil prv tu politickou stranu, kter mu slibuje, e hrozbu odstran. M eme v ak zmnil toliko sv vlastn vdom, nikoli vldu. Zeptejte se njakho velkho mudrce; potvrd vm, e kdy budete vyslal lsku a harmonii do okolnho svta - ani byste oekvali nebo po adovali by tu nejmen odmnu bude to v nejvt a jedin inn pspvek k odvrcen nov svtov katastrofy. Jednoduch, pozitivn peladn psychiky lak m e pomoci e it zm problm, do kter se dne n svt zapletl. Vemte si tento pevratn poznatek k srd ci. Je ve va moci kter vm pin ely novmi, pozitivnmi se lak do rukou sil Tajemstv spchu nahradil sv star a opotebovan pedstavy, jen mrzutosti, utrpen a nemoci, sugescemi a nechal se jimi vst. Svte sv du e - a va e sny se spln.

Mezi svmi znmmi a pbuznmi mle jist lidi, kte maj stle ped oima pevn vyten cl. Tm fanaticky se upnou k uritm kolm nebo konkm a dok pitom pozoruhodn vci. To jsou lid, kte u vykroili na cestu sugesce. Urit my lenkov pedstava, teba e velice speciln, se jim stala sugesc a oni podnikaj v e pro to, aby tyto my lenky je t plnji realizovali. Jak asto obdivujete jejich vytrvalost a trplivost! Dlejte to jako oni, ov em zcela po svm. Vyu ijte v eho svho psychickho potencilu ke splnn svch tu eb a svch osobnch pedstav. Je jedno, jestli si chcete vylit artrzu nebo chcete, aby sousedv pes konen pestal tkat - kdy to budete init s lskou, v e pozitivn bude realizovno. - Skuten jsem ekl: v echno! Potebujete mtko pro sv spchy v pozitivnm my le n? Kdo se naped psobenm pozitivnho my len zabval teoreticky a te se vrh do praxe - ili do sebe sama -, lomu sta, kdy bude pozorovat svou rodinu, ptele a znm. Nebude to trvat ani trnct dn a u otzky: pijdou prvn udiven

Co se to s tebou dje? Jsi te pln jin, lakov

klidn a vyrovnan. Tolik ses zmnil!" 102

Tak tak rychle poznte, co si o vs dosud ostatn skuten mysleli. Nevhejte proto ani minutu a zante s pozitivnm my lenm co nejdve. Zante u malikost, ale hned. Nikdo se nem e vymlouvat: A kde na ta cvien vezmu as?" U jste si nkdy spotali, kolik asu vs stoj va e star, navykl pedstavy? Kolik asu strvte v ekrnch lka, kam b te s ka dou malikost, msto abyste si pomohli sami? Kolik asu si m ete u etit, kdy vynechte nejrznj zbyten spolky, tlachn na party a tuln" posezen u piva, co vs jen odvd od prce na sob samch? Nemm nic proti posezen s dobrmi pteli. Ale vyhledejte si takov, se ktermi m ete mluvit o tom, co je pro vs skuten dle it. Kolik kvovch krou k i stolnch spolenost je lhe nemoc a negativnch my lenek! Zamyslete se nkdy nad tm, jak obrovsk energetick potencil - v negativnm smyslu - pedstavuj pomluvy a kritika. Urit narazte sami od sebe na docela jin okol, na nov znm a osoby stejnho sm len, sta se jen bez prodlen vydat na cestu k sob samm. A dosud vs utvelo okol. Uka te, e i vy sami jste schopni tho . Zamyslete se nad tm, kolikrt se pi svm konn ptte, co by tomu ekli ostatn. Muste mt tolik sebevdom, abyste v echno, co pokldte za sprvn a co si myslte, e je pro v ivot dle it a pozitivn, tak z vlastn vle prosadili, ani byste se starali o souhlas i kritiku ostatnch. A te to nejdle itj : Nen nutn, abyste okam it ve svm dennm re imu mnili nco jinho ne my lenky. Netrapte se komplikovanmi vahami o ase pro cvien, kter pece muste zaadit do svho plnu. Pozitivn sugesce samy brzy vyvolaj touhu meditovat. Zante proto touto sugesci, kter je pro vs nyn nejdle itj : Ka d den jsem vesel a bez pot . V e konm s radost a dobrou nladou. M my lenky se stle sousteuj na v e pozitivn v ptomnm okam iku. Na v e se v dy dokonale soustedm. Ka dou prci, ka d svj pohyb uskuteuji naprosto soustedn. V srdci i v du i poci uj klid a mr." Zn to tak jednodu e, a pitom se tm v dennm mlo dme. Kdy se soustedte na to hlavn, skuten prv te, je to prvn krok k vnitn Nervzn vr my lenek pomine a vy zjistte, e 103 ivot lak na to, co pro vte zmn. jste dve au

tomaticky vykonvali slovky drobnch kon a innost, kter m ete pi sprvnm du evnm zamen zcela pominout. Vynechte je - a hektick chvat va eho byl zane ustupovat. Jakmile se sp n vydte cestou pozitivnho veden svho ivota, zanete si postupn vytvet sugesce pro nejdle itj zle itosti a situace, a ty budou v ivot vc a vc petvet v pozitivnm smyslu. Stle silnji budete ctit, jak narst va e vnitn jistota a jak se dok ete postavit jakkoli sle psobc zven. Kdy nav tvte nkoho, kdo m prv chipku, nemuste se bt, e byste ji doslali. Naopak, nemocn se rychle zotav. Mte-li mt zsadn pohovor s nadzenm, jdte k nmu v dokonal harmonii se sebou samm a nechte za sebe mluvil sv skuten zmry, pravdiv argumenty. Nem cenu si pedem maloval, co v echno se pi lom m e stt, znamenalo by to jen zbyten investovat emoce. U pedtm jste se pozitivn rozhodli, co vm m rozhovor pinst, a tak je v e rozhodnut. V vnitn klid a vyrovnanost spolu s nekonenou silou va eho podvdom u v echno pipravily ve v prospch. N e uveden sugestivn formulka je opravdu vynikajc a bude oporou va eho sebevdom ve v ech myslitelnch situacch: Jsem dokonale klidn a harmonick. V ka dm okam iku svho ivota dvuji nekonen moudrosti svho podvdom, je pijm v dy la pro mne nejlep rozhodnut. Jednm s jistotou a sprvn, erpm slu z nitra sv du e. Na sv bli n vyzauji klid a bezpe. Dkuji Stvoiteli, e m stvoil istho a svobodnho. Jsem zdrav a sp n krm po cest ke stle dokonalej mu ivotu." Nkomu se m e lato afirmace zdt ciz nebo nezvykl. Upravte si text lak, aby vm vyhovoval, nesmte v ak do nj zan et dn negativn momenty. Peze v echno, co u nechcete dlal nebo pro val, se pro l peneste. U to pro vs neexistuje. Pijmte nov, pozitivn pedstavy jako realitu lak, jako byste nebyli nikdy mysleli jinak. Pokud byste nkdy pochybovali, e va e my lenky jsou skuten pozitivn a dobr a e sugesce, kter jste si sami vytvoili, sta k odstrann problm, kter mte, pak si polo te otzku: Pin ej mi moje pedstavy zdrav, harmonii, lsku, spch?" V vnitn hlas vm d sprvnou odpov. 104

Sugesce, kterch jste pou vali cel destilet - zcela nevdom se staly neustlm opakovnm pevn v tpenmi reflexy. Va e vy j nasazuje naprosto automaticky svou potenciln moc, aby se va e zakoenn pedstavy o ivot uskutenily. Nyn myslte pozitivn. Potebujete v ak peprogramovat zdroj sv sly, aby pracoval pro jemnj a citlivj proudy ivota. Teba budete mt stejn pocit jako jeden k mho semine, kter se piznal: Dv m rozlila ka d moucha na stn, a te ji mm milovat?" Mjte naped rdi sebe sama! klid vy aduje as. Co jste po desetilet stdali, nem ete uklidit za jedin den. Nemyslete si, e sv problmy odstrante okam it a narz. Cesta je cl, kaj buddhist. Mysl tm, e kdo chce doshnout pokroku, mus nejprve udlat prvn krok, aby se vbec na cestu seberealizace vydal. Pi pozitivnm my len sta, kdy se nechte vst svmi pozitivnmi sugescemi, a ivot se zmn sm od sebe. Podvdom samo od sebe proist va i psychiku, proto e pozitivn naprogramovn vezme negativnm my lenkm a citm dvod k existenci. Pejdete do jin mstnosti a rozsvtte svtlo. zatmco v mstnosti, kterou jste opustili, svtla zhasnou sama od sebe. Rozumov to nemohu pochopit," mnila jedna pacientka, kter po tech mscch u mne nabyla sebevdom a chuti k ivotu, e jen tm, e jsem se orientovala na lsku a harmonii, se mj ivot tolik zmnil." Pedev m na to nemyslete," odpovdl jsem j, nebo rozum vs dlouho zdr oval od zdrav a spchu, a to jen proto, e ka dou situaci rozmln a donekonena oml. ijte v ptomnosti se svmi zkladnmi pozitivnmi postoji, a ,problmy' pak budou nm, co budete pomhat e it jinm." Programujte vdom pro ptomn okam ik Seznmil jsem vs s irokou klou fascinujcch mo nost, jak zlep il ivot sugestivn prac na sob samm, ale ani slovo nepadlo o kodlivch nsledcch, kter nkte psychologov a psychoterapeuti pozitivnm sugescm pisuzuj. V ak tak dn nejsou! Pozitivn sugesce vedou k dobru, k har 105

monii v ivot. Vedou vs na Bohem zvolenou rovinu vy dokonalosti, jak odpovd pirozenm silm va du e a smyslu va eho byl. Nkte vdci se dodnes dr pedstavy, e sla, kter se skrv za njakm symptomem - jako je teba nutkn k myt, nervzn tik i astma - si najde jinou cestu z tla ven, kdy dosavadn projevy potlaila sugesce. Za tuto nesprvnou pedstavu m eme zsti dkoval Sigmundu Freudovi, kter ve svm ranm obdob, kdy studoval hypnzu, pedpokldal, e nov sugesce pouze zatla do pozad star vjemy, kter se u pevn vtiskly do na eho podvdom. Za zmnnch tlesnch a psychickch podmnek se pak projev jinak. To se m e skuten stt - ale jen kdy se l pouze vnj symptomy, jako to tradin medicna mv ve zvyku. Neudivuje m, kdy mi nkte pacienti vykldaj, jak po lta bloudili z nemocnice do nemocnice, po sanatorich a ordinacch. Vnj symptomy byly vyleny, ale negativn pedstavy zahnzdn v jejich podvdom nezajmaly nikoho. Negativn pedstava lak mohla putoval, byla potlaena", ale nikoli odstranna. My lenky a pedstavy jsou v na em podvdom uspodny v nkolika rovinch. /. toho vyplv, e nkter pedstavy pekrvaj jin. Ib ukzal ji ped lo lety francouzsk badatel Emile Cou, kter se sugescemi velice dkladn zabval. Podle nho projevuje ka d my lenka snahu o reln prosazen a silnj podnt vyru v dy podnt slab . Na kvalit na ich sugesc tedy zle , co pro vme. Lep , silnj a pozitivn sugesce nahrazuj ty pedstavy, kter ns oslabuj a kter nm pin ej nedostatky a nemoci. Nepo tlaujeme tedy to, co nechceme, ale produkujeme novou, lep kvalitu energie svho byl. Zkuste si obas uvdomil, kolik citov podbarvench engram (vzpomnkovch obraz) zpracovv a potvrzuje va e podvdom. Podvejte se nkdy na mno stv pedsudk, kter se zahnzdily v ka dm z ns. Za pedstavami, kter jsou tolik roz eny a zakoenny ve veejnosti, se v dy znovu skrvaj pau ln pebran pedsudky. Pokud sami velkou st z nich nahradte opravdovm, pozitivnm postojem k ivotu, zskte lv podl vnitn svobody a doshnete uklidnn. 106

Denn cvien Mjte se sebou trplivost. Kdo pracuje s autosugescemi pro sebe sama, mus potat i s tm, e mu star lendrin za pr tdnu piprav krizi. Star zvyky maj je t slu a mohou zpsobil zvrat, kter je teprve nutno pekonat. Ale kdo by si chtl obout star boty, pesto e ho tla, kdy v novch se mu pjde daleko volnji? Krom trplivosti je nezbytn tak dslednost. Va e podvdom, kdy jste je pinutili vyjet z navyklch kolej, potebuje podporu, aby najelo pes vhybku, kterou jste mu nahodili, do novho smru. Sugesce psob o to rychleji, o astji a intenzivnji je aplikujete. Jestli e jste ji nalezli formu uvolnn, jak vm vyhovuje, sthnte se ka d den tikrl a tyikrt do tichho koutku - jde to dokonce i v zamstnn - a vezmte si s sebou lstek, kde mte napsny texty sugesc. Brzy budete text znt zpamti a budete si jej moci kat potichu, pokud mo no se zavenma oima. Sta vm k tornu ti a tyi minuty. V takov chvli uctte, jak na vs pechz posilujc sla, a pak nebudete mt tato mal peru en svho dennho programu za nco, co vs obt uje, ale budete je poci ovat jako moment o iven, na kter se budete t il. Jakmile se zanete autogennmu trninku vnovat doopravdy, naute se brzy sedl jako vozka", to znamen s lokty pohodln openmi o kolena. V tto poloze lze po del m cvien doshnout plnho uvolnn u po deseti sekundch. Vnj podmnky vs naprosto nemohou ovlivnit - a v ichni se budou podivovat, jak klid a soustednost vyzaujete. Nejdle itj cvien ka dho dne si v ak nechte a na doma. Nejlpe je ponoit se do sebe veer ped usnutm, kdy u vs my lenky na denn shon opou tj a kdy se tlo uvoluje a chyst ke spnku. Nyn je brna va eho podvdom do iroka oteven k pijet sugesc. Sugesce oprajc se o tyi hlavn tu by, po zdrav, harmonii, lsce a spchu, maj povahu modlitby. Bl te se tak jimi sv bo sk podstat, Bohem darovanmu jdru vlastn bytost, a tak plnte kol, kter je nejvy m poslnm na eho ivota: splynout s duchovnm jdrem sv bytosti. Utvte se /. toho, na co myslte. 107

Kdo se pin up e tomuto trninku, potebuje stle mn pomoc zven, od jinch lid. Zatmco jin b k lkai a na sv drobn ka dodenn neduhy polykaj tabletky, vm sta nashrom dil energii ve svm nitru a v e, co vs ru , vyplavit vlastnmi silami ven. m hloubji do vs proniknou moje rady, tm vce budete poci ovat, e v echna sla nezbytn k zvldnut ivota je ve vs samch. To je onen proces sebeuvdomovn, kter vchodn filozofov nazvaj stavem nejvy zralosti lovka. Pozitivn my len pat ke astnmu ivotu jako krev do il. My lenky pedstavuj ka d den novou, o ivujc slu. Kvalita va eho podvdom zvis na vs samch. Jestli e jste vi tomu, co je pro vs v ivot dle it, liknav, nestarte se o tst a spch, pak i va e podvdom pli sil vydvat nebude. Jde za va imi my lenkami jako pes za pnem a nech se vmi utvet. Proto je dslednost v pozitivnm my len lak dle it. Ped zrcadlem sv du e se nikam neschovte. Ka dmu lovku je vidt na nose, jestli svmu podvdom dodv dostatek pozitivnch sugesc nebo ne. Sta krtk ncvik a budete schopni rozeznvat daleko lpe du evn hnut i u jinch lid. Nedoshli jste pouze osvobozen pro dokonalej ivot, ale dok ete se te tak dvat okolo sebe novma oima a vidl sv okol pesnji. Metoda, kterou jste si osvojili, umo n, aby se va e mysl lpe vyrovnvala s jakmikoli po adavky, kter ivot pinese. V spch spov v tom, e budete pevn lpl na v em, co je pro v ivot pozitivn. 108

K A PITO LA 4 Hypnza posiluje sugesci Nejde o snahu nkm se suit nebo se zmnit, ale o to, abychom se vrtili k tomu, m jsme. Baghwan ri Rad n

Co je hypnza? Autosugesce nen jedin a nejlep mo nost dosa en zmny k lep mu ivotu. Stejn jako v elektrotechnice je mo no zeslit silov pole i v oblasti du evn energie. Dva lid dok vce ne jeden. Poslen sugesce nastv v hypnze. Do stavu hlubokho ponoru do vdom je mo no dostat i jinho lovka, pakli e se dostaten uvoln a oprost od svch my lenek. V takovm stavu mohou nastoupit rzn jevy bud spontnn, nebo jako reakce na slovn i jin vnj podnty. Pouh slovo m e vyvolat bezdn pohyb sval, hudba se m e pemnil v iv obrazy ped du evnm zrakem. Objev se my lenky, o kterch hypnotizovan osoba v bdlm stavu asto nem pont, nebo v hypnze je takkajc pmo v kontaktu sc svm svdomm, s nejvraznj m a nejpravdivj m zdrojem vy duchovn sly. Jde o v eobecn ptatnou zkonitost. Najt vysvtlen pro hlubok, spnku podobn stav hypnzy (Hypnos byl eck bh spnku), do nho dok proniknout pouze slova hypnotizra, bylo pedmtem mnoha vzkum od nejstar ch dob a po na e asy. Hypnza v ak nen dodnes uspokojiv objasnna. Mysli nadazen roviny na eho vdom, kter asijskm myslitelm pipadaj jako zcela normln pole psoben, si na e zpadn objektivn a materialistick nazrn svta samo uzavelo. Ji dvno osobami Kdy jsou kapitole, 109 vme, e ciz sugescc - tedy ovlivovn jinmi psob mnohem silnji ne autosugesce. pozitivn sugescc, jak jsme je sestavili v pedchoz zprostedkovny hypnoterapeutem v hypn

ze, vtisknou se do podvdom mnohem silnji ne pi autohypnze. Mra sp nosti prudce stoup. Hypnza ledy nen tot co sugesce. Pi hypnze tak trochu opustme normln bdl slav nervovho systmu a dostaneme se do vy roviny vdom, kde jsou brny podvdom do iroka oteveny pronikn sugesc. Vznam hypnzy ocen nejlpe ten, kdo u v, jak t ko jeho vle odolv svodm zven. Kdo napklad rok za rokem podlh sugestivn reklam, svodm npodoby a navyklm zpsobm chovn a stle kou, i kdy si u dvno pedsevzal, e pestane, ten ke mn rd pijde, abych jeho pedsevzet podpoil je t svou energi v hypnze a uinil je nezvratnm. Mnoho vc v ivot dlte radji ve skupin, spolen se stejn sm lejcmi lidmi. Ctte lam podporu a pomoc. V hypnze se dje nco podobnho. Daleko vce se v psychick rovin soustedte a psoben do hloubky je mnohem silnj . Vt ina pacient, klen ke mn pichzej, m o hypnze znan zkreslen pedstavy. Tak mi napklad jedna mlad ena, kter se mi podailo rychle pomoci, vykldala, jak nv tvu v m ordinaci pod odkldala. A se j nakonec jeden znm vysml a vysvtlil j podstatu hypnzy. etla toti u Alexandra Dumase o arodji Cagliostrovi, kter v dob francouzsk revoluce udr oval po lta v hypnotickm stavu mladou, hezkou enu, aby byla povolnj . V na osvcen dob pokldme tm za samozejm, e vdci dovedou vysvtlit i ten nejmen proces v bukch lidskho tla. Ale o stavech vdom se dnes je t ani psychologie neodv na veejnosti pednst njak zsadn vysvtlen. Vme o nm stle je t mlo, a tak radji nesmrn zajmavou oblast hypnzy a jejch mo nost opomjme. Zapomete laskav alespo pro zatek na v echno, co jste kdy o hypnze sly eli i etli, a utvote si na ni nov nzor a po peten tto kapitoly. Zapomete pedev m na senzan zprvy o hypnotickch show nebo jarmarench pedstavench. V hypnze nepestanete kontrolovat sv tlo ani rozum. Hypnza uarovnm uhranivma oima m e nastat v orientln pohdce nebo se na ni m e vymlouvat dve, aby omluvilo svj poklesek. Modern hypnotick terapie, jak o n budu je t mluvit podrobnji, vyu v sku 110

tenosti, e se v hypnze otevraj brny do vy ist pozitivn a k lebnm elm.

ch sfr vdom,

Co hypnza skuten je a jak m e lidem pomhat? Na tuto otzku jsem se jako psycholog soustedil ji ped lty. Mnohonsobn zopakovan zku enost z prce v mm stavu pro vzkum hypnzy mi dala uspokojivou odpov: Hypnza dok e v nikou zodpovdnho lkae nho litele bt pravm po ehnnm. Nabz mnohdy pekvapiv pstup do neuvdomlch rovin na mysli a pro zku enho hypnoterapeuta pedstavuje jedinen prostedek, jm m e pozitivn ovlivovat psychiku pacienta. V hypnze se dostanete do stavu koncentrace a selektivnho vyu it hluboko v du i tkvcch emoc, jak sotva znte z ka dodenn zku enosti. Va e vdom se vlivem sugestivnho slova z na jedin bod, jen tm vce vynikne. Lid, kte vykiknou v kin, anebo fotbalov Fanou ci, kte jsou nad enm pln bez sebe, za vaj v takovch situacch stavy z enho vdom. Podobn kdy se zatete do knihy tak, e pestanete vnmat svt okolo, znamen to stejn jako krsn milostn z itek -, e jste se dostali autohypnoticky do stavu z enho vdom. Selektivn obsahy vdom znamenaj vt soustedn a vy mru pozornosti k zkmu vseku smyslovho vnmn, v danm moment nejdlc itj mu. V hypnze se tedy je t jen oteve za normlnch okolnost nevnman rovina mysli, do n mohou pozitivn sugesce plynout pmo, bez ru ivho psoben rozumu. Kdy se rozhodnete pro hypnzu, zformuluje pro vs hypnoterapeut pozitivn sugesce; jen e naprogramovat se muste vy sami, nebo vy sami uvolujete ve svm podvdom nesmrn rezervy sil k naplnn svch ivotnch cl. Vy jste a v dy budete v hypnze ncjdle itj m faktorem. Jen na vs zle , jak rychle se oprostte od normlnho vnmn, jak rychle se naute nechat rozum stranou a nechtt pod v e kontrolovat my lenkami. Hypnza je mimodn mo nost, jak lze v co nejkrat m ase doshnout pedstav o astnm ivot. Na tto cest je nejvt pek kou vlastn intelekt: nechce vm toti dovolit ponoit se do hlubin nevdom, v nm se skrvaj hlavn ivotn sly. V nekonen bohatm podvdom se skrv sla. kter dok e oka 111

m it odvrhnout utrpen a problmy, o jejich vznik se postaral intelekt a vnj vlivy. Cel desetilet jste o tto sle nemli ani tu en. Cel desetilet jste hlubiny sv du e blokovali tm, e jste ili vhradn ve vnj m smyslovm svt. Nyn jste se pi ten lto knihy rozhodli konen propjit svmu podvdom aulosugesc moc. Svou moudrost by vs mlo zbavit psychickch i tlesnch slabost. Pitom si mo n uvdomujete, jak by vm pi la vhod vydatn pomoc zven. Pak je hypnza pro vs sprvn cesta, abyste za podpory ciz energie pronikli rychleji a bl e ke svmu podvdom, nebo ovlivnte-li je pozitivn silou svch my lenek, nabdne vm jedinenou mo nost, jak se doslat ze slzavho dol k radostnm v inm ivota. Co dok e hypnza? Lid ke mn do ordinace pichzej hledal pomoc z nejrznj ch dvod. Nejastj piny, pro lid hledaj pomoc u hypnzy, lze shrnout do nkolika skupin. Tento vyet zrove ukazuje, kde m hypnza pedev m nadji na spch. Hypnza m e pomoci pi tchto symptomech: koktn trma poruchy ei impotence (impotentia psychica) poruchy polykn non skpn zubu poruchy fonace insomnia (poruchy spnku) poruchy koncentrace tik nkter ochrnut cukn v oblieji pomoovn non mry okusovn neht stavy du evnho vyerpn fobie deprese perzekun blud zvislost na alkoholu a nikotinu poruchy chovn nedostatek sebevdom nejistota psychosomatick a psychovegenutkav chovn lativn symptomy nutkav myt stavy vyerpanosti nutkav neurzy neuralgie 112

chronick bronchitida migrna astma nadvha (adipositas) srden neurzy zcpa gastrointestinln choroby stavy chronick bolesti uleus (vedov choroba) stres (reakce na choroby moovch cest pet enost) vysok krevn tlak problmy ve kole nkter alergie hyperaktivita vegetativn dystonie Dal mo nosti zlep en kvality ivota pomoc hypnzy:

bt v ivot sp n nabt sebevdom dle se duchovn rozvjet bt vce tvr odkrt a rozvinout skryt talenty a sly nauil se autohypnze seberealizace lpe porozumt sm sob rozvjet svou osobnost v partnerskm vztahu i v zamstnn doshnout vy koncentrace zv it vkonnost pamti nauit se umn t" mimodn zv it schopnost uil se Tento vet si zdaleka neklade nrok na plnost. V praxi se obas objevuj podivn ppady, kter nelze zaadil do dn katulky. Lidsk fantazie zdaleka nesta, aby si vymyslela dostaten komplikovan situace, do nich se nkte lid dostanou. ivot je nejnpaditj scenrista, jakho si m eme pedstavit. Lze zhypnotizovat ka dho, m e si ka d slibovat od hypnzy pomoc? J oznauji s oblibou za normln" pi hypnze takov pacienty, kte maj je t intuici a cit. To jsou tak pedpoklady, aby se lovk mohl s dvrou svit do rukou jinmu. Intelektulm se to da mn asto: lpj na svm vdn a na svch asto zkostnatlch pedstavch. Jejich svtsk j nerado opou t mnn, kter si pedem utvoilo.

Kdo je o hypnze informovn lpe, v, jakou jedinenou mo nost nabz pm hlubinn psoben, kdy se nov vci v tp do podvdom padestkrt rychleji, ne to dok e psychoterapeut se svou zdlouhavou metodou analytickch hovor. Psychoterapie potebuje ti a pt let, ne zmn psychickou situaci pacienta, zatmco mn se to poda za dvacet a ticet dvouhodinovch sezen - zle na okolnostech. Pro vt inu ppad, kde je nadje na zlep en, tato doba sta. U nkterch ppad je ov em zapoteb a edesti dvouhodin, u jinch zase sta mn ne ticet. Psychoanalza v ak neznamen jen podstatn prodlou en trpen pacienta, kdy ance na uzdraven je nejist. V na dob explozivnho nrstu ecn je to pro nho zrove velk finann zt , proto e psychoterapeut mus vynalo il padestkrt del as ne hypnoterapeut. Profesor Lozanov ze Sofie, svtov uznvan kapacita v sugestologii a sugestopedii, objevil tento akceleran faktor hypnzy na svch pokusnch osobch. Rodinnm pslu nkm du evn nemocnch to asto pipad jako mal zzrak, kdy se pacienti dky hypnze rychle uzdrav. Lkai a psychoterapeuti mi asto poslaj sv pacienty, u nich se jim medikamentzn a psychoterapeutick lba zd bt pli zdlouhav. Jejich rozhodnut u et pacientm mnoho asu a pivd je k lb skutench pin pot , co jim asto ji za nkolik msc pinese zkvalitnn ivota, po nm marn tou ili cel destilet. Dal rozhodujc vhodou lby hypnzou je, e odpadaj lky. Prv psychofarmaka pou van v psychoterapii mohou svmi kodlivmi vedlej mi inky chorobu sp e prodlou it ne dovst k sp nmu konci. Mnoh z nich symptomy pouze doasn potla, jako napklad uklidujc prostedky a sedativa. Kdy ke mn pijde nov pacient, pak zpravidla prvn vc, kterou podniknu, je, e mu doporum, aby si pestal otravovat tlo lky potlaujcmi symptomy choroby, kdy se te rozhodl pro perspektivn lbu odstraujc jej piny. Nkter zdravotn poji ovny u podporuj vhodnj hypnotickou lbu svch pacient. Jin teprve musej pekonal zkostnatl pedstavy kolsk medicny, kter je t ani dnes oficiln hypnolerapii nevyuuje. 114

Lkai mluv asto a rdi u mnoha nemoc o psychickm vlivu. Ve velk vt in ppad v ak zstv u planho teoretizovn. Zatmco hypnza nabz podivuhodn pstup do hloubky na osobnosti, piem , nen zapoteb dnho skalpelu ani lku. Mm asto dojem, e ve kolsk medicn stle je t nezapomnli na vrok slavnho chirurga Virchowa, kter ekl: Du e? Je t pi dn operaci se mi ji nepodailo objevit!" Pesto ns m e naplnit znanm uspokojenm zji tn, e mnohde ji pomalu vzrst dvra k psychickm hloubkovm procesm a roz iovn vdom, co umo uje i hypnze jako to jedinen terapeutick metod, aby po del dob, kdy spala zaklet jak pkov R enka, opt procitla a stala se regulrn lebnou metodou. Zvl velkou aktivitu vyvjel na tomto poli v poslednch letech populrn indick guru a filozof Bhagwan Sr Rad n . Pette si pr slov. kter napsal na loto tma: PRCE S TLEM nebo pesnji eeno S PTI TLY Tlu dokonale nerozumme - dosud nikoli. Na e znalosti jsou fragmentrn. Vda o lovku dosud neexistuje, Nejlep m pokusem, jak kdy v tomto ohledu byl podniknut, je patad l jga. Dl tlo do pti rovin nebo na pt tl: Nem jen jedno, nbr pt tl, a na jejich odvrcen stran je esence tvho byt, tvoje skuten bytost. Podobn vvoj jako v psychologii pozorujeme i v medicn. Alopatie uznv toliko fyzick tlo, je je slo eno z nejhrub materie. (To je paralela k terapii chovn.) Alopatie je nejhrub lkastv. Proto se stala vdou, nebo nstroje vdy jsou zatm stle na velmi nzk rovni. Pjde -li hloubji, dostane se k akupunktue, nsk medicn. Ta psob na vitln tlo, jemu kme PRANAMAYAKOS. Akupunktura nel nemoc fyzickho tla. Jejm psobi tm je vitln tlo. Jej snahou je psobit na bioenergii, na bioplasmu. Kdy se j tam poda doshnout vyv enosti, bude fyzick tlo slo en z hrub materie sprvn fungovat. Pokud nen nco v podku ve vitlnm tle, alopatie pomh na rovni fyzickho tla. Pro alopati je to ov em nesnadn kol, jako kdy plavete proti proudu. 115

Akupunktue to jde snz, proto e vitln tlo stoj o nco v e ne fyzick tlo. Jestli e napravme vitln tlo, uvedeme fyzick tlo do podku tak, nebo existuje v tle vitlnm. Psychika pouze pedznamenv vitln tlo. Homeopatie jde je t o nco hloubji, psob na MANOMAYAKOS, mentln tlo. Zakladatel homeopatie, Hahnemann, uinil jeden z nejvt ch objevu v ech dob. Zjistil toti , e m men mno stv lku podme, tm hloubji pronikne. Metodu homeopatick medicny nazval zesilovnm, umocovnm". m vy innost, tm men mno stv. Lk tm psob na nejhlub jdro mentlnho tla. Pronik tedy hloubji ne akupunktura. Podob se to tm stavu, kdy doshneme atomrn nebo subatomrn rovn. Homeopatie nepsob ani na fyzick, ani na vitln tlo. Je tak subtiln a tak jemn, e pro ni neexistuj dn hranice. Ovlivuje prost mentln tlo a odtud psob dl. Ajurvda, indick medicna, je syntza v ech tchto t obor. Je t hloubji pronik hypnoterapie. Jejm psobi tm je VIGYANMAYAKOS, tvrt tlo, tlo vdom. Ta nepou v dnou medicnu, nepotebuje dn prostedky krom sugesce, to je v e. Nabz na mysli prost sugesc - a nazveme magnetismus, mesmerismus, hypnza nebo jakkoli jinak - a psob silou my lenek, nikoli silou hmoty. Dokonce je t homeopatie psob materiln silou - by ov em ve velmi subtiln podob. Hypnoterapie se obejde bez jakkoli formy hmoty, a to i bez jej nejsubtilnj formy. Hypnoterapie psob prost na du evn rovinu, VIGYANMAYAKOS: vdom tlo. Jakmile na e vdom akceptuje njakou my lenku, la zane psobit. Hypnoterapie m velkou budoucnost. Je to medicna budoucnosti. Nebo kdy se pomoc zmny struktury my len zmn i mysl, dky n vitln tlo a zmna vitlnho tla zpsob zmnu tla fyzickho, pro bychom se vlastn mli trpit jedy a lky z hrub materie? Pro tedy rovnou nepsobit silou my lenek? Pozoroval jsi nkdy hypnotizra, jak pracuje s mdiem? Jestli e ne, ml bys, proto e leccos pochop . Hypnoterapie je dvra. Bez dvry se nedostane k subtilnm rovinm sv bytosti, nebo sta jen nepatrn zapo 116

u to

chybovat - a jsi vr en zpt k hrub materii. Vda funguje dky pochybnostem. Pochybnost je metodou vdy, nebo vda se zabv hrubou materi. Alopatie se nestar o to, jestli pochybuje , nebo ne. Lka nepros o to, abys jeho lku vil prost ti ho d. Ale v homeopatii je dle it vdt, e k n m dvru, jinak li homeopat st pom e. A hypnoteraput u vy aduje pln odevzdn, jinak nedok e nic. Nbo enstv je odevzdn. Nbo enstv je svho druhu hypnoterapi. Ale existuje je t jedno tlo. Nazv se ANANDMAYAKOS, tlo bla enosti. Hypnoterapie se dostane ke tvrtmu tlu. Na pt tlo psob ji jen meditace. MEDITACE - u samo to slovo je krsn a jeho pvod je stejn jako pvod slova MEDICNA. MEDICNA a MEDITACE jsou odvozeny od tho zkladu: ,to, co uzdravuje'. To znamen, e to, co t uzdravuje a dv do podku, je medicna, a v nejvy rovin meditace." Co se v hypnze skuten dje? Kdy za mnou pijde astmatik, jako napklad Walter S., jen se po ti tdny u mne na gaui podroboval ka d den hypnze, a ekne, e se ct sv a bez pot - Udlal jste ze mne novho lovka" -, co se vlastn stalo? Nemocn se u nepodrobuje fyzikln a farmaceutick terapii. U nechce pobvat jako dosud ka d rok v sanatoriu, kter mu pin elo jen pechodn ulehen. Spolehl se na duchovn pomoc, kter zbav jeho psychosomatick trpen koen. Hypnza je relativn nepli slo it zsah do du e, mn kodliv ne jakkoli lk a innj ne jakkoli jin psychoterapeutick postup. Vzpomete si, co ekl Raghwan: Hypnza je druh nejlep z lebnch postup." Walter S. byl u v hloubi du e pipraven odlo it navykl ivotn schmata, kter ho po zdravotn strnce pivedla do slep uliky. Moje pozitivn sugesce pro harmonii a zdrav, po nich , i on od narozen tou il, pijalo jeho podvdom jako samozejmou pravdu, kterou nelze otst. Krom toho sugesce vy ly vstc jeho pesvden, e je lep slou it tlesnmu zdrav a pro vat ka d den harmonicky, ne se zbyten hnvat v prci. 117

Du evn byl ji ledy pipraven pijmout s plnm pochopenm v e pozitivn, co lak dlouho zcela zbyten odmtal. Jin astmatik by byl asi reagoval jinak a ke zmn a uzdraven by byl asi poteboval del as. Tady konen tak nejde o lbu astmatu, ale o psychick uzdraven. Nevdom tlesn hospodstv" mho pacienta pouze dostalo pozitivn ivotn sly; ke prdu ek pominula. Stav mysli, do nho se v hypnze dostanete, si m ete pedstavit tak, jako byste se vzn eli mezi snnm a bdnm. Kritick schopnost rozumu je omezena, a proto nem e rozum podsouval sv problmy do poped. Otevr se pstup k duchovnm rovnm, k nevdomm hlubinm na eho byt. Sugesce dok e v tto oblasti, v n m eme doshnout a ke svmu svdom a svm tvrm silm, prav divy. Zde prv sdl v lovku dobro a pravda, bo sk zdroj na eho byt. Hlavnm clem hypnzy je pomoci pacientovi objevil hlubiny vlastn osobnosti, je mu pomohou vye il v echny ivotn problmy. Zle na obsahu slova, na duchovn energii, j se vm v hypnze dostv rychleji. Posiluje se tak va e psychick potence, dky n m ete ze sebe vyplavit" jakkoli mysliteln problm. Vezmte m za slovo. Skuten jsem ekl: jakkoli mysliteln problm. O tom se zmnme dle je t podrobnji. Pro zatek se spokojme poznatkem, e na e podvdom pmoae realizuje sugesci, kterou pijalo v hypnze za svou, pokud jsme ov em zablokovali rozum, kter by pochyboval, kritizoval a vbec jakkoli takovmu procesu brnil. Jestli e nedok eme sami sugesc formovat podvdom - svho vrnho, byl neuvdomlho slu ebnka zhodnocujcho na e my lenky, pak nm pi posilovn du evnch sil ideln pom e hypnoterapeut, kdy nm dod sv vlastn intenzivn sugesce. Ti fze hypnzy Bdl stav opou tme a do hypnzy se pozvolna propadme ve tech fzch, V prvn a druh fzi, v nich se v zsad hypnotick psoben provd, m pacient v podstat dojem, e v echno dn pln pro v, i kdy u nen zcela schopen 118

ovldat vlastn motorick nervov systm, napklad zvednout ruku nebo on vka. Na e pam a du evn schopnosti se pitom zbavuj omezen a rozptylovn, jeho se mnohdy dopou t normln vdom. Zskvme pstup k zasutm oblastem vlastn psychiky. Proto e ve ker psychick pro vn m formu obraz, mohou ped na m psychickm zrakem opt plasticky vyvstat napklad dvno zapomenut scny. Jeden pacient si v hypnze nhle vybav, kam zalo il dle it dopis, kter u nkolik msc marn hled. Jin pacientka si vzpomnla na aty, kter mla jej matka na sob, kdy ly poprv do koly, a na to, jak j je potsnila inkoustem. Co se v bdlm stavu zd bt uzaveno a nepstupn, m e se v hypnze nhle zptomnit. Hypnza otevr nevyerpatelnou pokladnici v na em nitru, kter se zan plnit nikoli teprve s na m narozenm, ale je t ped nm, v prenatlnm stavu. Mnoho vc, neku-li vt ina, opravdu nen natolik dle itch, aby musely bt v na pamti stle k dispozici a do nejmen ho detailu. Proda ns proto vybavila krtkodobou" pamt. Kdy si prv pijat informace - vizuln i akustick - bhem nkolika dn opt nevybavme a neo ivme, co je pozoruhodn posl a pesune do dlouhodob pamti, zmiz v pokladnici hlubinn pamti. Ov em nikdy se zcela nevyma ou, i kdy v na em relnm svt od tto pamti za normlnch okolnost nemme kl. Inkoustov skvrny na matinch atech mohly bt klidn zapomenuty. Kdy v ak nech na e mysl bu v sebeobran nebo ve snaze po osvobozen upadnout do zapomnn dle it vci, pak k tomu potebuje energii. m vce toho lovk vytsn do podvdom, tm vt je napt, ve kterm ije. Mezery v pamti jsou tedy tkem lovka ped pli nm naptm. Nemoci si vzpomenout znamen v hospodaen na du e, e tak u nebude vysloveno nic nechtnho i nedovolenho. Vytsnn vdomosti, obavy a komplexy viny jsou pinou tm v ech fobi. Jejich len pedpokld pedev m, aby pacient byl pipraven nechat se v hypnze zbavit svho vnitnho napt. Tet a nejhlub fze hypnzy, somnambulnho stavu, doshnou jen mlokte lid. Bt somnambuln znamen upad 119

nout do jistho stavu transu, kdy pestaneme pijmat jakkoli smyslov vjemy. Dve se psychoterapeuti domnvali, e pouze v tomto stavu mohou inn ovlivoval podvdom pacienta. Av ak pro psychoterapii nem tato fze naprosto dn vznam, proto e pacienta u nelze oslovil. Jeho smyslov orgny jsou vypnuly. Sugestivn psoben hypnolerapeuta ztrc jakoukoli odezvu. Je t Sigmund Freud se domnval, e trval sugesce m e pacientovi pedvat jen v nejhlub fz hypnzy. Nar el v ak na mnoho pot . Ostatn brzy sprvn zjistil, e jen mal procento pacient je vbec schopen do hlubok hypnzy uvst. Proto e pi svch potench pokusech narazil i na vlastn zbrany, zaal brzy hledat jin metody. Obrtil se k voln asociaci my lenek, kterou pak zavedla psychoanalza. A tato cesia umo nila Sigmundu Freudovi doshnout lep ch vsledk. len smysl Pi posunu vdom v hypnze m e dochzet ke zmnm funkc i v bdlm stavu, proto e smyslov vjemy, jak nm je zprostedkuj zrak, sluch, ich, chu a hmat, pinejmen m zsti - ale nkdy tak pln - vysad. Jedna pacientka vyprvla, e ve stavu hypnzy ct v dy vni fialek. Nkte lid zrali pojem o ase a po plhodinovm sezen si mysl, e prv ulehli na l ko. Obvyklou soust stavu uvolnn pedchzejcho ka d hypnze je, e prakticky vypneme sluch. Terapeut k zhruba toto: Jste zcela uvolnn. Jakkoli zvuky z okolnho svta ztrcej na vznamu; dok nanejv ponoit vs je t hloubji do stavu uvolnn. Sly te u jen mj hlas!" Novka v dy znovu pekvap, s jakou pesnost dopom e podvdom sugesc k realizaci. Lze to pirovnat k radiopijmai, do kterho jsme vlo ili zvukov filtr nebo tlumi hluku. Av ak nstroje, kter do ns vlo ila proda, jsou daleko dokonalej . Znm experiment, pi kterm je pokusn osob vsugerovno, e kou e do sladkho jablka pitom je to cibule -, dokazuje jednoznan: Sugesce vlo en do na eho podvdom je silnj ne jakkoli smyslov vjem. 120

Kdy se lid zanou polit, proto e jim vsugerovali, e jsou v tepl mstnosti, anebo kdy byly smyslov halucinace dohnny tak daleko, e jim na k i vysko popleniny od reln neexistujc cigarety, jsou to nepopirateln dkazy pro to, e sly podvdom jsou silnj ne v echny voln sly rozumu nebo smyslov vjemy. Tyto pokusy, kter jen zdkakdy vedou k v e popsanm efektm, uvdm jen proto, abych ukzal, jak sly dmou v podvdom ka dho z ns. S terapeutickou hypnzou to ov em nem nic spolenho. Mnoha politikm bychom mli stle znovu intenzivn pipomnat, jak kodliv vliv maj jejich negativn sugesce na ochlazovn lidskch vztah. Ka d rok se na tomto poli svd znovu a znovu boj. Lid tou c po moci a podporujc zbrojen rozsvaj strach a nenvist, a pak se dic grmia nrod licomrn div, e najednou stoj ped tm nevyhnutelnou katastrofou. Obrte se alespo vy jako osoba proti tmto vlivm. Myslete pozitivn a vyslejte svou ivotn harmonii i k ostatnm lidem ve svm okol. To, co plat pro vystupovn na veejnosti, plat i pro ivot v rodinnm kruhu. Rychle zjistte, e lska, nklonnost a bratrstv nakonec v dy znovu zvtz. Pro va e podvdom a vy j nen nic nemo n. Je to jednoduch poznatek: Dky svmu pozitivnmu my len se m ete stl hypnotizrem pro sv okol. Va e sugesce pinesou ovoce, jakmile o nich budete stoprocentn pesvdeni a budete dostaten vytrval. Co v hypnze pro vte? Sestoupit do podvdomch oblast v sob samm znamen obrtit se zdy k pro itkm v ednho dne, jakkoli hlasit se hls o slovo. Le te v klidnm, zatemnlm pokoji a ji samo prosted tlum podnty pro smyslov orgny. Tich, meditan hudba je t zvy uje schopnost soustedn se na vnitn pro vn. Cel v vegetativn systm se pomalu uklidn. Za tohoto rozpolo en budete dostvat sugesce ve tech stupnch. Naped budete pijmat pokyny k vnitnmu zklidnn a uvolnn. Podle druhu autogennho trninku budou prvn uvolovac cvien zamena na t i a teplo v dech 121

a na ovldn dechu; nkdy povedou a ke zklidnn innosti tlesnch orgn prostednictvm uvolnn ve slunen pleteni. Jak jsme ji uvedli, va e oi a u i, kter za normlnch okolnost zstvaj na pjmu a do plnho usnut, budou vhodnmi sugescemi postaveny mimo bdl stav. Budete mt pocit maltnosti a t e, jako pi usnn. Tomu v ak zabrn dal sugesce, kter ve vs budou aktivovat nov vnitn pocit. Pjdete za hlubokm klidem a harmoni svho nitra, a vnj smyslov vjemy zcela pozbydou svou dle itost. Budete se vzn et ve stavu mezi bdnm a snnm a s vnj m svtem vs bude spojovat pouze sluch, a to velice zvl tnm zpsobem, prostednictvm hlasu terapeuta. Nebude vm zat ko nsledovat pokyny tohoto hlasu. Z mho vkladu jste jist ji pochopili, e hypnza nen dn bezvdom. Budete stle pi sob, jenom va e smysly budou jistm zpsobem z eny. V takovm okam iku mte jen jeden dle it kol, oprostil se od v ech podnt zvnj ku - co pedev m znamen od svch my lenek. Intelekt se proti svmu potlaen tvrd brn celou adou my lenek. Nechce ztratit ze zornho pole rozumu ani ten nejmn dle it detail souasnho pro itku. A prv tuto bariru muste te pekonal. Tyto ve vs neustle kolotajc my lenky se slav proti va emu rozhodnut ponoit se sami do sebe; a to i kdy v rozum chce vl prosadit, abyste se konen a pln ode v eho oprostili. Pipomete si znovu vrok: Energie, kterou vyvjme, abychom doshli cle, je pek kou na cest k nmu." Muste ledy nikoli chtt, ale nechat voln prbh dn. Komu se poda zcela se uvolnit, oprostit se od my lenek a nevnoval jim dnou pozornost, a naopak se pln zabval pouze vnmnm svho nitra, ten se dostane nejbl e cli: nalezne brnu k podvdom, odemkne ji a nech proudil sugesce pmo do sv podvdom e. Vysok nroky na terapeuta Postoj a vnitn rozpolo en terapeuta maj nesmrn vznam. Vci se mus vnoval tlem a du a mus umt pijmout problmy pacienta za sv. To vy aduje vysok lidsk pedpoklady, co nen srovnateln s dnou jinou oblast 122

medicny, nebo trpc a uzaven pacient se terapeutovi odhal pouze tehdy, jestli e ten nasad ve ker sv du evn sly. Rovn nezbytn du evn souznn mezi obma vy aduje od terapeuta vyu it v ech sil, aby se terapie nedostala do ne doucch kolej, napklad aby nevznikla pli siln zvislost. Na terapeuty se obrac vysok procento en, kter pouze hledaj nkoho, kdo by je vyslechl. Terapeut je mo n prvnm lovkem v jejich ivot, kter jim ochotn naslouch; z toho pak asto vznik mnoho dal ch podvdomch tu eb a problm. Zodpovdnost, kterou dobr hypnotizr pejm vi jin lidsk bytosti, pedpokld vysokou mru sebedvry, jistotu, e bude na v i jakkoli situace, kter se vyskytne. Vy aduje se, aby si byl naplno jist ve vyjadovn a aby zvolil v dy sprvnou dvku souctn, nezbytnost vctit se do specilnch problm pacientu se neobejde bez hlubok znalosti lid. Hypnza nen dn odkvn pedem nauenho textu. Aby byla mysl pacienta naplnna novmi, pozitivnmi obsahy, mus terapeut vyu t ve ker sv sly a pozornosti. Obas se terapie pozitivnmi sugescemi stv i zdrojem sly pro terapeuta. Lska a harmonie, kterou terapeut zprostedkuje pro pacienta, vyvolv i v nm ohlas, tak e po sezen i on odchz poslen. Stle znovu za vm, e moji spolupracovnci v dobrch dnech, kdy dosahuj v eobecn u pacient takovch vsledk, kter je uspokojuj, odchzej dom tak lehce a tak sv , jako by den prv zaal a jako by nestrvili cel hodiny namhavou prac v ordinaci. Dobr hypnoterapeut mus absolutn ovldat svou e. Ka d chybn slovo m e mt ne douc vedlej inky, pi ka dm peeknut opust pacient sv hlubok uvolnn a rozumov zpozorn. V t kch ppadech proto pacienta lm, kdy je v hypnze. Vhodou je maximln koncentrace, schopnost hlubokho vctn a intuitivn uchopen proces v pacientovi. Nejvt ho inku dosahuje hypnoterapeut v prvnm a zejmna druhm stupni hypnzy. Nikdo se v ak nemus bt, co se bude dt, upadne-li do somnambulnho stavu. Je toho ostatn schopno jen zanedbateln procento lid. J sm 123

k nim patm. Jedna terapeutka v m praxi mne dok e uvst do somnamhulnho stavu a pak jsem hluch vi jakmkoli slovnm projevm, nepijmm sugesce a nereaguji, dokud sm zase neprocitnu. Dokonce i u lid, kte se nechaj hypnotizovat, ani by vdli, nakolik jsou hypnobiln, je hypnza v rukou zku enho terapeuta, kter zn reakce podvdom z mnoha stovek ppad, naprosto ne kodn. Mn se stalo jen jednou za mnohaletou praxi, e pacient tak kajc vypadl z konceptu. Ponoil se tak hluboko do hlubin svho podvdom, e u m sugesce neposlouchal. Stal se somnambulnm. Hypnotizr pak nem mo nost ovlivovat pacienta sugescemi anebo sugesci peru it. Zdn nebezpe tu v ak nehroz, proto e pacient se stejn nakonec sm probud, bez ohledu na to, v jak hlubok hypnze je. M e to v ak nkdy trvat hodiny. Proto jsem zachoval klid a k pacientovi jsem hovoil takto: Note se stle hloubji a hloubji do hypnzy a vstupujete do iroka otevenou branou sv nejniternj bytosti pmo do podvdom. Na okam ik jste se osamostatnil, nyn znovu pln naslouchte mmu hlasu. Nic vs neru , vnmte jen mj hlas a poslouchte m slova. Ale ponoil jste se pli hluboko a muste se vzbudit sm od sebe." Touto oklikou pes dal prohlouben hypnzy se mi podailo vrtit pacienta znovu k normlnmu vdomi. Vztah, spojen mezi hypnotizrem a pacientem, byl obnoven. Laici a experimentujc zvdavci by si s takovou situac t ko poradili. Mohou dokonce pacientovi zpsobil kodu, proto e dostaten neznaj naivn, pm zpsob, jakm se podvdom chpe lehkomysln pou itch slovnch hek a vceznanost. Dnes vme, e pm pijmn v ech vznam slov v podvdom bylo pinou mnoha kodlivch reakc psychiky i tla. Budeme-li dtti neustle nadvat, e je hloup a neschopn, vznikne asem i bez hypnzy v jeho podvdom hluboce zakoenn komplex. - Jak opatrn mus tedy terapeut postupovat, kdy chce vskutku zprostedkovat pouze ist, pozitivn my lenky, slou c k psychick regeneraci! Dky takovmuto zmru terapeuta se stv bezpedmtnm tak dal roz en obava, na kterou asto nar m, 124

kdy hovom s laiky, kte nepi li nikdy s hypnzou do styku. asto se boj, e je mo no jim ve stavu, kdy nejsou pny svch smysl, vsugerovat jednn i slova, kter jsou v rozporu s jejich niternmi tu bami. Takov nzor mohou poslit po etil pou ov experimenty. Tyto obavy jsou bezpedmtn ze dvou dvod. Zaprv nen ani v nejhlub hypnze mo n vyrvat nkomu du evn tajemstv, kter sm nechce vydat. U pouh pokus o to vrac hypnotizovanho do bdl ostra itosti a je po hypnze. Za druh pracuje modern hypnoterapie vhradn s pozitivnmi sugescemi. Hypnotizr si je t ped hypnzou uin pedstavu, zda vbec m e s pacientovmi problmy nco dlat. Nebylo by mu nic platn, kdyby chtl sledovat sobeck cle. Samozejm se vbec nepokou , jako to nkdy snad dlaj hypnotizi amati, zskat nad druhm lovkem moc. Kdo je v hypnze, nen ani v tomto stavu ochoten konat jinak nebo vydvat jin informace, ne jak by inil v normlnm bdlm stavu. To v ak tak znamen, e pijme pouze pozitivn pomoc a vsteb jen to, co jeho emoce pod emocionlnm tlakem nebo z vnitnho rozhodnut ji dvno akceptovaly. Na druh stran podlh i terapeut duchovnmu zkonu pravdy, bez n nen dn skuten pomoc mo n. Pstup k hlubokm, neuvdomlm oblastem zsk v t me, v jak se rozvjej etick mtka lovka, nebo i on vychz z vlastnho nitra, je mu umo uje vyu t vy ch sil. Nejdle itj m pedpokladem sp n lby ledy je dvra mezi terapeutem a pacientem. Pokusy se zloinci Probhly ji soudn procesy, ve kterch byla hypnza oznaovna za mo nou pinu kriminlnho jednn. V poslednch padesti letech v ak vda nabyla jistoty, e dnho lovka hypnotizr nedok e pohnout k pchn zloin. Pakli e nkdo tvrd opak, jak se v posledn dob opt stv, nevte mu: odbornk by to nikdy neekl. Nikomu nelze vsugerovat nco, co sm nechce, k emu jeho nejhlub pocity nedaj souhlas. Proto je absolutn nemo n dat po hypnotizovan osob, aby po skonen hypnzy la a nkoho zabila nebo nco ukradla. Podait by se to

mohlo pouze v tom ppad, e by lovk ji dve choval podobn mysl. Kriminln vlastnosti mohou tkvt stejn hluboko v charakteru jako neodvodnn rlivost nebo alkoholismus. Rozen zlodj aut nebo lupi se hypnzou sp stane nejlep m zlodjem i lupiem na svt, ale nikdy z. nj nebude poctiv oban," ekl jsem jednou sttnmu zstupci, kdy se mne ptal, jak mohu dt po hypnze zruky ohledn jednoho jeho stlho klienta. Pokus osvobodit lovka z jeho negativnho naprogramovn m v ka dm ppad smysl; hypnza je toti vynikajc metoda, jak vyu t mohutnou, podvdomou energii z na eho bo skho zdroje, kter dme i v tom nejvt m zloinci, v jeho prospch. Dobro je zkladn slou lovka. Jak dalece se jej poda zmnil, zle jen na lom, nakolik je jeho charakter okoral. Jinak eeno, je to otzka asu, kdy se poda uvolnil z podvdom i tu nejvce zasutou vlohu. Vymvn mozk" je konen znm pojem v politice i v sektch a jen dokazuje absolutn platnost tlo my lenky. V pozitivnm, terapeutickm smyslu se poda tot , jen muste mt k dispozici dostatek asu. Posoudit, zda m u recidivisty cenu nasadit hypnoterapii, lze ov em a tehdy, kdy jsme se seznmili bl e s jeho psychikou. V ka dm ppad je lep lovku, kter kloptl, podal pomocnou ruku lidskho porozumn ne jej ponechat svmu osudu v ubjejcm monotnnm re imu vzen. Terapie je vsledkem lsky k lovku, len je funkc lsky; lska je nejvt terapie a svt potebuje terapeuty, proto e se mu nedostv lsky," ekl Bhagwan r Rad n . Kdy nkter delikvent sm chce opustil ikmou plochu a vyjd louhu se napravit a stt se jinm lovkem, pak je vyhldka na spch nejvt . Jeho psychick energie se ubr stejnm smrem jako sil terapeuta. V roce 1977 jsem doslal do prce dva ppady, kter vypadaly obdobn. Willymu K. bylo prv 35 lei, kdy ke mn pi el rovnou z lavice ob alovanch. Tetinu ivota strvil za m emi jako kleptoman. Tak 361et Werner F. trvil ivot stdav malmi zpronevrami a zlodjnami a ped soudem i za m emi. Naposledy byl propu tn na podmnku s tm, e se podrob hypnoterapii. 126

U obou jsem naped musel postavil jejich osobnost na pevn zklady. Vyrstali bez lsky, nikdo se o n nestaral, v zanedbanch domovech, a tak se oba vyvinuli v lidi. kte byli pln nenvisti vi okolnmu svtu, kter je utlaoval, a neuvdomle vidli v trestn innosti jedinou mo nost, jak se tomuto svtu pomstt. O ti msce pozdji nabyli oba novho sebevdom. Ztratili sv frustrace, a to za pomoci tchto sugesc: Jsem siln osobnost. S rodinou i s jinmi lidmi iji v harmonii a lsce. Spolhm se pln na nevyerpatelnou slu svho podvdom. Dky nmu jsem siln ve v ech ivotnch situacch a sp n ve v em, co podnikm. Jsem dokonale klidn a harmonick. Naslouchm svmu vnitnmu hlasu, kter mi rad jen sam dobr a sprvn vci. Harmonie mezi mm j a okolnm svtem mne napluje radost a spokojenost. iji nyn v hlubokm klidu a harmonii na slunen stran ivota." Od terapie u uplynuly ti roky. Willy K. zstal ist. Ani Werner F. se nedopustil recidivy. Jejich podmnka mezitm uplynula. Dky mm astm kontaktm s obyvateli vznic a innosti soudnho znalce, zejmna v ppadech kleptomnie, recidivy atd., se do mho domu obas dostanou velice zvl tn pacienti. Jeden persk obchodnk se zbranmi, kter si od lby u mne sliboval dodn odvahy a sebevdom, naped odlo il spolu s botami vedle pohovky i pistoli a pak mi ukzal svj penosn sej: plastikov sek s 500 000 marek obchodnho kapitlu v hotovosti. Po nkolik let ke mn dochzel v jednom zpadonmeckm mst tamj krl podsvt. Pi el, proto e u nemohl zvldnout obavy, e ve stl vlce gang podlehne. Hypnoterapeut si nesm dovolit kritizovat zpsob ivota svch pacient. M e v ak chovat tichou nadji, e jeho prce osvt i ty nejhor charaktery, e v nich probud harmonii a lsku k okolnmu svtu, kter snad napomohou, pokud to je lovku na tomto svt dno, k prohldnut a k pozitivnmu obratu. Pi hypnoterapii dodr uji jednu zsadu, a to e se nikdy nesna m nikomu nic odsugerovvat". V principu lze nkomu vsugerovat jen to, co si sm tajn peje a co mu chyb. 127

To znamen, e se v hypnze neobracm k dn negativn charakterov vlastnosti nebo lidsk slabosti a e ji neodsuzuji napklad slovy: Pestal jste nenvidt svho fa!", nebo U nikdy nebudete krst!" V zsad nahrazuji v echno negativn prost pozitivnmi sugescem harmonie, lsky, zdrav a spchu. Tyto tyi kategorie dok nejlpe o ivit svt na ich emoc a pedstav a prolomit ledy. V naivn vnmajcm podvdom nahrad zcela automaticky ve kerou negaci, kterou by mohla sebemen zmnka jen utvrdit. V Bibli se prav, e Bh je v epohlcujc ohe, kter v e, co mu nen dostaten, rozpust. Stejn je lomu i s intenzivnmi, pozitivnmi sugescemi. V e, co jm neodpovd, se - za pedpokladu, e nov sugesce jsou do li siln - jejich vlivem rozpust. Pozitivn sugesce je jako svtlo, negativn jako temnota. Obyvatel Schildv se pokou eli potlait tmu lak, e natrali stny na blo a tmu odn eli pry ve velkch pytlch. Jednodu e udlejte svtlo a v e, co mu neodpovd, samo pomine. Nebo zabvat se negacemi, abyste se jich zbavili, znamen, e je jen poslte. Kdy ztoto nte v e kladn s Bohem, porozumte snad vroku: Jeden lovk a Bh, to je v dycky vt ina." Va e pn vst dobr, pozitivn ivot je v dy silnj ne v echny destruktivn a negujc vzory chovn z minulosti. Svdom je nejvy instanc i u tch nejzavr enj ch. Proto bychom mli v ivot astji nabzet a pou vat hypnoterapii, abychom jim pomohli. Pi procesu s jednm notorickm zlodjem aut jsem si vzpomnl na to, co dlal v podobn situaci dr. Murphy. Poslali k nmu jistho pomocnho dlnka, kter vyrostl bez lsky po dtskch domovech. Neustle kradl aula, posadil se v dycky do nich a jel, dokud mu nedo el benzn. Lid, kte za nj byli odpovdn, uposlechli doporuen, aby mu umo nili vyuil se automechanikem, jen bude samozejm s auly ve styku ka d den. Brzy si sestavil star vrak a jezdil sm. - Nejvt touha mladho mu e se naplnila a on na svou neklidnou minulost zapomnl. Tak prost lze osud lovka obrtil pozitivnm smrem, pokud jeho okol pom e dl frustrujcm pedstavm sprvn smr. 128

eknme si je t jednou: lovku nelze proti jeho vli vnutil dnou ciz sugesci. Pacient mus zaujmout vi sugescm, kter mu jsou podvny, kladn postoj z vlastnho rozhodnut. Mus chtt bt oteven a pracovat sm na sob. Hrance hypnzy Pro hypnotick psoben se nehod jen nkolik mlo ppad. U nkterch du evnch chorob by hypnza byla vylo en nebezpen. Psychotickmu pacientovi, akoliv by z harmonizace psychickch sil t il nejvce, je cesta hypnzy uzavena hned ze dvou pin. Jednak se nedok e uvolnit, proto e cesta k jeho podvdom je zablokovna du evn nemoc. Za druh by se mohlo stt, e v obdob klidu, kdy se nemoc nijak neprojevuje, by hypnza mohla vyvolat jej nov vzplanut. Zku en hypnoterapeut proto dv u ve vstupnm pohovoru pozor, jestli se neprojev sebemen nznak du evn poruchy. V zjmu bezpenosti pro ob strany pak nkdy mus hypnoterapii odmtnout. Na druh stran zase existuj vzcn ppady, kdy se sice pacient rozhodne sm a z vlastn vle hypnzu podstoupit, ale je absolutn nehypnobiln. Kdo m v sob takovou zbranu, u toho ani ten nejlep hypnoterapeut nic nezm e. Existuj takzvan zdnliv pacienti". Na len se hls jen z toho dvodu, e je o jeho nutnosti pesvdili ptel, pbuzn anebo rodie, a jen proto, aby jim dokzali, e s nimi nikdo nic nesvede. Do ordinace pak pijdou se slovy: No tak to zkusme! J pro vs budu stejn tvrd o ek!" Jejich prhledn reakce je pochopiteln nejlep m dkazem pro to, jak velice pokldaj za nutn chrnit sv oblben pedstavy ped zsahy zven bez ohledu na to, zda jsou ne kodn nebo i ivotu nebezpen. Jde-li pitom o skuten nemocn pacienty, je mo no se asto domnvat, e nemocn si podvdom ani nepeje bt uzdraven, proto e nemoc potebuje k udr en psychick rovnovhy. Nauil se ji manipulovat s okolm pomoc sv nemoci. Za podobnch okolnost za mnou pi el jeden pacient, pslu nk nmeck finann aristokracie. V zsad nechtl bt uzdraven a ke mn pi el jen na ntlak sv rodiny, Vy 129

tvoil jsem u nho pedpoklady pro sp n zvldnut pot ve spoluprci s jeho ptelkyn, kter hrozila, e se s nm rozejde, kdy nic nepodnikne. Nakonec se tedy uvolnil, spolupracovat a jeho potlaen komplexy, kter byly pinou zdravotnch pot , byly nakonec vytsnny pozitivnmi sugescemi. V takovch ppadech se jako opora psychoterapeutickho sil velice osvdila klasick homeopatie; homeopatiek prostedky maj toti schopnost proniknout inn a do ncjhlub ch zkout na mysli. Av ak prv homeopatie zvis velice vrazn na kvalifikovanosti homeopata, Na rozdl od alopatickch prostedk, kterch existuje na 30 000, je homeopatik jen nkolik sel; existuje v ak jev, ktermu se k potencovn (edn), tak e vznik nepebern mno stv zhruba 6 000 000 mo nost aplikace homeopatik. Pravdpodobnost, e nezku en homeopat zvol ten sprvn prostedek, je nesmrn mal. Dokonce se tvrd, e v celm Nmecku je jen asi deset a dvacet opravdu dobrch homeopat. V Mnichov jsem pi sv prci u astji vyu il vznamn podpory dvou homeopat. K velice roz enmu pedsudku vi hypnze pat obava mnoha laik, e ve stavu hlubok hypnzy prozrad leccos z ryze osobnch my lenek nebo intimn sfry. Kdo takto mluv, len m skuten adu zbran, od nich by mu prv hypnza dokzala zzran pomoci. K lakovm zbranm pat i postoj k sexualit. asto si peji, aby v na spolenosti bylo vce Oswald Kolles a Beat Uhsesovch, aby konen padla sexuln tabu. Bhagwan r Rad n se domnv, e jakmile lid sexualitu normln pro ij, naleznou cestu k pirozen me vzjemn nklonnosti. Bez tlaku frustrace naleznou morln sprvn nhled na svt a stanou se imunn vi jakmkoli vstelkm. Sex pat v na ich kch bez ohledu na ve kerou otevenost k velkm tajemstvm na eho vdom. Jedni o nm mluv a pli , jin jej zase frustrovan skrvaj. Pro hypnzu zstv oboj nedle it a nen radno se toho ne etrn dotkat. V dy sta jedno neopatrn slovo hypnotizra, jedna pli osobn otzka, a vdom se hned zase probud do bdlho stavu. 130

Jestli e pacient dvuje svmu terapeutovi, e se sna pro nho najt tu nejlep sugesci, pak si je zrove jist, e i v transu bude schopen se sm rozhodnout, zda bude s terapeutem mluvit o osobnch vcech, i nikoli. Co zpsobuje hypnoterapie? Z mnoha popsanch ppad jste jist u poznali, e terapeutick vyu it hypnzy je ist psychick, pozitivn zle itost, kter nem vbec nic spolenho s nucenm, nsilm i vznikem zvislosti. Lka vm m e lit astma, ko n vyr ku nebo migrnu. J mm ped oima pouze pinu va ich problm - a ta le tm v dycky v psychick oblasti. Pouze pi prvnm vy eten, pi vstupnm pohovoru se zajmm o symptomy, o nich mi m ete nco sdlit. Pak u . o nich po celou dobu len nemluvme - nanejv na konci, kdy symptomy pominou. Po celou dobu lby budete dostvat vhradn pozitivn sugesce, kter vm pomohou vye it v problm. Kl k e en jeve va psychice. Kdy se poda obnovit harmonii va ich du evnch sil, pak zrove zmiz i symptomy va ich nemoc. Cel v podl na tto prci zle pouze v tom, abyste nechali zmizet star, opotebovan pedstavy, co sta, aby va e vdom takkajc pehodilo dky pozitivnm sugescm vhybku smrem k uskuteovn ty velkch tu eb, kter chovte jist i vy: zdrav, harmonie, lsky a spchu. Nemluvm tedy do vtru, kdy km, e v tto knize naleznete e en pro ten my lenkov a emocionln komplex, kter vs nejvce zamstnv. Kdy budete st znovu, najdete v dy nco novho. Nakonec se mnou budete jist souhlasit, e m vchodn moudrost pravdu, kdy vid v harmonick jednot na ich ivotnch sil skuten ivotn tst. Tajemstv du e je oteveno pro v echny, v ichni mme schopnost oprostit svou existenci kdykoli pomoc pozitivnch my lenkovch a ivotnch sil od zbytench kod a zt . Pomoc hypnzy se da pomoci na zklad tohoto poznatku i jinm. Sta jen pochopit jeho nesmrn vznam, nebo je absolutnm pslibem i pro v ivot. A pitom to nen dn novinka, i kdy by se to mohlo zdt. Wilhelm von 131

Humboldt ekl u ped sto lety, e v pozdj ch staletch bude hanba bt nemocn, lak jist si byl absolutn psychickou moc, kterou ka d z ns m e vldnout nad svm fyzickm tlem. Na e kolsk medicna zan teprve velice vhav nahl et na du evn princip jako na nco, co m pro ivot zsadn vznam. Dr te se svch vlastnch poznatk. Zbavte se pozitivnmi autosugescemi v eho balastu, a budele-li potebovat podporu, vyu ijte mo nost hypnzy. Existuje jen jedin cesta, kter umo uje promnit tu by, kter hbaj va m srdcem, v ivotn realitu: dsledn pozitivn my len a jednn. Jak bude vypadat v spch v hypnze

Utvelo vs mnoho let ivota. Pvod, nadni a vchova z vs zformovaly lovka, kter dnes te tuto knihu. Hypnza nen zzran prostedek, pomoc nho se za nkolik hodin dok ete zbavit toho, co se hromadilo po desetilet. I kdy uen a zapamatovn v hypnze postupuje padestkrt rychleji, ke zmnm dochz jen pozvolna - ale dochz. Baterii svho ivota v ak m ete pepnout ihned: z minus na plus, z vybjen na nabjen. Muste v ak bt trpliv. Muste stoicky vykat, a se vlna nov energie rozlije z podvdom po celm tle. Kdy proti negativnm my lenkm postavte nhle pozitivn ideje, pipomn situace ducha a tla okam ik, kdy do kyseliny nasypete sodu. Star d, kter jste ulo ili do podvdom, nhle a prudce vy um na povrch a zmiz. Je v eobecn znmo, e v nemoci v dy nastane ped konenm zlep enm krize. Tak v hypnze m ete v prvnch trncti dnech pro t krizi, kdy si myslte, e to nesvedete. Zvyk se brn proti nov, pozitivn sle. Star ablony my len a zahnzdn slabosti se nechtj jen tak vzdt. Pedsudky, nenvisti, nesmiitelnosti a nesoulad va du e, projevujc se jako nemoc tla, se vzbou a nehodlaj ustoupit. Skuten, kdy pozitivn sly psychiky potlauj tlesn dysfunkce, probhaj v lovku chemick reakce. Dvacetilet diabetik, kter kvli zvislosti na matce upadal z jednoho organickho onemocnn do druhho, jen aby se o nj dle 132

starala a nemusel stt na vlastnch nohou, se u mne pi sugescch musel doslova probojovat celm svm hospodaenm s hormony. Boj sil v jeho nitru se odr el zcela zeteln i v jeho tlesnm stavu. A takovou krizi mj pacient pro il, ne li u nho do lo ke zlep en. Mil" nvyky, jakkoli z nich mohou bt velice nepjemn prvodci, jako napklad fobie a neuralgie, se takovm zpsobem pokou ej zajistit si dal existenci. Nejlep pojistkou proti jejich tokm je trplivost; neklid m e vzniknout jen tehdy, budete-li pochybovat a k pozitivnmu my len pistupovat kriticky. Rozum je t neakceptoval, e jste sc v duchu rozhodli pro lep ivot. Pro vs osobn nyn ov em dn pot e v hypnze neexistuj ~ pot, co jste si peetli tuto knihu -, nebo vte. e pozitivn my len, nakonec v dycky vtzn, se nesm zkalit dnou netrplivost. ijte v tomto pesvden - a ji jste se rozhodli pro lep ivot. Za tchto okolnost nen pro terapeuta obt n vs dostat do meditativn situace tak, abyste ji i sami po jistou dobu pro vali. Na potku stoj uvolovac cvien, pak nastane pln uvolnn a nakonec pevezmete pozitivn sugesce. Te ledy vte, e na hypnzu nelze pohl et jako na ist technick o eten, kdy jdete k lkai a pak zase uzdraveni odejdete dom. Podvdom je mnohem subtilnj ; poprv v celm ivot muste vykonat skutenou, opravdovou prci sam v sob. Nikdo ji nem e vykonat za vs, nebo vy sami jste zformovali sv vdom. A na vs tak je, abyste je zmnili. Ale zato je to prce, za kterou dostanete takovou odmnu, jako za dnou jinou. Za pomoci terapeuta jste se postavili na slunen stranu ivota. Jste zdrav, astn a sp n, pesn jak jste si pedsevzali. Poznn a uen v hypnze Kdy u jste se jednou s hypnzou seznmili, za ijete celou adu prvodnch jev, kter vm budou nanejv pjemn. Technika uvolnn (vz kap. 3), kterou se budete uit tak kajc jako ppravu, vs zbav ka dodennho stresu. Budete klidnj a bude vm to lpe myslet - dal pedpoklad pro sp n ivot.

Pak zjistte, jak se vm zlep ila pam . Jak budete postupn zskvat pstup do svho podvdom, budete zrove mt i lep kontakt s hlubinami sv v eobsa n pamti. Je tam ulo ena ka d malikost, se kterou se kdy va e smysly setkaly. I kdy si pomyslte, kolik jste toho v ivot poznali a zapomnli, nemuste bt smutn. Trezor hloubkov pamti uchovv v echny poklady, kter se do n kdy ponoily, kterch si krtkodob pam nev m a o nich si myslte, e jste je dvno zapomnli. V hypnze se dostvme a k nepebern pokladnici, k vlastnmu podvdom, kter registruje naprosto v echno, ka dou malikost. Na e smysly toti zaregistruj i ty nejmen detaily na eho ka dodennho ivota lak dokonale, e rozum to tak rychle nikdy nedok e. Jednou se na m obrtil prostednictvm novin Wiener Kurrier jeden mu , e v lese blzko Vdn vidl na silnici, v jej blzkosti se stala vra da, aulo. Po nkolika mscch od udlosti si u samozejm nepamatoval detaily. Ml jsem se pokusit jej v hypnze znovu zavst na ta msta, aby mohl pest slo toho auta. Tehdy stl tak, e na slo snad ani nemohl pmo vidl - ale v hypnze je citoval. Jasn uril slo, typ vozu a jeho barvu. Nejdle itj na celm ppadu nen pekvapiv vye en kriminlnho ppadu, ale vkon pamti, co je jen dokladem jej vkonnosti. Ani si neuvdomujeme, e v bdlm stavu zaznamen opravdu ka dou malikost. Ji uveden profesor Lozanov ze Sofie si v edestch letech zaal v mat nesmrn a jen z pli procent vyu van kapacity mozku s clem doshnout snadnj ho a rychlej ho uen. Hypnza je pitom do jist mry nezbytnm prostedkem, proto e jej pomoc se automaticky da mozku zabrnil, aby se zahlcoval povrchnmi a vnj mi my lenkami, a napomoci mu, aby se otevel rozshlm oblastem podvdom. Biofyzici toti zjistili, e mozek v bdlm stavu vysl takzvan vlny beta, zatmco v polospnku, napklad pi usnn, pomalej vlny alfa. Ty jsou zeny z hlub ch psychickch oblast. Tak u hypnotizovan osoby se zji uj pedev m vlny alfa anebo je t pomalej kmity. Jak se rytmus vln zpomaluje, no se hypnotizovan osoba hloubji do svho podvdom, co usnaduje pstup do hlubinn pamti. 134

Msto pozitivnch sugesc je mo no pou t i uen. Nejen e se rychlost uen zv padestinsobn; navc je t podvdom nic nezapomn. Podle systmu prof. Lozanova se ci nau ciz jazyk kompletn za msc. Trik se spnkem Zv enou schopnost uit se a vnmat ve stavech tlumu, jako je hypnza nebo spnek, u svch pacient vyu vm k uen a len. Ten, kdo se chce vnovat pozitivnmu petven sv osoby i doma v noci, ode mne dostane kazetu se sugescemi, kter se hod pro jeho osobu. Kazety si pak pehrv bhem spnku. Nepotebuje u nic jinho ne asov spna, kazetov magnetofon a nekonenou kazetu, kter hraje stle dokola. Nejlep je zapnout kazetu asi dv a ti hodiny po usnut, co pro vt inu lid znamen okolo plnoci. Kdy si sp nastav spna na magnetofonu na pl hodiny, vytvo si cosi jako domc psychoterapii, proto e text sugesce plyne pi spnku rovnou do podvdom. Zvuk v ak nesm bt nastaven pli nahlas. Mus bt prv lak sly iteln a nesm pitom spe vzbudit. Kdo se vnuje takovmu pokusu, bude se divil, jak rychle zane jednat podle nov, vsugerovan pedstavy. lovka v dy znovu ohrom, kdy se nkdo takovm zpsobem stane nekukem anebo se naprogramuje na hubnut. Je pitom jedno, jak text si vlo te do pamti". Pro uen to mohou bt teba anglick slovka nebo matematick vzoreky. Ten, kdo se nedok e soustedit anebo trp poruchami pamti, by mohl vyu t tchto nonch chvil ke zv en efektivity sv prce za dne. Namluvte si pro non sugesci na psku tento text: A pes den vykonvm cokoli, v dy se pln soustedm a t m se na v e, co budu dlat. V echno, co se naum, se mi ihned a nesmazateln vryje do podvdom. Na v e, co jsem se nauil, si pak mohu vzpomenout slovo od slova. V e, co se naum, mohu ze sv pamti kdykoli pou t. V e, co jsem se nauil a co jsem si zapamatoval, mohu kdykoliv vyvolal z pamti. Ka dm dnem se vce koncentruji. Um evelce rd." 135

Opakujte si tento text tikrt za sebou v pesn stejnm znn. Tato sugesce vm pom e vytvoit zkladn pedpoklady, aby v rozum za dne dn pracoval: klid, soustedn a bezprostedn pstup do podvdom pokladnice vdn. Prv pro studenty je takovto zpsob non prce" nejzdravj . Mnoz z nich se dostvaj fyzicky do stresu a v mladickm zpalu si ani nev imnou, e pethli biologick hodiny organismu, e mu v a pli . Prome kanou prci v ak nelze k uritmu termnu dohnat turmovnm ve dne v noci. Na podzim se proto na m studenti obracej houfn o pomoc. Pi el ke mn napklad jist student prv, cel zoufal, proto e u dvakrt propadl u sttnch zkou ek. Vyprvl mi, jak nepekonateln odpor a averzi vi uen poci uje, jako by stl ped njakou zd. Odpromoval, mohl pou vat titulu doktora prv, ale nikdy si nebude moci otevt vlastn kancel, proto e ani na tet pokus neudl zkou ku. Byl tak zoufal, e dokonce pom lel na sebevra du. Pitom stailo jen prolomil zbrany, kter v nm vytvoil odpor a averze. Vdl u dost, aby z nho byl sp n prvnk. Jeho nechu vi neustlmu uen mu v podvdom vytvoila pehradu, kter mu doasn brnila akceptovat nov poznatky a pou vat tch, kter u ml v pamti. Pomoc clen sugesce, zamen na sttn zkou ku, se jeho vnitn j bhem trncti dn opt harmonizovalo s okolnm svtem. Vrtil se mu dvj eln, star radost z uen. Na zkou ku, kter ho ekala, se dval u jen jako na termn, kter ho oekv - vnitn sla jej hnala k inm. Nakonec u zkou ky uspl na vtenou. Poznal lak, co dok e v emocn podvdom". Pou il jsem v tto kapitole pro ilustraci mnoha konkrtnch ppad, ale chtl jsem vm ukzat, jak mo nosti se nasktaj pi petven obsahu podvdom. Stal se n kter z. ppad podntem k e en va ich osobnch problm? Jestli e ano, nevhejte a pevete hned teorii do praxe. 136

KAPITOLA 5 Zaklet poklad psychickch obraz Kdo tou po svtle, ne ije ve tm, nebo touha je ji svtlo. Bettina von Amim Co je to vytsnny komplex? V kapitole o sugesci jsem psal, e star sugesce, ukryt v na em podvdom, nen radno jen tak vyvolvat. Sigmund Freud se domnval, e negativn my lenkov komplexy, jako napklad strach, zbrany nebo frustrace, jsou pohbeny hluboko v pamti, proto e na e J se nepjemnch nebo ivotu nebezpench pedstav nijak jinak zbavit nem e. Proto je vytsn" z vdom. Freud se dle domnval, e nov, sp e pozitivn sugesce sice star negativn komplexy zatla, e v ak nikdy nedojde k jejich plnmu zniku. To by v praxi znamenalo, e migrna, jej pinou jsou napt a kee, by sugestivnm uvolnnm nerv v hlav byla pouze potlaena a e by se mohla kdykoli vynoit jako napklad astma. Nkte psychologov podlhaj tomuto omylu je t i dnes a rezignuj na pou it sugestivn terapie jako lebn metody vbec. Psychoanalytikov se msto toho pokou ej podle psychick strnky chovn pacient a - na zklad rozhovor trvajcch asto lta - podle my lenkovch obraz vt inou symbolickho vznamu zjistit, jakmi potlaenmi komplexy trp. Sna se pak, aby sami pacienti poznali jejich skryt smysl, a pak je teprve e . Je to v ak nesnadn loha, proto e pacient v bdlm stavu u sm nev, co se skrv za jeho emocemi a neurzami. Hypnoterapie uinila cennou zku enost, e toti lovka v dy ovld jen jeden komplex pocit, jen jedno zamen 137

pedstav. Kdy se lovk ct bt nemocn, nem e bt zdrav. Kdy se ct zdrav, nem e bt nemocn. Je-li sugesce dostaten siln, pak star komplex pouze nevytsn, ale nahrad. Pokusy o oistu i pekonn du evnch komplex se ka d z ns zabv astji, ne si obvykle myslme. Mnoho sn je obrazem toho, co v du i poci ujeme, a vlastn v nich zpracovvme sv dobr i patn ivotn zku enosti. Zjistit, co znamenaj, je proto lak obt n, proto e du e pevd na e my lenkov pochody do sob vlastn, detailn obrazov symboliky. Katathymn pro vn obrazovch pedstav Psycholog a pedagog Hanscarl Leuner pokldal tylo obrazy, objevujc se ped na m du evnm zrakem, za prav obraz du e. Jejich symbolick obsah nachz vyjden prostednictvm na ich nejskrytj ch hnul mysli. Terapeut, aby zskal pehled o obt ch pacienta, potebuje pouze, aby ten se ponoil do katathymnho pro vn obraz (katathymn: pod vlivem du e; psoben potlaenho, emocionln podbarvenho komplexu na du i), m se z nitra du e vyno v echny zasut a skliujc obrazy. Pacient ani nemus spl, aby se mu zjevily prav snov obrazy. Pichzej ji v napolo bdlm, uvolnnm stavu, v nm dokonce je t m e mluvit s terapeutem, podobn jako v hypnze. Kdy si nkdo uvolnn lehne a sv my lenky vy le uritm smrem, jak si je t vysvtlme, uvid ped svm du evnm zrakem pestr sled obraz, kter sice m e dit, nem e v ak ovlivovat jejich obsah. Budouc vysnn dm si m e napklad pedstavovat jako betonov bunkr nebo jako barokn zmek - a u z toho lze usuzoval na jeho emocionln slav. Strach a obavy se projev v obrazech silnch ochrannch zd, pemra citu a pemr tnost se pozn podle ndhernho okol. Du e promluvila. Psycholog, kter hled objektivn dkazy, vid v kata thymnm pro vn je t dnes ze srany pacienta nespolehlivou a vl ovlivnitelnou informaci. Oblast pn a mysl chtt neho doshnout pr tu ru klid. dky nim je pak tato metoda zkoumn podvdom nepou iteln. Na rozdl od 138

tto rozumov kritiky jsem na tiscch ppad ze sv praxe u udlal zku enost, e fantazie lovka nem jinou mo nost ne erpat z vlastn, emocemi uren du evn sfry. Terapeut by ml dky sv zku enosti a vzdln umt rozlu tit symbolickou hodnotu forem a tvar a pacientovi dohldnout a na samo dno du e. Hanscarl Leuner z toho vytvoil prakticky pou iteln systm, s nm j ve sv praxi dennodenn pracuji. Mnoho lid, kte u mne hledaj pomoc, beru naped na semin, kde objev sami sebe a zjist, jak velkou pomoc pedstavuje vlastn du e. Tam se nau hospodait se svm vdomm. Jakmile se poda vymezit hlavn problm a zjist se, e hypnza je to prav, prosvtl katathymn pro vn obrazovch pedstav i to posledn zkout jejich psychiky a umo n zjistit motivy a pozad negativnch udlost. Pi katathymnch vzkumech du e si u jednotlivch pacient stle znovu ovujeme sprvnost uen C. G. Junga o archetypech. Projevuje se to v zkonitosti, s n se u ka dho lovka vracej stejn obrazov ablony. Jedlov les, ve kterm se snad pacient ve sv fantazii octne, znamen v dy citov zbrany, rozkvetl louka zase ukazuje pozitivn vyrovnanost a nepstupn hory a skaliska znamenaj problmy a t kosti, v nich se pacient nedok e zorientovat. Pacient, kter se v duchu pohybuje v krajin a vyprv o krv nebo slonu, mluv zrove nevdomky o svm nzoru na otcovsk nebo matesk princip. V tchto fantastickch obrazech se odehrvaj cel man elsk dramata rodi pacient, jako napklad u m pacientky W. P. Pan W. P. ke mn pi la s t kmi depresemi. ila osamle, jako zajatec ubjejc jednotvrnosti. Po nkolika dnech, kdy jsem ji uvdl do terapie, jsem ji vyzval, aby si lehla na pohovku a penesla se v duchu do njak krajiny. Vyprvla, co vid: Vidm velkou louku. Nalevo stoj krva. Je svtlehnd a statn. Lb se mi. Hladm ji. M to rda. Dvm j rt. Tak krva m m rda. M velk, pln vemeno." Kdy ji terapeut vyzval, aby si vzala mlko, k: Nemohu pt z vemene - ale beru si hrnek, a ten je hned pln mlka. - Te vidm slona, jde pes louku k nm. Krva se od nj ot pry. - Taky se trochu bojm, co slon udl." Vyzvali 139

jsme pan W. P., aby slona pohladila. Hlad ho nerada, pak ale k: Skoro bych ekla, e se mu to lb, jen to nedv znt. Mm ho nakrmit? To pece nejde. To nedok u. - Ale chci to zkusit. - Bere si. M u se na nm svzt? , ono to jde. Dokonce se mi to lb. Nese m pes velikou jmu. - Ale te jsem k smrti unaven. U nem u jezdit. Lehm si na louku. Cel nebe potemnlo, jako ped njakou boukou. Slunce zmizelo. Krva kul oi na slona a on najednou odbh. Pro m nechv samotnou? Hladm krvu. Pod kouk za slonem. U ho ani nevidm." Smutn a ubit pichz pan W. P. znovu k sob. Jak jsem se pak dozvdl vhodnmi otzkami, svho otce - slon, kterho nechtla pohladil - se sp e bla, ne ho milovala. A pece j nkolikrt pomohl pekonat t kosti, pes kter by se jinak nedostala (hlubok jma na louce). Pekonn vnitnho napt ve vztahu k otci, jej v kalathymn obrazov pedstav ztlesuje slon, ji vyerpalo k smrti". Kdy j bylo trnct let, otec opustil matku pot, kdy man elstv po boulivch scnch zkrachovalo. Celou krizi dcera pro vala s rodii (zata en nebe, slon odchz). Od t doby se ctila osaml a opu tn. Dokonce jsem zjistil, pro nemohla pt mlko pmo z vemene: nikdy toti - to vdla z vyprvn sv matky - nebyla kojena. V obrazech, kter pan W. P. v duchu vidla, se tedy takovm jednoduchm zpsobem odrazily v echny jej pro itky. Zku en psychoterapeut tedy dovede z chovn a jednn pacienta pi tchto dennch snech rozpoznat, jak zbrany, zkosti a traumata jsou v nm potlaeny, a z toho usoudil na eventuln piny nemoc. To je prvn velk vhoda katathymnho pro vn obrazovch pedstav. Je to jednoduch postup, s nm se dobe pracuje, jen umo uje zskat bezprostedn pstup k pro itkm vytsnnm do podvdom pacienta, Tyto voln plynouc fantastick obrazy toti vznikaj ve dvou rznch podobch. Proti stdajcm se obrazm, kter se mn nebo i zanikaj podle pn, sloj trval, pevn narsovan zbry", kter se pi stejnm cvien objevuj cel tdny a msce. Za tmito zbry" se skrvaj neurotick obrann a charakte 140

rov postoje. Takovm obrazem je napklad pohled na betonov bunkr, kter vyjaduje zkostn postoje a potebu ochrany. Jedno cvien samozejm nesta, abychom zskali dokonal psychologick nzor. V praxi se ukzalo, e ucelen obraz o lidsk du i podv est a sedm standardnch motiv Hanscarl Leuner jich na el celkem deset. Horsk krajina, les. louka, voda od pramene a k moi nebo vstup do domu ukazuj v ka d vylen malikosti, kde se u pokusn osoby taj bloky a skryt nebezpe. Kdo nechce cestoval do krajiny, m e se ponoil na dno moe, do hloubky podvdom. Moe je symbolickm obrazem nevdom du e. Kdo se vyd na jeho dn za objevy, dv se tak kajc na archiv vlastnch pro itk jako do arzenlu tajnch schopnost. Kdy se vyno a vid zase vodn hladinu, znamen to, e se probouz do bdlho stavu. Mozkov hemisfry pracuj ka d jinak 55let tovrnk S. J. se na svch du evnch prochzkch dostal v dy po dlouhm bloudn ke skalm. Najednou stl ped skalnmi stnami vysokmi jako dm, stailo jen, kdy se z cesty vydal doleva. V katathymnn obrazovm pro vn m smr vpravo a vlevo zvl tn vznam. Podle modern neurologie psob v lev hemisfe rozum, racionln ovldn okolnho svta. Lev hemisfra d nervov spojen v prav polovin tla. Prav hemisfra je sdlem du e a pocit a d levou polovinu tla. Ped svm du evnm zrakem pro vme rozdlen na pravou a levou st pmo plasticky. Kdy pacient S. J. vidl skly vlevo - tedy v oblasti zen du -, znamenalo to, e jeho nejvt problmy byly v oblasti emoc. A tak tomu v zamstnn tak bylo. Byl nadmru zdatn organiztor a vkonn a uznvan f. Vypracoval se tak kajc od pky, a snad proto mu bylo zat ko vyrovnat se s obyejnmi lidskmi slabostmi svch zamstnanc a s konflikty, kter z toho vznikaly. Chybla mu schopnost sprvnho pstupu k lidem. Denn se kvli tomu roziloval, a se mu to stalo non mrou. U nkolik let trpl na asi matick zchvaty, kter tomuto sympatickmu mu i dlaly ze ivota peklo. Veer se 141

bl jt si lehnout, rno ml zase strach vstl. Mohl jsem mu pomoci a zavst ho do hlubin podvdom, a to zpsobem, kter vysvtlm, a budu popisovat, jak m e katathymn pro vn pomhat pi terapii. Jin obrazy zase mohou vysvtlil vztah k sexualit, kter tvo mnohovrstevn pozad a pinu ady problm. Jednou jsem nechal jednu pacientku, kter ila sama, v pedstav jt v hlubokm uvolnn na prochzku po przdn ulici, abych ji lpe poznal. Zastavil vedle n idi a nabdl j, e ji sveze. Normln reakce by byla nabdku prost pijmout nebo odmtnout. Pan H. J. se msto toho vydsila a ulekla do strni t, kde si pi ka dm kroku podrpala nohy. - Obraz bychom mli, te u jen zbvalo najt pinu hektick reakce. V dal ch sezench vy lo najevo, e jako dvanctiletou ji v tsn spce mlem znsilnil bratranec. Pomoc jinho obrazovho motivu jsem se pokusil zjistil, jak vidn pan H. J. nejastji tane na mysli. ekl jsem j, a ekne nejkrsnj ensk kestn jmno, jak si dovede pedstavil. Je toti zji tno, e kdy m pokusn osoba uvst lakov jmno osoby stejnho pohlav, uvede v dy nkoho, jeho vlastnosti by chtla ml nejradji. Stejn tomu bylo i v tomto ppad. Pan H. J. ekla hned jmno Margot". Na otzku, kdo ji pi vysloven tohoto jmna nejdv napadne, uvedla enu kupce, ke ktermu chodila nakupovat. lo o plno thlou enu plnou ivota (zatmco moje pacientka byla huben a ne ensk), j se chtla podobal. Jak la dovede jednat s mu i - tak bez zbran a uvolnn. V dycky je vesel a spokojen," vyprvla mi pak. - Te u mi bylo jasn, jak sugesce mm zvolit, abych pan H. J. dopomohl k novmu sebevdom, zbavil ji zbran a strachu a nauil ji, aby mla rda sama sebe. Mohl jsem j pomoci, aby prostednictvm tto lsky na la tak pln nov postoj k vlastnmu tlu. Byl z. n pak nkdo docela jin, trochu pibrala a zaala se i modern oblkat a esat, a se j lid na ulici ptali, jestli nen sv vlastn mlad sestra. Z obou naposled popisovanch ppad jste jist poznali, e jednotliv obraz" umo uje pouze dl zvry o stavu nitra pokusn osoby. Je to jen jeden kamnek v obrazov mozaice jej du e. Teprve kombinace symbolickch obsah, kter zku en terapeut zsk z. rznch motiv, do 142

nich pacienta clevdom zavede, mu umo n utvoit si celkov obraz a rozhodnout se, jak speciln sugesce m u nho pou t. Dokonce i lid, kte jsou pli racionln, ne aby se dali zhypnotizoval - niemu nev, v echno chtj vdt a uchopit se pi katathymnm pro vn obrazovch pedstav o sob leccos dozvd. Rozum tedy nedok e fantastick obrazy zfal ovat, jak si mysl nkte psychologov. Ztrc nad nmi moc, jakmile se dostaneme na rozmez mezi spnkem a bdnm. V kapitole o hypnze jsme mluvili o odpovdnosti terapeuta a o tom, e mezi nm a pacientem se m e vytvoit vztah zvislosti. U m pacientky se to odrazilo po dlouho trvajc terapii v katathymnm obraze. Vidla se, jak stoj na ndra a ek na vlak. Vlak pijel a z nho vystoupil jeden z mch asistent, pan v. W., usml se na ni a smekl klobouk. Nastoupila, aby jela dom, do svho rodnho msta. Pan v. W. te sedl v kup. Pak musela pestoupit a la dlouhm tunelem, ne nastoupila do jinho vlaku. Pan v. W. tam byl zase. Kdy v duchu dorazila do Mnichova, pan v. W. se rozlouil. A ona najednou nevdla, kam m jt. - Terapeutka dc cvien ji pivedla k pozitivnmu rozhodnut, aby nsledovala v dy svou touhu po radosti ze ivota, zdrav a pirozenosti. Zamila do velkho parku plnho kvt v ech barev, kde to krsn vonlo. Cel astn se usadila uprosted koberce z kvtu. Jej hlavn terapeut vstoupil v tomto ppad do jejho podvdom jako faktor jistoty a harmonie. Nezam len vedlej inek, kter byl rychle, le obezetn zkorigovn na cestu vedouc k vt samostatnosti. Sla psychiky likviduje problmy Psychoterapeuti se dnes stle vce a vce spolhaj na katathymn pro vn obrazovch pedstav, proto e jim dv rychlou a pehlednou pedstavu o psychice pacienta. Mnoho z nich v ak dosud nechce pli sly et o ovlivovn podvdom pacienta v sugesci. Pm prce s podvdomm, kterou j - spolu s technikou sugesce v pozitivnm my len stavm do poped, je pro mnoho vdc dosud vgn zle 143

tost. Svmi pochybami podceuj moc vlastnho podvdom. Pak je to ale mj pro itek spchu, kdy se mi poda pevst prostednictvm zenho katathymnho pro vn obrazovch pedstav akademicky vzdlanho lovka pes vnitn zbrany a t kosti. To je druh velk vhoda obraz promtanch ped na m du evnm zrakem v porovnni se zdlouhavou psychoanalzou: Ptomn terapeut je m e dil a pomhat podvdom, aby je v mnoha ppadech mnilo na pozitivn obrazy a dle s nimi pracovalo. Vy j. je ns po du evn strnce d, k lomu poskytuje dostatek sil z nevyerpatelnho zdroje ivota. Musme mu jen dl podnt, a tm je prv drama symbol odehrvajc se za ptomnosti terapeuta jako re isra. Bhem pro vn obraz je mo no poskytovat pomoc nejrznj m zpsobem. Symbolick tvory vzbuzujc strach, jako napklad ob ptky nebo lvy, m e pacient krmit; tak se mn v docela sympatick zvata. Rozhodn u nepsob ton. Princip usmen, kdy k neptelskm tvorm pistupujeme s ptelskm gestem a nabdneme jim ruku, dok e zkostn pedstavy zahnat a umo n, e vnitn harmonie pacienta vyzauje i navenek. Teprve kdy se nkter problm neda vye it, m e terapeut po adovat, aby se pacient radikln osvobodil a symbol, kter jej obt uje, zahnal nebo dokonce v krajnm ppad i zabil. To se stalo napklad u jedn m pacientky. T se zdlo, e se po n spe ob chobotnice. Nakonec dostala (samozejm obrazn od terapeuta) do ruky me a srazila obludu ze skly. Byl to akt osvobozen, kterm se skuten zbavila neho, co ji velice t ilo na du i, jak pozdji vyprvla. Po probuzen vdla pesn, jak problm to byl, co ji v ivot tak poznamenalo. - Te se u ctila siln a nad vc. Matka t dosplch dl se ve svm symbolickm dramatu odv ila vstoupit do jeskyn. Najednou se proti n objevil obrovsk pavouk, kter ji chtl chytit svmi etnmi nohami. ena vykikla hrzou a chtla utci, ale nemohla se hnout z msta. Tak j terapeut ekl, e dr zzran me (slu jdra na bytosti), se kterm se bezpen a rozhodn dok e ubrnit v emu, co ji bude ohro ovat. ena skuten mchala na pohovce rukama, jako by sekala meem, usek 144

la pavoukovi v echny nohy a nakonec ho strila do temn dry v jeskyni. Z hypnzy se probudila s plem, tesouc se na celm tle. Krut in ji okoval, ale ctila se nyn svobodn. To byla moje matka," vzlykala. 50lct ena se tak ve svm podvdom zbavila trpen a zkost svho tvrdho dtstv, kter zpsobila panovan a nsilnick matka. V dal ch tdnech jsme vidli, jak ena cel o vala: je t nikdy nemly ti roky na eho psychoterapeutickho psoben takov inek. Umt hory pen et Nejbarevnj a nejhez z itky maj pi katathymnm pro vn obrazovch pedstav dti. Ty se beztak je t nevzdlily silm podvdom tolik jako dospl a na obrazy ve sv fantazii reaguj vraznji a relnji. asto dok pouhmi pedstavami hory pen et. trnctilet Horst H., kter od ty let koktal, se v uvolnn dostal velice brzy k jdru problmu a odhalil pinu svho trpen. Jako svou" krajinu vidl ped du evnm zrakem velkou louku plnou modrch a lutch kytek (dtsk nezat enost). Pak se vydal do lesa a do el k chatri. Kouzelnou hlkou, kterou mu hned na zatku dal na cestu terapeut, vyaroval na stole chlb a vodu a pak el dl. Najednou potkal trpaslka (svj vnitn hlas), kterho se na vzvu terapeuta zeptal na pinu poruchy ei. Trpaslk mu vysvtlil, e ve tyech letech jednou spadl na kamennou desku a stra n se lekl ( ok, trauma). ekl mu tak, co m dlat, aby zase mluvil normln. M si pedstavit, e te tvrd usnul, a po probuzen se bude moci s trpaslkem normln bavit. Chvilku bylo ticho. Pak se najednou Horst H. zase ozval a kal, e mu je patn. Jak jsme se pozdji dozvdli, pro il pd na kamennou desku je t jednou i s prvodnmi jevy. Tehdy ml toti mt leh otes mozku. Poslouchej trpaslka," ekl mu terapeut. Trpaslk mu poradil, aby pou il ve ker sly svch my lenek, kter v nm uvedou v echno do souladu. Proto mu bude hned lpe - a to se tak stalo. Z itek s trpaslkem pronikl hloubji do podvdom, a Horst se po chvilce divil, e u nekokt. Dokonce 145

i kdy pak mluvil se mnou a s mmi asistenty, mohli jsme konstatovat vrazn zlep en. Teprve kdy ho rodie odvdli, sem tam se zakoktal. Trvalo je t tyi tdny, ne jsme mohli Horsta propustit bez jakkoli vady ei. Koktn v ak u nho nezpsobil pouze nebezpen pd. Horst ml mimodn psnho, autoritativnho otce. Ped skonenm terapie jsem vyzval rodie, kte projevovali velk pochopen, k taktickmu tahu, jeho jsem pak pou il pi propu tn. Navrhl jsem Horstovi, aby s otcem doma uzavel smlouvu o poradenstv, podle n mla platit symbolick cena jednoho feniku za ka dou radu i dotaz, s nimi se na otce obrt. Otci jsem vysvtlil, e kehk sebevdom svho syna podpo pouze tehdy, kdy mu astji umo n nabt pocitu sebedvry a dovol mu, aby vyjdil i svj vlastn nzor. Koktn m e bt velice porn vada, zvl kdy pina je u vc ne deset let star. Ne v dycky se je poda hypnzou tak dokonale odstranit, jako se to povedlo u Horsta. Zvl vrazn m e v symbolickch dramatech pomoci pedstava o svtle a prce s n. Duchovn svtlo, osvcen" shora i zevnit, je pedstava nebo lpe zku enost nkterch lid, spojen ji od svitu djin lidstva s nbo enskmi a mystickmi pro itky. V ichni mystikov hovo o svtelnch jevech, svat se maluj se svatoz a na Vchod s blm, svtlu podobnm kvtem lotosu. Tak lid praktikujc jgu a meditaci pozoruj pi pekonvn barir ve vdom svteln jevy. Modern psychologie tento jev dosud z hlediska logiky neuznv. J duchovn svtlo, jak je prezentovno v hnduistickm uen o akrch, jako subjektivn zku enost ve sv praxi pln vyu vm, piem vychzm z vchodn moudrosti. Duchovn svtlo se stalo nedlnou soust m prce. Moji asistenti, j i nkte kolegov, kte se ke mn piklonili, jsme duchovn svtlo dosadili jako vy slu, vtzc s pevahou nad v temnotou, nad problmy a nemocemi. Kdy se ho poda v pacientovi probudit, znamen lo, e jsme mu umo nili skuten kontakt s jeho vy m j, pesnji eeno e jsme uvedli do pohybu jeho pirozenou slu. Kdo doshne duchovn zralosti - a mnoz astnci meditativnch modliteb a ponoen do sebe podle vchodnho ri 146

tu to za vaj sami na sob -, pekon sm od sebe ist rozumov uva ovn o svm materilnm tle a nevru, podle n smrt v e kon. Jist: ne ka dmu je dno pekonat vlastn ego zamen jen k vnj mu svtu. Kdo v ak poslouch m pacienty, kte se jen tm. e se dokzali ponoit do nekonen moudrosti skryt ve vlastnm podvdom, dokzali zbavit chorob aludku a stev, srdench a obhovch pot i bolest kloub a hlavy, ten u nikdy nebude moci mluvit o indoktrinaci". Podle mne jedin skuten psychoterapie spov v tom, e pacienta vedeme k jeho vlastn vnitn sle, kterou asto pro v jako svtlu. K uzdraven dochz, kdy terapeut zapomene, co v, a pacient zapomene na svou nemoc. eho ns v dospvn vzdaluje vchova, kola, ba dokonce i nbo ensk vchova - toti zku enost s vlastnm duchovnm zdrojem -, toho se pi m form hypnoterapie mohou lid domoci nikoli a sebepoznnm dky zku enostem pokroilho vku, ale ji v mld. Dovoluje jim to pekonvat komplexy a ivotn problmy - s vjimkou psn racionln uva ujcch osob a psychopat. lovk se uzdrav, mli dostatek lsky. Zrcadlu man elskho ivota

U jedn mlad eny, Dagmar C., kter se vdala za Indonsana, se v katathymnm pro vn obrazovch pedstav projevily emocionln obt e, na n nar ela v dsledku odli n mentality svho man ela. Ve fantazii se penesla na zelenou louku, na jejm pravm okraji stl tmav jedlov les (materiln nejistota a citov zbrany, ve kterch ila). Nalevo bylo jasn nebe, r pole a jezero. Za sebou ctila Sedavou ze - kdy v ak nechala slunen paprsky, aby na ni dopadly, ze zmizela a pole tonula v slunci. Jezero bylo mal a stnil je les (jej utlaen du e). Do lesa mla poslat slunce a lsku. Les byl hned svtlej a jasnj . Objevily se veverky. Zaala je krmit. Veverky chtly, aby pi la bl a krmila je dl, - la hloubji do temnho lesa. Objevil se mlad mu , tmav typ v pr ipl ti, asi Lak 35let. Jmenoval se Karl a pozdravil ji. Chtl, aby la s nm. Vdla hned, e jde o sex, a odmtla. Mu pak ode el. 147

Najednou byla tma. Mla do svho okol poslat svtlo. Vidla te pahorky, psek a moe a tak bl lun se spoustou lid. Piarovala se na lun, kter piplul z vchodu. Lid byli obleeni po indonsku. Pozdravila ji tmav ena. Pi la z Nov Guineje a ptala se Dagmar, jestli chce do Indonsie. Ano," prohlsila. Je vdan a m dti? - Ona nechce dn dt, jeho" zajm jen sex. V echno je to tak t k. Star ena s pochopenm pikvla (rozhovor s vy m j). Pi jednom dal m cvien se octla pod vodou svho jezera (podvdom). Vynoila se spousta malch ervench rybek, a pak se objevila obrovsk ryba, kter ji bez hnul pozorovala. Jmenovala se Gobi a bylo j tyicet let. Dostala strach a chtla ped n utci. Na doporuen terapeuta j poslala lsku a svtlo a ryba byla okam it ptel tj . Krmila ji trvou a hladila ji: ryba vypadala hned vldnji. S pomoc ryby chtla na dn moe vyszet pole (stle je t nebyla samostatn). V echno mlo bt zelen, pokryt vodnmi rostlinami. - Pan Dagmar C. potebovala mnoho tdn, ne se j v hypnoterapii podailo uvst do podku trojici nejvt ch problm - pocit jistoty v zamstnn a emocionln jistotu, sexuln frustraci a problmy pizpsoben svmu mu i. Kdy se podvdom v katathymnm dramatu symbol peorientovala na svtlo a lsku, zbavila podvdom mnoha strast. zkost se rozpou t ve svtle a lsce 281el Edgar D. pro val v hypnze pmo hovory se svm podvdomm. Byl obchodnkem, ml pevzt obchod po svm otci, ale byl nesamostatn a bzliv. Ve svch vizch stl na mal mtin a v ude okolo vidl jen les. Zhruba uprosted len popsal sv vidn bhem cvien takto: Napravo je potok a pes nj vede lvka (mo nost e en jeho problmu v povoln) na louku, na n se pase spousta ovc. Nalevo je ir louka a za n les, a lady le m j. Skoro se ztrcm ve vysok trv. Pede mnou je horsk masiv, na nm je plno strom, teba bych tam mohl vystoupit. Okolo mne jsou plci. Krmm je. Kolem prochzej lid a ptelsky m zdrav." 148

Po lete je t vce svtla," po dal terapeut. Cel krajina je jasnj ," pokraoval. V echno je svtlej . V pozad vidm vesnici. Nechce se mi odtud, rd bych si zaleno il." Za nkolik dn mi vyprvl, e ml rozhovor s otcem. Bez obalu mu ekl, e obchod hned te nepevezme, e bude naped studovat podnikovou ekonomiku. Otec se pr velice divil, jak je aktivn a rozhodn. Ke konci len pak za il rozhovor pmo s podvdomm: Stoupm na horu pmo pede mnou," hlsil z hypnotickho stavu. Na vrcholek mi to jde vylo en snadno. Svt slunce a mm krsn rozhled do kraje s vesnicemi. - Pichz ke mn star mu (jeho vy j) s velkm bernardnem. k, e jsem se rozhodl sprvn, kdy se chci postavit na vlastn nohy. To je naprosto v podku. Jen to nesmm pehnt. Te mi star mu poklepal na rameno. Jme spolen (vnitn harmonie). Star mu k, e tak snadno, jako jsem vystoupil na vrchol, pekonm i v echny pek ky, kter na mne ekaj. Moje budoucnost bude stejn proslunn jako pohled odtud. - Prv vylzaj na vrchol moji ptel. Vypravuji jim, co mi ekl star mu . Maj tak radost." Kdy se Edgar D. se mnou louil, vidl jsem, e jsem v jeho ppad doshl velkho pokroku. Byl na cest, kter ho bezpen zavede k cli a spchu. Mnohem vce zablokovanou osobnost s enormnmi zbranami v oblasti sexu jsem poznal u jednoho rakouskho lkae. Herbert N. u doshl titul doktora a magistra (v Rakousku dostvaj tento titul absolventi akademickch obor) a chystal se ji na druh doktort. Snaha zskat co nejvc vdomost a racionln zamen na vkonnost mu nepinesly vnitn klid a vyrovnanost. Jeho obrazov pedstavy ukazovaly na ostr kontrasty. Sv z itky v hypnze lil Herbcrt N. takto: Napravo je les s mnoha malmi jedlikami. Vidm dlouhou ze z lomovho kamene. Ale je k niemu, krvy se stejn pasou jinde. Nalevo jsou hust koviska, skoro skrz n nevidm. U cesty stoj bo muka a louka je pln krtin. Daleko vzadu vidm sv rodn msto. - Vpedu je laky njak msto, okolo nho se sbh mnoho cest." Terapeutka ho po dala, aby na svou krajinu vyslal vce svtla. 149

Trva je m dl hust , stromy vpravo jsou najednou men ," pokraoval hned. Tady roste moc hezk malik sedmikrska. Zdravm ji. Ptelsky se na m usmv. Jmenuje se Iris. - Pilt velka, used na kvt a saje nektar, pak let pry (hravost, bezstarostnost). Ta ze? Vbec mi nevad. Stejn se podvm na ty hezk kvtiny. ne! - Anebo e by? Nebylo by to No ano, ta ze mi vbec nevad" dru - te vypad jako vzen. nen k niemu. Radji Postavit ze zdi dm? Ale patn. Ale mne to nebav. - v duchu vysek ve zdi - Zaliji celou ze svtlem

- te ho. Pichz ke mn velk jalovika. Oddan se na mne dv velkma, hndma oima. M jemn nozdry a ohn se ocasem. Hladm ji -a te b pry (poruchy v komunikaci s druhm pohlavm)." Herbert N. nechtl ani v budoucnu dlat nic jinho, jen vonl ke kvikm, jezdit na kon a le el na slunku. Vci, kter krajinu zu ovaly naru ovaly, jako zd, ploty, stromy nap cesty nebo krtince, nepoci oval jako nco ru ivho. Dky psn vchov bez lsky byl pli zvykl na rzn omezen. Vodu - symbol vnitnch sil - nevidl nikdy. Prv to je typick pro intelektuly, pro kter maj v ivot cenu jen racionln kroky. Stal se z nho ist rozumov typ, o mnoh ochuzen, kter ani na konci len nebyl ochoten se zbavil vnitnho napt, alespo doasn opustit fiktivn pedstavy o vlastnm byl a trochu uvolnit sv se nrovan emoce. Mohl jsem mu pomoci pouze tak, e jsem mu dodval podnty, aby trochu projasnil svj citov ivot, aby si peetl tak nco jinho ne jen odbornou literaturu a aby si pomaliku zvykal na to, e v podvdom existuj sly, o nich zatm nevdl a kter se vrazn projevily prv v hypnze. Objevn cesta do minulosti Katathymn pro vn obrazovch pedstav se v ak neomezuje jen na mo nost formovn momentlnch obsah na duse. V hlubokm uvolnn, napklad v hypnze, m eme pootevt i pokladnici pamti, proniknout i do nejvzdlenj minulosti na eho ivota a vyvolat scny, kter jsme kdysi 150

dvno pro ili. Umo uje to dostal se tak na stopu zapomenutm a vytsnnm z itkm, kter podvdom je t dnes ovlivuj n ka dodenn ivot. Sem pat zkosti a fobie, a obecn tedy v echny neurzy. Piny nkterch neurz lze zjistit prv takovm pochodem do minulosti. Psychoterapeuti nazvaj tuto metodu, kter umo uje pekroit hranice normln pamti, regres. V hlubokm uvolnn, poslenm je t hypnzou, se oteve brna podvdom a my m eme vyu vat psychickch sil neuvitelnho dosahu. Dnes se u v eobecn v, e i star osoby tak m eme vrtit zptky do kolnch let. Dokonce i mysl a p tak, jako by jim bylo zase osm let. Lze lak o ivit vzpomnky a z doby ped narozenm, z prenatlnho stadia. Vdci zjistili, e lidsk podvdom zan registrovat u pt msc ped narozenm. Prvn po kozen tak mohou vznikal ji v embryonlnm stadiu, ale asto se projevuj a v dosplosti. V katathymn regresi se mohou vynoit slova, kter rodie pron eli dvno ped narozenm pacienta, zejmna lo-li o nechtn dt a matka chtla jt na potrat, nebo kdy mezi rodii dochzelo k prudk vmn nzor. Psychologov dnes stle vce uznvaj prkaznost a pravdivost lakovch sdlen z hloubky na mysli. Pi sv praxi beru takov vpovdi pacient v dy v n, nebo zku enost ukzala, e kdy projevme pochopen pro dvn zkosti pacienta, m eme mu snze pomoci a je to nejlep cesta ke zlep en a odbourn starch komplex. Na jednotlivch ppadech je to vidt nejzetelnji. Jedna pacientka ze severnho Nmecka, pan Stella J.. ke mn pi la jako t k diabetika. U ptadvacet let byla zvisl na inzulnu a v dsledku nemoci pomalu ztrcela zrak. V hypnze hledala posilu a novou chu do ivota, aby snze unesla sv slab tlo. O mo nostech psychoterapie takovch zva nch onemocnn, jako je cukrovka, budu mluvit je t pozdji (v 8. kapitole). V tomto okam iku ns v ak zajm, jak jsme postupovali, abychom nalezli prapinu nemoci pan Stelly J. Byla kolskm pkladem toho, e emocionln otesy zstvaj ulo eny v pamti a e psychick energie, kterou obsahuj, se jako asovan bomba projev i po letech - i kdy jsme si u po destky let na tyto star z itky ani nevzpomnli. 151

Naped jsme pan Stellu J. nauili se podn uvolnil a pak jsme s n provedli regresi. V hypnotickm stavu jsme ji vyzvali, aby si ped vnitnm zrakem promtla pozptku film svho ivota a do chvle, kdy byla je t zdrav. - Vidla se jako ptilet na mosk pl i s matkou. Hrla si, bhala sem a tam, mazlila se s matkou a clila dokonce vni jejch vlas. Nakonec matka vstala a la s n k domm za dunami a k jejich pbytku (kde zemela). Rozlouila se s dcerou, ta si hrla dl - a matku u nikdy nevidla. V regresivnm symbolickm dramatu se vidla, jak si hraje na ulici, kdy vtom k n pibhla jin holika a kala: J vm, e tvoje maminka umela, moje maminka to etla v novinch." Stella vykikla: To nen pravda!" Ale ervek pochybnost v n u hlodal... Ostatn dti jsou velice vzru en. Dve to vyprv jako senzaci. - B m ke sv chv, Teta' Monika m bere na kln a ut uje m. k, e to je nesmysl. Maminka je pece v nemocnici. Ale j vm, e l e. Otec by mi to byl ekl! Te je v Rusku." V dycky, kdy zazvonil telefon, Stella k nmu b ela a ekala, e vol matka. A j konen otec po roce ekl, zemela. e

Dlouhodob napli vytvoilo v pan Stelle J. pocit nekonen opu tnosti a zkosti. Stalo se tak pinou jej choroby: je to jasn doklad nepravdivosti tvrzen, e as hoj v echny rny. Rny osudu zatlaen do podvdom ztrat sv negativn psoben teprve tehdy, kdy se uvoln" a zpracuj a v my len dojde k pozitivnmu obratu. 152

K APITOLA 6 Umn sebezdokonalen Skuten tst je pro it harmonie.

Karl-Heinz Jaeckel Honba za tstm

St bychom na li jin pojem, kter si lid vykldaj odli nji ne tst. Dal by se napsat cel duchapln esej o lom, jak se k pojmu tst vyjaduj rzn literti a filozofov. Co je jeho skutenm obsahem? Chtla bych bt alespo jednou tak astn jako ostatn lid," ekla mi jedna padestilet vdova. Byl to nedostatek soudnosti, nebo nepochopen pro osud ostatnch? Sotva deset z tisce dotzanch by o sob eklo, e jsou skuten astn - i kdy honba za tstm" se stala posedlost na doby. Nechci se pou tt do njakch umlch a roubovanch formulac. Pro mne je tst v tom, e v sob neseme nevyerpatelnou, tvoivou slu, kter nm umo uje t ndhern vezdej ivot. Ka d z ns m v sob tento mal klenot. Nejvt pohdka, kter lid asto cel ivot v, je nzor, e svmu osudu nikdo nem e uniknout. Mli by si alespo jednou poslechnout Baghwana r Rad n e, kter v jednom ze svch dennch ten vyhlsil: V echno, co v ivot pro ijeme, pro ijeme proto, e jsme to pivolali. S m si zane , je tvoje vc!" Odmt uznal, e lovk pitahuje jednou prov dy jen stejn vci, ponvad je to dno jeho nemnnm charakterem. Podle zpadn vdy utv povahu lovka ddinost, vchova, vlohy a prosted. Kde je v ak ivouc duch, jen si utv tlo podle svho obrazu, jak o tom hovoil Goethe? Toho ze mne vyhnal u otce," ekl m Siegfried M. Tento hok vrok odr , m dosud u ns vchova asto je. Svobodn du evn rozvoj se v na spolenosti zamuje za 153

zaazen a ukznn. Sieglried S. prokzal znanou charakterovou pevnost, kdy odolal neustlmu shazovn ze strany otce, kter jej v dy pokldal za vylo enho hlupka. V edestch letech vytel otci zrak, kdy zalo il konkurenn odvn podnik, kter brzy doshl v evropskm mtku vt ho spchu ne otcv. Osvobozen od fanatismu a egoismu Kdyby byl ppad Siegfrieda M. ojedinl, ani bych o nm nemluvil. Ka d, kdo se ct frustrovan, by vsak ml vdl, e na vnitn osvobozen nen nikdy pozd. Vk pi tom nehraje dnou roli. Jestli e ns na e tu by nut za nm se pachtil, pak bychom si mli uvdomit, e nad nmi maj moc jen potud, pokud jm to dovolme. Krok k sebeosvobozen vy aduje odvahu a rozhodnost. Kdy si nkdo mysl, e lakovou schopnost nem, skld jen zbyten ruce do klna. Docela sta, kdy za ene vlastn pedstavy, a hned z nj bude spokojenj , vyrovnanj lovk. Kdy pak zaneme myslet pozitivn, pipad nm asto absurdn, jak malichernmi pedstavami jsme se trpili nebo -v ppad vztahu rodie - dti - trpit nechali. Jedna ena stednho vku mi vyprvla spletitou historii svho ivota, kde se vr ila chyba na chybu. Kdy se svm tm nekonenm vtem skonila, mohl jsem j ci jen jedno: Mla byste hned zmnil re isra svho ivotnho filmu. -N a ka d pbh se lze dval z rznch stran. Smla vs bude provzet tak dlouho, dokud se nepoute, e to asi nco znamen." Poslechla m a zaala pracoval sama na sob. Po nkolika tdnech jsem ke sv spokojenosti sly el, jak se sama sob hluboce divila. Je t nikdy v minulosti nesly ela tolik pjemnch slov jako nyn. kala: Jak jsem byla hloup, e jsem si za to v echno mohla sama. - A pitom se mi zdlo, e mm skuten dvod bt ne astn!" Pracovn spory a etnick nenvist c se v ude po Zemi jsou dokladem, jak mohou ve fantazii zrozen problmy budit dojem, jako by lo o skutenost. Kdo je sm v pohod, nemus zahrnoval okol svou patnou nladou a agresemi. 154

Tak ho nikdo nevykois uje, proto e nekonen zdroj jeho ivotn sly dodv energii jen jemu a jen jemu pomh zvldat nstrahy tohoto svta. Ale kolk z ns z nho erp? State se z pouhho divka sv existence superhvzdou filmu vlastnho ivota. Na rozdl od herce, kter m roli pedem danou, jste vy na sv scn ivota souasn re isrem, autorem i producentem. Va e prce je kol na cel ivot, nebo kus, kter p ete, je pbh s otevenm koncem. Jsme v ichni ve stejn situaci a m eme se kdykoli ujmout re ie. Pokraovn dramatu zle v mnoha ohledech na ns. Ka d in, ka d my lenka dajc rozhodnut vyvraj z na prasly. Negativn my len dr v zajet cel profesn skupiny Kdy si rozum osobuje prvo urovat, jakou hodnotu kter my lenka m, ztrc lovk svou originalitu. Diktt rozumu zahnal cel profese do slep uliky dogmatickho pojmni ivota. Na konci negativnho vtu jednotlivch povoln stoj lkai, prvnci, policist a pak i uitel. Tyto profesn skupiny jsou podle mne nejvce zasa eny negativnmi vlivy na psychick energie sveden na scest. Tm vhradn se toti orientuj jen na materiln strnku na eho ivota. asto sly me chirurgy na operanm sle, jak vedou nezodpovdn ei, a pitom sta mlo a mohou pestihnout nit pacientova ivota. Je to dkaz, e ztratili spojen se svou vnitn bytost, se svmi vy mi du evnmi silami. Jakkoli obdivujeme jejich umn, trplivost a jemn finesy, s jakmi napravuj vady na ich tlesnch schrnek, pece jen zstvaj na povrchu vc, je by se jim s pomoc na kosmick inteligence dailo zvldat daleko bravurnji. Je t dnes tvrd kliniky samolib, e aluden vedy jsou vhradn zle itost chirurga. Ka d opravdov modern psychoterapeut je v ak dok e za pr tdn zlikvidovat a ani se pacienta nedotkne. Pette si hokou bilanci, jak ji podv znm nmeck herec Joachm Fuchsberger vc sv knize Co jsem za il a vytrpl - Historie jedn nemoci", kde l svj pobyt v nemocnici v Mnichov. N mechanicky organizovan svt uzdravovn postrd du i.

Vyu it drah lkask techniky se stalo dle itj ne zdrav pacienta. Dnes zamstnv mnoho americkch klinik - a prvn vla tovky se vyskytly ji i v ji nm Nmecku - zvl tn pracovnky, kte se pi operaci zabvaj prv du pacienta. Jedna slov sestra z ji nho Nmecka, kter je u pt let pvr enkyn Murphyho a kter pozitivn my len pomohlo od migrny, mi vyprvla, jak pracuje s pacientem bhem narkzy - zatm se to zd bt ojedinl: Prv podnikme prvn krok," hls pacientovi. V puls i dech jsou naprosto normln. Te operuje pan profesor; v echno je jasn a pehledn. Mjte naprostou dvru: budete zase zcela zdrv. Na e men ukazuje, jak dobe a s jakou dvrou spolupracujete, abyste pekonal svou nemoc. Jsme si zcela jisti, e to brzy pekonte. Operace u skonila. V echno se podailo. Pane Maiere, vy jste to dokzal... Pi va konstituci a va ve v sebe se jist v echno rychle zahoj. - Dobr uzdraven!" Kdo by si nepl v t k chvilce takovou sestru? Je to vzva nm v em, abychom se na pozitivn my len nedvali jako na njak zapr en moudro kdesi v knihovn. V dy bychom na to sami doplatili. Podvejte se na nkterho prvnka - ponaje brilantnm sttnm zstupcem a kone pokoutnm advoktem ka d mus pochopil, e pracuje-li s negativn energi, promrh ivot stejn nezvratn, jako kdy se nech ovlivovat rznmi podvodnky, kte si v honb za bohatstvm sami kopou hrob, nebo se zabvaj vhradn negativn energi. Kdo studuje texty zkon nebo kdo si jen pete na e daov zkony, brzy zjist, jak se v nich lidsk touha po perfektnosti snoub se snahou nechal jinho platit i jen za to, e ije, a jak je to dovedeno ad absurdum; nebo , stal se n svt lep m? Podvejte se jenom na znaku paragrafu: S eznick hk, na kter jsme povsili sv tu by. Paragrafy, prvnick jazyk, to v echno je psno mysln jazykem, jakmu normln lovk sotva porozum. Don't stir the sheet" (V hnoji se ne ourej), u jedna americk skupina usilujc o sebeosvobozen. Jen e prce prvnka spov prv v tomhle. Poct to na svm aludku; okol to zase pozn podle jeho specifickho charakteru.

Umn pozitivn imaginace Rozum ulpv na jevovch formch hmotnho svta. Velmi pragmaticky to vyjdi! jeden vysok spolkov ednk. Pi hypnoterapii se na m obrtil a zeptal se: Dr. Murphy k: ,Kdy m teplotu, kej si: jsem zdrav!' Jak mohu tvrdit, e jsem zdrav, kdy clm, e mm teplotu?" Pro nj v ivot neexistovalo nic neuvdomlho, co by se nedilo pevnmi pravidly, nic nevysvtlitelnho. zkostliv se pidr oval logiky a rozumovch forem, tak zkostliv, e se ani nesna il svm my lenkm pehodil vhybku. Dlal si snad dr. Murphy ze svch poslucha legraci? Vbec ne, on to myslel doopravdy. Kdo m horeku, pro v dsledky psychick slabosti, kter uinila tlo nchyln k negativnm zevnm silm. Obrann systm tla pracuje na pln obrtky, ale nemocn dl v echno proti svmu uzdraven, kdy jen potvrzuje, e se cl nemocn. Msto toho by ml nemoc pijmout a zmobilizovat svou jemnou energii (dech a pedstavivost), aby podpoil horeku pi rychl oist tla a v pedstav se u vidl u cle. To by byl sprvn vklad toho, jak to Murphy chpal, kdy doporuoval si myslet: Jsem zdrav." Je nutn odrazit tok negativn energie a naerpat pozitivn slu z nitra vlastn osobnosti. Pi tom pomh afirmace: Je ve mn dokonal harmonie. Miluji sv tlo a pln se na n soustedm. Nekonen ivotn sla proud z mho nitra do v ech mch bunk. Posiluje mne a oi uje. Vyplavuje v e temn a kodliv. Ka dm nadechnutm do mne proud nov ivotn sla (nezapomnejte: vdechovat nosem a pln se soustedit na pocit oi ujc sly prostupujc cel tlo). Ka dm nadechnutm se clm zdravj a silnj . Pes noc se zcela uzdravm. Jsem opt pnem svch du evnch sil. Chrn a posiluje m nekonen inteligence mho vy ho j." Hektick pacient, jen ke mne pi el se srden neurzou, za il v hypnze poprv ve svm ivot, co dok e podvdom a jak sla je skryta v na mysli. Brzy se nauil nechat se vst vlastnm podvdomm, erpat odtamtud pozitivn sly a motivaci, aby se mohl brnit proti nemocem. Mnoz kritit duchov, kte svou my lenkovou energi pltvaj v pochybch, pokldaj pozitivn my len za przd 157

n pozitivismus. Pirovnvaj je k zemi lenoch, kde by ka d chtl, ale nikdo nic nedok e - proto e je to prv jen v pohdce. Sla jejich vry v nespravedlnost a ne tst je jen dokladem toho, e nevd nic o mo nostech dokonalej ho ivota. Nikomu bychom nemli bral jeho vru. Jen by ml alespo tu a tam poznat, e jde vhradn o jeho vru, o jeho pedstavy o svt, kter si vytvoil. Nebo vra nen vdn, a dje se vm podle va vry". Ze sv praxe vm, e tiscm pomohlo pozitivn my len v t kch ivotnch situacch, kdy poznali hodnotu sv my lenkov energie a nauili se podle n dit. je samozejm nesmysl, jestli e si nkdo bude pedkval: Jsem zdrav a sp n," a v skrytu du e usly sm sebe: Tak, a te uvidme, co to dok e!" Vd skrytou my lenkou pak zstane pochybnost, a nikoli nov pedsevzet, nebo to m e zskat prostor a slu v na em podvdom pouze tehdy, stane-li se pronikavou a dominujc sugesci. Podlhme sle zvyku. Ka d usiluje o sv blaho podle sv libosti a rozpolo en. Kdy se ena podv do zrcadla nebo mu shne bezdn po lhvi piva, u to svd o ne kodn zvislosti, j podlhaj. m v ak silnji nechme tyto a podobn nvyky ovldal svj ka dodenn ivot, tm nalhavji potebujeme pozitivn kontrolu svho my len a jednn. T it se na ka d nov den Pozitivn my len je v dy zatkem promny charakteru - jinak by ulplo jen na povrchu. Kdo se celou svou bytost zam na harmonii a lsku, bude harmonick. Nic si nenamlouv, nbr se pouze stane svdkem dozrn vlastn osobnosti. Pozn, jak pravdiv jsou slova bible: Krlovstv Bo je ve vs," slova, kter pochybovai, egoist a vn pesimist nedokzali uvst ve skutek ani za cel tiscilet djiny kes anstv. Byl Kristus pozitivista? Pestame si tedy konen v mat lid, kte ze ivota dlaj jeden velk problm, kte stle vym lej njak ismy", aby jimi zakryli svou nevdomost o vy ch principech ivota. Nepi li jsme na tento svt, abychom zde ili v hchu a utrpen, ale abychom je dokzali pekroil a pozdvihnout 159

se nad ne. Stvoitel vlo il do ka dho lovka slu k dokonalosti a harmonii. Pozitivn my len je zatkem na cest k lomu, abychom si tuto slu uvdomili a nechali ji na sebe voln psobit. Co myslte, jak asi dok ete vychutnat sndani, kdy v sob nechte do novho dne doznval lichou radost ze spnku? Polo te si otzku: Kde jsem?" Otevete srdce v emu, co vs obklopuje. Podvejte se ven do prody, na stromy pede dvemi, kter ztlesuj pocit sly a dvry, a kter pesto pevn tkv v realit, jakkoli vedou lich ivot samy pro sebe. Uvdomte si slunen paprsky nebo oistn d . Radujte se ze svta okolo sebe. Nyn, v tomto okam iku skuten existujete. Ctte, e ivot znamen vc ne se jen zahrabat za knihami a stroji, a kdy si to budete ka d den opakovat, uctte, jak narstaj nesmrn sly va eho nitra. U nebudete vidt dny ubhat v odstnech edi, ale pro ijete celou paletu barev duhy v mnohotvrnosti a krse byt. Od t doby, kdy jsem se nauil pozdravit ka d nov den, kdy prosm o vnitn veden a kdy se s dvrou odevzdvm V emohoucmu ve svm nitru, zji uji s uspokojenm, jak sc v lidech, s nimi se pes den setkm, obr m vlastn hnut mysli. Dky ptelskmu pozdravu i milmu pohledu hned rno psobm na lidi sympaticky cel den. Ka d je tak bohat, jak si sm pedstavuje Nech se snad nkdo, kdo doshl takovho radostnho, otevenho ivotnho postoje, deptat komplexy mncennosti? V dy negativn my lenky opravdu psob jako bakterie napadajc n organismus, ve kterm se mno a zpsobuj choroby. Jednou z nejhor ch infekc na mysli je pedstava o nemohoucnosti a nevyhnuteln chudob. V prod jsme v ude svdky nevyerpateln ivotn energie. Bh dv dostatek a bohatstv. Ne enou tedy lovka do chudoby a nedostatku jen neblah spoleensk okolnosti a lidsk egoismus? Vzdt se chudob znamen v sob nechat dobrovoln zhasnout svtlo ivota. Kdo si o sob mysl, e je chud, podlehne vlastnm pedstavm. Urit typ lid nese emocionln komplex chudoby sm v sob. dn clo 159

chard v Pa i by pece nemusel spt pod mosty pes Seinu. dn ztroskotanec a alkoholik v Mnichov by nemusel pe val na nejni m stupni lidsk existence a pespvat na lavikch v parku. Sami se vzdali. To je skuten hch: ztratit dvru v nekonenou moudrost svho vy ho j. Pitom je tak jednoduch pekonat vlastn naivitu a pestat bt zajatcem svch hloupch pedstav, kter vs utiskuj. Jsi to, na co mysl . Je to bjen pro itek umt otevt lovku cestu k vnitn harmonii, aby se dokzal zbavil omezujcch pedstav. U proto jsem neskonal vdn, e mi byla dna mo nost pomoci hypnzou. Ale osvobodit se od svch my lenek dok ete i sami, kdy otevete srdce svtu, kdy uvedete do pohybu ivotn energii tkvc hluboko ve va em nitru. Pak pro vs dn omezen neexistuje. kejte si pravideln: Je ve mn dokonal harmonie. Dvuji nekonen moudrosti svho podvdom. V echna m pozitivn pn se pln. M srdce je oteveno. Ctm v sob lsku, dobro a naplnn. Ctm, e m pozitivn sly vzaly osud do svch rukou. S vdnost spovm v bo skm jdru sv bytosti, z nho se odvj mj ivot v krse a dokonalosti." Kdy lato slova skuten pro ijete, zjistte, e jste zrove tvrcem i stvoenm. Ponote se do bohatstv du e a s divem zjistte, e hmotn tlo se bez odporu pipoj. U vm nebude nic chybt. Kdy se zbavte pout intelektu, stanete se svobodnou duchovn bytost. Byt prost v viny Na e spolenost je spolenost, kde dominuje rozum. Do lo to lak daleko, e dokonce i Bh zskal negativn hodnotu. Nejvt bemeno lidstva, pocity viny, si b n oban pin z kostela. Zde mu stle pedhazuj, e je chybujc, kloptajc, zatracen hodn h nk. J vm, e Bh je ist lska, odpu tn a jistota. Bh se nehnv. Kes an t kazatel uvrhuj jako samozvan zstupci bo lidstvo, je je na nich zvisl, do pocit viny a frustrac (srovnej nap. Otto von Corvin). Jak by mohlo bt zat eno hchem nevinn, prv narozen dt, kter si pin erstv zvan bo skho dechu 160

Stvoitele na svt, jen je beztak dlem tvrce? Slavn severoamerick litel minulho stolet, dr. Phineas Parkhurst Quimby, zjistil, e edest procent jeho pacient bylo plnch pocit viny, kter si pinesli prv z kostela. K dokonalosti dovedli tento systm indit brhmani, kte mohli nrok na moc pro svou kastu uplatnit prv proto, e obrovskou vt inu lid udr ovali v bd a zvislosti. Je hanba, e bchorky o pedurenosti lovka k bd a utrpen zaznvaj prv od str c vry. V udyptomn Bh nikdy netrest, nikdy nezatracuje. To my sami se trestme - svmi negativnmi my lenkami. Syn Bo je na e vlastn du e. Ano, sly te dobe: Syn Bo je na e vlastn du e. ivot je posvtn sla. Bo sk moudrost znamen dostatek v eho pro ka dho z ns. To jen kn promnili tento mohutn tok ivota v alostn, tm vyschl pramnek stc v moi zkosti a viny. Vydejte se se mnou konen na neobvyklou cestu do svho nitra. Zbavte se pedstav o lom, e jste na tomto svt zat eni vinou, jakkoli by vs pi len tchto dek mohly napadnout. Nechte rozplynout sv my lenky na minulost, zapomete i na v echny vdomosti, kter vs, kdykoli si je vybavte, je-li utpj v kritice a odsudcch. V tomto moment sv vpravy do vlastnho nitra, kde pro tu chvli le skuten rovina va eho ivota, odlo te my lenky na budoucnost. Co vm zbv? Ctte sv tlo. Va e smysly vm zprostedkovvaj vjemy z okolnho svta, jen vs obklopuje. Jak ndhern je neru en ctit, jak existujete, jak dchte a ijete. Spovte v Bohem danm a vnm nyn. To je okam ik prav, skuten existence. Nehraj v nm vazby na minulost ani tu nejmen roli? Sledujte se dkladn: Jestli e vs by jen na okam ik napadne, pro jste udlali ono nebo museli vykonat tamto, pak jste je t dokonal harmonie nedoshli. Slate se hned te svou nejvy duchovn autoritou a rozhodnte se, e neu iten, kodliv my lenky u ve vs nemaj msto. Se stejnou rozhodnost se obracejte vi my lenkm a pedstavm, kter k vm jsou zan eny zven. Zde m ete bt konen bezohledn. V ivot vm je nejbl e. Vy jste pny svho asu. 161

Osud jako kol: harmonie v relnm

ivot

Dobu ivota m ete trvil zmtni vrem nezkrotnch my lenek, anebo ji m ete skuten pro t a pi tom se oprat o pozitivn my len. Mnoho z ns prodv vlastn du i. Mnoho lid pracuje jen proto, aby vydlali penze. Prce je potkem v o klivosti, ekl jednou dr. Murphy. Ml tm na mysli chybu, kter se v na vysoce industrializovan spolenosti asto dopou tme, e se se svou prac ztoto ujeme. ijeme pro prci, a ne pro sebe samy. Nepracujte pouze pro penze, clem prce pece m bt seberealizace, a uvidte, e budete-li k n takto pistupovat, budete mnohem lpe zvldat v echny koly, s nimi se v ivot setkte. Pokud je prce nahl ena jen jako zdroj vydlvn penz, plynou z toho ty nejhor dsledky. Budete-li ji chpal samoeln, rychle pijdete o pot en z n: vsledkem je tk do nemoci. Du e sama vm uk e, co si o takovm vprodeji asu, kter vm byl sven, mysl. Tv du e ti je bli ne l, kter si ovine kolem krku," k jedno islmsk pslov. Nech je kontakt s du pro vs dle itj ne kontakt se svtem smysl. Nebo pak poznte piny v eho utrpen a v ech problm. Pozitivn my len je tedy tak cestou do va eho nitra. Kdo se na ni vyd, utv koneckonc v duchovnm smyslu sv podvdom. Je zcela logick, e se lakovmu lovku oteve cesta k Bohu. Nbo enstv je toti spojen s duchovn ivotn slou. Kdy jsem zaal pronikal do svch transendentlnch hlubin a uvdomovat si prazkladn tu by sv bytosti, stal jsem se pobo nj m ne mnoz z tch, kdo pravideln chod do kostela. I vy sami poznte: jedinho Boha, kter existuje, naleznete v sob samch. To, co praktikujeme ve snaze najt pomoc v paranormln oblast na perifrii svho rozumu pedpovdn, jasnozivost, kyvadla a ve ker alchymie a astrologie - to jsou jen berliky, kter si podvme zvenku. Jdte svmu osudu vstc oteven a s radost. Je uren vm, jen a jen vm samm! Kdy se dnes njakmu problmu vyhnete, ztra se odnkud vyno - dokud svj kol nakonec nezvldnete. Proto si zvyknte: problmy a koly, kter ped vmi vyvstanou, e te hned. Ka dmu hned dej 162

te vdt, co si myslte o jeho pozvn, o prci, kterou jste dostali, o jeho nabdce, o jeho nzoru i pn. Jakkoli taktick ohledy mus jt stranou. Bu jde o ple itost, kter je pro v vlastn ivot dle it, a pak se vc zabvejte bl e, anebo mte nco proti tomu i vs to nezajm, a pak to eknte rovnou. Kdo nechv stle dvee dokon, ten ne ije sm pro sebe: nech se vlet pedstavami ostatnch, jin lid mu vnucuj vlastn cle. V imnte si, jak vm odpovdaj jin lid, kdy se na n obrtte a nco od nich budete chtt. J je t nevm... snad... mo n bychom to mohli vzt v vahu," to jsou jen vytky, pesto e by stailo prost ci: Nechci!" Je zbyten nkoho k nemu nutit. Va e vle je beztak v dy slab ne sla pocit toho druhho. Pejdte hned k jdru vci. Je ve vs samch. Poslechnte svj vnitn hlas. Ped nm v echny problmy roztaj. Je pro vs zdrojem nepochybn pravdy a moudrosti. asto v sob sly m varovn hlas," ekla mi jedna pacientka, jen e ho asto poslechnu, a kdy u je pozd!" My To na se v ichni jsme se by te mlo bt i lep strnku svm podvdomm sami ji tto chyby urit tak dopustili. minulost. Na e ego nem prvo potlaovat a uvrhovat ns do ne tst. Otevrme pocitm.

Prvn krok na cest k nalezen bezmezn dvry v moudrost svho podvdom je milovat sm sebe, jak to dle podrobnji vysvtlm v kapitole o zkostech. Co si normln pedstavujeme pod pojmem lska", to je vt inou jen sobeck chtn, touha mt, vlastnit. Anglian Donald Clayton ukzal se sarkastickm humorem, kde jsou v na spolenosti vrcholky takovho pstupu: Nic nesbl dva lidi vce, ne kdy si asto mn bankovky." Lid zemitj povahy mohou snad ast pou vn pojm harmonie a lska pokldat za pehnan. Nemli by si v ak kvli tomu nasazovat fale nou svatoz. Pozitivn my len znamen toti zrove tak pozitivn pstup k realit. Jsme tlesn bytosti, kter se pohybuj i v hmotnm svt. Nemli byste se nieho vzdvat, jen negativnch my lenek, proto e ty jsou vm samotnm ke kod. Te u vs nem e nic rozhzet. ivotn zvraty, dopravn nehoda, ztrta domu, nic vs nevyvede z mry, kdy v sob 163

clte vn pramen ivota. Kdy se spolehnete na Boha, pak vs proud ivota nikdy nestrhne. Jakmile ztratte nco z vc vnj ho svta, otevou se vm hned nov mo nosti. ivot pro vs nesm stl a padat s va firmou, s va m fem nebo pojistkou. Muste ml v dy na zeteli skuten zdroj svch poteb, z nho pijmte i vydvte: jdro sv duchovn osobnosti. lovk spojen harmonicky se svm vy m j nepropj nikdy vcem vnj ho svta lakovou moc, aby jej ovldaly. Nikdy se nenech ovldat Sluncem, Mscem i hvzdami. Takovou moc propj pouze Bohu. Vlastn du e mu je nejbli m ptelem. Zd se vm, e na v vkus te mluvm a pli z nbo enskch pozic? Pak urit zpozornte, kdy vm radm, abyste neobelhvali sami sebe. V na em kosmu nen nic, co by se dlo mimo v emohoucnost Bo . M snad va e ego tendenci propadnout pocitu, e v echno ovld? V echny vdn obory dok postihnout jen docela nepatrnou steku nekonen mnohotvrn skutenosti, a to je t velce nedokonale. Einstein ekl, e vra bez vdn je chrom. Vda bez nbo enstv je slep. Ne ete se za detaily, Nech je vm v my lenkch i citech oporou bo sk jdro va osobnosti, v nm se spojuje ve ker vdn nekonen moudrosti. Z nho erpejte to, co je skuten, pravdiv, osvobozujc, co vm umo n dozrl k dokonalej mu ivotu. Kdo se odevzd vy sle v sob, bude mt brzy jasno o primitivnch metodch fanatik a lid posedlch moc, kte by vs rdi thli ve svm vleku. Na tomto svt pro vs existuje jen jedin pravda, a tou je v vlastn osud. V emohouc do vs vlo il slu tento osud sp n zvldal. Pojem spch" dostal v na spolenosti ist materiln obsah. sp n lovk, to je pro ns pedev m finann siln jedinec. Vchova, vzdln, povoln, v echno je zameno jednostrann prv na to. spch v ak nen njak vsadn d, propjovan jen vyvolenm. lovk jako bytost je stvoen tak, aby dosahoval spchu v celm svm it. spch, to je harmonie souasn v partnerskm ivot, v man elstv i v povoln. Prosperita lovka se projevuje na nekonen mnoha rovnch, a nakonec ledy i na v i bankovnho konta. Penze jsou dob 164

r vc, mme-li se v ivot nkam doslat. Ale je to jen jeden prostedek usnadnn ivota. Pozitivn bohatstv vznik z naplnn, a toho mu e ka d z ns doshnout silami v sob samm. Ti kroky pozitivn promny Lid dostiv penz, vn spekulanti prahnouc po materilnm zisku, kte ni n svt ve jmnu fale nho pokroku a roztej kolo nikdy nekonc inflace, znehodnocuj zkladn ivotn zku enost, zvist a dostivost povy uj na rozhodujc du evn sly; nekonen kosmick sla v ns, je poskytuje lidem, kte se j dok otevt, v eho v me vce ne dostaten, jim je nedostupn. Kdo se cl odstren od rohu hojnosti tstny, nech jde do sebe. Jeho vlastn negativn my lenky, jeho pochyby jsou jedinou pek kou, je ho omezuje a utlauje. Jakmile se peorientuje na pozitivn energii, hned doshne jako vtz svch cl a sn. Neexistuje dn pek ka, kter by vm pi pozitivnm naprogramovn zabrnila v dosa en ehokoli, co byste si pli, jen jde-li o estn cle. Chcete-li pozitivn promnou doshnout splnn svch cl, pak to lze ve tech krocch: 1. dnou negativn my lenku nikdy nedomyslete do konce. Zmte pozitivn svj dosavadn zpsob my len. K tomu lze pou t tto meditan formulace: V mm srdci je lska a harmonie. Skrze m mysl, mluv a jedn Bh. Spolhm sena nevyerpateln zdroj sv ivotn sly. jen uruje mj ivot a chce pro mne jen to nejlep . Posiluje m du evn schopnost a v ka dm okam iku m nech dlat pouze vci sprvn a dobr. Z mru ve svm nitru vyslm lsku v em lidem okolo sebe. Clm, e pozitivn sly se vracej tm mocnj m proudem, m vce je vyslm. V eho, po em lou m, se mi dostv. Harmonie m bytosti napluje cel mj ivot. - V e se da samo od sebe." 2. Kdo v sobe nech narst lsku a harmonii, ten u nepltv energi na zbyten citov vbuchy. Vy krtnte hnv, zlost, zvist a rlivost ze svch cit. dn z tchto emoc vm v ivot neskt ani tu nejmen vhodu. Hnv 165

a zlost pramen z toho, e si nedok eme piznat, e jsme sami pinou sv patn situace a e jsme nedokzali naplnit vlastn pedstavy. Zvist jen posl majetek jinch, ponvad ns samotn oslabuje a poni uje. rlivost je jen nepiznan nedvra v sebe sama a nejistota cit k partnerovi. V echny tyi pocity jsou istm vlevem negativn energie, naru uj rovnov n slav tla a mohou zpsobit ty nejv nj poruchy. Zbavte se jich jednou prov dy. Nenechte se jimi ovlivoval ani v nejmen m. V vnitn mr a dokonal harmonie budi vm od lto chvle svat. 3. Naute se rozmlouvat se svm podvdomm v obrazech. Jakmile jste si ujasnili budouc zmr a v vnitn hlas vm potvrdil, e jdete sprvnou cestou, pevete svj zmr do hotovho, dokonenho obrazu, lak abyste na konci svch pln nzorn vidli uskutenn cl. Kdo chce postavit dm. nech si pedstav hotov dm. Kdo m njak tlesn neduh, nech si pedstav, jak je zdrav a siln. Kdo hodl postoupit v zamstnn, nech si pedstav sm sebe, jak ji zaujm nov msto. ijte ponaje tmto okam ikem vhradn s vdomm, e sv zmry ji vidte splnn ped oima. Ponote se ka d den alespo jednou v meditaci se zavenma oima do svch pedstav, v nich ped sebou uvidte plasticky a barevn situaci, v n jste ji svho cle doshli. Nen nic, co by se tto pozitivn, tvr sle mohlo postavit na odpor. Va e podvdom nasad ve ker sv nevyerpateln sly, aby uskutenilo v zmr. Pro ijete to, co si myslte. Systematicky kontakt s va m podvdomm Nikdy nespolhejte na lidi, kte jsou plni velkolepch pln. S nimi byste se v dycky jen vzn eli v oblacch. sp n lide dn velk slova nepotebuj. Ti jsou klidn a sami sebou, v echno ostatn zajist nevyerpateln zdroj podvdom sly v jejich nitru. Za n mluv vsledky, fyzick zdrav, spch v povoln a du evn sly, nebo pozitivn energie z jejich podvdom psob stle na jejich okol. Tajemstv nesp nch tkv v lom, e nevd, co chtj. lovk, kter nev, co chce, zrove tak nev, kdo je, je n 166

km, kdo se dosud v ivot nenalez! a kdo si je t ani nedal tu prci, aby sm sebe hledal. Stoj sm sob v cest, pek kou mu je jeho negativn, destruktivn my len. My lenka: Mn to nen dopno" ukazuje, e si je t nikdy neuvdomil, jak nevyerpateln sly v sob skrv. Neuvdomuje si sm sebe. Musme si ujasnil, jak nesmrn dosah a jak hlubok smysl tato slova maj, jeliko teprve pak pochopme, co to znamen, kdy nkomu chyb sebedvra. Jak mlo si uvdomuje sebe sama! Osobnost se utv podle velice jednoduchch duchovnch zkon. Vznik jako uskutenn na ich pedstav, kter mme o svt, jen ns obklopuje, jako vslednice na ich postoj k okolnmu svtu, toho, jak jsme schopni rozpoznat vlohy, je jsme si pinesli na svt, jak jich vyu vme nebo naopak jimi mrhme, anebo jak se dokonce nechme dky slabosti vlastn vle vlet jinmi. Mra, v jak jsme schopni rozpoznat postaven a smysl na eho byl na tomto svt, rozhoduje o me, v jak se dok eme seberealizovat, o na osobnosti. Zeptejte se sp nch lid, kte to podle vs v ivot nkam dothli. Vyu ijte k tomu klidn chvilky mezi tyma oima, kdy vs nevid a neru nikdo, kdo by mohl z taktickch nebo i jinch dvod va eho partnera pimt k nesprvn odpovdi. V zsad dostanete v dy stejnou odpov: Mj spch? V dycky jsem pesn vdl, co chci! Ml jsem dvru sm v sebe, i kdy se mi ostatn smli nebo m mli za blzna. Bylo to docela prost, jen jsem el za svou du evn pedstavou - a tu jsem ml ped sebou hned od zatku zcela plasticky!" Vezmte milioni jeho bohatstv. Nijak se ho to netkne. Jeho du e je orientovna na dobr ivotn pocit, harmonii a zdrav. I kdy te nebude mt v kapse ani marku, za pr let bude mt zase miliony. Kdo se ct vnitn bohat, ten tak zbohatne - i bez ddictv po rodich. Pozorujte sv kolegy, sousedy nebo jen dva ndenky na silnici. Jeden se sna pracovn dobu njak pekat a o idit co nejdel mi pestvkami, pi prci se nepetrhne, a volno pak trv na diskotce nad lahv piva. Druh se o svou prci zajm. Sv koly pln pesn a rychle a m z prce radost. Nen divu, e se zhy stane pedkem, nebo nadzen si 167

nem e nev imnout jeho sil a rznho pstupu k tomu, co dl. Zjistte brzy, e v ivot v dy lpe obstoj ten, kdo je aktivn, kdo ka d krok podnikne s plnm vdomm cle. Nic ne kod lovku vce ne letargie, ne u j as n nos t my lenek a hlavn zvist a nechu k sp nj m. Negativn postoj k prci, jako napklad neustl spor o zv en mezd v na em hospodstv, ni v lidech vli po kooperaci. Inflace je dsledkem poklesu kvality lid. Pn se mn ve skutenost Vnujte proto zvl tn pozornost kroku 3, kter jsem vm doporuil k nalezen nov orientace osobnosti (viz s. 166). Vytvote si jasn, zeteln obrazy svch cl a ty zadejte podvdom. Kdo dnes thne eh" a ztra hot", ten je jako jankovit herka, kter stle poskakuje na jednom mst. Mte-li njak zvl velk pn, pak si se zavenma oima v co nejzivj ch barvch pedstavte, jak by to vypadalo, kdyby se pn optimln splnilo. M ete pitom hit fantazi, m ete j zcela popustit uzdu. Kdy jste se doslali a sem, zastavte se na chviliku. Zeptejte se svho svdom, jestli prosazovnm svho pn neu kodte jinm lidem. Kdy si upmn odpovte, e nikoliv, pak si pedstavu maximlnho splnn svho pn m ete uinil pedmtem ka dodenn meditace. Dvakrt a tikrl denn se zcela uvolnte a ponote se do vlastn mysli. Veer ped usnutm si svou pedstavu vyvolejte ped vnitnm zrakem zvl plasticky. Vtisknte si tuto pedstavu do podvdom a pidejte slovn sugesci: Tak to je, tak to pro vm. Nekonen moudrost mho podvdom pro to nasad ve kerou svou nesmrnou energii. Ji se vidm v cli, v e se spln." Jestli e vdci tvrd, e si uvdomujeme toliko pt procent sv osobnosti, pak sugesc a imaginac se loto vdom zhy roz alespo o jednu procento navc. Dodaten obsahy na eho vdom, kter souvisej i s dnes tolik pou vanm vrazem roz en vdom", nelze ov em prokzat smyslovmi orgny, tedy oima, u ima, nosem i hmatem. M ete je pouze za t, dostanete-li se do kontaktu 168

s vlastn du . Po stalet se tajn spolenosti pokou ely udr et tyto cesty k silm v na em nitru uzaven pod sedmero zmky. Dnes je tm v obecnm povdom, e sugestivn psobc slova, jako napklad mantry jogn, jak se pou vaj v transcendentln meditaci, mohou dky svm vibracm vejt ve styk s podvdomm. Vyu ijte tchto pradvnch poznatk. Vydejte se na krlovskou cestu k dokonalej mu ivotu. Kdo v ka dodennm ivot zane s novou orientac svho my len, je t netu , jak vznamn a podivuhodn si m e roz it ivotn mo nosti. Vyzkou ejte, jak nesmrn mo nosti se vm nabzej. Co podpote v my lenkch, to se tak spln. Kdy za ijete hospodsk nespchy, nepropadejte nikdy depresi. Ztrta vm asi m nco naznait. Ztoto nte se s tm a eknte si: Muselo to pijt. Asi jsem nepem lel dostaten jasn. Ztrta je pro mne cosi jako znamen. Stejn se to zase brzy pln vyrovn. Szm jen na svou vlastn slu a svj vnitn hlas. V echny vytky rozumu zavrhuji. Myslm jasn a jednoznan. Cl mm pmo ped oima. Ted' se mi v echno zda. Nekonen moudrost v mm nitru m vede a chrn m." Jak se chrnit ped cizmi vlivy Nenechte se iritovat hloupmi slovmi, napklad Nomen est omen", nebo pochybami. Dokonce ani patn sen o leteckm ne tst i autonehod nen dvodem k obavm. Nic nen pedureno, pokud vy sami si to tak nepedstavte! Nepoprme ov em existenci jasnozivch sn. Snc osoby s tmito schopnostmi v ak pesn vd, co si z lakovho snu maj odnst jako varovn do bdlho stavu. Kdo v, e na nho psob kletba, podlh sv vlastn pedstav. Nikdo nem moc du evn ns zraovat. Jen vy sami tuto moc udlujete, jen dky vm samm m e mt duchovn energie takovou slu. Kletba africkch aman psob jen tehdy, kdy se o n posti en dozv. Zabije ho pak jeho vlastn strach. Ctte se bt tsnni moc nkoho jinho? Pak ji seteste, jako kdy pes vytepe vodu z ko ichu. Odvrhnte my lenky na ni - a hned jste svobodn a svobodn u zstanete. Kdy 169

vs nkdo po le k ertu", pak je to kletba, kter nejvc postihne toho, kdo ji vykl. Kletba je toti zdrojem negativn energie, sly, kter nejvce oslab svho pvodce. Je to tak jednoduch, uml se brnil proti negativn energii. Pepadne-li vs zkost, modlete se. Odevzdejte se do rukou Bo ch. Kolik jen je historek, ve kterch nevc v nouzi nejvy dohldli k bo skmu jdru sv bytosti! Nenechte to dojt tak daleko. ite se svm sudkem a ponote se do svho nitra, ke zdroji svho ivota. Bo sla vs zahal a ochrn. S pocitem tohoto bezpenho vnitnho spojen vm dn sla tohoto svta nedok e ubl it. Mo n byste pitom mohli zcela nahlas pou t tchto slov, jako byste stli na pdiu a mli oslovit poetn publikum: Prostupuje mne harmonie a lska, pronikaj celm mm bytm. V nitru sv bytosti clm slu, je mne posiluje a uruje cel mj ivot. Jsem v bezpenm krytu tohoto pramene sv ivot n sly. Spovm v nevyerpateln sle sv vy inteligence. Obklopuje mne jako ochrann tt. Jsem siln a svobodn a ka d, kdo hled, ve mn nalezne lsku a bezpe." Pak o tchto slovech meditujte. Kdo dok e upadnout do klidu vlastnho nitra - v jze a meditaci se mluv o ponoen-, ten za ije odezvu svch nejvnitnj ch energi. Nepopsateln pocit tst z vlastnho, nim nenaru itelnho niternho krytu dl z ka dho meditujcho sklu v rozbouenm moi negativnho, vnj ho dn. J jsem si osvojil metafyzickou formulaci, kter je mmu intelektu srozumitelnj a je mi pomh vzbudil v sob intuici. Dky intuici dok i pekroil prh bdn, za nm splv minulost, ptomnost i budoucnost. Tak vy m ete intenzivn prac na sob samch vyvolat intuitivn sly ze svho podvdom. Poci ujete-li touhu sthnout se do vlastn du e, pak se pi meditaci soustete na pedstavu: Se v m splvm v jedno!" Dnes je mo nost zastnit se meditanch krou k prakticky v ude, i v malch mstech. Jestli e tou te po duchovnm naplnn, zkuste to tak. V echno na svt je njak forma energetickch vibrac, dokonce i ka d atom obsa en v kameni. A plat to i pro ns. Splynut se v emi kosmickmi energiemi a vctn do nich je ncjvy m clem jgy. A je to i obecn cl na evolu 170

ce: splynout opt s v emohoucm Bohem a zskat zpt jednotu, kterou Adam a Eva ztratili. Zstame v ak na praktick rovin svta, jen ns obklopuje. Nepomujme se hned nejvy m mo nm clem lidskho byl, ale zanme s ka dodennmi starostmi, kter ns nejvce pl. Pozitivn my len je cesta, jak se osvobodit od ady klopotnch krok, kter musme ve v ednm ivot udlat. m dslednj budete, tm vce problm se zbavte. Klek k ivotnmu tst dr v ruce ka d z ns. Krlovstv Bo je ve vs," ekl Kristus; A prv vy sami je m ete v sob objevit. 171 zde a nyn." -

KAPITOLA 7 Pekonvme obecnho neptele . 1 - strach lovk byl stvoen svobodn, je svobodn, a narodil by se v etzech. Friedrich Schiller Strach m tisc tv K nejhor m psychickm bemenm lidstva nle strach. Jakmile byli Adam a Eva vyhnni z rje - z harmonick jednoty s vlastn du - a museli se vydat do materilnho svta, objevil se strach a nejistota. Strach m tisc tv. Je to da, kterou musej lid platit za to, e jako jedin bytosti obdaen rozumem pikly tto sti svho vdom prvo na samostatnou existenci. Mnoho svtonzorovch soustav se opr prv o to, e cel spolenosti a nrody vehnaly do vnucench pedstav - co je nevyerpateln lhe strachu. Mli bychom tuto da zaplatit svmu rozumu dobrovoln. Nikdo, kdo spolh na sv vnitn sly a pozitivn my len a kdo se ve svm konn d bo skm zdrojem ivota v sob, se nem v tomto ivot eho obval. Je pln a naprosto soust vnho kolobhu kosmickch sil. Pat mezi paradoxy na eho svta, e crkev, kter by ns nejvce mla pozdvihnout nad ist materiln rovinu, pou v sv intelektuln moci k tomu, aby vcm v tpila strach pronikajc a do morku kost. Svj samozvan nrok bt prostednkem Boha opela o hrozbu rozhnvanho Boha, ve stedovku o muen a dnes o frustraci. Nejmarkantnj m pkladem pro mne v tomto ohledu byl ppad star dmy, kter vrou v tpen obavy tm pl stolet brnily v tom, aby vedla pirozen, svobodn a vyrovnan ivot. 172

Pan Katharina A. se jako dcera revrnka zamilovala do mladho letka" - tak se je t po prvn svtov vlce kalo lidem na letnm byt - a o nkolik msc pozdji zjistila, e je thotn. Cel dosud neporu en svt se j zhroutil, nebo zhe ila. Jej student se enit je t nemohl, a tak hledali a na li lkae, kter j pomohl dt dt pry. Ji pedtm zapsahala Katharina Pannu Marii, e ji nikdy k sob nenech pibl it mu e, jen kdy j pom e se plodu zbavit. A a ji postihne ta nejt choroba, kdyby tuto psahu poru ila. To se stalo hned p t lto, kdy byl student zase ve vsi na przdninch. Sv touze nedokzala odolvat ani dva dny. Brzy nato zaalo Katharin padest pt let trvajc utrpen. Dostavily se zva n aluden a stevn pot e, menstruaci trvila v bolestech. Stle musela brt uti ujc prostedky. K tomu se pipojily obhov pot e a nvaly horka. Neuv en slib Pann Marii uinn v oku se j vtiskl do podvdom a stal se nutkavou sugesc. Od t chvle ila jako jepti ka, v neustlch my lenkch na svou psahu a ve strachu ped zpovd. Obava z trestu, kter si sama urila, ji natolik zbavila soudnosti, e sv choroby nikdy nedala do souvislost s neuv enou psahou. Jakou pomoc jsem j mohl poskytnout, kdy bo sk jdro jej bytosti uinilo takovou zku enost? Bh neodpou t jednou nebo sedmkrt, on odpou t v dy a jednou prov dy. On je sla, kter nmi hbe; my jsme bo sk energie, je nm umo uje t v tomto tle. Sami musme dbt, aby bylo tto energie tak sprvn vyu ito. Jinak ns potk osud Kathariny A., kter se ze strachu ped mnnm spolenosti, ped metlou, j j hrozila crkev, pipravila o nejkrsnj lta ivota. Ob mocensko-politck hry klru. A prv tento hlad po moc byl dvod, pro jsem ji ped lty opustil crkev. V sob samm, ve svm nitru, jsem nalezl Boha. Pmo a v sob, nikoli na kazateln nebo v kostele. Dnes u mne kn dokonce poci uj urit druh religiozity, kter je asto vede k tomu, e v m ordinaci hledaj pomoc prv tehdy, kdy se jejich du e octla v nesnzch. Nejvt ivotn energi je lska," ekl jednou Bhagwan r Rad n . Jak m e bt crkev prostednkem Bo ho du, kdy strach a hroz tresty? V emohoucnost je pozi 173

Uvili, tvoiv sla. Netrest. Sami se trestme svmi negativnmi, nutkavmi pedstavami, kdy neporozumme duchovnm zkonm. Milovat Boha znamen mt zdrav pstup a pln respekt k bo skmu principu, k on duchovn sle, kter ns stvoila. Neoprejte svou vru nikdy o dogmata nebo instituce, ale o to, co je skuten zkladem ivota, o v udyptomnou du evn slu v sob samch. Mte-li zdrav vztah k bo sk slo ce sv vlastn osobnosti a k t e slo ce ve svm partnerovi a ve v ech ostatnch lidech, pak poctte bezpe a jistotu. Strach a nejistotu v ns pouze nedostaten dvra na eho rozumu ve vlastn pedstavy o ivot. Skuten zdroj na sly tkv mnohem hloubji. Lska k sob sammu Miluj svho bli nho jako sebe sama. Kdo je t v na em v ednm ivot, postrdajcm vru, dok e ocenit nebetyn vznam slvka jako"? Kdo nemiluje sm sebe, nem e milovat ani jin. Vzdaluje se vlastnmu nitru. Je po etil. Nen snad n svt pln chaosu nejlep m dokladem ztrty vry? Jsme blzni! 95 procent v ech lid jsou neurotici, alespo vdci to tvrd. V b nm ivot pova ujeme v echny lidi, kte podle ns njakm zpsobem vybouj z ady, za blzny". Kdo se svm chovnm vzdaluje vraznji od uznvanch spoleenskch norem, kdo je excentrick, ten je pokldn za blzna. Spolenost si ani neuvdomuje, e v mnoha ppadech sama zatlauje svm pstupem lidi s naru enou pizpsobivost za hranice normlnosti. Pkladem je schizofrenie. Schizofrenn stavy dmaj skryty v ka dm z ns. Do akutnho stadia se doslanou, jestli e je dan lovk zcela osaml nebo -a to je ppad schizofrenie mladistvch - jestli e je vystaven pli omezujcm pomrm v rodin. kolsk medicna vid pinu schizofrenie v chybn ltkov vmn na eho mozku. To odpovd vhradn materilnmu pojet vdy, kter je t nenalezla du i" (Virchow). Immanuel Kant se domnval, e vlastn fakta sama o sob jsou pro ns nepstupn, dok eme se jim nanejv neustle pibli ovat. 174

Je t dnes se spolenost s takovm postojem a pesvdenm tkajcm se du evnch nemoc spokoj, a pitom pokld sama sebe za vyvrcholen dlouhho vvoje. Jist, u schizofrenik lze zjistit anomlie v ltkov vmn v mozku ale to jsou jen symptomy tto nemoci, nikoli jej piny. asto jsem se pokou el sledovat fantazie schizofrenik. Schizofrenik - my bychom ekli du evn nemocn" - to v du" na spolenosti nem lehk. Kdy nen spokojen, e mu terapeut pedepsal r ov brle" pro du i - pr ky pro uklidnn, a tvrd, e pece trp na du evn neduh, pak ho o etujc lka, kter se nedok e dostat k hlub m rovinm psychiky pacienta, kde tkv skuten pina nemoci, jednodu e po le jako ppad" na psychiatrickou kliniku. U fakt, e lkai mluv o ppadech", svd o odosobnn jejich vztahu. Lidsk bytost zstv nkde za dvemi. Na klinice se zchvaty (ataky) nemoc zvldnou pomoc psychofarmak; pacientova tlesn strnka je psychiatrovi jedin pstupn. Co v ak je vlastn du evn nemoc, schizofrenie, doopravdy? To nen modern psychiatrie schopna rozpoznat, nebo porucha ltkov vmny v mozku je to jedin, co uznv. Rozhodujcm kritriem je skuten uzdraven - a tady psychiatrie selhv na cel e, proto e jedin jej zsluha u tch nkolika mlo procent uzdravench je, e je nedokzala zniit svmi lky pln. - Pokldm ov em za nutn poznamenat, e pro spolenost postrdajc du i, co je ppad na zpadn civilizace, je pstup, jak psychiatrie vol k jedincm mimo normu, jedin mo nost. Vy inut lovk nepotebuje lkae, ale ptele, k Bhagwan r Rad n . Nepotebuje nikoho, kdo by s nm zachzel jako s pedmtem, ale nkoho, kdo ho m rd a star se o nj, nebo jeho vy inut z normlnho svta asto nen nic jinho ne nik. Jeho podvdom zjistilo, e tak se ije daleko pohodlnji. Nkdy v minulosti v ivot prost nco nezvldl, sthl se do sebe a vidl, jak se pak o nj ostatn staraj. Zcela nevdomky se vzdal odpovdnosti sm za sebe. Kdy dok e blznovi ci, e nejen on je pomaten, ale Ly tak, hned jsi postavil most. A pak se k nmu dostane ...," ekl jednou svm km a poslucham, kte chtli v Ang 175

lii pomhal du evn nemocnm, Baghwan (viz jeho denk Pesko sklu nevdomosti"). N rozum nkdy ani nedok e sledoval rozlet du e schizofrenik. Vdci obecn potvrzuj nzor, e vystupovan fantazie tchto pacient m leccos spolenho s psychedelickmi z itky pi experimentech s drogami. Podle nich je schizofrenik mistrem imaginace. Jen se mu neda svou nespoutanou fantazii znovu ovldnout. Mnoho obor psychologie by muselo upt svou pozornost pedev m na piny lto du evn choroby" - na okoln svt. Ale tm se opt vracme zptky k nejdle itj mu bodu na eho vlastnho zmru: zkvalitnn ivota a zdokonalen lidsk povahy prostednictvm pozitivnho my len. Dky jemu bychom mohli sami zvldnout sv sebezdokonalen a vyvarovat se v eho, co by ns mohlo posunout k chorobnmu vyboen z normlnch du evnch a tlesnch funkc. Neobvykl cesty k vy mu vdom V dvj ch letech jsem pi hledn vnj ch sil k poslen psychick energie podnikl adu experiment. Jednou jsem velkm bak i em podplatil str ce Cheopsovy pyramidy, aby m zavel pes noc do pyramidy, a v ichni turist odejdou. Spolu se znmou litelkou z Tegernsee Stefani Mergesovou jsme zstali v plnm tichu a tm krlovsk komory vedle sarkofgu. Anglick jogn a spisovatel Paul Brunton zde za il roz tpen osobnosti, kter podrobn popsal ve sv knize Tajnosti egyptsk". V prapvodn psobivosti jsme zde za ili ne posti iteln tvoiv sly pyramidy, jejich malch napodobenin se v ude pou v k nabjen tla energi. Ov em ka d sm a svm zpsobem. Hodinu po zhasnuli svtel se pro mne ztratila temnota a zdlo se mi, e v echno tone v mkkm svtle z njakho tajuplnho zdroje. Ctil jsem, jak mnou svtlo prostupuje, jako bych byl napojen na njak velk genertor. m dle jsem se - nyn se zavenma oima noil do medtan pozice, o to vce se ve mn rozjasovalo. Cel m tlo, cel m hlava byly jasn prozeny a vibrovaly. 176

Dovedl jsem si nyn dobe pedstavit, e osoby s negativn my lenkovou energi nemohly takovou soustednou slu vydr el a e v tom naprostm tichu a - reln vidno - v tto ernoern tm mohly poctit, jak kl jejich zkosti a nejistoty a jak rostou do nadlidskch rozmr. Takov extrmn okolnosti mohou vst a k tomu, e se tito lid zblzn. Senzibiln Stefanie Mergesov to popisuje obdobn: Mla jsem pekvapiv pocit, jako by na chodbch bylo stle svtlo, i kdy mi rozum jasn kal, e je u dvno zhasnuto. Po patncti minutch mi v hlav zaal znt zeteln zpv. Erhard Freitag jej tak sly el. Pichzel zven, od Sfingy? To nebylo mo n! Byl to vtr ve vtracch achtch? Nemohli jsme na to pijt. Sly eli jsme nco jako ensk zpv. Byli jsme pmo uprosted pohebn komory. Jakmile si na to vzpomenu, zase ctm tu zvl tn chu na jazyku jako t noci, o n vyprvm. Ctili jsme zvl tn napt, podobn, jako kdy v Bavorsku fouk ji n vtr od Alp. Bylo ndhern v t atmosfe meditovat. Dvacet minut ped plnoc jsem usly ela hlubok brumendo, jako kdy zpv mu sk sbor. Musely to byl vibrace v na ich hlavch, nebo je t dva dny mi pak stoupal v hlav pocit tlaku. Je t nikdy a nikde jsem v ivot neza ila takovou zvl tn napjatou atmosfru!" Kdy jsme po sedmncti hodinch uzaven zase vy li na svtlo, dkovali jsme i my slunenmu bohu Ra starch Egyp an, v jeho krlovstv jsme pobvali, za neskutenou posilu a jas, kter jsme za ili. P t dva dny jsme v noci nedokzali zavt oi. Americk badatel John C. Lilly se vystavoval vdom psychickmu tlaku zase jinm zpsobem a v jin form. Nechval se na cel dny zavt ve velk ndr i se slanou vodou, kter jej obzvl dobe nesla a kter mla pesn tlesnou teplotu. Plaval tam v absolutnm tichu a tm. Dnes stoj podobn ndr e pou van k psychickm cvienm na vce mstech, mimo jin i v Mnichov. V nich se lid pokou ej pekroil hranici vdom a dostat se na nov, vy roviny, o nich zatm podvali zprvy jen mystici a jogni. zkosti a potlaen komplexy mohou v extrmnch situacch vst a k absolutnmu zhroucen. Existuje mnoho zp 177

sob, jak se dostal do zasutch vrstev podvdom. Pro mne byly v dy fascinujc vchodn metody jgy a meditace. V tomto ohledu pro mne znamenal hodn guru Bhagwan r Rad n . Podle mne je jednm z nejlep ch psychoterapeut na doby. Vt ina Evropan, kte od nho nikdy nic neetli, ani netu , e podv esenci vchodn i zpadn moudrosti. Bhagwan ukazuje nezvykle jasn cestu k osvobozen tm, kdo se sna zbavit se petrifikovanho civilizanho nnosu a opr il zpsob svho my len. Nkter prvky jeho dynamick meditace pokldm napklad i j ve sv prci za snadno pstupnou mo nost psychick katarze, kter ns chrn ped nktermi obsesemi a hnutmi mysl, zvl t ped agresemi. Ctm Boha ve svm nitru Neustle pichzej do m ordinace pznivci rznch duchovnch praktik a pokldaj m za zastvku na sv cest k efektivnm, racionlnm technikm, jak zlep it a zrychlit dal postup. Pivd je v dy stejn motiv. Hledaj osvobozen od zkost a frustrac tohoto svta. Ale prv fakt, e toho chtj doshnout rychle, je jim nejvt pek kou na cest k dosa en cle. Pitom zat mohou v ichni stejn jednodu e: zbavil se negativnch my lenek. Zante hned pi vstvn. A u vs napadne jakkoli my lenka, eknte si: Ctm Boha ve svm nitru." A u se vm pihod cokoli, nenechte se vytrhnout ze svho nitra. Neexistuje dn vt sla, kter vs dr pi ivot, kter vm umo uje pekonval nstrahy tohoto svta a kter vm poskytne jednou prov dy bezpe a jistotu. Jsme-li zajatci zkosti a strachu, ovldaj ns tyto pocity jen proto, e jsme jim propjili takovou moc. Pmo je pak vyzaujeme a sami si tak pipravujeme situace, ve kterch se strach m e projevil. Kdo vz hluboce uvznn ve svch zkostech, ten poci uje takov tvrzen nkdy jako vsmch. Jednou ke mn pi la ena, kterou neustle zmtaly zkosti tkvc hluboko v jejm podvdom. Pohnvan se na m oboila: Jak se m ete opov il, dvat lidem v psychickch nesnzch takov zjednodu ujc rady, kter jsou k niemu! Strach je pece ve mn. Snad nechcete tvrdit, e jsem si ho 178

sama vytvoila?" Odpovdl jsem j otzkou: Chcete snad tvrdit, e ve svm ivot projevujete hlubokou dvru k nekonen moudrosti svho nejvlastnj ho nitra a e odtamtud erpte slu a bezpe?" Pinou je v dy ztrta kontaktu s vlastnm j, a to plat stejn pro drobn obavy v ednho dne jako pro ty nejvt existenn zkosti. zkostn pedstavy, negativn my lenky - to v e je dsledek toho, e se u nedovedeme zastavit. Pozitivn my len nezpsobuje koneckonc nic jinho, ne e opt nech vzklit onu zkladn dvru v ivot, kter dme v ka dm z ns. Je to poznatek, e jsme stvoeni silou, kter nen abstraktn i vymy len, kter nen nkde v nedohlednu a j se nelze dotknout, nbr kter je v ns v ech aktivn a kdykoli obnoviteln, i kdybychom na ni na chvli zapomnli. Hledat ji, to je jako zaklepn, na kter se dvee v dy otevou - a pak u to nen otzka vry, e v ns sdl Bh, proto e jej ve svm nitru pmo ctme a pro vme, u prost vme. Kdo se vnuje pozitivnmu my len, nein lak ze slep vry, ale proto, e pozitivn v, e v ka dm z ns sdl Bh. Jak byste pak mohli negativn myslet, kdy si budete vdomi, jak tvoiv sla ve vs sdl? Jak byste mohli propadal depresm? Jak byste mohli trpt zkostmi, kdy vte, e ve vs psob Bh, e vs vede a d a e bo sk princip je kdykoli pipraven vm pomoci? Strach a hrza u nemaj msto v lovku, jen se spolh na tvoivou slu. Cestu vm mohou ukzal jin. Ale vydat se po n u muste sami. Soucit je pitom ten nejhor mo n zpsob pstupu k trpcmu. Soucit jen posiluje jeho lpn na negativn pro van existenci. Bhagwan r Rad n dokonce mluv o lom, e ego, kter se stav proti vy mu uvdomn, je nutno rozbt - ostatn to je jeho typick reakce. Zn to tvrd, ale ptel takovmu lovku nejvce pomohou tm, kdy mu vezmou jeho oblbenou hraku negativnch my lenek, proto e tak ho dovedou k tomu, co bylo pinou jeho trpen. Vyhovt pn egoist znamen jen poslil jejich egoismus. Komu se pozitivn my len zd bt e enm jeho problm, ten u udlal dva dle it kroky vped najednou. Velkou pomoc pro v echny, kte se do pavuiny vlastnch my lenek zapletli tak, e u se nedok sami vymotat, 179

je dnes Krou ek ptel dr. Murphyho, kter jsem v roce 1979 zalo il v Mnichov. Setkvme se jednou za msc a v dy pichzej nov a nov lenov. Dokonce i v dal ch mstech vznikly kluby pznivc, kte se pravideln schzej. Pry se strachem - mus ven z ka dik buky tla Psychologov zjistili u dvno, e za ka dm chorobnm pznakem se skrv njak zkost. Nejvce zkost vznik v dtstv. zkosti ns mohou ovlivovat u pt msc ped narozenm. A kdy pak je t nsleduje komplikovan porod, pichz na svt politovnhodn tvor s mnohem vy m potencilem zkostnch napt ne dti z harmonickch pomr a s normlnm porodem. Od nejranj ho mld a do konce kolnch let pak sbrme dal traumata, okov z itky a averze, kter proniknou do podvdom a nkterm lidem udlaj ze ivota peklo. V na spolenosti pat u prost k vci, e dospl vnucuj mlde i stejnou zatvrzelost, tyt zkosti a frustrace. dn obava, dn potlaen komplex nemaj na e podvdom propachtovno natrvalo. Nikdy nen pozd uvdomit si nejvnitnj sly vlastn mysli a star rmy z pamti vypudit. Pozitivn psychick energie je nejvt silou vesmru. Nic j neodol. Na e vy j ek jen na to, aby mohlo uinit osvobozujc krok z omezujcch pedstav. Pak okam it uctme jeho nekonenou slu. To je dvod nhlch promn od negativnho k pozitivnmu. Kdy se budeme chtt dil pouze rozumem, pak sv zbrany a stavy napt zvldneme jen za cenu njak kompenzace: kouen, alkoholu, zliby v jdle i sexu bez lsky. Pozitivn sugesce tyto zasut komplexy v eho druhu z jejich kryt v podvdom vy enou. V hypnoterapii to m e vst k t km konfliktm v tle, proto e napli a spasmy, kter jsme si v prbhu ivota nashrom dili, neopou tj sv msta bez boje. Jednu pacientku, kter ke mn pi la kvli nedostatku sebedvry, strachu ped zkou kami a aby si odvykla t kmu kuctv, jsme zhruba uprosted doby len jednou na li v mstnosti, jak se nhle koupe v potocch potu. Za tch n 180

kolik minut, kdy ji terapeut nechal samotnou, aby sugesce mla as proniknout hloubji, musela pro t nco, co ji rozru ilo. Mj asistent ji probudil, ona se cel zadchan posadila a vyprvla, e najednou poctila bolestivou ke v zdech v oblasti ledvin a pnve. Ped lety se pi autonehod poranila na prav stran ptee. Pi del nmaze, teba pi celodenn jzd autem nebo psan na stroji mla v dy pot e a musela vyhledat lkae. Zkou ela se zbavit obt dokonce i pomoc hypnzy, uvolnil se podle doporuen sugesce. Nepodailo se j to, Z rozhovoru s terapeutem vyplynuji nyn je t jedna zt . Bylo j stra n trapn, kala, kdy ji nkdo pokldal za hypochondra i hysterku. Ji od dtstv j v tpovali, e se mus za v ech okolnost ovldat. Nikdo nesm poznal, co se v lovku ve skutenosti dje. Nyn se udiven dvala na mho asistenta, kter se na ni vesele sml. Ve vs dnes splaskly hned dva problmy," ekl j. Prv jste se vbec poprv dokzala sprvn uvolnil. Jen e kdy se njak sval pli dlouho pepn a pak se nhle uvoln, zpsob i uvolnn bolest. M e se zrychlil puls, t ce dchte. U vs se to projevilo zablokovnm ptee, proto e jste se bla, e znovu za ijete stejnou bolest jako pi autonehod. Va m druhm kardinlnm problmem byla od dtstv v tpovan pedstava, e z va eho nitra nesm nic proniknout ven. Nyn jste se otevela, o v em jste mi vyprvla, a osvobozen svho vlastnho j poctte i na tom, e pomine fyzick bolest." Pi zvren konzultaci mi dkovala, e od on zvl tn hypnzy, kdy se j podailo se pln uvolnit, u nem dn bolesti zad: pznak toho, e traumatick blok pominul. Uvolnn a zsadn e en problm nakonec vedlo i k lomu, e nyn pistupovala k lidem daleko otevenji a citlivji a e odblokovnm svho nitra uvolnila sly, kter j pomohly sp n dokonit studium. Mj ivot se dky va pomoci stal mnohem hlub , pestej a harmonitj ," napsala mi za nkolik msc. Pvr enci klasick psychologie se domnvaj, e e il problmy pomoc sugesce nelze. Takov nzor nevyvrac pozitivn my len, nbr svd o neschopnosti opustil nastudova 181

n schmata. I kdy neexistuj dn statistiky, podle vyhodnocen samotnch psychoterapeut in sp nost psychoterapie pi zvldn potlaench komplex nanejv 25 %. Na druh stran tomu, kdo se dok e zcela uvolnit a nahradit negativn sugesce pozitivnmi, tomu se poda - jak jsem vylo il v kapitole o kalathymnm pro vn obrazovch pedstav - daleko snze pekonat vnitn napt, zkosti a traumata. Pacient pak sm pijde na to, jak vznam jeho dobrodru n cesta do hlubin vlastn osobnosti m. Sv dvn zkosti a omezujc komplexy pekon prost tak, e pozn, e ve ker jejich zdnliv tajemn psobc moc tkv pouze v tom, e jsou anonymn. Jakmile je jednou s jasnm vdomm prohldne - nebo si je promtne ped du evnm zrakem -, jejich t iv obsah pomine a slanou se bezvznamnmi. Pozitivn my len doshlo svho cle. Umn imponovat v politice Kdo se opr o sv nitro, v tom vldne harmonie mezi du a tlem. Pohdka brat Grimm o lovku, kter se vydal do svta, aby se nauil bt, symbolicky vyjaduje pesvden vt iny lid, e zkost prost pat k na emu ivotu. To se ostatn projevuje v na em veejnm ivot. Jednm ze zpsob, jak kompenzoval strach, je snaha zskal co nejvt podl na moci. Kdo chce nco znamenal, mus ukzat svou pevahu. Sna se pak imponovat vnj mi projevy mo ci. Nejvt kiklouni pro sebe urvou nejvc msta ve sdlovacch prostedcch. Hnni vnitn nejistotou a strachem k ou nenvist, rozdmchvaj ve spolenosti obavy a nut ji zbrojil. V ichni politici pekrucuj smysl ivota, jen spov ve vlastnm rozvoji, sebezdokonalovn a harmonii. Lep ivot nm m e zaruil jen jedin vc: promna vdom. Ka dmu, kdo mysl pozitivn, se poda odvrhnout frustrace. Nezbav se jen bemene pramencho z vlastnch pedstav, ale jeho vnitn harmonie z nho navc uin zklidujcho initele i v politice. Av ak vykldejte to njakmu politikovi! Vbec nepochop, e to jsou my lenkov obsahy, s nimi pracuje a kter zrove rozhoduj o tom, jakou energi se nabije jeho psy 182

chika. Kdyby si osvojil my lenkov obsahy typick pro jogna. stl by ped nm nhle svt bez problm, v nm by nenvist a strach nemly msto. On sm by ji nebyl sudem prachu plnm agres, ale il by zdrav a harmonicky. Jak utopick pedstava! Snaha definoval politick my len jako neptelsk ivotu se v na spolenosti setkv s naprostm nepochopenm. Ale jen si lo pedstavte: Kdyby se vm dailo lpe psychicky i fyzicky a povedlo se vm to jen vlastnmi silami, ztratili by veejn zstupci ve kerou pdu pod nohama. U by vmi nemohli manipulovat! Sami byste urovali, co je pro vs dobr, a t ko byste si nechali nco vnucovat. - Bhagwan r Rad n proto s odzbrojujc upmnost sob vlastn k: Politikov jsou duchov tetho du." t politikou znamen nechat se zaslepit rozumem. Nemjte v ak s politiky soucit. V dy soucit znamen, e v posti ench jen pomhte pstovat jejich trpen a e jen prohlubujete jejich nevdomost. Oprejte se v budoucnu pln o svou vnitn harmonii a lsku k ivotu. Vrt se vm to v pekvapiv me sp nosti a harmonie. Fyzikln zkon o zachovn hmoty a energie plat i v du evnm ivot. Tlak bud protitlak. Lska bud zase lsku, harmonie plod harmonii. Nikdo na svt vm nenahrad by jen jedinou sekundu utrpen, kter jste si pivodili sami tm, e jste pistoupili na obavy plynouc z negativnch ivotnch pedstav jinch lid. Co pak m e ml harmonick lovk ve sv mysli msto pro my lenky na atomov bomby a zbraov systmy? Tm promrhvaj ivot dobrovoln jen iitel strachu. Vzpomete si na Mahtmu Ghndho, jak se se v emi obyvateli indickho subkontinentu brnil proti ciz okupaci: beze zbran, jen silou ducha a vnitn harmonie. Tyto nejvy formy energie jsou silnj ne v echny zbran svta. Procviovn du evnho klidu Nenechvejte se vlet vnj m svtem. Naute se osvobodil a oprostit od zkost a frustrac. Udlejte si mal cvien. Posate se do klidnho koutku na idli. Zavete oi a uvolnte se. Te si eknte: M mysl je prosta v ech my 183

lenek. V echny m my lenky odltaj pry. Propou tm je. Je ve mn naprost ticho." Nen to lak jednoduch, hned napoprv doshnout klidu my lenek. Zkuste si, ani byste se k nemu nutili, jednou aspo na ticet sekund opustit v echny my lenky a zcela se od nich oprostit. Uvidte, jak je to t k. Teprve kdy si loto cvien nkolikrt denn zopakujete - teba i v pracovn dob - a nakrtko se uvolnte a budete to dlat nkolik tdn, doshnete skutenho klidu my lenek na ticet sekund. U to by byl obrovsk spch, kter hned poctte na tom, jak se celkov zklidnte. Mal uvolnn v meziase nkolikrt denn u mlo hlubok vliv na v du evn ivot. Nabjen baterie ivota

Kdy du e trp, vytrc se radost ze ivota. I tlo tm trp. Vyhrazujeme svm negativnm du evnm energim nebezpen vsostn postaven a sami si tak pstujeme nemoce. Nen to v protikladu k na emu oficilnmu, vdeckmu my len? Nenechte si dnm lkaem namluvit, e za nemoc m e pouze to, e jste na ni nchyln nebo e vs napadl njak virus. To je jen jeho pedstava tkajc se tlesn strnky nemoci, kdy on sm pehl jemn psychick pochody, Va e obavy, va e negativn my lenky zpsobuj, e se va e baterie, pli namhan vnj mi okolnostmi, vybije. Proto pak chytte kdejakou nemoc. Obyvatelm indickch vesnic, ijcm na ece Gangu asto v nejhor ch hygienickch podmnkch, je pitna zv en imunita, oni sami ji v ak pisuzuj sv du evn stabilit. Podle jejich celostn filozofie je nem e postihnout nic, ne co je pro n ji ureno. Mohou pt tu nej pinavj vodu, v n plavou odpadky v eho druhu, dokonce zbytky mrtvol z pohebnch hranic: Napklad z posvtnho msta Varnas nen hl eno vce chorob ne 7. kterhokoli jinho msta. Svou vli nechte zcela mimo hru. Chtt si pomoci vl, to je jako opravovat hodinky palic. Intelekt proti psychickmu pochyben nepomh. Na e nevyerpateln studna vn ivotn sly le hloubji. Ka d j m e doshnout, pokud zsk pstup k sle svho podvdom. Podvdom se d pesn pkazy vdom. 184

asto se mi stv, e si pacienti s sebou pinesou dlouh seznam, na kterm maji sepsny v echny sv choroby. Jejich nemoci se jim zdaj bt tak dle it, e je dokonce v echny vyp , aby na dnou nezapomnli a mohli mi je v echny sdlit. Pestate se u konen starat o nemoci a vnujte se radji svmu zdrav! Jednou ke mn pi la uitelka zkladn koly stednch let a hlsila se na terapii vyzbrojena dkladnm seznamem v ech svch chorob za poslednch tyicet let. Kdy mi peetla obshl katalog terapeutickch metod, mezi nimi figurovala tak psychoterapie, autogenn trnink, hathajga a dchac technika, mohl jsem j ci jen toto: Va e pot e jsou zpsobeny bemenem, kter nesete v hlav. Nechte se tyranizovat svmi my lenkami, a tak se vbec nedostanete ke zdroji sv vnitn sly, k n proto ani nemte dvru. Mohu vm pomoci jen tehdy, zanete-li skuten hledat, pestaneteli pijmat diktt rozumu. Pak vs nov z itky ji nebudou utvrzovat ve va em negativnm rozpolo en. V dy to v echno je jen va e utkvl pedstava. A se naute podn se uvolnit a zharmonizovat vnitn ivot, budete na nejlep cest k ulo en svch chorob ad akta. Pak to bude vyzeno! Je t lep by bylo je split, aby minulost ve va mysli nezabrala zbyten msto. Na negativn udlosti, kter mme za sebou, je lep zapomenout, ne vzpomnat." Nakonec to tato t ce zkou en uitelka dokzala, i kdy se svm rozumem musela bojovat podstatn dle ne jin pacient. Po esti mscch - s nkolika pauzami - mi ekla, e te ona ovld svou tdu, a ne tda ji jako dv. Do svho vyuovn dokonce zaadila nkter techniky sugesce a zaala sv ky seznamovat s novmi technikami komunikace, jak je poznala na mch seminch. Konec jednoho komplexu mncennosti 481et podnikatelsk poradce, kter u mne pro el ttdenn zkrcenou rychloterapi zamenou 11a odbourn komplexu mncennosti - nkolikrt mu v rozhodujcch situacch selhal hlas potsal pi zvrenm rozhovoru hlavou. Nemohl pochopit, e se musel do t 48 lot, ne se - tm nho 185

dou! - seznmil s pozitivnm my lenm a souvislost mezi utrpenm a negativnmi pedstavami. Co pak dva tisce let nedokzaly vnst do lidsk du e trochu svtla, abychom nepropadali v ichni stle stejn chyb?" ptal se m. Rovn jeho pekvapilo jednoduch e en, e my lenka je duchovn energi, kter je pinou pro itk, jako je tst nebo nespch, nemoc i zdrav. ivnou pdu pro komplexy mncennosti a plachost, pro zkosti a frustrace lze pozitivn pozmnit tak, e se naopak stane zdrojem radosti ze ivota. V celm vesmru je jen jedin dc sla, s n byste se mli ctit spojeni, nebo je ve vs, v ka dm lovku na Lto Zemi. Je to zpotku velk hdanka zejmna pro lidi, kte sel ou v zamstnn anebo kte jsou v prc pet ovni. Nemohou pochopit, e by se sami mli stl tvrci svho osudu. pikov mana er jednoho velkho obchodnho domu v Nmecku mi lil sv nervov pet en a rzn choroby v poslednch dvou letech, jako by mohly nvaly prce a tlak termn negativn ovlivnit jeho kondici. Jen e on ml strach, prost se bl, e ve svch 51 letech ji nebude stait po adavkm, jak na nj klade jeho postaven, nrokm spolenosti na vkonnost a tlaku cti dostivch mlad ch koleg. Bl se, e ho prost pevlcuj. To jsou situace, z jakch vznikaj infarkty. Souvislosti jsem mu dokzal vysvtlit velice rychle. Pipomnl jsem mu harzbursk model, ktermu se kdysi uil: e m delegovat pravomoci, eventuln pijmout njakho novho spolupracovnka, kter by mu ulehil. V zsad mu to vlastn bylo jasn, jen najednou nevdl jak dl. Vidl podmnky v podniku pli zblzka a dostal prost strach. Ztratil nadhled. Hypnza pro nho byla jeden velk spch. Bhem terapie za il celou adu krajnch tlesnch situac, kter mu pomohly odbourat chorobn pole. Ztratil sklon ke zvl t k migrn, pi n se projevovala tendence k zntu trojklannho nervu. Ten zpsobuje takov utrpen, e se nkdy oznauje za sebevra ednou bolest. Pvodn vznam slova migrna ji dobe vystihuje: te t pi n hlava, jako by se chtla rozskoil. Pacient se jako inteligentn lovk obul do positivnho my len opravdu dkladn ve v ech jeho souvislostech. Sla 186

lo se pro nj vykoupenm. Za nkolik tdn doslova rozkvetl a dky vnitn harmonii nalezl opt sm sebe. Na cestu jsem mu jako tajn tip poradil, aby se pokud mo no vyvzal ze svch reprezentativnch povinnost. Kdo se dl vzcnm, ten beztak stoupne v cen. Nic neubr sil vce ne nikdy nekonc koloto negativnho my lenkovho mumraje spoleenskch udlost jdoucch jedna za druhou. Rozhodn si osvojte praktikovn dvn moudrosti Uvdomte si, e rozum sm velk problmy vye it nedok e. Du evn choroby vznikaj podle hlubinn psychologie z konflikt, je byly vytsnny do podvdom, anebo z pedstav psobcch na na i obrazotvornost, z itk, je doprovzely a nabjely emocionln vjemy a je pak zmizely kdesi v podvdom. Kdy vs nkdo k smrti vydsil anebo jste v dle it situaci selhali, pk mohla vzpomnka na to ji dvno vyblednout, ale do podvdom u z itek zstal vti tn a m e nhle v jin souvislosti a netu en podob vyplynout na povrch. Pozitivn my len je jako slunen paprsek prosvtlujc na i du i. Je osvcenm pro ka dho, kdo se mu zane vnovat. ijeme zde a nyn. Kdo se vnuje okam itmu pro vn a ka dou my lenku a ka d skutek v sob pozitivn utv, ten hned pozn, co to je osvobozen. Bute absolutn upmn k sob i k jinm - a hned zmiz polovina va ich ka dodennch starost. Kdy vyprodukujete njakou emoci jen na odiv anebo ji potlate, u kod vm nkde jinde. Na silnch osobnostech si cenme jejich pmosti a opravdovosti. Zbavte se v ech vytek a temnch zkout mysli. Dlejte jen to, co vm pin radost," ekl jednou indick uitel moudrosti Yesudian. Kdo doshne vnitn svobody a pekon hol konvence, ten je hned silnj a opravdovj , nebo pak skuten ije. Ctm opt vni kvt a znovu vidm barvy," ekla mi jedna studentka, kter se po nkolika mscch terapie dostala z edi svch obav a zbran. V prbhu cvien s vyu itm obrazotvornosti, jak jsme je popsali v pt kapitole, se nm podailo vyvolat u n do vdom celou adu do podvdom vytsnnch komplex. Sama pak dokzala inter 187

pretovat po probuzen z hypnzy mocn nahromadn komplexy, je sej ped du evnm zrakem vybavovaly v podob divokch, symbolickch scn - a lak je tak dokzala zpracoval. Promna s sebou pin bolest, ale pak je dosa eno harmonick vyrovnanosti. Terapeut pitom psob jako duchovn pomocnk, jen m cel dn pevn v rukou a v ktermkoli okam iku m e pacientovi podat nezbytn zchrann prostedek. Tajemstv cel metody spov v lom, e pslu n komplex, a u fobie, trauma nebo psychick blok, takto nalezne definitivn vye en. Nem ji pak dostatek sly, aby ze zlohy podvdom chystal lky chorob. Kalathymn obrazov pro itky, jak je tak doporuuje spolkov ministerstvo zdravotnictv a jak se o nich vyuuje v kurzech lidovch univerzit pro rodie a pedagogy, jsou podle mne mrnj m prostedkem, jak odbourvat psychick bloky a neurotick ataky v prbhu ncviku pozitivnho my len, ne kdy se msce a roky nezabvme nim jinm ne negativnm naptm ze sv minulosti. Tato lep cesta je ov em ovlivovna konstituc a egem ka dho lovka. Pozitivn pomoc pi niku z vnucench situac Ojedinl osvcen pro il na klinice 54let mu , u kterho se lkai vzdali nadje s tm, e je nevyliteln nemocn rakovinou, kterou ji nelze medicnskmi prostedky zvldnout. Po opatrnm sdlen lka se dlouze rozchechtal nad nesmyslnost lidskho sna en. Dom el s tm, e po zbytek svch dn se bude jenom smt v emu, co pedtm cel ivot bral v n a co ho tak po etile dr dilo. Opustil koleje starho zpsobu ivota. Zabval se pouze humorem. Sbral vtipy, vyhledval styky s humoristy a kabaretiry a sml se od rna do veera. Dokzal se krlovsky bavit nad lidskmi trampotami a blznovstvm. Lkai se bli o rozum svho pacienta s rakovinou - za tmco on na svou nemoc zapomnl. Dnes - po dvou letech - je zcela zdrv, ivouc doklad s

ly radosti ze ivota. Nejsilnj ok, jak kdy za il - dajn smrteln nemoc - mu pomohl k du evnmu i tlesnmu osvobozen. 188

Nen dno ka dmu, aby za il takov sebevykoupen a pece stojme v ktermkoli okam iku svho ivota na prahu pozitivn promny. Sta jen otevt oi a uvdomil si, jakmi jsme zajatci svch vlastnch pedstav. Ka d mus prvn krok uinit sm. Pokud obavy nenaleznou ventil, jm by se vybily, mohou se projevovat jako extrmn poruchy chovn. U 25let mlad pan Margy B. se to projevovalo ve fantastickm lhan, jm se sna ila uniknout z bezvchodnch situac, je si sama pipravila. Deprese se stdaly s agres, kdy v kuchyni radji rozbjela tale o ze, ne aby je myla. Nejhor v ak pro ni byly non mry, po nich rno vstvala cel zbit. Strach, e sel e v posteli, strach, e ji man el bude bt, strach, e nezvldne svou prci, se v jejch snech msil s traumaty z tvrdho, frustrovanho dtstv bez lsky. Pinou novch obav byl jej mu . Sm by se bval ml lit. Marga B. v ak byla ochotn a schopn slu pozitivnho my len na sob pou t. Opakovan sugesce j pomohly nabt sebedvry, e je svobodn lovk, nesouc odpovdnost sm za sebe. Nauila se opt t a svmu mu i se postavil na rozhodn odpor, kdy mla pocit, e se mus brnit. Jejho mu e nyn odzbrojovalo, jak je trpliv, hodn a jak m porozumn: svmu postoji vldce a pna prost nedorostl. Tm, e se ena pozitivn promnila, se tak man elstv dostalo do klidnj fze. erpme slu z vlastnho hlubokho dechu Ka dodenn ivot si bez drobnch konflikt a obav ani nelze pedstavit: ivot nm komplikuj obt e v zamstnn, strach ze zkou ky i problmy se sebeuplatnnm. A pitom je mo no je odstranit pouhm mvnutm ruky, nebo existuj vhradn v na mysli. To se lehce ekne," namtnou urit mnoz, jen e mn mj f pod nahn strach!" Jedna moje pacientka to vyjdila takto: lovk prost mus mt strach; v novinch se dotete jen o samch hrzch! Pece nedok eme prost vypnout!" Ne nhodou je zde pou ito neosobnho vyjden: lovk mus, mus se atd. Pro pisuzujeme anonymn sle takovou 189

moc, za n se m e skryl v echno, co nedok eme pochopit? V dy a se s vmi dje cokoli a cokoli se vm stane, jste nezraniteln a bezpen, kdy jste si jisti sami sebou, kdy nic nedok e naru it va i vnitn harmonii. Harmonick lovk se nenech vyvst z rovnovhy. V dy m v sobe tolik sly, e dok e pru n reagovat na neoekvan udlosti, a pitom vyzauje tolik jistoty, e si ho zloineck typy ani nev imnou. Harmonie ukliduje nejen vlastn tlo, ale i okol. Jak vliv zkost m, vidme z b nch obrat ei. To mi vyrazilo dech," Ml jsem hrdlo jako sta en," Ani dchat jsem nemohl," - tyto obraty ukazuj, jak ns obt n situace dok pipravit o dech, bez nho by se nm nedostvalo ivotadrnho kyslku. V imnte si nkdy, jak vypadaj bzliv lide. Ramena maj vysoko vyta ena, jako by se chtli sthnout do sv ulily. Dchaj jen povrchn horn st plic. Ostatn ani jinak dchat nemohou, jejich keovit postoj jim to nedovoluje. Bez, jdla lovk vydr edest dn, bez pit est dn, ale bez dchn ani est minut. Kdo dch patn nebo nesprvn, ten tak patn ije. Prvn pomoc" v tsni si m ete - krom pozitivnho my len - poskytnout sami, sta jen sprvn dchat. Nenechte nikdy situaci dojt tak daleko, e byste mli ztuhl trup. Hlavu nahoru, ramena uvolnit a zhluboka se nadechnout a do bi n krajiny, a hned vm bude leheji. Konen! Hned se zase ctte bt pny situace. Lid, kte sami od sebe dchaj zhluboka, ij nejen zdravji, ale i du evn klidnji. Tlesn i du evn jsou silnj a robustnj . Podle hinduist se s hlubokm nadechnutm dostv do tla nejen kyslk, ale i velejemn ltka prna, je ns psychicky posiluje. Modern fyzika pispchala dnes t to dvn moudrosti na pomoc svmi objevy. Hlubok, klidn ndech a do bi n krajiny, jak se u v jze, je proto jednou z dle itch podmnek, je je nutno naped splnit, chceme-li doshnout du evnho blaha. Pi uvolovacch cviench ped hypnzou dvaj psychoterapueti na hlubok bi n dchn obzvl tn pozor, proto e bez nho nen podn uvolnn vbec mo n. A u budete kdekoli, navyknte si provdt toto cvien. Je stejn dle it jako pesndvka nebo pestvka na kvu: 190

1. Peru te prci na ti a tyi minuty. Dokonce i ve velk kanceli s mnoha zamstnanci el brzy zjist, e takovto pauzy jsou pijatelnj ne mnoho zkonnch pestvek, kter vedou k nekontrolovateln ztrt asu. 2. Postavte se k otevenmu oknu nebo je t radji jdte ven. Pak upa te ob pa e a zdvihnte je a nad hlavu. Souasn se pomalu nadechujte. Pi vdechu nechte opt pa e obloukem pomalu klesat, a budou na konci vdechu znovu podle tla. 3. Zpomalte sv dchn, tak e nadechnut bude trvat 10-20 sekund, podle toho, jak vm to bude pjemn. Pedstavte si, jak vzduch prochz celm tlem a do pnve; bicho pitom bude zcela uvolnn a vyklene se. 4. Zadr te vzduch na dobu ty uder srdce (bez nsil, jen jako byste se je t dl nadechovali) a pak vzduch vydechnte sty tak, aby vydal sykav zvuk. Po vdechu pokejte tyi sekundy ped novm nadechnutm. 5. Sta se takto nadechnout ptkrt i nanejv desetkrt. Budete se ctit osv eni a budete pokraovat s novou radost v prci. Kdo vykonv jednotvrnou prci nebo m sedav zamstnn, ml by toto cvien provozovat tyikrt a ptkrt denn. Co si o vs pomysl ostatn, a vs uvid? Z toho si nic nedlejte. Jde o va e zdrav a du evn pohodu. Ostatn si brzy zvyknou nebo se i pipoj. V Japonsku peru uje prci dvakrt denn osazenstvo celch dlen, aby se vnovalo tlesnm cvienm, V m praxi hraje dchn velkou roli, zvl t pi len zkost a fobi. V echny klienty se strachem ze zkou ek um se vle e zklidnit prv regulac dechu. Mlad matka samo ivilelka Gerlinda S., kter se v 27 letech rozhodla doplnit si vzdln a udlat si maturitu, byla toho typickm pkladem. Jako mnoho jinch en i ona dchala povrchn hrud. Intelekt j nedovoloval projevovat city. Bezprostednm nsledkem byly zbrany, frustrace a nyn strach ze zkou ky, navc je t pistoupily siln bolesti hlavy. U za trnct dn vypadala v oblieji jinak, uvolnn, a bolesti hlavy zcela zmizely. Kdy se nauila uvolnil se a vsuge 191

rovala si harmonii a lsku k sob sam, uvolnil se j cel trup. zk rty se zaoblily, a zatmco dve vypadala unaven a u lpnut, te do ordinace pichzela pru n a odpoat mlad ena, jako by mla za sebou tden dovolen. Kdy se louila, darovala mi jednu z nejkrsnj ch chvil, v n jsem mohl vychutnat spch terapie. Jedinou vtou dokzala vyjdit, jak hluboce poznamenalo pozitivn my len jej bytost: Strach se nevyplat," ekla. Nemohu u ani pochopit, e jsem mohla mt lak mlo dvry ve vlastn sly!" 192

KAPITOLA 8 Je my len tstm? My lenky jako pina psychickch chorob Zzraky nejsou v rozporu s prodou, ale s tm, co o prod vme. Augustinus Vyzkou ejte si, co dok va e my lenky Ne tst, kter si sami pipravme, nelze odvrtit, k jedno nsk pslov. Toto slov zstane pravdiv, i kdy vypustme prvn slabiku slova ne tst". Pro autogenn trnink tak zbyde poopraven devza: tst, kter si sami pipravme, nelze odvrtit. Napi te si doma tuto vtu jako heslo a povste si ji na ze. Bude pomnkem va eho nejvt ho ivotnho spchu. Od tto chvle se u nezabvejte svmi nemocemi, ale svm zdravm. Pitahujte pozitivnm my lenm tst; tst a ne tst se na duchovn rovn li jen jinou kvalitou vibrac. Nikdo vs nenut, abyste setrvvali v energetickm poli, ve kterm nechcete bt. Ji pomoc my lenek m ete doshnout podivuhodnho zlep en. Otestujte vlastn rozum, abyste poznali, jak a kde s vmi nejlpe spolupracuje. Za krtnte si v kalendi libovoln tden, v nm se dvakrt a tikrt denn uchlte do stran, a uvdomte si, na co jste mysleli v nkolika pedchzejcch minutch. Rno si eknte: dnes se otestuji v 9.50, ve 13.10 a ve 20.05, nebo jak se vm to hod. Tch pr chvil vy ette pi jakkoli innosti prci. Vsledek vs pekvap. Zstate upmn! Ponote se s plnm soustednm do prv pro ilch minut! Pi ka d takov pestvce si dlejte pesn poznmky o ka d my lence, kter vs napadne, ale opravdu o ka d. 193

Zdnliv nevznamn my lenky, kter vysko jen lak mimodk, jsou pitom zpravidla nejdle itj . Za tden poznmky systematicky vyhodno te. Napi te si na velk list papru pkn pod sebe klov slova jednotlivch my lenek - teba: hdka se sousedkou, touha po tlesn lsce, radost z poas, spekulace za elem zisku, cti dostiv cl v prci, touha po zmn, zlost na fa, hledn nad. V dycky kdy se ve va ich poznmkch objev my lenka, kter je pro vs pnosem i vyjaduje vn hledn tou ebnch pn, udlejte si za jejm klovm slovem rku. asem zjistte, e 60 a 70 procen my lenek se opakuje. V tchto my lenkch je obsa en materil nejsilnj ch sugesc, jejich pvodci jste vy sami. Prv tyto opakujc se my lenky rozhoduj o va em tst, o va em zdrav a lidskm spchu v tomto pozemskm ivot. Kdy se vm poda, aby diky pozitivnmu my len na vs psobily jen my lenky, je jsou vnovny va im tu bm, jako je tst, harmonie, lska a spch, pak nejen doshnete jaksi mimodk tst, ale ocitnete se na vrcholu sv lidsk existence. . Neut ujte se, tcha dl pot e i farm. Kdyby nkdo dokzal pozitivn my len ovldnout naprosto dokonale, byl by z nho nadlovk, kter by stl vysoko nad obyejnmi lidmi, jako jsem j nebo vy - natolik jsme se vzdlili od nkdej ho rje. Nejdle itj m poznatkem o pozitivnm my len v ak je vdl, e cesta vede prv tudy! Zde le pina mch trpen a slabost. V ka dm okam iku ivota mm v sob slu odstranit v echno, co m tsn, co m svazuje a sou . Negativn my lenky nejsou normln Podvme-li se nyn na fatln dsledky fale nch pedstav bl e, uvdomme si je t silnji reflexn mechanismus svho mozku. Kdo se zabv stle jen svm strachem, ten nsledky neblahch udlost, kter si vypodobnil v ivch barvch ve sv fantazii, pemn v realitu. Sugesce strachu se stala reflexem, dky nmu si pi ka

d okolnosti a udlosti v imneme jen nepznivch, negativ 194

nich moment a mo nost. Lid tohoto druhu se dobrovoln zkaj druh, pozitivn poloviny svho ivota. - A je potkte, vnujte jim tuto knihu, aby oteveli oi a sami poznali, e si sv starosti zpsobuj z vt sti sami. Tady plat prvnick slov vyjadujc tvrdou realitu: Neznalost zkona neomlouv. - Nyn se m ete zbavit trpen, kter jste dosud z neznalosti pitahovali, sta obrtit du evn energii nikoli ke stinnm strnkm ivota, ale k vn zcmu slunci vlastnho nitra. Nen jin cesta k pozitivnmu oi tn ne zen vlastnch pedstav. Pozitivn my len strhne klapky z o", s nimi jsme byli slep jako tata". Lidov jazyk popisuje velice plasticky psychick procesy, dky nim se stvme zajatci nesprvnch my lenkovch ablon. Nechme-li se omezovat navyklmi pedstavami, ctme se zcela bezmocn vi osudu. asto pak hledme vinu u ostatnch, zd se nm, e cel svt je proti nm, a vsledkem jsou hdky a konflikty. Peme se s osudem, s Bohem i s ka dm, kdo nm pijde do cesty. Pocity vny nkdy dok eme vr it na sebe, a vytvo nesnesitelnou thu. To se stalo napklad jedn padestilet pacientce trpc depresemi, kter se u ticet let trpila tm, e nedokzala ci jednomu mu i v prav chvli ano. Ve skutenosti tlak na du i vznikl v dsledku potratu, kter tehdy podstoupila, jm v ak toho mu e nedokzala udr et. Te dostala jako nejvt devzu umt si pomoci sama, dit se duchovnmi zkony ivota zde a v ptomnm okam iku a zpetrhat pouta minulosti. ekl jsem: Na co te a tady myslte, to utv v ztek. Dokud se budete zaobrat minulost, budete t pouze ve stnu svch starch pedstav, kter vs piprav o ve kerou ivotn slu. Jste lovkem z masa a krve? Pak ijte a jednejte dnes. Myslete a jednejte pozitivn a spoinete voln a nezat en v bo skm jdru sv bytosti, jako jste byla v okam iku zrozen." Prohldli jste hru, kterou hrajeme my sami se svmi negativnmi my lenkami? Ka d m slunce v srdci, mus z nho jen sejmout tmav zvoj my lenek. Nejen e se jeho du e projasn a zaheje, ale i tlo se zbav trvalch negativnch vliv. \95

Co je len, co je normln? Na e neurzy, ka d tik a ka d deprese maj stejnou pinu vzniku. Jsou nsledkem znsilnn na psychiky negativnmi my lenkami a komplexy. Dokud nebudete stoprocentn oddni pozitivnmu my len - a to nen prv lehk kol -, napi te si n e uveden body na list papru a mjte je stle v dohledu. Co ns svd k negativnmu my len: 1. jednostrann, netolerantn my lenky; 2. fanatick nzory; 3. ist rozumov recepty na ivot; 4. pocity viny; 5. zkosti v eho druhu; 6. pochybovn o dobru v tomto svt. Vzpomnte si, e lkai ad 95 procent lid mezi neurotiky? Vy i j k nim bezpochyby tak nle me. Co tedy m eme uinil lep ho, kdy u vme. jak a pro neurzy vznikaj, ne e budeme ka d den estn usiloval doslat se o nco bl e svm tu bm a skutenm ivotnm zjmm? Nkomu z ns se to urilo rychlc povede. V dycky m pot , kdy mi sdlte, e jste se na cest k pozitivnmu ivotu dostali dle ne j. Bute lakov, jak bych ml byl j - alespo podle pedstav v ech svch pacient. Vnujc se proto denn sv du evn hygien, alespo v dy veer ped usnutm. Kdy si dopejete pestvku v pem len, opakujte si slova: Bo lska napluje mou mysl, Bo mr mou du i. Jsem naprosto harmonick. Vyzauji lsku, mr a dobrou vli na v echny, s nimi pijdu do styku." Pak u nikdy nebudete patit mezi ty leny na spolenosti, kte svou tvrdost dok uvrhnout jin do pocit viny a obav. Na e nervov kliniky jsou pln lid, kte se dky bezohlednosti jinch dostali do bezvchodn situace. Pinou jejich chorobn jednostrannch pedstav, jimi se z njakho dvodu sna uniknout svmu normlnmu j a dky nim se na n dvme jako na pomaten, je asto nedostatek lsky a porozumn ze strany okol prv ve chvli krize. Od normlnho pizpsoben k izolaci a du evn chorob nen nijak daleko. Jeden psycholog rozdlil cesiu od norm 196

lu k du evn chorob do t kategori a takto je humorn popsal: Neurotik je lovk, kter stav vzdu n zmky. Psychopat je ten, kdo v nich bydl, a psychoterapeut je ten, kdo inkasuje njemn." Kdy nkdo unikne vnj mu du. neuin asto nic jinho, ne e se nech unst na kdlech sv fantazie. Na psychopatech vidme nejlpe, jakou slu maj my lenky. Jsou omezeni magi vlastnch pedstav. Te sed v nejpevnj m vzen na svt, za zdmi svch utkvlch my lenek. Mnoho takovch lid by bylo mo n osvobodit lskou a trplivost - ale nikoli psychofarmaky. Jednou m poprosila man elka 38letho schizofrenika, pro nho za normlnch okolnost hypnoterapie nepipad v vahu, abych si s jejm mu em alespo jednou promluvil. V rmci katathymnho cvien pro vn nzornch pedstav se zhy uvidl jako dt v hocch Dr anech pi bombardovn. S vysokou pravdpodobnost se dodnes je t nevzpamatoval z oku, kter tehdy za il. Rozhovor s nm mi umo nil nahldnout velice zajmavm zpsobem do jeho du evnho rozpolo en. Domnval se, e ho nikdo nechpe, a tvrdil, e ped ka dm rozhovorem mus sestoupit o nkolik stup n e, aby mu ostatn vbec porozumli. S mm asistentem se louil jako psychedelik, kter prv u il LSD, se slovy: Rozhovor mi udlal dobe! - Vidm okolo vs plno krystal" (tak vidl slova). M sekretce ekl: Na shledanou. , vy mte lev oko vpravo!" Na el by se laik i odbornk, kter by dovedl bezpen zhodnotit slova tohoto mu e? Kdo aspo etl o zku enostech s LSD, ten v, jak asn svt barev a tvar se u ivatelm drogy otevr. U schizofrenika bylo prv toto normlnm stavem. Zatm je t neznme vznam symbol tto oblasti psychiky, o mo nosti jejho ovldn ani nemluv. Neurza jako nhra ka za lsku a harmonii Jednou jsem byl jako znalec pizvn k soudnmu jednn ve Wolfratshauscnu u Mnichova. Tkalo se dtte, kter uteklo z domu a bralo drogy. Ob alovan byl ue, kterho nic nepoutalo k vlastn rodin, a v kruzch drogov zvislch osob 197

v Mnichove hledal to, co mu v n chyblo. Pochzel z velice dobr rodiny a ml - stejn jako ada jinch podobn posti ench - v echno, na si vzpomnl - krom lsky. Kdy se doslal pod vlivem drog do asto nebezpen r e, projevovala se stejn jako u mnoha jinch drogov zvislch osob tak u nho tendence uniknout z normln roviny vdom. Alespo jednou za as chtl utci z neuspokojiv pozemsk existence do jakhosi vy ho, fantasticky mnohotvrnho stavu vdom. Stejn jako mnoz jin, kte berou ha i a jin drogy, si niil zdrav chorobnm hlednm vlastnho j. Je a sm n, kolk toho bylo napsno a kolik se nadiskutovalo o tom, jak mohou nedostatky vchovy ovlivnit pklon k drogm, a pitom se proti tomu nic innho nepodnik. Nelze institucionln nadit tak elementrn vc jako lsku a nklonnost, zjem o vnitn ivot jinch. Svj vnitn ivot musme v dy dit a korigoval sami, a mlde je ostatn v dy takov, jakou si ji star generace zaslou . Podobnmi hledai jsou alkoholici. Alkoholici v ak maj vhodu, e se ni spoleensky nosnj mi prostedky. Podle mne v ak ani alkoholik nen fyzicky nemocn. Jeho tlo je str eno do nemoci a psychickou slabost. Pinou zoufalch in lid je toti v dy nedostatek lsky k sob samm nebo nedostatek pochopen ze strany okol. U nkterch lid to zan v dtstv, kdy musej vyrstat po dtstkch domovech bez rodiovsk z tity. Kdo pozn toto stra liv osamn, v nm se nkte lid octnou od nejranj ho dtstv, ten m e dokonce i v aktu, jm kriminln ednk dv zadr enmu elzka, vidt negativn nhradu za nedostatek pozitivnho kontaktu k ostatnm lidem. Jednou jsem byl pizvn k soudnmu pelen s jistm klep tomanern. Pak ho na podmnku propustili, aby mohl podstoupil hypnoterapii. Rekl mi: Jinak se o mne nikdo nestar! V cele jsem aspo ti dny krl - ne po lou zase dal ho!" Mnoho lid vid z hlubokho zoufalstv, do kterho se sami uvrhli svmi pedstavami a v jejich zajet si vybudovali" nee iteln problmy, jedin vchodisko: odchod ze ivota. Vme, co oekv du i, a opust tlo? Nevyplv z vpovd slovek lid, kte pe ili klinickou smrt, e na druh stran" se lovk pohybuje v kategorich lady" a nyn" stejn jako na Zemi? 198

Jako pznivce teorie reinkarnace a uen o znovuzrozen mohu ci ka dmu, kdo je znaven ivotem, e mus pijmout osud a splnit ivotn kol, a u s tlem nebo bez nho. zde i na onom svt, nebo teprve pak definitivn spln sv posln. Nikdo li nezabrn, aby sis nevzal ivot, pokud se pro to rozhodne , ale nediv se pak, kdy bude v dal m ivot stt ped pesn stejnm kolem - a mo n v je t nalhavj podob. Nkomu se to m e zdt pli spekulativn. Pravdou v ak je, e ka d problm, kter m e trpil lidsk srdce, je jen subjektivn my lenka, kter se vymkla z normlu. I to nejhor hoe z lsky, i tu nejtvrd rnu osudu, i tu nejstra nj nemoc vidme v dy jen ze svho zkho osobnho, egoistickho hlediska. Srdce se uzavelo vi nevyerpatelnmu zdroji sly v na em nitru, dky nmu m eme pochopil, pro jsme se dostali do situace, v jak jsme, a kter nm m e ukzat vchodisko z pli subjektivnho nazrn. Spolen s touto silou nalezneme opt jednotu s vlastn bytost, je sloj nade v emi problmy. Zatm jsem ka dho, kdo se znaven ivotem svil mmu terapeutickmu veden, vyvedl ze slep uliky utkvlch pedstav k nevyerpatelnmu zdroji energie ve vlastnm nitru. Dokonce i stav. kdy se zd, e lovk je nee iteln zapleten do svch problm, je jen jednm stadiem nevdom. Kdo se nech pivst zpt k svmu univerzlnmu j, doshne opt harmonie du evnch sil. Pirozen funkce sexu Kdybychom si pedsevzali, e odhalme v echny pedsudky a zkreslen frustrujc pedstavy, je se v na zpadn civilizaci nahromadily okolo sexu, byla by to zajmav studie. Naprosto pirozen funkce sexu byla v na stle vce ducha ztrcejc civilizac tak zhanobena, e z toho vznikla cel ada mdnch nemoc. Dokonce ani dnes. kdy je pstup k lsce" pece jen ponkud uvolnnj , se nem eme ut ovat, e by poet frustrovanch osob s v elijak potlaovanm sexem a zbranami v tto oblasti mezi nmi njak poklesl, jak o tom svd stle se netenc psun pacient do m ordinace. Pinou je jednostrann, vhradn materiln orientace na civilizace. 199

Pi el ke mn napklad mlad a sympatick Klaus N., kter si st oval, e po svatb stle nem e doshnout orgasmu, proto e ped svatbou praktikoval z obav ped ne doucm othotnnm partnerky coitus interruptus. Vypstoval si tak v podvdom reflex, jeho se ji po/dji nedokzal zbavit ani v man elstv, kdy ji orgasmus byl douc. Podvdom toti nedokzalo rozli il mezi man elskm a mimoman elskm sexem. Klausovi N. staila jen pomrn krtkodob hypnoterapie. kdy jsem mu vsugeroval harmonii a lsku, je nahradila disharmonii a ru iv reflex. Brzy byl emocionln i funkn opt svobodn. Ka d msc lm pacienty trpc nedostatkem sebevdom, nervovm vyerpnm nebo zkostnmi stavy, kte se stali impotentnmi. Ve vzcnch ppadech vyst frustrace a neschopnost navzal normln vztahy k partnerovi v agresi a brutalitu, jako napklad u jednoho mho pacienta, kter nejradji zh el cigarety o pohlavn orgny. V echny perverzity a sexuln zloiny maj sv piny nejastji v nee ench problmech lovka, jen se se svm egem vzdlil hlub podstat sv bytosti. Nvrat k vnitn harmonii a duchovn lsce, jak s oblibou nazvm pozitivn postoj k ivotu vbec, je v dy zrove cestou k uzdraven, sexulnmu osvobozen a normlnm funkcm. Zkladn loha, kterou vi sob ob pohlav pln a kter spov ve vzjemn tlesn i du evn otevenosti, je v na kultue knihou zavenou na sedm zpad. Nkter ena vyrst s celo ivotnm strachem ped opanm pohlavm, nkomu se zase nepoda doslat se pes vnitn zbrany a otevt st, teli pak, typ nymfomanky nebo donjuana, zase pokld tlesnou lsku za prostedek, jak si u il se stle se stdajcmi partnery. Opravdov, pozitivn vztahy mezi pohlavmi jsou u ns do znan mry naru eny. Pette si ivotopis Sigmunda Freuda od Irvinga Stonca, Temn stezky du e", z nho poznte, jak zsadn lohu v na em ivot sex m. Od dob Sigmunda Freuda hovo terapeuti o penosu", o zvislosti pacientek na psychoterapeutovi opanho pohlav, jen pln lohu duchovnho rdce. Psychoterapeut pak asto vystupuje v jejich nejtajnj ch snech. Hypnotizr mus v takovm ppad projevit notnou dvku sebejistoty 200

a pevnho postoje v emocionlnm vyjden, aby se - v dy je konen tak jenom lovk - ne/toto nil s problmy pacientky. Jednu z nejt ch frustrac znme my v ichni: je to znsilnn lsky vrou. dn sugesce nedok e zdravho ducha po kodit vce ne bchorka o ddinm hchu, kterou crkev v ude ve svt zneu vala, aby upevnila svou moc. Bh nen dn mstiv bo stvo, Bh je plnost, nekonen kosmick sla pronikajc a do posledn molekuly hmoty. Bh je lska, kter napluje ka dou du i ivotem a dovoluje j, aby v plnosti u vala v ech dar, kter doslala k ivotu na tomto svt. A takovm darem je i sexualita. Spnek jako zdroj sly: kontakt s nevidomou st na mysli Od probuzen a do chvle, kdy opt usneme, jsme zahlcovni nekonenm proudem smyslovch vjem, s nimi se musme vdom vyrovnvat. Tato zplava vjem pedstavuje pro na e tlo nepedstaviteln vkon. Prv ve spnku se proda postar o nezbytn vyrovnn a regeneraci. Kdy jsme ponoeni do spnku, zskvme pirozen, pm kontakt s nekonenou silou a moudrost svho podvdom, jeho se tak tou ebn sna me v bdlm stavu doshnout cestou pozitivnho my len a sugesce. Jednou z nejastj ch civilizanch chorob na doby je nespavost . Technika a zbavy promnily noc v den. Jist velkoobchodnk, zapalujc si nervzn se chvjcmi prsty jednu cigaretu od druh, mi vyprvl, e si pipad, jako by ml msto hlavy neustle se toc a bzuc dtskou ku. Kdy si jdu veer lehnout,'" kal, pak mi ped oima defiluj v echny problmy, se ktermi jsem se bhem dne setkal. Nkdy dostanu i vynikajc npad - ale o spnku nem e bt ani ei. lady pom ou jen tabletky."' Kehce psobc 831et dma mi tvrdila, e bez svch" uspvacch prostedk vbec neusne. Jinak se nikdy podn nevyspm tch osm a devt hodin, kter potebuji k osv en," kala. Nevdla, e v jejm vku by stailo pt a est hodin a e jej tlesn slabost je jen dsledkem pemry uspvach prostedk. 201

Nkomu brni ve spnku starosti, jinmu mo n bolesti. Dnes se stalo tm zvykem shnout v takovm ppad po tabletce. Zbavte se konen tohoto zlozvyku, pestate kopat hrob vlastnmu zdrav a pestate se oprat o berliku, kter vm znemo uje dokonce i vyu t vnitnch sil oisty, jak vm je nabzej sny. Kdy vs my lenky nechtj opustit, propus te je sami. Naum vs nyn autosugestivnmu cvien, abyste dovedli vyu t oistnch sil svho vy ho j ve svm podvdom. Sta jen postupovat podle nho: Jak se pipravil ke zdravmu, osv ujcmu spnku: 1. Pokud je to jen trochu mo n, poveem nejpozdji okolo 19. hodiny. Tak mm je t minimln dv hodiny na trven, ne si pjdu lehnout. Jme-ii pozdji, znamen to pro tlo pli nou zt , kter se jen pomalu zbavuje, ponvad n trvic apart ji od biologickch hodin v ka dm z ns dostal pokyn, aby se ulo il ke klidu. 2. Veer jm pouze lehce straviteln jdla, nic mastnho, a jen mal kousek masa. Alkohol jako vno i pivo si povoluji jen na zapit jdla. 3. Ne se ulo m ke spnku, tvrt hodiny pedtm peru m jakoukoli innost, dokonce i ten i pem len. Nejradji jdu na krlkou meditativn prochzku, co znamen, e se bhem chze vnuji vhradn svm okam itm pocitm a dojmm z okol. iji jen ptomnm okam ikem na danm mst. 4. V posteli u netu ani nepem lm. Polo m se - zcela podle libosti - s rozta enmi dy a pt a deset minut provdm uvolovac cvien. Na udlosti uplynulho dne vbec nemyslm a ponom se vhradn do svho nitra. V e, co pichz z vnj ho svta, pro mne pozbv dle itost. Hlava je voln a ist a prosta my lenek. 5. V tomto rozpolo en proctm zvolenou sugesci, kterou jsem si pedem pipravil, a s plnou dvrou se odevzdm pod ochranu moudrosti svho podvdom. Vm, e bud ve snu, nebo hned p t rno po probuzen i v nejbli budoucnosti naleznu intuitivn odpov na svou otzku. Pokud jde o e en a jeho proveden, dvuji pln svmu vy mu j. Naprosto bezpen porozumm ka dmu pokynu svho vnitnho hlasu a tak jej vrn provedu. 202

6. Nakonec podkuji Stvoiteli, e mne svou energi vede k harmonii, a odevzdm se pmo spnku, (Pokud nkdy musm vstt, nezapomenu se podn prothnout a zhluboka nadechnout, aby se tlo vrtilo k plnmu vdom a abych mohl vstt.) koly pro vy j M ete svmu podvdom udlet i pm pokyny, na n se pak zam vy sla va mysli. Tak si napklad m ete pt, aby vs v vnitn budk vzbudil rno pesn na minutu v uritou dobu nebo abyste rno vdli, kde je dvno zalo en pedmt. Va e nekonen moudrost nech dokonce z hlubin podvdom vynoil se i jmno, kter jste ji ped nkolika destkami let zapomnli, a prv toto jmno se m e stt klem k e en problmu, kter vs pl. Mnoho lid se dozv prv ve snu, co m dlat, co od nich jejich vy vdom oekv. Jedna ena mi vyprvla o svm rozvodu, k nmu se rozhodla pes noc. Dvanct let pro vala martyrium s ha teivm egoistou. kter sm sebe pova oval za pupek svta. Dky svmu vysoce etickmu chpn man elstv si celou dobu myslela, e jejm poslnm je, aby pomhala svmu mu i. Pak se j jednou zdlo - to u bylo v tinctm roce man elstv - o jaksi temn moci, kter zbavila jasu cel jej ivot a nakonec hrozila, e zcela uhas svku jejho ivota. A se obrtila kamkoli - ve snu -, v ude na ni hned padly ern stny tto temn moc. Pak j v ak najednou vyrostla kdla a ona mohla ndhern lett do vnho svtla, prosta v ech stn. Ctila, e u nepotebuje nic, jen ta kdla. V p tch dnech podala nvrh na rozvod a jej mu poprv nenalezl slova, kdy mu oznmila svj mysl. Ka d, kdo se nau dvat vlastnmu vy mu j v dy veer urit kol a kdo se nau usnat v e popsanm zpsobem, ten se rychle zbav trznivch a obt nch pedstav, kter se mu noc co noc vkrdaly do mysli a pipravovaly jej o spnek. Kdy ani v echna tato opaten nepomohou - potm s tm, e va e j najde trik, s nm se mu poda uniknout k enmu uvolnn pak lo m e mt dvoj pinu. Jednou 203

jsou pochybnosti. J to samozejm zkusm," eknete si, ale jestli to pom e zrovna mn, s mmi zva nmi poruchami, to tedy nevm. Kdy si je t vezmu jednu tabletku, tak mi to jist neu kod." Nedostatek sebedvry nelze lpe dokumentoval. Peetli jste kn ku a sem, a pece jste se nenauili zvldat cvienmi sv negativn pedstavy (Pom e mi to vbec?). Zstate zajatci svch slabost, trapte se dl poruchami spnku. V dy ani nic jinho nechcete - nebo e by pece jen? Druh dvod, pro se nem ete zbavil starho zlozvyku, tkv v tom, e jste se nedokzali oprostil od starch ablon negativnho my len. Tato zaslepenost se v pohovorech s pacienty vynouje stle znovu, jako napklad u jist eny, kter mi po prvnm tdnu terapie hlsila: A dlm co dlm - a j dodr uji va i radu opravdu poctiv a v dy ped spanm si pekn svou sugestivn formulku -, ale kdy jdu do postele, tak u vm, e stejn neusnu. Formulka mi nen vbec k niemu!" Mla samozejm pravdu! Musel jsem t pan pedev m vysvtlil, e kdy se takto naprogramuje a erp stle ze svch starch pedstav, pak vlastn sv sil usnout sabotuje. Kdo postav do cesty pozitivn my lenkov konstrukci balk starch pedstav, nem e se divit, e v echny jeho dobr mysly pijdou takkajc zkrtka. Pokud se setkte na zatku ncviku ppravy na spnek s pot emi, pom e vm vodn cvien. Uvolnte se ped usnutm a svmu podvdom eknte: Nech m te konen dobe se vyspat - anebo mi sdl, jak je skuten pina m nespavosti!" Uplyne noc a sprvn odpov je zde. U jedn mlad vdovy tkvla pina ve slibu man elstv, kter dala jistmu mu i, o nm v ak v skrytu du e vdla, e by nebyl jej jedenctilet dcei dobrm otcem. .Jedna star ena nemohla spt proto, e si vytala, e svmu zemelmu synovi v dob nemoci dost nepomohla. etnho jist firmy zase budil ze sna panick strach, e udlal chybu na firemnm potai. Nikdy si nemyslete, e vm svvoln potlaovn spnku pom e doshnout njakch vhod. idi, kter pad navou a kter chce pesto dojet k cli, se dostane do stadia, kdy pet en mozek jednodu e vypne. Neodbytn poteba 204

spnku vede k poruchm vdom. Kdo si asto odpr potebn spnek, Len bv podr dn, nladov, depresivn nebo agresivn. Lidsk orgny pracuj svm rytmem a vl je nelze ovlivnil; vegetativn systm je silnj . Tak zde m eme ukzat, e jsme vce ne jen rozum a vle. Kdy si rozum a vle namlouvaj, e mohou tlo po libosti drezrovat, pak se neoekvan ozve skuten dic centrla v na em nitru a odk e je do patinch mez. Nenechte se v ak dohnat a . ke zhroucen. Kdo um pozitivn myslet, ten zn i souvislosti a dovede se opt o pozitivn strnky na bytosti - a to je pedpoklad zdrav a harmonie. 205

KAPITOLA 9 Pekonvn nemoc My lenka jako pina fyzickch onemocnn Nemocen je duch. Tlo onemocn skrze nj. Indick moudrost Vytvote si zklad pro zdrav Poznej sm sebe" sloj napsno na Apollnov chrmu v Delfch, Jen obas dok eme na tuto vzvu kladn odpovdt. Radji se sna me stle nco sdlovat a racionln zdvodovat ostatnm - ale v dy jde pedev m o to, na em mme sami zjem. Kdy na e skryt pn naraz na logiku spoleenskho uspodn a kdy se na sexualit, na cti dosti i sil o moc postav do cesty nepekonateln pek ky, ctme se frustrovni. Frustraci brzy vystd nemoc, proto e u nedok eme odolvat vnj mu tlaku a proto e u ani nejsme schopni rozpoznal, e pina zla tkv v na ich vlastnch pedstavch. Kdo bude sm sebe dostaten dlouho pesvdovat, e nen schopen doshnout svch cl, tomu podvdom palm brzy dok e, e se negativn pedstavy mohou materializoval i v podob chorob. Medicna rozeznv nemoci podle symptom, podle jejich tlesnch projev. Stle je t nen mnoho lka, kte v praxi pistupuj k nemocem jako k psychosomatickm jevm a kte zastvaj nzor, e vt ina nemoc je svbytnm projevem energetickch pochod v lidskm tle. ili srozumitelnji eeno, e se v nich zhmotuj chybn zen energetick procesy. Mezitm si v ak stle vce lid uvdomuje, e to je pouze energie na ich vlastnch my lenek, kletou jsme ulo ili do sv mysli a je m tendenci se realizoval, a e prv tato 206

energie uruje na e pro vn. Kdy jsme nemocn, pak jsme tezaurovali negativn my lenkov materil. Nemoc je varovnm, je to kol, kter jsme si sami zadali. - To je tak zpsob, jak porozumt znamenm osudu, s nimi se lidstvo ve svm vvoji setkvalo. - A dosud jsme nebyli dostaten zral, abychom se nauili zachzet s nemoc. Ten, kdo nedb kosmickho zkona harmonie a lsky, vytv si sm problmy, s nimi je pak nucen se potkat. Mnohmu hrdmu mu i, jen cel svj dosavadn ivot stavl vhradn na silch rozumu, se najednou uprosted midlife crisis" (krize stednho vku - pozn. pekl.) dostane z podvdom varovn, aby konen pochopil smysl ivota a vrtil se k jednot mysli, tla i du e, akoliv se dosud v dy sna il je sp e oddlovat. O tchto souvislostech se neu na dn kole i univerzit na Zpad. Pomrn asto na sebe berou takov varovn podobu nemoci, srdenho infarktu, selhn ledvin, chorob aludku i stev anebo nekonench bolest hlavy. To v echno jsou znamen, kter nm vysl tlo, aby ns pivedlo k rozumu. Slovo rozum" bych radji nahradil vrazem vy chpn", abych se vyhnul v emu negativnmu, co je s pojmem rozumu spjato, nebo to je asto hor ne sama nemoc. Nenechte vc dojt tak daleko. Jste nyn svmi vlastnmi pny. Myslte pozitivn a nemoc na vs nem e. I kdybyste mli tuberkulzu, spolehnte se na nekonenou slu ve svm nitru a postupujte tak, jak uil onen jihoafrick duchovn, o nm p e dr. Murphy v knize Moc podvdom". Ten pou val tto metody: Nkolikrt denn jsem se tlesn i du evn zcela uvolnil," popisoval duchovn, jen trpl rakovinou plic, svou metodu. Podobn jako v autogennm trninku uvoloval jednotliv partie svho tla a nakonec si ekl: Srdce i plce jsou uvolnn, hlava je uvolnn, cel m bytost a ve ker m byt jsou zbaveny v ech zbran." Asi po pti minutch upadl do stavu podobnho spnku a pitom si opakoval sugesci: V mm tle se projevuje dokonalost Bo . M podvdom pijm pedstavu, e jsem zcela zdrv. Bh mne vytvoil k svmu dokonalmu obrazu a m podvdom nyn petv m tlo znovu - v naprost shod s dokonalm obrazem dle zmru Bo ho." 207

Jeho podvdom se podailo vytvoil si dokonal obraz zdrav. Byl zdrv. Vte si tomu nebo ne, a u v sob mte slu postupoval stejn, nebo nikoliv. J jsem tak stoprocentn pesvden o tom, e sla psychiky dok e uzdravoval, a ze sv zku enosti znm tolik ppad uzdraven pomoc sugesce, e se k tomuto nzoru hlsm i mezi lkai. V dy ten to nzor nen nim jinm ne pesvdenm o pravd. Cesta k sebeosvobozen Sna te se upmn doshnout prac na sob samch vnitn harmonie, je vs uchrn tm od v ech tlesnch neduh. A kdy pesto v n onemocnte a budete potebovat lkaskou pomoc, v vnitn hlas vm sdl, co bylo pinou va nemoci. Budete pro vat to, co si pedstavte. eknte si: Rozhodl jsem se pro tst, jsem zdrav a m nitro je naplnno dokonalou harmoni." Mnoho nemoc pedstavuje nik ped ka dodenn skutenost. Zdravotn poji ovny spotaly, e osmdest procent pracovnch raz postihlo pouhch dvacet procent zamstanc. Hrani pmo s masochismem, jak nkte lid odreagovvaj tmto zpsobem svou neschopnost, sv osobn starosti i nechu k prci. Mm jednu znmou, kter se pipravila o m ptelstv neustlmi negativnmi vlevy. Sta, kdy j zavolm, a u se dozvm, e ji prv trp chipka nebo stevn pot e. V dycky se stelm" do njak nemoci, poka d je nemocn, ale nejvc trp dky sob sam. Chipka a rma, dv typick choroby kancel a ednk, jsou charakteristickmi pznaky civilizanch pocit nepohody, tzn. psychiky klimatu pracovn velkovroby, je zashla cel kontinety. Jejm dsledkem je takov oslaben na eho tla, e snadno podlh jakmkoli vnj m nrazm. Znechucen, omrzelost, nespokojenost s prac, s ptelem, s man elkou, prost s celm tm ka dodennm shonem, to je pina, pro se cel skupiny lid sna z tohoto kolotoe uniknout. Kdy je nkdo nemocn, ostatn ho lituj, msto aby el k vrobnmu psu, vyd se k lkai, a to u je pece tak zmna. Tu me vbec, jak triky na e ego pou v, aby se prostednictvm na ich pedstav vzepelo znsilovn, ktermu je vystaveno dky spoleenskmu systmu? 208

Kdo se vnuje svmu zdrav, sm brzy poct, jak pek ky mus pekonat a jak kliky mus asto vym let, aby naplnil svou touhu po tst a dokonalosti. Dejte pozor i na svho syna i dceru, kter rno bol v krku, ponvad dopoledne maj teba pst psemku z matematiky - i oni jsou na obvykl cest vt iny lid. Nesna te se je nsilm zahnal do koly, kde budou ne astn, ale zabvejte se sp e nedostatkem sebedvry, jen va e dt prv ten den trp. Pomozte mu najt znovu vnitn harmonii a lsku, nebo tak nalezne opt ztracenou sebejistotu a bude lehce zvldat koly, kter na nj kola klade. Je to t , ne si myslte - sta si uvdomit, kolikrt se sami potebujeme zmnil, abychom nebyli netrpliv, stresovan a abychom obnovili sprvn vztahy ke lenm sv rodiny. Psychosomatick onemocnn Daleko radji bych psal o psychosomatickm zdrav, zdrav na tle i na du i, jejich vzjemnmi souvislostmi se v tto knize zabvm, proto e zdrav je na m clem. Ale nezbv mi ne nazvat pravm jmnem jev, kvli ktermu usilujeme o svou pozitivn promnu: tlesn utrpen. Mnoho lid, kte oekvaj pesn clenou pomoc pro sv osobn problmy, najde odpov v nsledujcch odstavcch. Psychosomatika, nauka o psychicky podmnnch tlesnch chorobch, zaznamenala v poslednch desetiletch neobvykl rozkvt. Proto dnes naleznu mnohem sp e ne dve pochopen pro sv tvrzen, e bohat skrblk dostane angnu pectoris mnohem sp e ne zemdlsk dlnk. mrn tomu, jak se lovk stv jednostrann zvislm na urit my lence, ubr tak jednostrann energii svmu tlu a strhv tlesn funkce do zhuby. Mohli bychom se vyvarovat mnoha drobnch nehod, derem do palce pi prci s kladivem ponaje a smykem na zimn silnici kone, kdybychom duchem nebloudili bhv kde a pln pro vali ptomn okam ik. Dnes potvrzuje i zpadn my len - leckdy nevdomky starou vchodn moudrost, podle kter si nemoce pivozujeme sami a ty nm pak uk smr na ivotn cesty. Nemoce tu jsou chpny jako kol. kterm musme projt, aby 209

chom se nauili zachzel se svmi psychickmi silami. Mm jednoho ptele, kter je lkaem na velk klinice v Mnichov. Ten m nejednou vyprvl, jak se lid prv po t k operaci rozhodli zmnit od zkladu svj ivot a zat znovu, nebo teprve tlesn utrpen jim otevelo oi a ukzalo jim prav hodnoty ivota, tak e se ji nezabvaj nepotebnm balastem. Pro lidi, kte podobnm zpsobem pekonali v nou ivotn krizi, to znamen: vydr et, nezapomenout na sv pedsevzet, jakmile odejdete z nemocnice. Pokud se to tk vs nebo va ich blzkch, pette si nkolikrt tuto knihu a tlust si erven zatrhnte la msta, kter vs nejvce oslov. Zbavte se za itch pedstav o b nm dni u sebe doma a nahrate je pozitivnm my lenm, jak to odpovd va im nejvt m tu bm v prv pro il krizi. Ani svm nejbli m nekejte nic o svch plnech a zmrech. Pekvapte je a hotovm vsledkem, a se zmnte. Dokonce i vm nejbli ivotn partner vs vid prizmatem navyklch ivotnch ablon a pedstav, kter si on sm nebo ona sama vytvoili. Vy nyn mnte vlastnmi silami kvalitu svho ivota a smujete k dokonalosti, ale vnj kritika nebo i dobe my len rada by zatm mohly zvrtit kehkou rovnovhu. Bhem krize jste sami poznali, co bylo jej pinou, a te jste sami v sob objevili slu, jak se pes ni penst. Nenechte se proto v dnm ppad zviklat ve svm pesvden! Kdy u jsem se dokzal zmnit k lep mu, nebudu pece ped svmi nejbli mi ze sebe dlat blzna, jakm jsem byl tehdy, v dob krize, kterou jsem si sm zavinil." Naute se poznvat abnormality normlu Zjistte, e asto prv to, co se oficiln pokld za normln, vlastn vbec normln nen. Tak v USA se z man ela v mnoha ppadech stal pouh stroj na penze. V bigotnm panlsku se pro sp n obchodnky stalo tm povinnost platil byt ve mst pro milenku. Kdy sp pouze s vlastn enou, pak si lid asto kaj: Co to asi mus bt za nemravu!" 210

U ns nikoho neudiv, e mu na ka dm rohu ulice, pi ka d nv tv, pi ka dm obchodnm jednn hned nabdnou nervov jed v podob alkoholu. Od chvle, kdy jsem pestal pt alkohol, slchm na rznch setknch: Copak, nejste nemocn? Asi jtra, e? - To nm pece nem ete udlat, e budete pt jen vodu. No, kdy vm to tedy nechyb!" Pi sv pozitivn zmn se budete stle potkal s obecn roz enmi nzory, budete to mt t k, ale vytrvejte. Budu vm stt stle po boku a uji uji vs, e si okol na va i novou osobnost zvykne. Ba dokonce z toho bude i v nemal me t it, nebo jakmile se postavte na slunen stranu ivota a budete erpal sly z ivotn harmonie, budete silnj a vkonnj . Nen to prv snadn si hned napoprv uvdomit psychick piny svho trpen. Jednou pi el do m praxe jist vysoce postaven ednk a st oval si na deprese, kter mu ztrpovaly ivot. Prv ho propustili z nemocnice, kam el kvli nkolik destilet trvajcm aludenm pot m. Pot ho zbavili, ale odoperovali mu tetinu aludku. Za cel desetilet se ho v ak nikdo nezeptal na pozad jeho pot , na jeho psychick problmy. Pedepisovali mu jen prostedky k odstrann symptom, lebn kry, tabletky a dietu. Bhem pti minut bylo zejm, jak problmy v rodin a v zamstnn vehnaly tohoto mu e do slep uliky nemo ci. Bylo mi jasn, e by ho v budoucnu s jistotou pipravily i o zbytek aludku. Staily dva msce sugestivn terapie a byl z nho svobodn, zdrav mu , kter nyn dovedl pou t pozitivnch sil k e en vlastnch problm. Meritum sugesc, kter mu tolik pomohly, tvoila vnitn harmonie, lska k sob sammu i k okol a klidn dvra ve zdroj sil v nitru vlastn osobnosti. koda, e jsem k vm nepi el dv," ekl mi o nco pozdji pi jednom setkn ptel dr. Murphyho. Sebedvra, kter jsem u vs nabyl, e leckdy problmy sama od sebe," Bezpochyby zashla tato promna i jeho enu, proto e dve se mu vedlo doma asi jako Sokratovi. Zd se, e nyn sv Xantipp vzal vtr z plachet. Na aludek u te urit netrp. Nejkrutj m varovnm ped neustlm pet ovnm na ich tlesnch schopnost je srden infarkt, bohu el as 211

to se smrtelnmi nsledky. Sdlovac prostedky u cel desetilet osvtu a informuj o jeho pinch, tak e okolnosti vzniku infarktu jsou notoricky znmy. Pesto poklesl poet infarkt jen nepatrn. I to dokazuje, jakou slu maj my lenky. Oblben pedstavy o ivot, kter ns vhnj do stresovch situac, maj ve spolenosti takovou vhu, e psob jako sugesce a jako takov se pevn ukldaj do na eho podvdom. Proto se leckdy lid nezdr uritho jednn, i kdy vd, e je ene do zhuby. Dkazem je napklad kuctv. Tato slova chtj bt na poplach, chtj jako blesk z istho nebe vrhnout svtlo na v ivot. Vyu ijte toho svtla a udlejte si hned provrku svch ka dodennch innost a jejich dsledk. Vezmte si list papru, nakreslete tlustou kolmou dlic ru a nalevo napi te v echny ivotn nezbytn innosti, cle a prce, napravo pak v echny innosti, kter jsou orientovny ist ke splnn va ich pn (nap.: vce vydlval, abyste si mohli koupit nov auto, dm, motorov lun, vyhovl svm konkm, konzumn chovn). Nakonec odhadnte z poznmek napravo i nalevo, kolik asu a sil vy aduje prv to, co vs v ivot vystavuje nejvt mu tlaku a co stoj nejvc asu. Pak se opete o opradlo a eknte si: Mm to vbec zapoteb se takhle tvt? Kdy toho doshnu, budu se pak v ivot opravdu clit sp n?" Kdy nebudete pln pesvdeni, e jdete tou sprvnou a nutnou cestou, pak prost zaate o stupen ni rychlost. Va e tlo vm za to podkuje, nebo nen stavn na rychlosti, kter nm vnucuje dne n technika. Dokonce pak zjistte, e klidnj tempo vm dovol vychutnat pocit, e se daleko vce podlte na dn okolo sebe. A srden infakrt? Na ten m ete klidn zapomenout, varovn ji pineslo sv ovoce. Cesta k psychosomatickmu zdrav Na npravu nen nikdy pozd. ivot v lsce a vyrovnanosti dok e prav divy a um zmnil stny ivota v pro itky radosti, lsky a harmonie. Mnoho lid v ak mus naped projt zkou kou utrpen, aby se vnitn obrodilo. Nikdo je nedok e pimt k obratu d 212

ve. dn domc lka, kazatel i psycholog. Podvejte se, ke ktermu typu patte vy: Typ 1 jde hlavou proti zdi, kdy mu tak jeho pedstavy vel. Typ 2 kalkuluje i s mo nmi riziky, kter pinese realizace by dobr my lenky. Typ 3 se d vhradn svou intuic. Mysl a jedn tak, jak mu cil pro vci rad. Typ 1 se ze svch zku enost nikdy nepou; typ 2 bude po zku enostech opatrnj ; pouze typ 3 dok e vyvodil dokonale dsledky ze svch chyb. Obhov kolaps nebo srden infarkt ho nezastra . To je pouh povra, e mme tlo po takov nemoci u jen etit. V sanatoriu pro osoby po srdenm infarktu ve Schwarzwaldu provdj pacienti krtk gymnastick cvien hned prvn den po propu tn z kliniky. Dal den u podniknou jednominutov bh v lese. Bh se ka d den prodlu uje o jednu minutu. O tyi tdny pozdji pak lilo kardiaci - jejich vk se pohybuje od 30 do 78 let - bhaj v lese ji pl hodiny. Kdo se krom toho je t dok e pomoc pozitivnho my len zbavit negativnch pedstav ulo ench v podvdom a nap t se ve v em d moudrost vlastnho nitra, ten povede po infarktu zdravj ivot ne pedtm. Pozitivn my len se v ak neobejde bez jist dslednosti. Rozhovory o nemocech a v echno, co by vs mohlo vrhnout zpt, vyme te ze sv du e jako nepotebn odpad. Dlejte to jako j se svou vn nemocnou znmou: nevolejte j u a neposlouchejte ji! Dostanete jen novou dvku negativn energie, kter vs vrhne zpt mezi star pedstavy a star neduhy budou petrvvat o to dle. Kdy mi nkdo ve spolenosti zane vykldal o nemocech, uk u mu hned zda. My, kdo myslme pozitivn, nemme srdce z kamene, ale nebudeme naslouchat iitelm slabosti a negace. Nikdo nem e na zklad lakovho chovn tvrdil, e jsme neciteln citov okoral. Ale nutili byste u stolu zdravho partnera, aby vypil jed, kter mu podte? Pak mu tak nevnucujte du evn jed negativnch my lenek, kter vznikaj tehdy, kdy se zaobrme nemocemi. Nikdo nem prvo strhvat ostatn na svou negativn rove. - Chrnit se v ak muste sami. Co mne se te, j se takovch hovor prost nezastuji. 213

Kdo respektuje duchovn zkony, je v bezpe Nejvt psychickou pomoc pro star lidi asto je zbavmeli je strachu - tak ped smrt kdy se nau dil se nejvlastnj podstatou sv bytosti. Hluboce proci ovan lska a harmonie ke v emu it a dn jsou v ka dm ppad u itenj ne jakkoli uklidujc prostedek. Psychick slabost bv asto spojena s tlesnmi neduhy. Mnohostrann mo nosti sugestivnho psoben m v dycky znovu pekvap. Napklad za mnou pijela jedna ena z Rakouska se svm dvacetiletm synem, jen byl tak malho vzrstu, a jsem si myslel, e mu je teprve dvanct. Mladho mu e tolik trpily nejrznj fobie, e nebyl v ivot schopen cokoli dokzat. Nevyhnuteln spl od jedn nemoci k druh; nejsp proto, aby mohl zstat doma a nevzdalovat se zpod ochrannch kidel sv matky. Ji sedm let trpl na diabetes (cukrovku). Hypnoterapie byla v jeho ppad kvli zkostnm neurzm velice obt n. Bylo velmi nesnadn ho uklidnit, ale pece: asi po esti tdnech jsme terapii peru ili a mldenec el v tto pauze do nemocnice kvli ledvinovm komplikacm, a tam pi vy eten zjistili vznamn pokles hodnot cukru ze 135 na 75. Sugesce zamen na zdrav pinesly pak zlep en i vedlej ch funkc ledvin. Pi masivnm nasazen duchovn energie si nen dn nemoc jist. Jednou mi rodie pivedli svho potomka, trpcho spastickmi keemi. Hypnzu jsem ov em nemohl pou t, proto e takto posti en lid nejsou vzhledem ke svm nekontrolovatelnm pohybm hypnobiln. Podailo se mi v ak rodie pemluvit k experimentu, kter m nhle napadl. Pivedli jsme mldence do krou ku dynamick meditace v jednom Bhagwanov centru v Mnichov. Vibrace, do nich se mus v prvn tvrthodin meditace uvst lidsk tlo, vedou i k plnmu vybit ve kerho tlesnho napt. Pedpokldal jsem, e spastick stahy nejsou z tohoto pravidla vyjmuty. Mlad mu se sice tsl dl, ale volnji. Jeho keovit zchvvy ztratily asi polovinu ze sv intenzity. V tomto experimentu budu je t pokraoval. Zvl velk spch - i terapeut potebuje takto potvrdil smysl sv prce - jsem za il u pan Charlotty P, kter trp 214

la stevnmi neduhy. U tyi a pul roku ji trpily deprese, mla problmy se ttnou lzou a asto ji bolela hlava. Na zatku hypnoterapie jsem ml se svmi spolupracovnky pocit, e ped sebou mme utrpenho lovka, potebujcho opravdu na i pomoc. Vedle terapie jsme ji seznmili i s pozitivnm my lenm a do lo k tm plnmu obratu. U po prvnch trncti dnech si sestavila z knih dr. Murphyho a mch podklad 7. praxe celou adu vlastnch sugesci, kter bylo mo no uplatnit obecn proti jakkoli nemoci. N e uvdm vtah ze sugesci, je veer doma pou vala, proto e jako samostatn vtvor pacientky u van ke zmrnn utrpen maj zcela mimodnou hodnotu. Jej vbr byl ovlivnn tm, e byla siln nbo ensky zalo enou, vc katolikou. Zvolila si tyto sugesce: Cel den v mm srdci a v m du i vldne pokoj, harmonie a vyrovnanost. Celou mou bytost prostupuje nekonen hojiv sla mho podvdom. Jejm vrazem je harmonie, zdrav, mr a radost. M tlo je vrazem dokonalosti Bo . M podvdom te napluje pedstava naprostho zdrav. Prostedek proti nemrnmu strachu: Hledala jsem Pna, jen m vysly el a jen mi pomohl od mch strast. Nic se mi nem e stt. Ticet dvouhodinovch sezen v hypnze z n udlalo vnitn klidnho lovka, jen se nauil se svm utrpenm t a tak mu tak uinit rzn konec. Bolesti hlavy zmizely u bhem terapie. V lt jsem se pak o n pi jedn akci dozvdl, e pominuly i problmy se ttnou lzou a stevn pot e. N nejt kol - rakovina Ji nkolik destilet stoj tm na prvnm mst sil medicny snaha doslat pod kontrolu nejstra nj chorobu, rakovinu. Posti enm stle slibuj nov a nov zzran prostedky, vkld se nadje do stle novch druh terapie, ale nakonec se v dy uk e, e to byl omyl nebo e pin po 215

moc jen nemnohm. Lkai in za vznik rakoviny odpovdnmi nejrznj faktory a zddn vlohy. Shrom dili mno stv detail, kter pi rakovin hraj njakou roli. Ale v echno to enormn sil nepineslo a dosud ovoce. Je na e moudrost na tuto zlou, tm neposti itelnou chorobu krtk? Je v ak nutno konen jednou jasn ci, e medicna sloj ped touto nemoc bezradn proto, e se na pacienty dv jednostrann pouze jako na tlesn objekty, v nich se urit mechanismus vymkl kontrole. Jde o samolib ponn lkaskho stavu, nebo lkai se asto cl bt pny" nad na imi tly. Takov pstup zbavuje ne astn posti en asto chuti vbec nco dlat, proto e pr, jak ekl Palstrm, nestane se, co se nem stl". V dy jak pochodil dr. Issels, kter na bezch Tegernsee zalo il kliniku pro len rakoviny na zcela odli nm zklad, pomoci celostn terapie, a jen byl pak posti en na adu let zkazem povoln! Byl ov em natolik siln, e i pes zkoprsost a ikany medicinln byrokracie prosadil znovuoteven stavu. V roce 1978 uvedl ped astnky semine, kter jsem podal pro dr. Murphyho, e svm pacientm, trpcm nevylitelnmi formami rakoviny, ji adu let poskytuje duchovn pomoc podle dr. Murphyho. Kdo zn dr. Murphyho, v, e my v ichni jsme patn naprogramovni," ekl dr. Issels ve sv vodn ei, e zejmna nemocn rakovinou jsou patn naprogramovni, proto e ze v ech stran sly : Ty jsi neliteln ppad, tob u nen pomoci. Z Murphyho uen o pozitivnm my len je nm znmo, e tuto obehranou desku musme co nejdve vyhodit. Musme nastoupit nov cesty, abychom byli duchovn svobodn a aby duchovn terapie v ns nalezla pozitivn odezvu. Na e medicna je, musm ci, velice primitivn," pokraoval dr. Issels. Lme pacienta somaticky (tlesn) a myslme si, e jsme u udlali v echno, abychom mu pomohli. V poslednm desetilet jsme sten zapojili u i du i, tak e lme alespo zsti psychosomaticky. U to je pokrok. Ale musm ci v em, kdo se tm zabvaj, e to je leckdy vc nesnadn - proto e psychick terapie nkdy zabere snadno, zatmco jindy naraz na velk t kosti. 216

Av ak v ichni jsme zapomnli, e nad psychikou stoj duch, e je tedy je t tet initel a e i na nho musme lebn psobil. Je pro ns nesmrn dle it, jak postoj zaujmme k duchovnu, k Bohu, zda ijeme sami se sebou v harmonii i nikoliv. Vme, e prv duchovn strnka je hnacm principem du e i tla, a pitom j vnujeme tak malou pozornost." Kolegov nemohli tomuto velkmu lkai jasnozivost, s jakou roz ioval obzory lkask vdy, dlouho odpustit. Se svm pesvdenm nen v ak sm. Tak jin lkai se domnvaj, e e en problmu rakoviny je nutno hledat v duchovn oblasti. Vedouc lka ZIST (Centrum pro individuln a sociln terapii), dr. Rolf Bntig, ml v Mnichov pedn ku na tma Rakovina jako sebevra da". Podle nho le spou tc mechanismus tto choroby v psychice. Tento lka si osvojil pstup vchodn celostn lilozolie. Ten, kdo na sebe po desetilet nech psobit problmy, konflikty a negativn pedstavy, kdo se odciz nekonenm tvoivm silm vlastnho nitra, ten na sob zhy poct jist tlesn zmny, kter mohou vst k rakovin. Ve ker snahy najt vnj faktory vzniku rakoviny znamenaj zase jen somatick vzkum. Je to pouh pokus kolsk medicny najt pro ka d rakovinn syndrom njakou materiln pinu - a to je mlo. Kdy dr. Manlred Khnlechner ve sv knize ivot bez rakoviny" nabz s tmi nejlep mi mysly vitamin A-E-mulsin, vitamin C a enzymy wobe mucos se slovy: Za njak ti marky denn se zbavte strachu z rakoviny", pak i on lp na tradin lb rakoviny, kter se sice sna postihnout symptomy, neodhal v ak pinu. Nechtl bych v ak, aby vs moje poznmky pipravily o nadji, kterou jste snad do tohoto zpsobu samolby vkldali. Jak jsem ukzal, ka d pozitivn pedstava pomh pekonvat problmy. V e, co jsem vm v tto knize sdlil, posiluje nadji, e jste udlali velk krok za hranice pouhho medikamentznho len. Dr. Carl Simonton z Texasu nastoupil tuto psychologickou cestu potrn rakoviny naprosto dsledn. Ve svm Cancer Counseling and Research Center" pistupuje j od potku sedmdestch let ke svm pacientm s plnm po 217

rozumnm pro jejich emocionln poteby. Jako jeden z mla odbornch lka na cel Zemi, kte vyvodili z modernch smr transpersonln psychologie zvry pro vlastn lkaskou praxi, zjistil pi zkoumn stresu, e stres vt inou zrove vede k emocionln depresi. Ta zase vede se v pravdpodobnost k depresi tlesn. Tato deprese usnaduje en nemoci, nebo oslab imunitn systm. Dr. Simonton proto pistupuje zcela systematicky a clevdom k psychologick nadstavb pacient; vede je k tomu, aby si vce uvdomovali vlastn tlo, aby byli lpe motivovni pro ivot, a petv jejich hodnotov systm. Pacienti pestvaj bt bezmocnmi ob mi sv nemoci'' a stvaj se dvryhodnmi spolupracovnky lkae. Mnoho prvk uen dr. Simontona o zmn ivotnho stylu a o vznamu duchovnch faktor nemoci pro pacienta je obsa eno i v lto knize a na mch seminch. Kdo zamn negativn aspekty stresovch situac v ivot za pozitivn motivaci a jednn, ten unikne ze zaarovanho kruhu, do nho se doslal. Pozitivn my len, techniky uvolnn a sugesce a meditace aktivuj alespo zsti onch nevyu itch 95 procent na eho nevdomho potencilu, jeho v ka dodennm ivot vyu vme zdka nebo vbec ne. Zde le rezervy, dky nim m eme zmnit obraz vdom a tak obraz, jak jsme si vytvoili o nemoci. Beznadjn ppady" neexistuj Duch stvoil tlo, ekl Goethe. Ani to nejslab tlo, ani jeden neliteln" ppad rakoviny na klinice nen zcela bez nadje. Je takov jen v situaci, kdy se tlo samo vzdv, kdy kapituluje ped negativnmi silami a nech se jimi ovldnout. Pinou jeho zhuby jsou pochyby, nedvra v nekonenou slu vlastnho j. Zamyslete se alespo krtce: ctte tu odpovdnost, jakou mte vi ostatnm nemocnm, kdy toto vte? Ctte slu tchy, vnmte ji naplno? Historie, kterou p e ivot, je jako film s otevenm koncem. Kdykoli se m ete stt jeho re isry a libovoln ovlivnit dal dj - rakovinu nevyjmaje. 218

Pouze v samotnm Mnichov znm dv pacientky, nad ktermi ji lkai zlomili hl a kter dva roky pot, kdy vyslechly od lka ortel smrti, ke mn pi ly rozzen radost a vyprvly, e podle klinickch test jsou naprosto zdrvy. Metastzy, ped nimi lkai ze somatickho hlediska kapitulovali, zmizely. - Jak je to mo n? Zchrana obou tchto en probhla podle stejnho scne. Ob ily ped propuknutm rakoviny ve starostech, frustracch a s psychickou zt . Ve vrcholn fzi choroby se o jejich psychiku nikdo nestaral. Posledn alternativou byli chirurgov - ale ani oni je nedokzali zbavit utrpen. Vchodn mudrc by ekl, e kdo spadl do ocenu nevdomosti, ten se nespas tm, e zachrn vnj schrnu, tedy hrub materiln tlo. Ob eny pi ly, kdy jim bylo nejh, do kontaktu s pozitivnm my lenm. Stalo se tak v prav okam ik. Jedna etla knihy dr. Murphyho, druh pi la po operaci do m ordinace, aby se podrobila psychoterapii v hypnze. Samy poznaly, e na sebe dosud v ivot nechaly a pli psobit negativn sly - to si tak u ns podrobn ujasnily a loto poznn pro n bylo jako nhl osvcen. Od t chvle se vnovaly pln harmonizaci vlastnho nitra; jedna pomoc modliteb, piem vyu vala text dr. Murphyho, kter si sama vybrala, druh pozitivnmi sugescemi u mne v praxi. Pokorn uposlechly Bo ho pikzn: Sla se vle tv!" Byly poslu n zkon harmonie a lsky a to jim pineslo spch. U o nic neusilovaly, u se nepely s osudem, ale bez vhrad ho pijmaly - a dky tomuto laissez faire" nalezly nejvt a nejsvtj slu v sob samch, kterou po desetilet opomjely a kter je nyn uzdravila. Definitivn se tak rozlouily s tsnou klec starch pedstav, tsnc vlastn j. Tlak utrpen je pivedl k roz en vdom, kter se ostatnm, ist rozumem se dcm smrtelnkm sna pibl it nejrznj ezoterick skupiny, meditan koly a stediska jgy. Ka dmu z ns se m e tto milosti dostat. Ka d z ns m schopnost nechat proniknout paprsky nekonen moudrosti svho vy ho j do pozemsk reality v ednho dne. Krlovstv Bo je ve vs," ekl Je . Nikdo je nenalezne mimo sebe. Moudr mu je jako oblak, kter se nech hnt po obloze, ani v kam, ale 219

pe lo pln dvry. Kam ho vtr po ene, lam bude cl. Musme to jen dovolil, musme jen nechat v e plynout, jak m! Kdy va i blzc onemocn rakovinou a vm se zd, e jim nedok ete otevt duchovn obzory, aby odtamtud naerpali pomoc, neskldejte v zoufalstv ruce do klna. V takovm ppad mus za n nkdo jin nabt chybjc dvry ve vlastn sly a nkdo jin se mus vzept osudu. Poslejte nemocnmu lsku a slu, aby objevil sama sebe. Spojte sv sly se skupinou stejn uva ujcch lid. Jej sla vzroste s ka dm dal m astnkem. Kdy cel rodina dodv nemocnmu v modlitb nebo spolen meditaci v echnu svou energii, vznikne lak sla nesmrn intenzity. A pokud je to nemocnmu souzeno, m e tato sla mnoh zmnit. Nemocnmu nepom e soucit a ast, ale muste jej vidt zdravho a zcho tstm. Jen tak dojde podle duchovnho zkona pozitivn pedstava svho naplnn. Jeden kolega mi vyprvl, jak ped nedvnem poradil rodin, jej racionln uva ujc otec onemocnl nelitelnou rakovinou plic, tento penos sly a lsky jako posledn mo nost. Lkai dvali tomuto mu i na podzim 1979 pouhch trnct dn ivota. - Podle poslednch informac v zim 1981 je t il a jeho rodina hovoila o t ko uviteln duchovn promn svho otce, zatmco lkai mluvili o spontnnm zlep en". Pozitivn zvr Vlastn ka d problm a ka d trpen je zrove dar. Bhagwan jednou ekl: Vyhledv problmy, proto e chce dary!" Problmy mohou tomu, kdo si je zpsobil, pomoci k nalezen cesty, jak je zsadnm zpsobem pekonat. Ka d problm v sob skrv i sv e en. as, kter uplyne mezi vznikem problmu a jeho vye enm, to je doba zrn osobnosti. Nkdy v ak prv v tuto dobu pijde smrt. M e se vbec lidsk mozek opov il zeptat se pro"? Toto je pruka pro spasitele. Kdy dojdete k poznn, e m ete spasit sami sebe, pak splnila svj el. Pi jist ple itosti jsem ekl loucmu se pacientovi, kdy vyn el do nebe mou terapeutickou melodii: Bute takov, jak mm bt j!" 220

Vyhbej se uiteli, kter chce bt zbo ovn," ekl jednou jaksi indick mudrc. Nejsem dn idol, nbr lovk, kter m svj vlastn ivot. Jednomu posluchai, kter m chtl nachytat na rozpory v mch poznatcch, jsem ekl: U jste nkdy vidl ukazatel, kter jde tam, kam ukazuje? Ale pesto jdete podle nho." Pli n oekvn je zvislost na druhm a svrac kazajka apriornch pedstav. Nen dle it, co do njakho lovka vkldme, ale jak zku enosti od nho erpme. Ze v eho, co v tto knize stoj, si proto berte to, co vs nejvc oslov. Ostatn m ete klidn pominout. Teba to uvidte jinak, a budete knihu st podruh. A neberte m tak v dycky doslova. Leccos m e bt jin, ne jak to popisuji. Je tolik cest k vy mu vdom a lep mu ivota, kolik lid ije na tto planet. Nebute dialektiky, potrajcmi jednotliv pojmy, ale sna te se poctit onen duchovn zklad, dky nmu lze roz it vlastn vdom. Je pece jedno, jakm zpsobem dospjete k osvcen. Svou vlastn cestu naleznete pouze tehdy, kdy se oprostte od za itch my lenkovch ablon, plodu na koln vchovy, Tak j jsem jen pouhou zastvkou na va cest k nekonen hlubokmu vdn, s nm vm snad m kniha zprostedkuje jist zku enosti. Mo n dospjete v jeho pojet daleko dl ne j se svmi mo nostmi. Dokud mme pozemsk tlo, krme stle po cest evolunho rozvoje. A kdo by se odv il zpychnout natolik, aby tvrdil, e dospl podstatn dl ne soused? Va e osobn tst v ivot je jedin vc, kterou vm nem e zprostedkovat dn jin lovk. Sami se muste pipravovat na to, abyste je za ili. Nezpujte se proto osudu, aby vm mohl poskytnout sv tdr dary. Nezalo te tuto knihu po peten, ale pracujte s n stle znovu, podtrhvejte si msta, kter jsou pro vs osobn dle it, a mjte je pipravena ke ka dodennmu pou it. Kdy jste se uili st, tak jste se tm museli zaobrat ka d den, Kdy nyn chcete navzat tsn styky se svm podvdomm, dlejte to tak lak. Ta nejvt moudra a poznatky, kter jste si prv osvojili, aplikujte i v malikostech v ednho dne. Tak se z vs zhy stane nov lovk. Jste stejn jako j studenty univerzity ivota. 221

Jestli e se vm souvislosti duse, tla a duchovna, jak jsem je popsal, zdaj bt samozejmost, pak se pokuste spolu se mnou zmnit ducha poznamenanho koln vchovou, nebo stle mysl jaksi tlesn". Zjednejte si prostednictvm pozitivnho my len a prax pozitivnch sugesc pstup k vlastnmu nitru, ke zdroji svho zdrav. Cesta k osvobozen je dlouh. Kes anstv nedokzalo lovka pln osvobodit ani za 2000 let. m jistji se budete pohybovat po vyten cest osudu, tm intenzivnji budete proci ovat smysl svho ivota. Znm lidi, kte by se v ppad, e by onemocnli rakovinou a nemli vyhldky na uzdraven, nenechali operoval. Pochopili, jak bezmocn jsou zsahy zven, a ct, e nemoc je vlastn nalhavm poselstvm i sdlenm. Pak u skuten pom e jen to, e se pln poddme duchovnmu veden, a vchodisko zle u ist jen na nematerilnch slch. Pokud mle stejn nzor jako j, pak chote zsadn jen k takovmu liteli i lkai, jen tyto zsady ve sv praxi respektuje. Nenechte se u nikdy lit ist symptomaticky narychlo pedepsanm medikamentem. Nap t se v dy pokuste zjistit, zda vs lka, jemu dvujete, bude lil i s pihldnutm k psychickmu pozad. Pokud jste kritickho zalo en, vyu ijte lto vlastnosti v pozitivnm smyslu: Podvejte se v dy okolo sebe, jestli vs nkdo nechce oklamat. Nevte hned ka d reklam i nov nabzenmu vrobku, nemyslete si, e muste hned vyzkou et ka d nov prepart i pilulku, kter slibuje dopomoci k pocitu tst. Mnoho takovch prepart, zejmna kdy jsou k dostn bez receptu, pin prospch pouze svmu vrobci. Hledte-li tst, ponote se nejprve do svho vlastnho nitra. Te u vte, e je mo n se dostal na stopu pin psychickch i tlesnch poruch. Skuten uvolnn a sly zskan sugesc vm opt dopomohou k vnitn harmonii a zjistte, e harmonie a lska vm poskytnou v echno, po em v ivot tou te - i zdrav a spch -, e vm pomohou i smil se s tmi mmi nzory, s nimi nem ete docela souhlasit. Zstate lovkem jako j. Spolen se v budoucnu vynasna me, abychom u nenaletli na triky egoistick sti sv du e. - Rozhodli jsme se pro tst! 222

Dkuji vm, e jste pi ten tto knihy sledovali stejnou cestu jako j. Snad se na e osudy zase nkdy setkaj; usmjte se na m prost, a se nkdy potkme. Poznme se podle ovoce, kter na e prce pinesla! Budete-li mt dotazy k tto knize i k mm seminm, obra te se laskav na adresu: Erhard F. Freitag Institut fr Hypnoseforschung Postfach 20 08 16 80008 Mnchen tel.: 089 55 52 84

ERHARD F. FRHITAG V emocn podvdom Z nmeckho originlu Kraftzentrale Unterbewustsein pelo il Vladimr adsk. Redigovala Zdenka Mayerov. Oblka Libu e Hubikov. Grafick prava Helena Illkov. Vydal Kni n klub, k. s., ve spoluprci s nakladatelstvm Pragma v Praze roku 1996 jako svou 313. publikaci. Odpovdn redaktor Mchal Rybka. Technick redaktorka Alena Suchnkov, Poet stran 224. Sazba Sdru en MAC, spol. s r. o., Praha. Tisk Tlaiarne BB, spol. s r. o., Bansk Bystrica Vydn prvn.